1. あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に - asken inc. (Tokyo)
無料 健康 © asken Inc. 2013年9月10日-
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■ダイエットアプリNO.1 あすけんで食事・体重管理
■カロリー計算や栄養・運動記録もこれ一つ！
■誰でも無料ではじめられます！
バーコードや写真を撮るだけで簡単に食事記録ができ、ダイエットや筋トレに役立つアドバイスを栄養士があなただけに毎日お届けします！
Apple ヘルスケアと連携して、歩数や体重も自動連携できます。
【1100万会員突破！あすけんアプリの特徴】
■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。
■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食...
3. Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし - Sleep Cycle AB
無料 健康 © 2009 Sleep Cycle AB 2009年7月23日-
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Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。
人間の眠りにはいくつかのステージ（段階）があります。睡眠は通常、浅い眠りから深い眠りへ、そしてまた浅い眠りへと周期的に移行します。
同じ睡眠時間で起床する場合でも、深い眠りのステージにあるときに目覚まし時計で無理矢理に起こされると、疲労を感じて睡眠の充足感が低くなります。
眠っている間、どの眠りのステージにあるかによって、その人の呼吸やいびき、体の動きが変化します。
Sleep Cycleは独自技術によって、いびきなどの音や寝返りによる振動をもとにベッド内でのあなたの動きを追跡してどの眠りのステージにいるかを...
5. Strava: ランニング、ライド、ハイキング - Strava, Inc.
無料 健康 © 2024 Strava 2011年3月23日-
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Stravaは、フィットネスの記録とSNS機能を1つにまとめました。すべてのアクティビティを1箇所で管理して、友達にシェアできます。その方法をご紹介：
あらゆるアクティビティを記録 - ランニング、ライド、ハイキング、ヨガ、その他30種類以上のアクティビティのログを残すことが出来ます。Stravaで日々のワークアクトを一元管理しましょう。
ルートを開拓しよう - ルート機能は匿名化したStravaデータを使用し、あなたの好みに基づいて、人気のルートをスマートに提案します。また、自分でオリジナルのルートを作ることもできます。
仲間を見つけよう - Stravaは、どんなアクティビティでも称え合う場所。自分に合うコミュニティを見つけ、お互いに応援しましょう。
よりスマートにトレーニング - データを分析して進捗状況を把握したら、どのように改善できるかが見えてきます。トレーニングログでは、すべてのワークアウトを確認できます。
屋外の運動...
7. Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠 - Upmind Inc.
無料 健康 © 2021 Upmind Inc. 2021年7月13日-
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100万ダウンロード超、
GOOD DESIGN AWARD 2023 受賞アプリ
幸せに生きるためにどのようにすればいいか。
シンプルには、心に余白をもつこと、をいかに上手く実践できるか。そのために最も大切な3つの習慣は、下記の3つだと考えています。
1. 適度な運動
2. 十分な睡眠
3. マインドフルネス
Upmindでは、これらの3つの習慣化（特にマインドフルネス）をサポートすることで、心に余白をもつことができる、結果として皆さんがしあわせを感じる生き方を継続できることを願って、アプリを開発しています。
1週間に30分程度の運動を3回、7時間以上の睡眠（年齢によって最適な時間は異なる）、毎日15分間のマインドフルネスを推奨していますが、最初は難しいと思いますので、2分の瞑想ガイドなど忙しい時でも続けやすい仕掛けを多数用意。まずは気楽に習慣化に取り組んで、徐々に習慣を深めていっていただければと思います。
心の平穏を大切に、些細な幸せに気づ...
9. Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談 - Awarefy, K.K
無料 健康 © 2024 Awarefy Inc. 2020年5月20日-
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Awarefy（アウェアファイ）は、毎日により添い 気づきを増やす AIメンタルパートナーアプリです。
AIメンタルパートナーのファイさんが、あなたのメンタルヘルスケアをサポートします。認知行動療法やマインドフルネスなど心理学の知見に基づく充実の機能を搭載し、感情の可視化やストレスケア、心理学の学習など、心の健康と成長にやさしくより添います。
日々の記録・思考や感情の可視化や、悩み相談をしたり、客観的な気づきをもらえる機能、専門家監修の認知行動療法の実践型学習コース、300種類以上の瞑想、睡眠、自然音等の音声ガイドも充実。
まずはご自身が向き合いたい課題や悩み、ありたい姿を「テーマ」として設定しましょう。あなたのテーマ達成を、AIメンタルパートナーのファイさんが24時間いつでもどこでもサポートします。
アプリには、ストレス対処・メンタルケア・目標達成のためのあらゆる機能を取り揃えられています。これ一つで、心を...
