「幼少期」とは？

月経、長引いてない？ ホルモンを整え「月経の異常を改善する」簡単な方法 #166 - 文・大久保愛 | ananweb - マガジンハウス - 06月26日(日)19:30 

中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、暑さにカラダが慣れていない今の時期は、カラダのだるさや月経異常などが起きやすいのだそう。そこで、愛先生がそれら女性特有の不調対策を教えてくれます！最近カラダがだるく、月経絡みの不調が悪化していませんか？【カラダとメンタル整えます　愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 166今年も夏至が過ぎ、太陽が真夏の位置へと移動したことによって、夏らしい日差しや気温を体感するようになってきましたね。暑さをしのぐためにエアコンに頼る時間が増え始めているのではないでしょうか。この蒸し暑さによって、早くも夏バテのようなダルさや疲労感を感じることもあるかもしれません。漢方ではこのバテやすいタイプを『脾気虚』といいます。その特徴としてよくある症状は、月経がダラダラと長引きやすかったり、排卵出血があったり、月経中貧血になりやすかったり、あざができやすかったり、傷の治りが悪かったり、胃腸が弱かったり、筋肉が少なかったり、代謝が低く疲れやすかったり、冷えやすかったりというものがあります。そのため、バテやすい今の時期、これらの不調は悪化していきます。ということで、暑さを強く感じやすくバテがちな今週は、月経にまつわる不調の対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、月経にまつわる不調のための食薬習慣最近、不正出血があったり、月経がダラダラと続いてしまったり、月経中に...more強いだるさを感じたりと今までとちょっと違う症状がでてきてはいないでしょうか。これを漢方では『脾気虚』といいますが、『脾気』の働きの１つとして『固摂』といって出血のコントロールがあります。そのため、『脾気』が不足している『脾気虚』の人は、月経の出血が長引いたり、排卵出血など不正出血が起こりやすかったりすることがあります。その改善のための食薬としては、胃腸に負担をかけずに『脾気』を補給できる食材をとりいれることが必要になります。また、ホルモンの乱れを整えるためには生殖機能に関わる『腎』の働きの強化も同時に必要となります。そこで、今週は『脾気』を補いながらも『腎』をサポートする食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材・メニューは【ソラマメのペペロンチーノ風炒め】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー：ささみとソラマメのペペロンチーノ風炒め】作り方は、ささみとソラマメをニンニクと鷹の爪と一緒にオリーブオイルで炒めて塩で味を整えるだけ。【ソラマメ】ソラマメにはビタミンB群が豊富で、「気」を補う力が強いため代謝を上げたい人におすすめ。また、若返りに働くビタミンＢ３の一種ＮＭＮもわずかですが含まれ『補腎』にも役立ちます。さらに、鉄、カルシウムなどのミネラル、タンパク質、食物繊維、そして薄皮に抗酸化に役立つポリフェノールも含まれています。【ささみ】筋トレの味方といえばささみですが、筋力をつけたり、代謝を上げるために必要なタンパク質が多く、低脂質、低カロリー、ビタミンＡ、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、ビタミンＫ、ミネラルも豊富です。『気』を補う代表的な食材です。暑い夏に不調を感じたら、冷たいものをたくさん食べて一時的な快適さを求めるのではなく、今の体に必要な食べ物を考え、長期的な改善策を立てましょうね。ほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく　食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか？　一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。Information大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。秋田の豊かな自然の中で、薬草や山菜を採りながら暮らす幼少期を過ごし、漢方や食に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人で初めて国際中医美容師資格を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、漢方・薬膳をはじめとした医療と美容の専門家として活躍。おうちで食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」を開発。漢方カウンセラーとして、年間2000人以上の悩みに応えてきた実績を持つ。著書『1週間に１つずつ心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典(KADOKAWA)』、近著に「不調がどんどん消えてゆく　食薬ごはん便利帖（世界文化社）」がある。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Poike/Gettyimages©PixelsEffect/Gettyimages©Dimitri Otis/Gettyimages文・大久保愛https://ananweb.jp/column/yoisyokuzai/424786/...

