1. Calm - Calm.com
無料 健康 © Calm.com, Inc. 2013年2月22日-
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** Best of 2018 Award Winner ** — Apple
** 2017 App of the Year ** — Apple
** Happiest App in the World ** — Center for Humane Technology
Calm is the #1 app for Sleep, Meditation and Relaxation. Join the millions experiencing better sleep, lower stress, and less anxiety with our guided meditations, Sleep Stories, breathing programs, stretching exercises, and relaxing music. Calm is recommended by top psychologists, therapists, and mental health experts.
Calm is the perfect mindfulness app for beginners, but also includes hundreds of programs for intermediate and advanced users. Guided meditation sessions are available in lengths of 3, 5, 10, 15, 20 or 25 minutes so you can choose the perfect length to fit with your schedule.
Sleep Stories are bedtime stories that are guaranteed to lu...
3. Flo 生理管理アプリ - FLO HEALTH, INC.
無料 健康 © FLO HEALTH, INC. 2015年10月3日-
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Flo Period Tracker 完全無料の生理トラッカーで、月経周期や基礎体温、妊娠に最適な時期をスマートに確認できるアプリです。
Flo には、生理日や排卵日、妊娠日数などを自動計算する機能があり、月経サイクルや排卵期、受精しやすい時期が予測できるので妊 活にもピッタリ。また、安全日の予測にも活用できる信頼性の高いアプリです。
使っていくほどユーザーの傾向やパターンを学習する人工知能（AI)を導入した初めてのアプリなので、自分に合った情報を手軽に効率よく入手できます。
不規則な生理周期や排卵周期を持つ女性が、生理サイクルを管理するのにも役立ちます。
生理日をカレンダーにワンタッチで記録して、生理周期リマインダーを設定すれば、タイミングよく必要な通知を受け取ることができます。また毎日の気分や月経前症候群（PMS）の症状をアイコンタップで記録し、生理計算機、排卵カレンダーを活用すれば、自分のサイクルを知ることができ、...
5. AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します - Tantsissa
490円 健康 © Tantsissa Holdings Pty Ltd 2019 2016年12月19日-
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Apple Watchを使って自動であなたの睡眠を追跡します。ボタンを押すこともApple Watchにアプリを入れる必要もありません。
AutoSleepについて
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進化したヒューリスティックを使うことでAutoSleepはあなたがどのくらいの睡眠を取ったかを測定します。あなたは何もする必要がありません。
もしAppleWatchを付けたまま眠れば何もする必要はありません。AutoSleepはあなたの睡眠を追跡し品質を分析した上で、朝目覚めた時にiPhoneに通知します。
AppleWatchを付けずに寝てもAutoSleepはあなたが寝ていた時間を追跡できます。とてもシンプルなのです。
AppleWatchを付けずに寝る時は寝る前に充電器の上に載せてください。そして目覚めたらiPhoneに触れるか、AppleWatchを付けることでAutoSleepは睡眠が終了したことを判断します。
バッテリー型ウィジェットで、あなたが昨夜、また過去7日間どの程度の睡眠達成率であったかを知ることができます...
7. SOUNDGYM - 오디오 헬스 트레이닝 - SOUNDGYM
無料 健康 © 2019 사운드짐 2018.12.11-
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집에서도 효율적으로 운동하고 싶은 사람! 헬스장만 가면 눈치보는 헬린이! 하프마라톤 준비하는 러너들! 국내 No.1 오디오 PT 사운드짐과 함께라면 누구나 혼자서도 체계적으로 운동할 수 있습니다 :)
** 홈트레이닝, 야외달리기, 헬스장, 실내자전거, 스트레칭, 명상, 런닝머신, 마라톤, 필라테스, 요가, 일립티컬, 스텝밀 등 **
▶ 마치 1:1 PT 받는 느낌
트레이너가 지금 옆에 있는건가? 착각할 만큼 자세하고 친절하게 운동을 이끌어줘요. 힘들고 지칠 때 끝까지 운동을 할 수 있게 해주는 강력한 동기부여 멘트도 들려줘요.
▶ 바쁜 생활 속이라면, 짧고 굵게
5분에서 1시간까지, 다양한 길이와 강도의 콘텐츠로 내 스케줄에 맞춰서 쉽고 간편하게 데일리 운동을 계획해보세요.
▶ 영상보다 4배 운동효과를 높여주는 오디오
스마트폰을 옆에 두고 오직 트레이너의 목소리에만 집중하면서 운동해요. 동작 하나하나에서 오는 근육의 자극을 최대한 느껴보...
