1. 플랜핏 - 운동 루틴 추천과 헬스 홈트 피트니스 기록 - Planfit Inc.
無料 健康 © 2021 Planfit Inc. 2020.05.15-
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더이상 '무슨 운동을 해야하지?' 고민하지 마세요. 헬스장이든 집이든 나만의 루틴과 함께 운동 고민을 해결하세요! 운동 루틴 추천, 기록, 일지, 코칭까지 한번에. 초보자를 위한 완벽한 피트니스 앱
- 나에게 필요한 것 들만. 정확하게.
뱃살 빼기, 힙업, 체중, 다이어트 등 신체 고민을 갖고 계신가요? 다니는 헬스장에 있는 기구들로만, 또는 집에 있는 기구들로만 당신에게 맞는 루틴을 추천해드릴게요. 남자인지 여자인지 어떤 신체 고민이 있는지 모두가 다르니까, 나에게 꼭 맞게 무게와 횟수까지 알려드릴게요.
- 나만의 커스텀 루틴
나에게 꼭 맞는 루틴을 가지고 있나요? 이젠 나만의 루틴으로 자유롭게 기록하며 운동할 수 있어요. 다이어트, 벌크업 등 목적에 맞게, 나만의 루틴을 커스텀하고 나의 운동 기록 일지를 확인할 수 있어요
- 운동 집중 모드
프리미엄 플랜의 운동 집중 모드로 운동에만 몰입해보세요. 세트 간 쉬는시간, 운동 횟...
3. Zwift: インドアサイクリングフィットネス - Zwift, Inc
無料 健康 © 2016 Zwift, Inc 2016年12月9日-
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Zwift: インドアサイクリングを最高に楽しく
インドアサイクリングを最高に楽しくするフィットネスアプリ、Zwiftへようこそ。自転車を始めたばかりの初心者からエリートアスリートまで、世界中から集まる大勢の仲間と一緒にZwiftの没入型3Dワールドを探索しながら、レース、グループライド、ワークアウト、体系的なトレーニングプランを始めてフィットネスの目標を達成してください。
シームレスに接続
Zwift Rideなどのスマートバイク、またはZwift、Wahoo、Garminなどのトップブランドのスマートトレーナーとバイクがあれば、スマートフォン、タブレットまたはApple TVに接続するだけで、自宅にいながら本格的なトレーニングに取り組めます。
没入型バーチャルワールド
12の没入型バーチャルワールドには100以上のルートがあります。Watopiaの最高地点を目指してヒルクライムに挑戦し、Scotlandの高原地帯に広がる美しい自然を満喫。ライドのたびに新し...
5. 짐워크 - 헬스 운동 루틴, 운동일지, 운동기록 - Gymwork Inc.
無料 健康 © 2024 Gymwork Inc. 2021.08.02-
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운동의 정답, 짐워크로 똑똑하게 운동하세요.
짐워크는 맞춤형 운동 루틴, 실시간 기록 관리, 전문가 코칭을 통해 초보자부터 숙련자까지 누구나 쉽게 사용할 수 있는 완벽한 운동 앱입니다.
짐워크의 유용한 기능:
- 전문 코치 프로그램: 권혁, 왓섭쿠, 정봉길 등 전문가들이 설계한 운동 프로그램을 따르며 효율적으로 목표에 도달할 수 있어요.
- 개인 맞춤형 운동 계획: 개인의 운동 수준과 목표에 맞춘 무게와 횟수 추천해드려요.
- 운동 자세 가이드: 각 운동에 대한 동영상 가이드와 텍스트 가이드를 제공하여 정확한 자세를 유지할 수 있도록 돕습니다.
- 운동 기록 관리: 무게, 횟수, 세트 기록을 간편하게 관리하고, 차트로 성장 추이를 확인해요.
- 친구와 함께 경쟁: 친구와 운동 기록을 공유하고 응원을 주고 받으면서 운동에 대한 동기 부여를 얻을 수 있어요.
이미 수많은 사용자가 짐워크를 통해 자신만의 운동 목표를 달성하고 있습니다. ...
7. Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション - Calm.com
無料 健康 © Calm.com, Inc. 2013年2月22日-
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『 2018年ベストアプリ受賞』 — Apple社
『2017年最優秀アプリ』 — Apple社
『世界で最も幸せなアプリ』 — Center for Humane Technology
Calmは、「瞑想」「睡眠」「リラクゼーション」に特化した世界NO.1アプリです。
数百万人を超えるCalmユーザーと共に、ガイド付き瞑想・スリープストーリー・呼吸プログラム・リラックス効果のある音楽などで、ストレスや不安を軽減し、睡眠の質を向上しましょう。Calmは世界トップクラスの心理学者、セラピスト、メンタルヘルスの専門家から推奨されています。
Calmは、初心者でもお楽しみいただけるマインドフルネスアプリですが、中級者および上級者向けのプログラムも用意されています。
「ガイド付きの瞑想クラス」の長さは、3分・5分・10分・15分・20分・25分とあり、あなたのスケジュールに合わせた最適の長さをお選びいただけます。
「スリープストーリー」は、大人も子供も同様に、より深く快適な眠りへと...
9. 런데이:즐겁게 달리기, 만보기, 계단, 등산 코칭 PT - TTAM
無料 健康 © TTAM.Inc 2015.12.29-
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국내 개발사가 제작한 국가대표 러닝 앱!
100% 풀 보이스의 놀라운 감동을 지금 경험해보세요.
"달리기를 시작하고 싶지만 어떻게 하는 게 잘하는건지.. 정보가 부족해요"
"혼자 달리자니 지루하고 피곤해서 빨리 포기하고 싶어요"
"체력이 딸려서 예전처럼 못 달리겠어요"
정보부족, 작심삼일, 체력관리
런데이와 함께라면 이런 걱정은 모두 해결 됩니다.
나만의 트레이너와 함께 달리다 보면
어느샌가 목적지까지 완주한 당신을 발견하게 될텐데요.
나도 모르게 끝없이 달려.. 집이 너무 멀어지셨다면 양해 부탁 드립니다!!
▶ 100% 풀 보이스 트레이닝
나만의 트레이너가 마치 옆에서 함께 달려주는 듯한 기분으로
달리기를 처음 시작하는 사람도 30분 코스를 어렵지 않게 완주할 수 있습니다.
▶ 다양한 맞춤형 달리기 플랜 제공
30분 달리기 초보자(24일 코스), 30분 달리기 능력 향상(6일 반복),
매일 30분 달리기(매일반복), 매일 즐겁게 걷기(매...
11. BetterMe: Health Coaching - BetterMe Limited
無料 健康 © BetterMe Limited 2017年8月22日-
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最新 BetterMeでは、ついに皆様全員にご利用頂けるようになりました！世界中の半分の男性が持つ目標や痛みを考慮に入れて、男性向けのプランを追加しました。個々に合わせたボディゾーンや全身に適したワークアウトプログラムをお楽しみください。栄養プランでは、最小限の料理で忙しいスケジュールにも合うように計画できます。体重の減量や筋肉構築、または他のフィットネスに対する目標達成に関する方法に役立つ秘訣やコツを学ぶことができます。
自宅でのエクササイズやボディウェイトを使用した運動に慣れていない方のために、ジムでのトレーニングの流れを喜んでご紹介します！新しいトレーニングプラン、出来たてホヤホヤの最新コンテンツ、高解像度のワークアウト動画などなど、何から始めればよいか分からない方でも、ジムでエクササイズを始めることが出来ます。あなたがプロなら、フォームを作成してご自分の経験を強化することもできます。
また...
13. Motivation - 명언 마인드셋 과 영감 - Monkey Taps
無料 健康 © 2025 Monkey Taps 2014.05.13-
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힘든 시기를 겪고 있거나, 할 일을 끝내기 위해 약간의 격려가 필요하거나, 영감을 주는 인용문을 소셜 미디어에 공유하고 싶을 때도, Motivation으로 할 수 있어요.
긍정적인 미리 알림은 정신적 성장을 위한 가장 간단하고 강력한 도구 중 하나입니다. 매일 하루를 시작할 때 바른 생각을 가장 먼저 떠올리는 것이 중요해요. 그러면 그런 생각이 가장 필요한 힘든 날에 도움이 됩니다.
