「集中力」とは?

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「サウナの効果・効能って実際どうなの?」サウナーの医師に聞いてみた - 02月25日(火)21:00 

疑問をぶつける相手——それは、帯広・北斗病院に勤務する加藤容崇医師が適任だろう。週に5日はサウナに足を運んでいるという加藤医師。一方で、日本サウナ学会を立ち上げ、“ととのう”をはじめとするサウナの効果を科学的なアプローチから解明する取り組みもおこなっている。医師でありサウナー。はっきり言って、これ以上の人物はいない!3月6日に発売される著書『医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?』の内容に沿う形で、巷であれこれ語られるサウナの効果・効能の真偽をハッキリさせるべく疑問をぶつけた。加藤 容崇(かとう やすたか)慶応義塾大学医学部腫瘍センターゲノム医療ユニット特任助教・医師、北斗病院・医師、日本サウナ学会 代表理事。サウナ好きが高じて、“ととのう”をはじめとしたサウナの効能を科学的に解明する取り組みをおこなっている。著書『医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?』が3月6日に発売。撮影協力:かるまる池袋店Q1.集中力・発想力が高まる?「MEGという最先端の医療機器があります。簡単にいえば、超高精度の脳波計。最新鋭の機械なので本来は認知症や薬物乱用など医学的重要度に応じて使用されるものですが、私は真っ先にサウナの効果に応用しました(笑...more
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ZIGGY - 02月24日(月)22:05  poverty

sssp://img.5ch.net/ico/foruda.gif https://www.kokubu.co.jp/news/2019/news20190121_0413_2653 国分フードクリエイト、「パフォーマンスコーヒー・ギー」を新発売 ハイパフォーマンスで行動したい方をサポートする新感覚コーヒー 「パフォーマンスコーヒー・ギー」を新発売 ― 純粋なバターオイル「ギー」と、今話題の「MCTオイル」を加えたコーヒー ― 国分フードクリエイト(株) 〔本社:東京都中央区、代表取締役社長執行役員:山崎佳介〕は、古谷乳業(株)〔本社:千葉県千葉市、代表取締役社長:古谷裕彦〕との共同...
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【卓球】伊藤美誠、決勝で大逆転優勝! - 02月24日(月)04:43  mnewsplus

23日、卓球ハンガリーオープン女子シングルス決勝で伊藤美誠(スターツ)が鄭怡静(チェンイーチン、チャイニーズタイペイ)にゲームカウント4-3で勝利し、今季ワールドツアー初優勝を果たした。直前の男子シングルス決勝では張本智和(木下グループ)が優勝しており、日本の男女アベック優勝となった。 伊藤は多彩なサーブと相手を台から下げて振り回す速攻プレーで主導権を握る。鄭のロングサーブと、世界トップクラスのパワーを誇るフォアハンド強打に苦しめられ一時は2-3と追い込まれるも、高い集中力と勝利への執念を見せ、見事...
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“マインドフルネス・ヨガ”は心と体にイイ! 基本「子犬の休息」って? | ananweb - マガジンハウス - 02月23日(日)20:30 

じっくりと体を伸ばすストレッチを通じて、メンタルにもアプローチできるマインドフルネス・ヨガ。寝る前のふとんの上で行えば、眠りの質もアップ! ヨガ初心者にもおすすめなので今夜から実践してみよう。一日の終わりにヨガのポーズで心身をリフレッシュ。ゆったり呼吸をしながら行うヨガは、ストレッチ効果があるだけでなく、メンタルケアにもぴったり。なかでも瞑想とヨガの指導者・吉田昌生さんが提唱するマインドフルネス・ヨガは、心身のバランスを整える効果的なメソッドだ。「マインドフルネスは瞑想によって、今この瞬間にいる自分を自覚するトレーニングです。ただ座って呼吸に意識を向けるといえば簡単に聞こえますが、むしろ、いろんな感情や思考が湧いてきてネガティブになる人も。そこでヨガのポーズを取り入れることにより、体が伸びているという感覚に集中でき、ありのままの自分を自覚し受け入れられるように」自律神経の調整にもなるので、夜寝る前に行えば体の緊張が緩んで心地よい眠りが得られ、日中の集中力までアップ。ここではふとんの上でできる、呼吸を楽にするヨガをご紹介。眠れない夜に、ぜひ試してみて。マインドフルネス・ヨガ3つの心得自分の体に“気づく”こと。マインドフルネスの基本は、日頃から自分がどんな呼吸や姿勢をしているのか気づくことから。呼吸の感覚を捉えようとするよりもヨガのポーズで体を伸ばしたときの感覚の方が自覚しやすい。「最...more
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磐田FW小川「守備こじ開けたい」山形戦へ意気込み - 02月22日(土)15:54 

J2ジュビロ磐田は23日にホームでモンテディオ山形と対戦(ヤマハ、午後2時)する。22日は磐田市内で最終調整。完全非公開で臨み、集中力を高めた。 1年でのJ1復帰へ再出発となる一戦は、昨季J2で6位の難敵が相手。FW小川航基(22)は「…
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「褒める」授業は子どもの集中力を高める? - 02月25日(火)04:00 

