「睡眠不足」とは?

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ヤングケアラー~幼き介護:孤独、ストレス、睡眠不足、進路への影響…埼玉高2調査で浮き彫りになった実態 - 11月25日(水)23:19 

 埼玉県が全国で初めて実施した全高校2年生への実態調査で、回答者の約25人に1人にあたる1969人が家族を介護するヤングケアラーだった。地域・年齢が限られた調査だが、家族ケアを担う子どもの悩みや生活への支障、健康状態などの詳細が判明。全国的な支援策を探る重要な手がかりだ。【山田奈緒、田中裕之】
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いくら起こしても起きないわが子。集団登校に間に合わない問題をどうすればいい? - 11月23日(月)09:00 

みなさんのお子さんは、寝起きはいいほうですか? 夜ふかししようが、早寝しようが、いつもどおりふとんに入ろうが、眠い朝は眠い! そのお気持ちよ~くわかります。眠くて眠くて仕方ない子どもたちを、遅刻しないようにママたちは毎朝必死で起こすわけです。しかしそのようなママの思いはうまく伝わらず、起きてくれないお子さんに手を焼いているママからママスタコミュニティに投稿が寄せられました。 『小4のわが子は、毎日学校へ行く時間の20分前にキレながら起き、集団登校の時間を数分すぎてから家を出ます。遅刻しないようにと起こしても起きません。起きてもゆっくり準備をして間に合わなくなりそうだから「早くして」と私が言うとまたキレます。どうしたらいい?』 毎朝頑張ってお子さんを起こそうと努力している投稿者さん。しかしお子さんは起こしてもなかなか起きない上に、起こしにきたことについて怒ってキレてしまうのだそうです。そのせいでいつも登校班の集合時刻に間に合わない……。遅刻せず登校班で学校へ行かせるために、ママは何ができるのでしょう? 子どもを起こすことに苦戦するママたち 『うちもだよ~。朝起きてご飯食べてトイレ行って、ギリギリまで寝ている。家を出るときは機嫌悪いし。毎朝嫌になっちゃうよね。なんかいい方法ないかねぇ』 『うちの娘もすぐキレるよ。起こしてもキレる、宿題しろと言ってもキレる。私が本気で怒っても逆ギレする...more
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【話題】「酒気帯び時の認知レベル」6時間睡眠が、じつは一番危険な理由 - 11月19日(木)10:17  newsplus

仕事に家事に忙しいビジネスパーソンの中では、6時間睡眠は日常という人も多い。しかし、ある研究では、6時間睡眠が常態化している人は、酒気帯び時の認知レベルになっている可能性があることが指摘されている。さらに栄養睡眠カウンセラー協会代表の前野博之氏は、「本人がそのことに気づいていないことが問題」と指摘する——。 6時間睡眠の人は、自分の集中力低下に気づかない 睡眠不足や睡眠の質の悪さは、あなたの健康やビジネスにおいて、さまざまなリスクを上昇させる。それでは睡眠を改善すると、どのようなメリッ...
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「寝てない自慢」したくなるのは、男らしさに関する固定観念が関係していた - 11月15日(日)20:00 

Credit:depositphotos 全ての画像を見る「昨日4時間しか寝てないわ~」という「寝てないアピール」を誰もが耳にします。自分でつい言ってしまうこともあるでしょう。 米国・オレゴン大学マーケティング学部のネイサン・ウォーレン氏は最近、『Journal of the Association for Consumer Research』の中で、「寝てない自慢」したくなるのは男らしさに関する固定観念が影響していると発表。 その論文によると、睡眠不足の男性は「より男らしい」と判断される傾向にあったというのです。 >参照元はこちら(英文) 目次 男らしさとは?「睡眠時間が短い=男らしい」という調査結果男性は「たくさん寝ている」と言いたくない?固定観念を払い除ける必要性 男らしさとは? Credit:depositphotos 「男らしさ」という感覚の是非はともかく、それが存在することは確かです。これは環境や時代と共に変化するものでもあり、一種の固定観念として多くの人が抱えています。 そして、ウォーレン氏によるいくつかの研究は、男らしいという感覚が睡眠時間に影響を与えていると主張。 最初の研究では、144人の参加者にベッドを購入する男性を想像してもらいました。 その中で男性は販売員に普段どれだけ寝ているか聞かれます。1つ目のパターンで、男性は「よく眠る」と解答。そ...more
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森川葵、三浦翔平の助言に思わず赤面⁉ 「もっと寝るようにします」 - 写真・北尾渉 文・田嶋真理  スタイリスト・道端亜未(森川葵さん)、根岸豪(三浦翔平さん) | ananweb - マガジンハウス - 11月12日(木)20:30 

