「カラダ」とは?

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中小企業やスタートアップ企業にも健康経営を! シェアオフィス・レンタルオフィスへの「有国家資格者による出張はりきゅう・マッサージ」サービスを提供開始 - 11月20日(水)09:00 

治療院・整骨院業界の経営・WEBコンサルティング事業・福利厚生事業をおこなっている株式会社BE NOBLE(所在地:東京都中央区、代表取締役:飯塚 伸之)は、企業・法人向け出張鍼灸マッサージをおこなっている『OFFICE CARE』で、シェアオフィス・レンタルオフィスの会員への健康支援サービスを2019年11月11日にサービス提供開始を発表しました。今回の提供開始したサービスにより、資金・時間的な余裕のない中小企業やベンチャー企業への健康支援が可能となります。URL:https://福利厚生-健康.com/【出張鍼灸マッサージ『OFFICE CARE』のサービス概要】『OFFICE CARE』は、企業で働く従業員、シェアオフィス・レンタルオフィスの会員への鍼灸マッサージで、”ココロとカラダの健康支援”を定期的にお届けする出張施術サービスです。■3つの特徴(1)全員国家資格者専門知識・技術をもつ国家資格者(鍼灸師、柔道整復師、あん摩マッサージ指圧師、理学療法士)だから出来る施術と健康指導・アドバイス。整体師などによる出張リラクゼーションのサービスもありますが、慰安的なリラクゼーション目的だけではなく、企業(会員)の健康支援の一端を担うということなら国家資格は必須です。その理由は、国家資格を取得するには、専門学校・大学にて3~4年をかけて専門知識・技術を学び、さらに国家試験に合格する必...more
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わたしのカラダは、わたしが決める── 日本初のSlut Walkで放ったプロテスト/アイデンティティ - 11月20日(水)07:00 

女性に対する性的暴力への抗議運動「Slut(あばずれ) Walk」。カナダに端を発し、欧米の各都市やソウルなどに拡がるこのデモ活動が今月3日、日本で初めて大阪で行われた。集まった約150人は、セックスワーカーの経験のある人やトランスジェンダー、ストレートアレイなどさまざま。ラディカルな言葉のボディペイントや思い思いの服装にアイデンティティが光るデモの様子をお伝えするとともに、それぞれの立場から叫んだ「My Body My Choice」に込められた思いを紹介する。
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アソコをスリスリ…彼が愛したくなる「エッチの誘い方」4つ - 文・塚田牧夫 | ananweb - マガジンハウス - 11月19日(火)20:45 

付き合っていても、エッチに誘うことをためらう女性も多いでしょう。でも、上手くできれば、彼からもっと好きになってもらえる場合もあります。そこで今回は、“彼から愛されるエッチの誘い方”というテーマで、男性たちが、女性にされて嬉しかったことを聞いてみました。文・塚田牧夫アソコを押し付ける彼女と一緒に寝ていたときです。仕事が忙しくて僕は疲れていたのですが、彼女がカラダをくっ付けてきて、どうしようかと……。さらに彼女が、アソコを押し付けてきて、スリスリしてくる。完全に誘ってるんです。で、手を入れて触ってみたら、もうヌレヌレで……。一気にテンションが上がりました」イツキ(仮名)/30歳彼女の欲求が溢れ出して、我慢し切れない感じが伝わってきますね。でも、言葉に出さず、態度で示すところが、意地らしくも感じます。「カモ~ン」と手招き「彼女と旅行に行ったときでした。ちょっといいホテルで、部屋から夜景も見られて、しばらく眺めてたんです。振り返ると、彼女がベッドの上にいたんですね。そこで、“カモ~ン”と言って手招きしてきて。その姿が、可愛いな……と思ってしまった」ヤストモ(仮名)/29歳海外ドラマのワンシーンなんかでありそうですよね。おどけた様子が、可愛らしくもあり、好印象。彼は拒むことなんてできないでしょう。耳もとで「したくなっちゃった」「部屋で、ソファに座って、彼女と軽くお酒を飲みながらまったりしてい...more
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工藤阿須加、撮影前は断食も! 美ボディの秘訣を語る | ananweb - マガジンハウス - 11月19日(火)20:00 