이제 iOS 14부터는 Motivation 위젯을 사용하면 별다른 노력을 하지 않아도 긍정적인 생각을 할 수 있어요! 위젯을 홈 화면에 설치하고 앱에서 사용자 설정만 하면 됩니다. 위젯은 원하는 개수만큼 설정하실 수 있어요!
Motivation 위젯으로 일상적인 생각에 긍정의 힘을 더해보세요! 위젯을 홈 화면에 설치한 다음, 앱에서 원하는 사용자 설정을 해보세요.
인용구의 디자인을 원하는 대로 변경하고 힘이 되는 오늘의 메시지를 친구들과 공유하거나, Instagram이나 배경...
15. SleepTracker：睡眠サイクル、いびき録音、アラーム - Leap Health
無料 健康 ©️ 2023 Leap Health 2021年9月23日-
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毎晩の睡眠の状態をご存知ですか？
こちらの睡眠トラッカーアプリは、熟睡アラームや睡眠記録機能を備えたパーソナル睡眠サイクル分析ツールです。無呼吸症候群のモニタリングや、スリープサウンドとしてホワイトノイズや自然の音を提供し、睡眠トラッカーを通じてあなたの睡眠パターンを深く理解する手助けをします。さらに、目覚まし機能のカスタマイズが可能で、睡眠の質改善と健康を促進します。
デイリーリマインダー機能も備えており、深い眠りへと導き、生活習慣を整えるサポートをします。睡眠管理と睡眠データの分析を通じて、幸せで健康的な生活を過ごすための最適なツールです。何をためらっているのですか？今すぐダウンロードをクリックして、睡眠の質を向上させて、より健康的な生活を送りましょう。
睡眠トラッカーでできる7つのこと：
√ あなたの睡眠の深さと周期がわかる
√ あなたの1週間と1ヶ月の睡眠傾向を調べられる
√ いびきや寝言を...
17. 筋トレ記録＆メニュー管理アプリ - バーンフィット - Bunnit
無料 健康 © 2019 Bunnit Co Ltd. 2020年3月20日-
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バーンフィット - 最もスマートな筋トレ記録アプリ | 記録が生み出す本当の成長
- Forbes HEALTH 「ベストフィットネスアプリ」4年連続受賞
- 月間トレーニング記録数 200万件以上
- 全世界累計ユーザー 80万人以上
最もスマートな筋トレ記録＆メニュー管理アプリ「バーンフィット」
あなたに最適な筋トレプログラムと無制限のルーティン、
たったの10秒で完了する「今日の筋トレ記録」で、理想の自分に一歩前進しよう！
*主な特徴 :
- シンプルな筋トレ記録 : 簡単操作で「今日の筋トレ」を記録。分析はバーンフィットにおまかせ！
- 目標設定 & 管理 : トレーニング目標を管理し、達成のためにパーソナライズされたレポートを提供！
- パーソナライズされたトレーニングルーティン : 初心者から上級者までレベル別に対応したおすすめのトレーニングルーティンから、自分だけのオリジナルルーティンまで！
- 自分だけのカスタムルーティンも作成可能！
*...
19. 슬립루틴 - 수면 분석, 알람시계, 백색소음, 코골이 - Asleep Inc.
無料 健康 © @ 2022 Alseep 2022.09.13-
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잠드는 순간부터 깨어날 때까지, 수면의 모든 것을 케어하는 완벽한 수면 파트너 슬립루틴입니다. 슬립루틴과 함께 잘 자고, 더 생산성있는 하루를 보내세요!
● 간편하고 정확하게, 세계 No. 1 수면 분석 AI
스마트폰만으로 간편하게, 정확한 수면분석을 제공합니다. 슬립루틴은 특허받은 수면 분석 기술로 별도의 장비착용없이 숨소리만을 이용해 수면을 분석해드려요.
● 더 빠르고 깊게 잠드세요, 슬립테라피
슬립테라피 기능을 통해 편안하게 잠드세요. 백색소음, 자연의 소리, 뇌파 동조 바이노럴비트 등 나에게 맞는 다양한 오디오 컨텐츠를 눈을 감고 듣다보면 나도 모르게 깊은 잠에 빠져있을거에요.