今回、ご紹介するのは、映画『魔女見習いをさがして』。大人気アニメ『おジャ魔女どれみ』シリーズの最新作です。本作で声の出演を担当した、森川葵さんと三浦翔平さんにお話をうかがいました。写真・北尾渉 文・田嶋真理 スタイリスト・道端亜未(森川葵さん)、根岸豪(三浦翔平さん)【イケメンで観るドラマ&映画】vol. 72「子ども心を忘れた大人に観ていただきたいです」1999年よりテレビ朝日系列で放送された、TVアニメ『おジャ魔女どれみ』。心躍る魔法の世界とともに、子どもたちの悩みに寄り添った人間ドラマを丁寧に描き、放送当時は女児の9割が観たと称されるほどの圧倒的人気を獲得。2003年までに全4シリーズが放送されました。子どものころに『おジャ魔女どれみ』のファンだったanan読者も多いはず!現在でもアパレルとのコラボグッズやLINEスタンプの販売が行われるほど、絶大な人気を誇る『おジャ魔女どれみ』。その初回放送から20年を超えた今、完全新作映画として帰ってきました。主人公は、教員志望でありながらも、自信をなくして進路に戸惑う大学生・長瀬ソラ(声の出演/森川葵さん)、望んだ仕事についたものの、職場になじめず葛藤する帰国子女の会社員・吉月ミレ(声の出演/松井玲奈さん)、夢に向けて進学費用を貯めるも、ダメ彼氏に振り回されるフリーター・川谷レイカ(声の出演/百田夏菜子さん)という、人生に迷った3人の女...more
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【第1話】夫が不倫!?問題を解決させるため奮闘した結果、残ったものは……?――まずは携帯をチェック - 11月25日(水)12:00 

私は現在結婚して4年目です。いまは育休中で1歳の息子がいます。 産後の睡眠不足からか私の体調不良が続くので、何度か夫に助けを求めましたが「おまえの仕事だろ」と言って家事育児をまったくやりません。でも夫は息子のことは可愛いようで、時間があるときは遊んでくれます。ですが、世話はしません。そのうち夫婦の会話も減り、すれ違いの日々が続いていました。 そんな生活のなか、少し前から夫の帰りが遅い日が増えました。 「最近、帰りが遅くない?」と言うと、「仕事が忙しいんだよ」としか言いません。そのうえそっけない態度が続くので、「もしかして不倫でもしている?」と勘が働き、悪いとは思いつつも夫が入浴中に初めて夫の携帯をチェックしました。 私は初めての子育てで心身疲れ切っています。 (夫がいる休日くらい少しは休みたいのに……) そんな私と熱で苦しむ子どもを置いて遊びに行ってしまうなんて、信じられません。 産後、子育てに積極的ではない夫への気持ちは冷めゆく一方。そんななか、毎日がこんな調子では、もう夫への愛情なんてあるのかどうかわからなくなってしまいました。 これまで夫と何度か家事育児の分担について話し合おうかと思ったこともありました。しかし夫は気にいらないことがあるとすぐキレてしまう性格です。私は育児で疲れて言い争う気力さえなく、日々の不満をあまり伝えていませんでした。 そのことで余計夫を甘やかす形...more
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ヨドバシで“買ったら損する快眠アイテム”5選!いびきストッパー、タニタの睡眠計も - 11月23日(月)05:00 

慢性的な睡眠不足は仕事のパフォーマンスを下げるだけでなく、健康を害する悪しき習慣といわれている。特に今年の夏は熱帯夜が続いたので、秋になっても“睡眠負債”が完済できていない人も多いだろう。そんな人にピッタリなのが、睡眠改善に特化した小型家電だ。睡眠をサポートする便利な家電がたくさ...
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奥さん「夫が前戯をしないで挿入してきます・・・ 女性はオナホではありません!」 - 11月18日(水)20:45  poverty

夫の前戯がなく痛いです 3年付き合って先月結婚しました。恥ずかしい内容でリアルではなかなか友達に話せないので相談に乗ってください。 真剣なので冷やかさないで欲しいです。 付き合い始めは前戯もあり、相性も良かったのですが、同棲を始めたらだんだん前戯がなくなって、毎回痛いSEXに耐えてます。。 彼は性欲が強く、毎日朝晩したいそうです。私が疲れて寝ていても夜中に起こして勝手にしたり、早朝、下半身がスースーして目を覚ましたら、 下着を下げられていて足の間に彼がはさまっていたり。 結局睡眠不足からイライ...
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マットリップが主役の冬映えメイク!河北麻友子も「めっちゃ可愛い。こういう色大好き!」 - 11月14日(土)15:42 

11月13日(金)深夜に放送されたテレビ朝日のビューティバラエティ番組『BeauTV ~VOCE』では、「冬の華やぎビュ―ティ」をテーマに、マットリップが主役の“冬映えメイク”を紹介。卓越した技術と圧倒的な感性で多くの女優やタレントから支持されるヘア&メイクアップアーティスト・黒田啓蔵さんがレッスンしてくれました。◆チークまずはチークから。先にチークで頬に立体感を出すことで、ほかのメイクを最小限に抑えられます。使うのは、色みを抑えたこちらのチーク。「唇をポイントにしたいから、なるべく他のパーツは色みを引き算したほうがトゥーマッチにならないし、オシャレになると思うので」と黒田さん。大きめのブラシで、頬骨の高い位置から横にスライドさせるようにのせましょう。◆アイシャドウ続いてはアイシャドウ。パレット左上のブラウン系を使います。指で目のキワからアイホール全体に塗り広げましょう。これだけで、ぱっと目元が明るくなります。番組MCの河北麻友子さんも「可愛い!馴染むけど、ポイントにもなるっていうね」と納得です。◆アイライン続いてアイライン。使うのは、ブラウンのリキッドタイプのアイライナー。「あんまり黒々したものを使うとちょっとこっくりしすぎてしまうので、馴染みブラウンで!」と黒田さん。まつ毛の間を埋めるようにラインを引きましょう。◆眉マスカラアイメイクが終わったら、続いて眉です。すでに描いた眉毛...more
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睡眠の取り過ぎによる危険性は、睡眠不足の3倍に.. - 11月12日(木)00:30 

睡眠の取り過ぎによる危険性は、睡眠不足の3倍にまで達することも。
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