どのカードを選ぶ？ 【2022年下半期の恋】答えでわかる「この夏、あなたの恋愛運」 - 占い、文・金城めくるくん | ananweb - マガジンハウス - 06月25日(土)20:00 

人気のタロット芸人、金城めくるくんが、３択のタロット占いで、夏の恋愛運アップの方法について占います。あなたの夏の恋愛運をアップする方法は？この夏の恋愛運【めくるくんのタロット3択】こんにちは。タロット占い芸人の金城めくるくんです。だんだん夏になってきましたね！　夏といえば、アバンチュールが代名詞になるほどに、開放的な恋の季節。今日は、あなたのこの夏の恋愛運について占います。気になるカードを選んでください。決まりましたか？それでは……めくります！左のカードを選んだあなた“ワンドのエース”のカードです。1本の棒をしっかり握った手が突き出しています。この夏のあなたは、自分からつかみに行く恋が成功しそう。たとえば、恋人がほしいなら、恋活をはじめたり、出会いのありそうな場所に出向くとか。好きな人がいるのなら、思い切って連絡したり、誘ってみたりすると良い方向に進みそう。回りくどく、ではなく、ストレートに行動してみてくださいね。“ワンドのエース”のカードを選んだあなた。この夏の恋愛運UPのポイントは……力強い手が握っているのはたった1本の棒。これは、たった一つをつかみ取りに行け！　ということを示しています。もし、目移りしているうちに行動を起こせば、二兎を追うものは一兎をも得ずの状態になってしまうかもしれません。ひとつ、ひとりに絞ったうえで、行動を起こすのがこの運気を活かすポイントです！真ん中のカ...moreードを選んだあなた“カップの10”のカードです。大きな虹が輝き、その中に10個のカップが並んでいますね。下で見ている人たちは皆、幸せそうです。この夏は、アバンチュールな恋とは無縁。平和で穏やかな恋があなたに訪れそうです。出会ったばかりでも、まるで昔から知っている家族や幼馴染のように安らげる…そんな異性が現われるでしょう。そしてそれは、結婚につながる可能性が大。皆から祝福されて、交際から結婚まで、スムーズに進むことができそうです。“カップの10”のカードを選んだあなた。この夏の恋愛運のポイントは……平和で穏やかな恋。その反面、なんか面白みのないように感じてしまうことがあるかもしれません。そんなときは、ドキドキするような場所に、お相手を誘ってみるのがオススメ。たとえば、吊り橋とか、絶叫系の乗り物がある遊園地とか、お化け屋敷とか。そうしたところに行けば、自然と二人の間に普段とは違う空気が流れるはず。相手の魅力も再発見できるし、マンネリ感も打破できるはずですよ。右のカードを選んだあなた“女教皇のカードです。このカードは、知性を示すカードです。この夏のあなたは、恋愛って気分じゃなくなるかも。あまり浮ついた気持ちにはなれず、ときめきを感じにくいかもしれません。そんなあなたが異性から見るとちょっと近寄りがたく感じるというか、高嶺の花みたいに見えてしまうかもしれません。でも恋のチャンスが全くない、ってわけではありませんよ。あなたさえ心を開けば、いつでもウエルカムって異性が周りには何人もいるはずです。“女教皇”のカードを選んだあなた。この夏の恋愛運のポイントは……それでも恋人がほしいと思うのなら、その気持ちを周囲の人に伝えておくと良いでしょう。あなたはちょっと近寄りがたい雰囲気を醸していたとしても、周りから「大丈夫だよ」と言われれば、行動できる人も出てきます。まずは、異性があなたに近寄りやすくしてあげることが大切です。金城めくるくん吉本興業所属の“タロットがめっちゃ当たる”と話題の占い芸人。曾祖母がユタという家系に生まれ、幼少期から直感力に秀でていた。2018年、タロット占いを始めた途端、その的中力が瞬く間に話題に。芸人仲間やそのつながりの芸能人はもとより、SNSで知ったファンからも鑑定依頼が殺到している。占い、文・金城めくるくんhttps://ananweb.jp/uranai/422930/