● 개운한 아침, 스마트 알람
나의 슬립사이클에서 가장 일어나기 쉬운 순간을 정확하게 감지해 깨워드려요. 스마트 알람으로 더욱 상쾌한 마법같은 아침을 맞이하세요. 알람 시간을 설정하면 알람 시간 근처에서 얕은 잠을 정확하게 감지해 깨워드려...
2. Nightly(ナイトリー): 起床、睡眠、アラーム、瞑想 - Munice
無料 健康 © MUNICE INC 2022年7月27日-
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昨晩は “よく” 眠れましたか？深くすっきりした睡眠が必要なあなたのための睡眠アプリ“Nightly(ナイトリー)”を紹介します！
ナイトリーは脳科学 AI基盤で睡眠を誘導する韓国国内で１位の睡眠アプリです。 ２４時間が足りない忙しい日常の中で制限された睡眠時間を効率的に使用できるように助けるAI 基盤の睡眠アプリです。眠りにつく前の状態や気分に合わせてカスタマイズされたモノラルビートサウンドで、16%早く眠りに入り、51%深く眠り続けることができます。
累計80万人のユーザーに選ばれたアプリ「ナイトリー」の詳細をご覧ください。
[ ナイトリーの使用で感じられる睡眠効果 ]
• デルタ波が16％増加
眠りにつくときにナイトリーのモノラルビートを聞くと、深い睡眠脳波（デルタ波）が約16％増加し、睡眠に入る時間が短縮され、より早く深い眠りに入ることができます。 (*延世大学応用脳認知科学研究所パイロット研究)
• 深い睡眠を24分さらに長く
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4. Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし - Sleep Cycle AB
無料 健康 © 2009 Sleep Cycle AB 2009年7月23日-
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Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。
人間の眠りにはいくつかのステージ（段階）があります。睡眠は通常、浅い眠りから深い眠りへ、そしてまた浅い眠りへと周期的に移行します。
同じ睡眠時間で起床する場合でも、深い眠りのステージにあるときに目覚まし時計で無理矢理に起こされると、疲労を感じて睡眠の充足感が低くなります。
眠っている間、どの眠りのステージにあるかによって、その人の呼吸やいびき、体の動きが変化します。
Sleep Cycleは独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにベッド内でのあなたの動きを追跡してどの眠りのステージにいるかを...
6. YAZIO (ヤジオ) カロリー計算、ダイエット 体重 記録 - YAZIO
無料 健康 © 2023 YAZIO 2015年2月3日-
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YAZIOの無料カロリーカウンターなら、食べ物の日記を記録したりアクティビティの追跡、ダイエットに成功することが可能です。カロリーを計算しながらダイエットするのは今までこんなに簡単ではなかったでしょう！
1000万人以上の方がすでにYAZIOで新年の抱負を達成しているのです。あなたもその一員になりませんか？
「カロリーカウンターを使ったら最初に7kg痩せました。しっかり栄養を摂っているのをはっきりと感じられるはずです。私の目標は80kgになることです。ダイエットを始めた時は102kgもあったんです。（由美、Facebookより）」
その他のサクセスストーリーはこちら
– 涼太「僕は4月からカロリーカウンターを使っていて、27kgの減量に成功しました。このアプリはダイエットしたい人に本当にお勧めです。」
– 綾乃「新しいカロリーカウンターは最高です。とても早いし、いつもサポートしてもらってる気分です。」
– 巧「1年半前に禁煙したんです...
8. 플릭 - 운동일지, 운동기록, 운동일기, 운동루틴 - Seonghyun Hwang
無料 健康 © 2024 Fleek 2021.08.12-
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당신의 운동을 의미있게 만들어 줄 플릭을 소개합니다. 운동의 성과를 체계적으로 관리하고 지속적인 성장을 추구하는 데 있어서, 정확한 기록과 분석은 필수적입니다. 이 앱은 당신의 운동 루틴 및 성과를 기록하고, 분석하여 개인의 목표 달성을 위한 최적의 길잡이가 될 것입니다.