9. Strava トレーニング：ランニング＆サイクリング - Strava, Inc.
無料 健康 © 2020 Strava, Inc. 2011年3月23日-
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マラソンのトレーニングや趣味のサイクリング。Stravaは、どのアクティビティにも最適のアプリケーションです。スマートフォンやGPS機能搭載のウォッチが、洗練されたサイクリング＆ランニングトラッカーに早変わり。世界中のアスリート仲間たちとつながり、フィットネスの目標を達成しましょう！
Stravaのスマートトレーニング
記録・分析：距離、ペース、スピード、獲得標高、カロリー消費などの主要データを記録する。アクティビティやトレーニングの記録を分析しながらパフォーマンスを向上しよう。
ルート＆マップ：自分のトレーニングを、世界最大級のルートネットワークと共有する。
チャレンジ：毎月開催されるチャレンジに参加して、自分の限界に挑戦する。
パフォーマンス
• ランニング、サイクリング、スイミングの自己パフォーマンス記録を比較する。
• 区間リーダーボード：人気の道やルートでの記録を確認する。
• iPhone、Apple Watch、ほ...
11. Home Workout - No Equipments - ABISHKKING LIMITED.
無料 健康 © 2020 Leap Fitness Group November 17, 201-
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Home Workouts provides daily workout routines for all your main muscle groups. In just a few minutes a day, you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No equipment or coach needed, all exercises can be performed with just your body weight.
The app has workouts for your abs, chest, legs, arms and butt as well as full body workouts. All the workouts are designed by experts. None of them need equipment, so there's no need to go to the gym. Even though it just takes a few minutes a day, it can effectively tone your muscles and help you get six pack abs at home.
The warm-up and stretching routines are designed to make sure you exercise in a scientific way. With animations and video guidance for each exercise, you can make sure you use the right form during...
13. Verv ウェイトロス ランニング - Verv Inc.
無料 健康 © 2020 Verv Inc. 2013年7月26日-
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4週間でスリムな体形を
ダイエットに特化して開発された初のランニング・アプリです（App Store）。
あなたの目標達成をサポートします！
複合的なアプローチ
効果的でリバウンドし難いダイエットの大切なポイントは、運動と健康的な食事の正しい組み合わせにあります。当社のアプリを使用すれば、目標体重を達成するための美味しくて健康的なレシピ付きの食事療法やショートインターバルのランニングトレーニング計画を手に入れられます。
トレーニング計画
ランニング, ウォーキング, スプリントの優れたインターバルプランでカロリーを最大限燃焼させましょう。
- あなたの目標, レベル, 健康状態に基づき、最適な計画を選べます；
- 3回/週だけトレーニングするだけで直ぐスリムになれます；
- 優れたインターバルトレーニング計画のおかげで、トレーニング時間を短縮でき直ぐ成果を手に入れられます；
- 多種多様な計画を楽しんで、ダイエット, 体形の維...
15. Zwift: ランニングとサイクリング のトレーニングアプリ - Zwift, Inc
無料 健康 © 2016 Zwift, Inc 2016年12月9日-
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一人きりのライドはもう終わり。インドアトレーニングがゲームになるアプリ
Zwift（ズイフト）は、インドアサイクリングのトレーナーを使うサイクリストたちがあつまるオンライン上の3Dワールド。ワークアウトの目標パフォーマンスを、ゲーム感覚で達成できます。あなたのロードバイクにブルートゥースのスピードセンサー、パワーメーター、またはスマートトレーナーを接続して、さあ始めよう！
• 一日中開催されているあるグループライドやレースの中から、自分の走力に合ったクラスのイベントに参加しよう
• ワークアウトライブラリやトレーニングプランが盛りだくさん。バーチャルでもライブでも、好きなトレーニングプランを選ぼう
• そびえ立つ山岳のヒルクライムに挑戦したり、ロンドン市街地をライドしたり、ある時はイタリアの町中ををスピリントして楽しもう
• 自分に合った時間とペースでフィットネスができる。グループライドやトレーニング...