【頑張れない…怠け癖を治すには】自己嫌悪とひどい怠け癖の治し方。病気？　完璧主義が陥る心の罠です。つらいうつ病やひどい怠け癖の根本原因を破壊し、即断即決の人へ - 06月25日(土)12:00 

【どうしても頑張れない怠け癖とは？】多くの怠け癖のある人はぐうたらなのではなく、そうなるだけの原因が無意識下と脳内奥底に刻み込まれ、楽ではなくつらい思いをしています。ずっと自分の感情を抑圧して生きてきたり、ストレスの限界に達している人ほどそうなります。　【完璧主義とうつ病と怠け癖】実は完璧主義の人ほど怠け癖に陥りやすく、自己嫌悪からうつ病に陥り、うつという病気が原因でさらに「怠け癖」「先送り癖」「逃げ癖」がひどい状態になります。その自己嫌悪でさらにうつ病が悪化していきます。　【怠け癖の治し方、どうすれば？】怠け癖は性質ではなく、幼少期から思春期を経て現在に至るまでの人生の流れの中で形成され、無意識下に固着した原因があります。そのため治したいと思って無理に頑張るとひどい自己嫌悪に終わります。人生の流れから根本原因を破壊し、悪循環を断ち切れす革新的な『怠け癖の治し方』を提供します

【音楽】原 由子、31年ぶりの“ヤバい”オリジナルアルバム『婦人の肖像 (Portrait of a Lady)』10/19リリース - 06月25日(土)05:20  mnewsplus

04:00 Billboard JAPAN 原 由子、31年ぶりの“ヤバい”オリジナルアルバム『婦人の肖像 (Portrait of a Lady)』10/19リリース https://www.billboard-japan.com/d_news/detail/113667/2 　原 由子が、アルバム『婦人の肖像 (Portrait of a Lady)』を10月19日にリリースする。 　同作は、1991年発表の『MOTHER』以来、ソロでは31年ぶりとなるオリジナルアルバム。タイトルはクリムトの絵画から着想を得て名づけられた。スタジオ制作作業はコロナ禍真っ只中の2021年7月からスタート。44年の音楽キャリアをともに生き抜いてきた“...
»続きを読む

【特集】 海軍兵学校の「鉄拳制裁」で鍛え上げられ、家康以来、唯一徳川家で「討死」した「将軍の孫」 - 06月24日(金)17:57  newsplus

2022.06.24 神立 尚紀カメラマン・ノンフィクション作家 皇族、そして、明治維新以降の身分制度の上位者であった華族は、戦前まで、様々な特権を与えられていた。 権力者への忖度が常識となった現代日本の感覚からすれば、彼らには、戦時中、戦場に出ることを回避する特権が与えられていたと思うかもしれない。だが、実際には、彼らは軍人となり、先頭に立って戦うことを求められていた。 海軍兵学校や陸軍士官学校で共に学び、最前線で共に戦った者たちの証言から見えてきたのは、彼らの、権力者の傲慢さとは無縁の、清廉で勇猛...
»続きを読む

壇蜜さん、痛い目にあって初めてわかる？　サウナ好きのきっかけは - 06月26日(日)10:45 

■壇蜜のまんずまんずセレクション　幼少期、よく親や近しい大人たちに「痛い目（またはひどい目）にあわないと分からないの！？」と言われながら育ってきたような気がする。　実際に、みだりに自動ドアに近寄り、注…

最終回がきつすぎたアニメ3選　衝撃のラストに賛否両論「え、これで終わり…？」 - 06月25日(土)12:00  mnewsplus

https://magmix.jp/post/97008 きつい結末に視聴者騒然…「ただし最終回　お前はダメだ」 　途中まではとても評判がよかったのに、終盤になり失速して賛否両論になるアニメ、ありますよね。バッドエンドへとつながったり、急すぎる展開で視聴者が置いてきぼりになったりと、最終回の内容で作品全体への評価が変わってしまったアニメも。この記事では、「最終回がきつすぎたアニメ」を3作品ご紹介します。SNSでも「すごく……狂気を感じます」「どうしてああなった」と評判です。 ●『クロノクルセイド』（2003年11月～放送） ...
»続きを読む

