【いつもの朝食が、まるでカフェみたいに大変身!?】絶品トーストレシピ3選をご紹介。チーズの香りがたまらない 「カルボナーラトースト」 は、朝からぜいたく気分!ピリ辛コチュジャンがクセになる 「韓国風チーズトースト」 は、刺激的な朝を迎えたいあなたに。 「濃厚バナナチョコチップトースト」 は、まるでデザート!サクッと香ばしい食パンが、驚くほど満足感のある一品に大変身♪View Entire Post ›
女性向け・女性専用パーソナルトレーニングジムは意外と少ないですよね。女性トレーナー自体が少ないので、女性のパーソナルトレーナーのみで運営するジムとなると、ほとんど存在しないのが現状です。また、女性向けのパーソナルジムを探している方は、「無理な食事制限をしたくない」「トレーニングをしてこなかったから不安」…こんなことも気になりますよね。
このページでは、本当に女性におすすめできるパーソナルジムを紹介していきます!
デメリットもすべて書いてあるので、参考にしてください。
女性初心者に適したパーソナルトレーニングの特徴
女性が初めてパーソナルトレーニングに通う場合、安心して取り組める環境やサポートが整っていることが重要です。多くの女性向けパーソナルジムは完全個室・完全予約制となっており、他人の目を気にせずトレーニングに集中できます。またプロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、マシンの使い方やフォームがわからない初心者でも安全・安心です。
加えて、女性特有の悩み(生理前後の運動や適切な食事など)も一人では解決が難しいですが、パーソナルジムならトレーナーに相談して最適な方法を教えてもらえるので心強いでしょう。
女性専用ジムでは利用者もトレーナーも全員女性というケースもあり、異性に言いにくい体調や体型の悩みも気軽に相談できます。
さらに、アメニティの充実も女性向けジムの特徴です
...more 。ウェアやタオルのレンタル、シャワールームやパウダールーム完備など、手ぶらで通えてトレーニング後も快適に過ごせる環境が整っています。
このようにプライバシーへの配慮や女性目線のサービスが充実している点が、女性初心者に適したパーソナルトレーニングジムの特徴と言えます。
【人気ランキング7選】女性向けパーソナルジムのおすすめをご紹介!
B CONCEPT(ビーコンセプト)
出典:B CONCEPT(ビーコンセプト)のHP
慶友整形外科病院の日本整形外科学会専門医である世良泰先生をアドバイザーに迎え、医学的根拠に基づいたトレーニングメソッドを実践しています。女性専用のプライベート空間で、周囲の目を気にせず、トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングに取り組んでいただけます。トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどの必要なアイテムはすべて無料で貸し出しているため、仕事帰りでも手軽に通えます。
プロのトレーナーが卒業まで毎日、食事や体調についてアドバイスを提供。また、最新機器を用いた測定により、姿勢やバランスに応じたオリジナルメニューを提案します。さらに、卒業後も毎月1回のセッションを半年間(計6回)行うことで、リバウンドを大幅に防ぐことができます。
B CONCEPTの料金・コース
入会金
【太ももダイエットプログラム】
38,500円(税込)→無料(トリプルキャンペーン適用時)
【リバウンド防止付プログラム】
40,700円(税込) →22,000円(税込)
【トライアルプラン】
38,500円(税込)→無料(カウンセリング当日入会時)
コース料金
【太ももダイエットプログラム】
75分 2ヶ月コース(16回)199,650円(税込)
→75分2ヵ月コース(18回)179,685円(税込) (トリプルキャンペーン適用時)
【リバウンド防止付プログラム】
75分 2ヶ月コース(16回)+アフターフォロー6か月(全22回)221,760円(税込)
【トライアルプラン】
75分のトレーニングコース(4回)
→月額44,000円(税込)
セッション時間
75分
初回体験料金
0円
返金保証
なし
無料レンタル
あり
食事サポート
あり
女性専用
あり
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UNDEUX SUPERBODY
出典:UNDEUX SUPERBODYのHP