17. Verv ウェイトロス フィットネス - Verv Inc.
無料 健康 © 2020 Verv Inc. 2017年3月24日-
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30日後でウェイトロス フィットネス
アプリをダウンロードし、自宅でできるショートトレーニングのスマートプランを手に入れ、今から数週間で自分の体形が変化するのを想像してみましょう！
優れたトレーニング・プラン
- ユーザーが設定したパラメータと目標を基準値として利用
- トラブル・ゾーンに集中
- 自分のフィードバックや進行度を基に計画を調整できる（Verv独自開発のパーソナル・フィットネス・プラットフォームである「人工知能」を利用）。
- ワークアウト・スケジュールの管理、週あたりのワークアウト回数の選択
短くて簡単！動画ワークアウト
- 1日：6分
- 動画＆音声コーチングでサポート
- 豊富なエクササイズ
動機
- ワークアウト中のモチベーションを維持するために、最新の音楽ミックス
- いつもあなたに思い出させる賢いリマインダー、減量進度の監視
- 詳細な減量進度の統計 (
トレーニングに関するフィードバックを提供し、計画が...
19. Relax Melodies: Sleep Sounds - Ipnos Software Inc.
無料 健康 © 2009-2019 Ipnos Software inc. 2009年5月6日-
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「Apple Store史上で最も評価の高いアプリです」-ビジネスインサイダー
「あなたを眠りにと導いてくれるGPSのようなアプリです」-ガーディアン誌
眠りにつけずにお悩みですか？当アプリにおまかせください。リラックスできるメロディーと自分の鼓動の音で眠りに導きます。
ストレスや不安を解消し、快眠をあなたへ。サウンドと音楽のエンドレスシャッフル、多数の瞑想、豊富な物語とスマートテクノロジー搭載。
医師や神経心理士の太鼓判つき、リラックスメロディで簡単に眠りにつける日常をあなたにも。
当アプリの特徴
1人ひとりが違うなか、万人に効くひとつの方法はありません。リラックスメロディーであなただけのリラクゼーションを以下の機能でお届けします。
-音楽とサウンドのエンドレスシャッフル再生。音の専門家が作成した癒しのサウンンドと音楽で眠りに導きます。
-瞑想ガイド付き。初心者でも簡単に眠りにつける瞑想をお試しください。視...
2. Sleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時計 - Sleep Cycle AB
無料 健康 © 2018 Sleep Cycle AB 2009年7月23日-
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Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。
人間の眠りにはいくつかのステージ（段階）があります。睡眠は通常、浅い眠りから深い眠りへ、そしてまた浅い眠りへと周期的に移行します。
同じ睡眠時間で起床する場合でも、深い眠りのステージにあるときに目覚まし時計で無理矢理に起こされると、疲労を感じて睡眠の充足感が低くなります。
眠っている間、どの眠りのステージにあるかによって、その人の呼吸やいびき、体の動きが変化します。
Sleep Cycleは独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにベッド内でのあなたの動きを追跡してどの眠りのステージにいるかを...
4. YAZIO (ヤジオ) カロリー計算、ダイエット 体重 記録 - YAZIO
無料 健康 © 2020 YAZIO 2015年2月3日-
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YAZIOの無料カロリーカウンターなら、食べ物の日記を記録したりアクティビティの追跡、ダイエットに成功することが可能です。カロリーを計算しながらダイエットするのは今までこんなに簡単ではなかったでしょう！
1000万人以上の方がすでにYAZIOで新年の抱負を達成しているのです。あなたもその一員になりませんか？
「カロリーカウンターを使ったら最初に7kg痩せました。しっかり栄養を摂っているのをはっきりと感じられるはずです。私の目標は80kgになることです。ダイエットを始めた時は102kgもあったんです。（由美、Facebookより）」
その他のサクセスストーリーはこちら
– 涼太「僕は4月からカロリーカウンターを使っていて、27kgの減量に成功しました。このアプリはダイエットしたい人に本当にお勧めです。」
– 綾乃「新しいカロリーカウンターは最高です。とても早いし、いつもサポートしてもらってる気分です。」
– 巧「1年半前に禁煙したんです...
6. Relax：プロの手相鑑定、将来の運勢 - MISSU LIMITED
無料 健康 © Copyright 2018 Sungymobile Limited 2019年1月5日-
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リラックスとは
リラックスは、瞑想、深い眠り、そして不安の軽減に最適なアプリです。このアプリを使用することで、ストレスを軽減し、不安を解消し、深く眠り、呼吸法を習得し、睡眠指導を行うための最良の方法を得ることができます。上記のすべてがトップ瞑想の専門家によって推奨されています。
手相占い
運命は私たち自身の手にあります。未来には、探求する勇気が必要です。手のひらをスキャンするだけで、より大きな世界とより良い未来を発見できます。
年の変化
将来の自分に会いたいですか？ 私たちは皆、将来どのような姿になるか楽しみにしており、自分自身をより良く予見できることを望んでいます。
リラックスとは何ですか？
リラックスは、瞑想や音楽のリラックスといったさまざまなトピックを提供し、毎日の生活をリラックスさせるのに役立ちます。あなたが初心者でも上級ユーザーでも、新しい経験はあなたを待っているでしょう。
トピック...