【頑張れない…怠け癖を治すには】自己嫌悪とひどい怠け癖の治し方。病気？　完璧主義が陥る心の罠です。つらいうつ病やひどい怠け癖の根本原因を破壊し、即断即決の人へ - 06月25日(土)12:00 

【どうしても頑張れない怠け癖とは？】多くの怠け癖のある人はぐうたらなのではなく、そうなるだけの原因が無意識下と脳内奥底に刻み込まれ、楽ではなくつらい思いをしています。ずっと自分の感情を抑圧して生きてきたり、ストレスの限界に達している人ほどそうなります。　【完璧主義とうつ病と怠け癖】実は完璧主義の人ほど怠け癖に陥りやすく、自己嫌悪からうつ病に陥り、うつという病気が原因でさらに「怠け癖」「先送り癖」「逃げ癖」がひどい状態になります。その自己嫌悪でさらにうつ病が悪化していきます。　【怠け癖の治し方、どうすれば？】怠け癖は性質ではなく、幼少期から思春期を経て現在に至るまでの人生の流れの中で形成され、無意識下に固着した原因があります。そのため治したいと思って無理に頑張るとひどい自己嫌悪に終わります。人生の流れから根本原因を破壊し、悪循環を断ち切れす革新的な『怠け癖の治し方』を提供します

【連載：美を伝える人】キッカやアンミックスでカリスマ的人気の吉川康雄氏（2）　音楽への道が無くなったから、選んだ美容の道 - 06月24日(金)19:00 

（1）から続くー 　幼少期は普通の明るい男の子、学生時代はゲーム感覚で勉強に没頭し、勉強の次はバンドに熱中。高校卒業を前に、レッド・ツェッペリン（Led Zeppelin）やジミー・ヘンドリックス（Jimi Hendrix）、デヴィッド・ボーイ（David Bowie）にも夢中になったという。バンドマンを夢見て上京した吉川氏に待ち受けていた現実とは。連載「美を伝える人」ビューティクリエイター吉川康雄氏（2） このコンテンツは FASHIONSNAP.COM が配信しています。