すらりとした高身長に、長く伸びる手脚、引き締まったボディライン。トレーニングやファスティングで定期的にメンテナンスする、工藤阿須加さん流の“カラダ論”を伺いました。「アクションシーンを演じることは、僕の目標でもありました。やるからには、しっかりカラダを作って、見た目に説得力を持たせたいと思ったんです。自分を追い込むことも大好きなので(笑)」現在放送中のドラマ『ニッポンノワール-刑事Yの反乱-』に出演している工藤阿須加さん。念願だったというアクション満載の刑事役に挑むにあたり、撮影の前からカラダを絞り込んだそう。「いつでもアクションシーンが演じられるように、3年前からキックボクシングを始めたんです。効率よく全身運動ができますし、ストレス発散にもなるのがいいところ。パンチを打つ時に肩甲骨を動かすので、とくに背中が鍛えられた気がします。ドラマが決まってからは有酸素運動の時間を増やして、集中的にカラダを絞りました」大事なシーンの撮影前は“塩抜き”をしてカラダに磨きをかけた。「2日間、食事を断ち、水だけで過ごしました。これは“見せる”カラダを作るため。塩分を抜くことで、余分な水分が排出され、より引き締まって見えるんです」役作りのためだけでなく、日頃からカラダにはかなり気を使っているという工藤さん。お母様が栄養士の資格を持っているだけあり、食事に対する意識の高さは人一倍。「普段の食事は和食がメ...more
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実は“オートミール”がスゴイ…カンタン朝食の栄養抜群レシピ | ananweb - マガジンハウス - 11月19日(火)18:00 

水溶性&不溶性の食物繊維が豊富に含まれており、満腹感もあるので忙しい朝の朝食に最適な“オートミール”。そんなオートミールを使ったレシピを教えてくれたのは、管理栄養士、フィットネストレーナーの河村玲子さんです。オートミールはオーツ麦(えん麦)を脱穀し、加工したもの。良質なタンパク質や豊富な栄養素を手軽に摂れるので、カラダ作りに励む人にも人気が上昇中とか。「えん麦に含まれる水溶性食物繊維には、小腸での栄養素の吸収速度を緩やかにし、血糖値の上昇を抑える効果が。また不溶性食物繊維には整腸作用があります。どちらの食物繊維も善玉菌の餌になるので、腸内環境が改善されます。老廃物が排出されやすくなり、肌荒れがクリアになることも。また、水分をたっぷり含むので満腹感も絶大。この2つのレシピは、気軽に摂れる朝食として忙しい女子にぴったり」(河村玲子さん)オーバーナイト オートミール寝る前に準備をして冷蔵庫へ。朝起きたら、すぐ食べられる!(写真・右)材料/1人分A[オートミール…40g、ギリシャヨーグルト(プレーン)…1個(100g)、牛乳…大さじ2、チアシード…小さじ1、はちみつ…適宜]、果物(今回はブルーベリー、キウイ、バナナ)…適量作り方1、カップにAを入れてよく混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れて一晩置く。2、1に好みの果物をバランスよくのせる。果物とオートミールの層にしても。冷凍果実でオートミールバーチュ...more
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子育て中のママたちの投票で選ばれるマザーズセレクション大賞2019が発表されました! 今年、最も「子育て中のママに愛用された」商品やサービス・施設を表彰。 - 11月20日(水)09:00 