女性専用のプログラムで、美しくダイエットを成功に導くプロフェッショナルです。「大幅な減量」「脚痩せ」「美尻作り」「産後ダイエット」など、あらゆるお悩みに対応し、解決をサポートします。設備も充実しており、パウダールームやシャワー、基礎化粧品が完備され、女性が快適に過ごせる環境を大切にしています。
食事面でも、管理栄養士が監修し、腸内環境の整備や体組成に基づいたタイプ別の食事指導により、無理なく「正しい食習慣」を身につけることが可能です。さらに、料理が苦手な方や時間が限られている方の声を反映し、2020年にはコース料金を据え置いたまま、食事付きのコースを導入。この宅配食は臨床試験データで効果が実証されたメニューで、手軽に栄養バランスのとれた食事を取ることができます。
UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオの料金・コース
入会金
33,000円(税込)
コース料金
2ヶ月集中コース:220,000円(税込)
3ヶ月集中コース:330,000円(税込)
4ヶ月集中コース:440,000円(税込)
集中コース終了後のアフターコース
ALL 2回コース:18,480円(税込)
DAY 4回コース:26,400円(税込)
ALL 4回コース:30,800円(税込)
セッション時間
50分(初回は目標設定20分+初回トレーニング30分)
初回体験料金
5,500円(税込)
※10月末までの0円キャンペーン実施中
※当日入会で0円適用。入会検討の方も2,200円割引の3,300円で体験を受けていただけます。
返金保証
あり
無料レンタル
あり
食事サポート
あり
女性専用
あり
UNDEUX SUPERBODY のクチコミ・評判
3ヶ月集中コースで通わせていただいています。トレーナーのみなさんは、気さくでトレーニング以外でもいつも声をかけてくださりモチベーションが上がります。自宅で出来るトレーニングも教えてくれるのでボディメイクを長く続けられると思います。
いよいよ、コースも後半。よろしくお願いします^_^
引用元:UNDEUX SUPERBODY のGoogle Map の口コミ
トレーニング半分が経過しました。運動が苦手でしたが、自分に合ったペースでトレーニングを組んでいただけるので、運動経験が無くても取り組めます。身体の変化に気付けるのが嬉しいです。この先もトレーニング頑張ります。
引用元:UNDEUX SUPERBODY のGoogle Map の口コミ
パーソナルトレーニングに通おうと思っても色々なところがあって悩んでいたのですが、子連れでもokというところに惹かれてまずほ体験に伺いました。始めてすぐに、トレーナーの方の良さに感動して、ここに通おう!と決めました。室内の雰囲気もとても良いですが、通い始めて約2ヶ月、何よりもトレーナーの方がみなさん良くてオススメです!説明も分かりやすく、モチベーションも上げてくれて、毎回行くのが楽しみです。
引用元:UNDEUX SUPERBODY のGoogle Map の口コミ
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RIZAP WOMAN
出典:RIZAP WOMANのHP
ウェイトトレーニングだけではなく、ストレッチやファンクショナルトレーニングも取り入れ、美しく女性らしいボディを目指せます。RIZAP WOMAN 銀座店は女性専用ジムなので、非力でも運動経験がなくても問題ありません。
エステサロンのような美容マシンが充実している点も、RIZAP WOMANならではの魅力。たるみのないボディラインを目指したい方におすすめです。トレーナーのクオリティも高く、192時間に及ぶ研修を積んだ本格派が在籍しています。
RIZAP WOMANの料金・コース
入会金
55,000円(税込)
コース料金
327,800円〜616,000円
セッション時間
不明
初回体験料金
0円
返金保証
あり
無料レンタル
あり
食事サポート
あり
女性専用
あり
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BEYOND
出典:BEYONDのHP
BEYONDは、厳選されたトレーナーが一人ひとりに合わせた無理のないトレーニングメニューを提案し、カッコよく美しい体を目指していくパーソナルトレーニングジムです。 お客様一人ひとりに合った無理のないトレ...
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