＜男の子ママ集合！＞【後編】ゲリラ豪雨でも大盛り上がり！いくつになっても無邪気でかわいい男の子 - 06月24日(金)15:20 

前回からの続き。謎に満ちた行動や発言で、たびたびママを驚かせる男の子。男の子をもつママたちから「男の子あるある」が寄せられました。小学生～高校生の男の子の生態に迫ります！ 小学生男児の面白い生態 「少しはお兄さんになったかな？」と感じるいっぽうで、「まだまだ子どもだな！」と微笑ましくなってしまう男の子。普段の様子を教えてください！ 身なりにもう少し関心を持って～！ 『かなり寒い時期でも半そで短パン』 真冬なのに半そで短パン姿で過ごしている子、クラスに1人はいますよね。 『暑くても上着を脱がない。寒くても上着を着ない』 多少暑かろうが寒かろうが「手荷物を増やすくらいなら！」と我慢をしているのかも？ 『オシャレな服を買ってあげても、組み合わせが絶望的にダサい』 オシャレに興味がなかったら「着られたら何でもOK」のスタンスですよね。いっそママがコーディネートしてしまいましょうか！ 『家庭科の調理実習のとき、頭に巻くバンダナの位置が笑える』 女の子はカチューシャをつけるような場所にバンダナ位置を定め、首の近くで結ぶことも多い気がします。しかし男の子はなぜか、おでこにバンダナを合わせて耳と並行になるように結びがち。結果、男の子のバンダナは真上にピーンと伸びてしまうようです。 ちょっとは後先考えてよ！ 『1袋にたくさん入っているパンを食べるとき、いつも袋を開けっぱなしで食べるから、残りのパン...moreがカチカチになりがち』 子どもとしては「まだまだ食べるし、いちいち袋を閉じるのが面倒くさい」といったところでしょうか。しかし大抵はその後も食べることを忘れて、袋を開けっぱなしで放置してしまうのでしょうね。 『お菓子の袋をタテに開ける』 食べ残しを保存しづらくなる、お菓子の袋のタテ開け。ヨコ開けなら封もしやすいのに。もう！ その集中力、ほかにも生かして～！ 『テレビやゲームに集中しているときは、横で私が何を言っても聞こえていない』 あまりにも聞いていないようなら、消しちゃうからね！ ママの笑顔が見たいから 『面白いことを言って、1度ウケたらしつこく繰り返し言ってくる』 鋼のメンタル。すべり知らず！ 『「ママにあげる」って、雑草の花を持ち帰ってくる』 幼い頃、公園でお花をママに渡して喜ばれた記憶が残っているのかもしれませんね。 『私が美容室に行ったことに誰よりも最初に気づいて、褒めてくれる』 いくつになっても、褒められるのは嬉しいことです。しかしママのこと、よく見ているものですね！ これも大人に近づいている証拠？ 『手を繋いで歩いているとき、同級生を見かけたとたん、手を振り払って離れる』 お友達に見られたら、学校で冷やかされてしまうかもしれませんからね。ママとしては成長を感じる反面、少し残念な出来事だったかもしれませんね。 思春期に突入！中高生の男の子あるある 「ママ！　見て！」と、いつでもママにべったりだったころから一転、取り扱いに困ってしまう思春期を迎えた男の子。大人の階段を着々とのぼる男の子の生態も見てみましょう！ いつだって腹ペコ！ 『帰宅するなり第一声が「腹減ったー」』 ママは「まずはただいまでしょ！」が口ぐせになってしまったはず。 『おやつにカツ丼』 1日5食や6食、平気で食べる時期なのかもしれません。恐るべし……！ 『カレーと唐揚げとハンバーグとミートソースと焼きそばで生きていられる』 思春期の男の子のご飯という感じがしますね。とにかく茶色い！ お願いだから気をつけてよ 『モノを大切にしない。すぐ壊す。そのくせに「勝手に壊れた」とか平気で言う』 ちなみにお子さんは高校生なのだそう。いったいママは、生涯に何度「気をつけて！」と言えばいいのでしょうか……。 『しょっちゅう生徒手帳をなくす』 どこでなくすのか理解不能。制服のなかやカバンのなかに入れておきましょうよ！ 『中学に入学して1か月。転んで制服ズボンに穴があいた』 まだ買って間もないんですけれど！　勘弁してくださーい！ 思春期とはいえ、友達同士でいると無邪気！ 『下校の時間、ゲリラ豪雨にあった。駅まで子どもを迎えにいくと、びしょびしょの制服で友達と爆笑しながら改札から出てきた。お友達と一緒だとめちゃくちゃ喋るのね』 親には見せない一面なのでしょうね。車に乗った瞬間「スン」と黙ってしまうのは寂しいような……。制服、明日までに乾きますように！ 『中学生なのに、全力で鬼ごっこをする』 きっと同級生の女の子たちは恋バナで盛り上がっているであろう頃、男の子は鬼ごっこで盛り上がっていましたとさ。 中間、期末テストのたび心配に 『テスト前、「今日は徹夜します！」って宣言するのに、ちょっと勉強したら夜食を食べて、おなかいっぱいになっていつもより早く寝る』 やる気とは裏腹に、眠気にはかなわない様子。夜食を食べなければ集中もできないでしょうし、食べてしまったら眠たくなるし……。 なんだかんだ優しくてかわいい！ ママたちから寄せられた男の子のおもしろい生態。「女の子よりも男の子は精神年齢が低い」なんて言われることもありますが、コミュニティのママたちの声を見る限りは「確かに……」とうなずけるものばかり。しかし男の子ママはこぞって言います。 『歳を重ねていくごとに母親に優しくなりますよ！』 『優しいし、いつまでもかわいい』 『お母さんをとても大切にしてくれるし、守ってくれる』 『単純でおバカなところがかわいい。でも子どもながらに男らしいところもあって頼もしさを感じる』 なんだかんだ言って優しくてかわいい息子が大好きなママたち。幼少期の摩訶不思議な行動も、思春期のつんけんした様も、着々と成長をしている証なのでしょう。あなたの息子さんに当てはまるものはありましたか？ 文・吉岡可奈　編集・Natsu　イラスト・にゃほこ...