一般社団法人日本マザーズ協会(本部:東京都港区)が主催する「マザーズセレクション大賞」は、子育て期のママ達が愛用している商品・サービス・施設を、協会イベントへ来場したママ達が行う投票や、ネット・モバイル投票の集計にて、その得票のみで選出され表彰するものです。主催法人は「ベストマザー賞」を主催し「子育て支援・母親支援」をテーマに活動しております。 (11月20日発表)ママたちの投票で選ばれる「マザーズセレクション大賞」は先輩ママたちが推薦する品質・サービスなどへの好感・共感の証。そして、次の子育てママへリレーする役目の賞です。2019年は延べ23,796票の投票より31の商品・サービスが選ばれました。★マザーズセレクション大賞2019 受賞■ゾンネボード製薬株式会社  レノビーゴ■ソニー生命保険株式会社  学資保険■株式会社小学館集英社プロダクション  ドラキッズ■株式会社ビーボ  ベルタ葉酸サプリ■有限会社FUNAZAWA   Swimava マカロンバス■シヤチハタ株式会社  おなまえスタンプ■株式会社協和  ふわりぃランドセルシリーズ■ピープル株式会社  TeddyHugシリーズ■デロンギ・ジャパン株式会社・ブラウン マルチクイック7 ハンドブレンダー [MQ700]・ブラウン マルチクイック5 ハンドブレンダー [MQ500]・ブラウン マルチクイック1 ハンドブレンダー [...more
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おっぱいが!?  アラサー女性が「不倫相手とエッチ」で感じた違和感4つ - 文・塚田牧夫 | ananweb - マガジンハウス - 11月19日(火)21:15 

不倫相手とのエッチは、罪悪感などの要素が加わって、通常よりもずっと興奮して、気持ちいいとも言われます。しかし、年齢を重ねていくと、ほかのマイナス要素が出てくる場合も……。今回はそんな、“アラサー女性が不倫相手とのエッチで感じた違和感”と題して、女性たちに聞いた話をご紹介します。文・塚田牧夫ニオイに異変が…「同い年の彼と、不倫関係を3年ほど続けています。彼と、久しぶりにエッチしたときでした。なんか、嗅いだことのないニオイが、鼻に届いたんです。どこからだろう……と思っていると、出所は彼の首でした。モワッとしたニオイを発していた。これが加齢臭かと、時の流れを感じました」ハルナ(仮名)/33歳男性は30歳を過ぎたあたりから、加齢臭が出始めます。そのニオイは、歳を重ねるほどに強くなっていく。不倫相手の臭いに違和感を感じたら、2人の関係を見直すいい機会になるでしょう。小さくなってる?「私には50歳になる不倫相手がいます。その人とエッチをしていたときです。挿入してるんだけど、いつもとなんか違うんです。気持ち良くない……。彼のアソコが小さくなっているように感じました。実際は、たぶん硬さがイマイチだったんでしょう。このままどんどん頼りなくなるのかと思うと、寂しい」イクミ(仮名)/34歳加齢による、勃起力の低下も致し方ないところでしょう。硬さが損なわれれば、快感も薄れてしまいます。改善策を見つけるか、...more
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肌荒れ、頭痛、イライラ…“栄養型うつ”が原因かも? | ananweb - マガジンハウス - 11月19日(火)20:30 

健康診断では何の問題もなかったのに、最近、やる気が出なかったり、カラダが重かったり、肌荒れや頭痛も…。もしかするとそれは、必要な栄養が不足している“栄養型うつ”のせいかも?「“うつ”という言葉は、うつ病とうつ状態が混同されて使われていることが多いですが、実は意味が違います。うつ病とは脳の機能障害が原因の病気の名前で、一方、抗うつ薬が必要な場合から、財布をなくしたり、失恋による一時的な気分の落ち込みまで、憂うつな状態すべてが、うつ状態です」とは、精神科医の奥平智之先生。「うつ状態の一つで、栄養の摂取不足や吸収不良などの問題でココロやカラダに不調が起きるのが、“栄養型うつ”です。例えば、疲れやすかったり、食欲が出なかったり、イライラするなど情緒不安定だったり…。それらの原因がタンパク質やビタミン、ミネラル不足である場合があるんですね。食事を改善して、足りていないと思われる栄養を補ったら、うつ状態や不調がすっかり良くなります」奥平先生が“栄養型うつ”を改善するためにすすめているのが、具だくさんのスープと味噌汁。「まず基本となる栄養素は、タンパク質とビタミンB群です。全身のあらゆる組織や酵素、うつ状態に関わる脳内ホルモンなどは、タンパク質からできているからです。また、全身の細胞でエネルギーを作るのに、ビタミンB群や鉄なども欠かせません。スープや味噌汁だと、煮ることで食材が柔らかくなって消化...more
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11月はヒゲを伸ばそう!――ベンのトピックス - 11月19日(火)19:00 