 子どもを褒めて伸ばす教育方針を支持する研究結果が、米ブリガム・ヤング大学デビッド・O・マッケイ教育学部のPaul Caldarella氏らにより報告された。教師が、子どもの悪い点を叱ることより良い点を褒めることを…
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【音楽】浜崎あゆみ、目をつぶった集中?SHOT公開で「格好良い」「歌姫ママ可愛い」の声 - 02月24日(月)21:02  mnewsplus

浜崎あゆみ、目をつぶった集中?SHOT公開で「格好良い」「歌姫ママ可愛い」の声 E-TALENTBANK 2/24(月) 19:00配信 ▼画像出典:浜崎あゆみオフィシャルInstagramより 2月21日、浜崎あゆみがInstagramを更新した。 浜崎は、自身のInstagramにて「LOVE or WALK?」「#TROUBLETOUR2020 #サイゴノトラブル #これが本当のファイナル Photo by @masayukikamo」などとコメントやハッシュタグを添え、髪を一つに纏め、目をつぶって集中力を高めているようなステージ裏で撮影されたものと思われる写真を公開。 この写真に、ファンか...
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<2/24〜3/1>の“ツラい”を乗り切る星占い【蠍座】 - 02月23日(日)22:30 

【蠍座】さんの“ツラくなるとき、自由になるとき”【蠍座】さんは、ひとつのことを掘り下げる集中力があり、我慢強く目標に向かって努力ができる人。よくも悪くも空気をあまり読まないタイプで、特に大人数でいると他人にどう合わせていいかわからず、ツラくなりがちです。自由になるため今週は☆コレをすべき!余すところなく、自分を出していきましょう!今週のアナタにお心添えしますおおよそ好調。これまで追求してきた成果を発表するのにふさわしい時期。企画も通りやすいですし、クリエイティブなお仕事をされている方も評価が高まります。せっかくのキメどきですから、小さな見落とし、納期の遅れ、遅刻などがないよう、慎重にチェックを入れながら早めの行動を心がけて。金運はフツー。投資運は良好。もし、共同出資を考えているなら、兄弟姉妹に声をかけて。健康運もよさそう。体を鍛えたいとかダイエットを考えている方は、自分に合う方法をネットや本で探しましょう。恋愛運は、女性はよし。シングルさんは兄弟姉妹とのご縁から知的なタイプに出会えるかも。カップルさんは日帰りで遠出デートを楽しんで。男性は、恋より仕事に気が向く時期なので、恋愛方面での動きは少なめ。 お心添えはこちらの方から藤島佑雪元銀座のクラブホステス。 著書『元銀座ホステスが教える強運!美女になる方法』(文藝春秋社刊)。『VOGUE JAPAN』...more
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【猫さま占い】超ツイてない猫さまは? 2月24日~3月1日運勢ランキング - 文・占い・章月綾乃 / 原作・イラスト・犬養ヒロ | ananweb - マガジンハウス - 02月23日(日)07:00 

猫さまを愛する者にはおなじみの”猫さまポーズ”を8つのタイプに分類し、あなたの月秘数で今週の運勢を占ニャいます! 2月17日(月)~2月23日(日)までの運勢は? 文・占い・章月綾乃 / 原作・イラスト・犬養ヒロ【猫さま占い】vol. 38あなたの月秘数を、猫さまの行動やしぐさで表した8つのタイプに分類して運勢を占います。※月秘数とは、数秘術にバリエーションを加えた猫さま占い独自の占術です。あなたの猫さまタイプは?まずは、あなたの猫さまタイプを調べましょう。タイプの出し方はこちら!あなたはどの猫さまタイプかにゃ?にゃんと幸運! ラッキー猫さまランキング!今週、2月24日(月)から3月1日(日)までの運勢はこちら。今週のラッキー猫さまはこちら!またたびを味わうぐらいの幸運週間です!1位 お座り猫さま今週のあなたを待つのは、ソフトな肉球タッチ! その心は、「おかわりちょうだい」です。もっともっと! そのまま、さらに! これまで続けてきたことに、磨きをかけていきましょう。需要があり、人気が出て、定番化するでしょう。サービス精神旺盛に、ちょっと多めに盛っていくのもよさそう。愛と優しさも、たっぷりと!恋は、背中でごろごろ転がってお腹を見せるのが一番! 無邪気さ、無防備さが、異性の保護本能をくすぐって、急接近できるはず。ちょっと散らかっている部屋にあげるのも、意外によい結果に。狙い目は、年下猫...more
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【勝者のワザ】止めにくいグリーンへの攻め方 ジェネシス招待優勝、アダム・スコット - 02月22日(土)15:00 

 「モチベーションや集中力を維持できれば、ここからの5年間は最高の年になると信じている」 ジェネシス招待で2016年のWGCキャデラック選手権以来のツアー通算14勝目を挙げたアダム・スコットは、インタビューでそう口にした。確かに同招待の4日間の戦いは、爆発力、ステディーさの絶妙なバランスが光っていた。
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