운동 기록 앱이 AI로 더 스마트해졌어요. 이제 여러분의 운동이 더 개인 맞춤형이고 최적화된 경험을 제공할 거예요. 운동 좋아하는 사람들부터 전문가까지, 이 앱은 여러분의 새로운 운동 친구가 될 거예요. 단계마다 여러분을 지원하고 똑똑한 조언을 줄 준비가 되어 있답니다.
- 종합적인 운동 추적: 다양한 운동과 루틴 속으로 뛰어들어보세요. 헬스장, 집, 야외 어디에서든, 우리 앱은 모든 운동 횟수, 세트, 유산소 운동을 기록할 수 있고 성과와 진행 상황에 대한 자세한 분석을 제공합니다.
- 실시간 진행 상황 모니터링: 운동성과의 발전을 목격하세요. 그래프와 통...
10. 핑크다이어리-생리 배란 임신 헬스케어 앱 - NHN Edu Corp.
無料 健康 © NHN Edu Corp. 2012.04.10-
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핑크다이어리에서 내 생리를 기록하고, 분석하고, 이를 사랑하는 사람에게 커플커넥트로 공유하세요!
여성의 몸과 월경에 대해 풍부한 상식을 알려주는 아티클들도 구독하고, 내 또래 여성들과 우리들의 실제 생리 관련 고민들을 핑다톡에서 생생히 나누세요.
여성이라면 대부분 겪어야만 하는 생리 기간, 핑다가 편안하고 즐겁게 만들어 줄게요.
⏺ 생리주기관리와 피임관리, 핑다로 한 번에 해결!
생리의 양과 생리통 정도, 그날의 증상과 기분, 사랑 기록, 피임약 복용 등 기록만 하세요. 그럼 핑다가 내 배란 예정일과 가임기, 오늘의 임신 확률 등을 자동으로 계산해서 알려주고 예정일 알람도 보내줄게요.
⏺ 커플커넥트로 사랑하는 사람과 내 생리주기 공유!
사랑하는 사람과 핑다 앱을 깔지 않고도 내 생리주기를 공유할 수 있어요. 커플커넥트로 내 몸상태와 생리 주기를 손쉽게 사랑하는 이에게 공유하세요. 사랑하는 사람과 나 사이 시크릿 메시지...
12. MyFitnessPal: 健康管理 - MyFitnessPal, Inc.
無料 健康 © 2025 MyFitnessPal, Inc. 2009年12月7日-
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MyFitnessPalであなたの減量、ウェイトコントロール、水分量の目標への達成度をチェックしましょう。MyFitnessPalは食事の記録・管理や健康作りにより、食生活改善ができるオールインワン型アプリ。いつでも間欠的断食、健康な食べ物、ダイエット向けの食事を指導してくれる、あなたのパーソナルトレーナーです。痩せたい方にもおすすめです。
MyFitnessPalは、食事制限アプリではありません。自分の食習慣や食べ方を把握し、より健康な食事の選択をアドバイス。モチベーションを見つけて支援し、目標達成へと導きます。
アプリをダウンロードして30日間の無料プレミアムトライアルを始めましょう。食事の管理、間欠的断食タイマーやエクササイズの記録ができる専用ツールをご利用いただけるようになります。MyFitnessPalを使い始めれば、世界中で一番人気の食事栄養管理アプリの実力を即実感できます。
カロリー記録・管理や食事日誌だけじゃない
MyFitnes...
14. 生理周期管理アプリ・排卵トラッカー Flo (フロー) - FLO HEALTH UK LIMITED
無料 健康 © Flo Health UK Limited 2015年10月3日-
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世界で最も人気の高い女性向け健康管理アプリのFloで、周期と同期して生活しましょう。個人に合わせた洞察とあなたの身体についての予測が手に入ります。
生理を予測したい、妊娠したい、妊娠を記録したい、症状をより深く理解したいなど、Floが女性のための健康のオールインワンパートナーとしてあなたに応えます。4.2億人以上のメンバーに加わりましょう。
Floでできること：
-データを安全に管理：Floは生理と排卵のトラッカーで初めてISO27001とISO27701認証（データ保護のゴールドスタンダードとして知られる）を両方取得しています。
-もっと理解してもらえる：パートナー向けFloを利用してFloの洞察をシェアすることで、よりつながり、理解され、支えられていると感じることができます。
-保護をより一層強化：匿名モードでは、Floでさえも健康情報データに基づいてあなたを特定することはできません。
-信頼できる健康情報にアクセス：Floは生殖に関...