8. Noom - Noom, Inc.
無料 健康 © 2020 Noom, Inc. 2013年5月9日-
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食事の量を減らして、もっと運動量を増やそう...
大抵の減量プログラムはこのメッセージを伝えるでしょう。
しかしNoomは違います。
Noom (ヌーム) は臨床心理に基づき、習慣を形作る要因となる考えや環境を把握し、
良い習慣に作り変えることで、あなたの一生の健康づくりを応援します。
全世界4,500万DL突破の臨床心理に基づいた減量プログラムNoomを利用したユーザーは16週間で平均5kg減量しています。
その後も78%のユーザーがリバウンドせず、減量後の体重を維持し続けることができています。
自分の取り巻く環境について学び、今の習慣を形作っている自分の考え方、行動のきっかけを
理解し、一緒に壁を乗り越えていきましょう！
ストレスで食べ過ぎてしまったり、友人に誘われて外食が増えたり、甘いものに目がなかったり… Noomではこれらの壁を乗り越え、新たな健康的な習慣を形作るために、科学的なデータに基づいて最適な解決策を提供します。
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10. 코끼리 - 수면, 스트레스 해소, 명상 - Maeum Sueop
無料 健康 © Maeum Sueop Co. Ltd. 2019.08.16-
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잠이 오지 않고 불안하거나 스트레스로 힘들 때 혼자 고민하지 마세요.
당신의 몸과 마음이 빠르게 편안해지도록 전문가의 명상과 심리, 음악, ASMR 음원을 제공합니다.
l 하루에 하나씩 추가되는 매일 힐링 명상
l 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 단계별, 상황별 명상
l 다양한 아티스트의 명상음악, 소설, 동화, 자연소리, ASMR
l 실생활 속 심리 문제를 해결하는 전문 수업
l 혜민스님과 국내 명상•심리 전문가들이 함께 만들어요
지금 어디에 있든 무엇을 하든, 당신의 마음이 가장 중요합니다.
모바일로 명상•심리 콘텐츠를 듣고 편안해지세요.
■ 이럴 때 활용할 수 있어요
• 잠들기 어려울 때
• 스트레스가 심할 때
• 불안하거나 무기력할 때
• 번아웃, 자존감 하락으로 힘들 때
• 마음의 치유와 안정이 필요할 때
• 나와 타인을 이해하고 싶을 때
■ 명상, 어렵지 않나요?
• 명상은 마음의 안정과 건강을 위해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 과...
12. 마보 - 명상, 마음의 안정, 깊은 수면 - Mabo Inc.
無料 健康 © 2020 Mabo Inc. 2016.10.13-
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마보는 지금 전세계적으로 가장 대중화되고 있는명상 훈련인 마음챙김 명상을 일상 생활에서 쉽게 할 수 있도록 도와주는 앱입니다. 저희는 마음챙김 명상이 여러분의 일상에 좋은 습관이 되도록 도와드릴 겁니다.
마음챙김 명상이란?
마음챙김 명상은 구글 및 페이스북, 인텔, 링크드인 같은 실리콘 밸리의 기업들이 앞다투어 직원 교육을 위해 도입하고 있기도 한데요, 구글에서는 특히 구글의 107번째 엔지니어 출신인 차드 멩 탄이 마음챙김 명상 훈련에 기반한 ‘Search Inside Yourself(한국명: 내면검색 프로그램)’라는 프로그램을 스탠포드 뇌과학자들과 함께 만들어 실리콘 밸리의 회사들에 전파하고 있지요.
우리 마보는요
마보는 한국에 구글의 명상 기반 직원 교육 프로그램 Search Inside Yourself 을 도입한 유정은 대표가 주축이 되어 만든 마음챙김명상앱입니다.
1. 유정은 대표의 목소리에 따라 쉽고 편안하게 즐겨요.
저희가 제공하는...