みなさん、ベンのトピックスにおかえりなさい。寒くて、暗くて、11月に入ったんですね。寒さに強いベンは11月が好きですよ。友達に11月生まれが多くってパーティーがたくさんあるし、紅葉を楽しめるし、コートを着るファッションも大好きです。あとは、ヒゲを伸ばす季節でもありますね。そう、11月はノーベンバーじゃなくて、モーベンバーですよ。「ヒゲを伸ばす」ことで、メンズヘルスに注目しよう!日本でも言葉を知っている人はいるかもしれませんが、実践している人は少なそうです。あらためて、モーベンバーとは何でしょう?これは11月中でヒゲを伸ばすイベントです。英語の「ノーベンバー」と「ムスターシュ」のかばん語です。2004年にオーストラリアではじまったモーベンバーは、メンズヘルスの意識を高めるために男性が口髭を伸ばすというイベントです。なぜヒゲなのか?答えはシンプルで、ヒゲが男っぽいからです(ごめんね、あまり生えない男性の方々……)。毎年メンズヘルスの問題、とくに前立腺癌や精巣腫瘍といった病気で亡くなる男性はたくさんいます。メンズヘルス問題をチェックすれば、何千万の命を守れるというわけです。そういうことを自覚したりするきっかけとして、ヒゲを伸ばそうというのが、モーベンバーです。「……が痛い」って言い出しにくいんですよねヒゲを伸ばすなんてユーモラスなイ...more
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宅建試験のスーパー講師・大澤茂雄と堺実紀が「人生が楽しくなる!宅建のすすめ」をレクチャー - 11月19日(火)18:00 

「YouTube LIVE」及び、月間2000万PVを誇るライブコミュニティ「スティッカム」の公式TV番組を制作運営する株式会社ブーミングは、本日11月19日、22:30からインターネットフィットネスTV業界NO.1の放送実績を誇る「EXTV/エクササイズチャンネルTV」を配信する。東京都渋谷区千駄ヶ谷にある「広尾サテライトスタジオ」から<2放送局 同時公式配信>の形式でON AIR。現在、スティッカム、YouTubeライブに加え、会員4000万人を誇りアジアNo.1のライブ配信アプリ「17live(イチナナライブ)」をでも試験的に同時配信中。ゲストトークでは「世界一面白い宅建講座」を名乗り合格者を輩出している「宅建ダイナマイト合格スクール」の大澤茂雄と堺実紀が登場。宅建講師歴30年を超える大ベテラン・大澤講師の華麗な経歴や、大学在学中に宅建試験に一発合格した堺講師のエピソードを伺いつつ、ほかの受験スクールではありえない!? 難しそうな不動産知識も楽しく学べる「受験勉強エンタメ化計画」の秘密に迫る。さらに宅建×フィットネスがコラボする!?Amazonのレビューでも毎年高評価!大澤講師による最新刊受験テキストや講座受講券の生放送視聴者限定プレゼントもj実施。本日放送のメインパーソナリティは、パーソナルトレーナーのバッキーMショーマ、フィットネスジャーナリストの廣川貴行、アシスタントは...more
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