16. StressWatch：ストレス測定＆感情・睡眠・習慣追跡 - One Hundred Bad Ideas Limited
無料 健康 © 100 Bad Ideas 2023年4月26日-
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StressWatchは、171の国と地域のApple App Storeで取り上げられました。
# 八月ベストアプリ
# 今日のアプリ受賞
# 今週注目のアプリ受賞
# 絶対入れるべき！厳選 Apple Watch アプリ
# おすすめ新着アプリ
# Apple Watch Spotlight
StressWatchは、Apple Watchの心拍変動（HRV，Heart Rate Variability）や安静時心拍数などのデータを分析し、現在の体力疲労と心理的ストレスレベルを理解し、適時にストレスの状態を警告し、ストレスを感知、管理、対処するのに役立ちます。
ゆっくりとした生活で、自分を大切にして輝けます！
StressWatchがあなたのお手伝いをする方法:
夜遅くに残業しているとき、StressWatchは腕時計でHRVが低いことを知らせ、ストレスに注意を喚起します。その結果、「もう仕事は明日にしよう」と気付きます。
社交恐怖症の状態でパーティーに参加しているとき、HRVが低いことに注意を喚起し、ストレスに気付きます。その結果、「他人...
18. Reliveアプリ:ランニング,サイクリング,ハイキングなど - Relive B.V.
無料 健康 © 2023 Relive B.V. 2017年3月23日-
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ランニングやサイクリング、ハイキングなど、外での冒険がお好きなら、リライブはきっと気に入るはず。しかも無料！
何百万人ものランナー、サイクリスト、ハイカー、スキーヤー、スノーボーダー、その他の冒険家たちが、Reliveを使って3Dビデオストーリーでアクティビティを共有しています。
外がどのような状況であったかを示し、素晴らしいストーリーを作り、あなたの情熱を友人と共有しましょう！
外出し、アクティビティを記録し、写真を撮って、その瞬間を楽しみましょう。もうお済みですか？ビデオを作成しましょう！アウトドアアクティビティがこんなにクールに見えることはありません。
Reliveは、あなたの携帯電話だけでなく、他の多くのトラッカーアプリ（Suunto、Garmin、Apple Healthなど）でも動作します。
無料版
- アクティビティごとにカスタマイズしたビデオを1回作成できます（編集不可）
- 水平または垂直ビデオを作成
- 3Dランドスケ...
20. 줌바 - 댄스 피트니스 운동 루틴 앳홈 - Zumba® Fitness
無料 健康 © 2023 Zumba Fitness, LLC. 2023.11.06-
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최신 댄스-피트니스 파티로 피트니스 여정을 변화시키세요!
전 세계 수백만 명이 즐기는 피트니스의 즐거움을 Zumba 앱과 함께 경험하세요.
체중 감량, 건강 유지, 또는 일상에 재미를 더하고 싶다면, 우리의 앱이 글로벌 피트니스 파티를 여러분의 손안에 가져다 드립니다.
Zumba와 함께라면, 모든 운동이 신나는 댄스 파티! 활력 넘치고, 재미있으며, 효과적인 운동을 경험해보세요.
모든 레벨과 스타일을 위한 기능
- 다양한 운동 클래스 제공
100개 이상의 수업을 언제든지 이용하세요! 기본 동작 설명부터 30분짜리 짧은 세션, 50분 강도 높은 수업까지 다양한 프로그램을 제공합니다. 매주 새롭게 추가되는 클래스로, 신나는 댄스와 함께 땀을 흘리며 하루를 시작해 보세요.
- Zumba Virtual+ 이용 가능
온디맨드로 Zumba 클래스, HIIT 세션 등 다양한 운동을 즐기세요. 최고의 강사와 독점 음악과 함께 댄스-피트니스를 경험하고, 역동적이고 활기찬 ...