14. Pacer-運動記録と健康ダイエット - Pacer Health, Inc
無料 健康 © Pacer Health, Inc 2013年2月13日-
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24h×7、あなたの運動をスマホで記録できます。カスタマイズされたフィットネスプランにより、運動がもっと効率的になります。コミュニティに参加して、世界中6千万人のユーザーと繋がりましょう！Pacerを使って、いつでもどこでも、より良い毎日を過ごすことができます。
***Apple Watchからデータを同期するにはApple Healthにリンクしてください***
Pacerは、歩数計、体重血圧管理を合体させた世界初のアプリ。健康管理のiPhoneソフトウェアです。
歩くんだ！心身ともに疲れ果てたサラリーマン達よ！
歩くんだ！ダイエット中の者よ！
歩くんだ！生活習慣病の者よ！
- シンプルでスマートな携帯歩数計。ポケットに入れるだけで、歩数をカウント。
- ヒストリーの傾向から、知らない自分を発見。
- 高品質のインターフェース。音楽やアニメに合わせて健康管理がより一層楽しくなります。
****Pacerプレミアム機能料金の紹介****
プレミアム機能を利用す...
16. Freeletics：業界最強のデジタルパーソナルトレーナー - Freeletics GmbH
無料 健康 © 2020, Freeletics GmbH 2013年6月25日-
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欧州ナンバーワンのフィットネスアプリで、いつどこでも、最高のデジタルパーソナルトレーナーと一緒に体を鍛えよう。ジムはもう必要なし。自身のフィットネスレベルに合わせて素早く目標を達成し、パーソナライズされたHIITワークアウトと音声コーチングで健康的な習慣を築こう。減量や筋肉量アップ、フィットネスの改善をこれまでになくシンプルに実現しよう。
なぜFREELETICSか？
• Freeleticsというネーミングは「自由」を意味します。時間や設備、場所、予算、ノウハウに囚われることなく自由に体を鍛えましょう。いつどこでも、自由自在にワークアウトを楽しむ全世界4200万人のアスリート達に仲間入りです。
• 最新鋭のデジタルパーソナルトレーナーと効果的なHIITワークアウトで素早く目標を達成。各エクササイズやフィードバックを基に、人工知能パーソナルトレーナーがあなたにピッタリの完璧なワークアウトプランを毎回ご提案します。完全にパーソナ...
18. Meditopia: 瞑想、マインドフルネス、睡眠 - yedi70
無料 健康 © Meditation Company 2017年1月24日-
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Meditopiaへようこそ！
数あるメディテーション/瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけましょう！
Meditopiaは、日常のシーンに合わせた”スキマ時間”に最適な短期プログラム＋「ストレス」や「睡眠」などの目的別に構成された長期プログラムをご用意しています。1000以上のマインドフルネス瞑想・音楽コンテンツで、年齢や性別、瞑想経験の有無に関係なく、あなたの日常生活をフルサポートします。
現在9言語でお楽しみいただける瞑想プログラムは、人間関係や期待、感謝、孤独といった個人のテーマから、ボディ・イメージ、セクシュアリティ、人生の目的といった全体に関わるテーマまで幅広く網羅しています。一人一人のライフスタイルに合わせたメンタルサポートが可能です。Meditopiaはあなたの「持ち運びできるセラピスト」として、心の強さとしなやかさ、安らぎを築くためのお手伝いをします！
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20. Sleepzy - 睡眠サイクル目覚まし時計 & 睡眠録音 - ThrivePort, LLC
無料 健康 © 2020 Thriveport LLC 2016年1月11日-
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Sleepzyはあなたの睡眠パターンを記録する賢い目覚まし時計です。眠りが最も浅くなる局面で自然に起きられるように起こしてくれ、眠りの質を分析して、睡眠負債がある場合は通知してくれます。朝型・夜型を問わず、どんな人にとっても欠かせないアプリです。
Sleepzyは次のように使用できます。
- 最適な時間に、お気に入りサウンドですっきり目覚める - もうぼんやりした気分を感じずにすみます！
- 睡眠目標を設定し、睡眠負債を記録する - 十分な睡眠時間をとるモチベーションを保ちましょう
- 睡眠パターンを記録する - 睡眠時間を十分長くとるだけでなく、良質な眠りをとりましょう
- 自分の睡眠の質を知る - 質を%上げるために、毎日の習慣に調整を加えましょう
-「洞察」で毎日の個人的なアドバイスを受け取り、世界の睡眠の統計を掘り下げましょう
- 役に立つ週間データを入手する
- くつろぎサウンドを聞きながら眠りにつく
- その日の予定を前もっ...