11. KAGURA(カグラ) - Naoya Enkan
無料 健康 © KAGURA G.K. 2023年4月11日-
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KAGURAは運動不足解消アプリです。
リモートワーク等でおうち時間が増えた今こそ、オンラインで汗をかきましょう！
思い立ったら即行動！今日から新しいフィットネスライフを始めましょう！
■KAGURA
おうち時間を使って運動しよう！いつでも好きな時間に汗をかける！
色んなユーザーと運動不足を解消！筋トレ、ダンス、ヨガなどジャンルも豊富！
■KAGURAはこんな人にオススメ！
-運動する機会が無い
-ジムに通うのが苦手
-誰かと一緒に運動したい
-運動不足で悩んでいる...
13. カロミル - ダイエット、カロリー＆PFC管理の健康アプリ - Life Log Technology, Inc.
無料 健康 © Life Log Technology, Inc. 2015年2月18日-
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カロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。
また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。
□◆□ 摂取栄養バランスをすぐ把握できる □◆□
一般料理約11,000件、外食約106,000件の中から日々の食事を記録し、
1)熱量（カロリー）
2)たんぱく質
3)脂質
4)炭水化物
5)糖質
6)食物繊維
7)食塩相当量
7項目の摂取量を基準値との比較をすることで、食事管理・健康管理にお役立ていただけます。
加えて、身体の調子を整えるビタミンミネラルなどの22項目（不飽和脂肪酸、n-3脂肪酸、n-6脂肪酸、コレステロール、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、セレン、モリブデン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビ...
15. Meditopia: 睡眠・瞑想・マインドフルネス - YEDI70 YAZILIM VE BILGI TEKNOLOJILERI ANONIM SIRKETI
無料 健康 © yedi70 2017年1月24日-
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Meditopiaへようこそ！
数あるメディテーション/瞑想アプリの中でMeditopiaがなぜ特別なのか、今からその秘密を解き明かすクイックツアーに出かけましょう！
Meditopiaは、日常のシーンに合わせた”スキマ時間”に最適な短期プログラム＋「ストレス」や「睡眠」などの目的別に構成された長期プログラムをご用意しています。1000以上のマインドフルネス瞑想・音楽コンテンツで、年齢や性別、瞑想経験の有無に関係なく、あなたの日常生活をフルサポートします。
現在9言語でお楽しみいただける瞑想プログラムは、人間関係や期待、感謝、孤独といった個人のテーマから、ボディ・イメージ、セクシュアリティ、人生の目的といった全体に関わるテーマまで幅広く網羅しています。一人一人のライフスタイルに合わせたメンタルサポートが可能です。Meditopiaはあなたの「持ち運びできるセラピスト」として、心の強さとしなやかさ、安らぎを築くためのお手伝いをします！
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17. ラルーン｜生理・妊活・妊娠・基礎体温・ピルの管理に - MEDLEY, INC
無料 健康 © MEDLEY, INC. 2011年11月17日-
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ラルーンは、すべての女性に安心を提供する生理管理アプリです。
AIが自動で生理・排卵・妊娠の可能性を高精度で予測し、
生理管理・妊活（妊娠）・ピルの管理・基礎体温の管理まで、ラルーン1つで幅広くサポートします！
生理周期がバラバラで不安な方、妊活（妊娠）やダイエット（体重管理）を
サポートしたい方にオススメです。
女性専用の相談機能もあり、女性特有の生理起因の体調不良（月経前症候群/PMS）や
同じ悩みを持つ女性に気軽にご相談いただけます。
また、シンプルなデザインで、記録も簡単に行えるので、
カップルやパートナーとの共有もしやすい、妊活もできる女性のための生理・体調管理アプリです◎
【ラルーンの特長・機能】
＊AIによる生理・排卵・妊娠の高精度予測
＊婦人用体温計で測った基礎体温が自動連携
＊「妊活の教科書」などの、医師や専門家監修のオリジナルコンテンツ
＊基礎体温の情報から、生理・排卵の予測が可能な「周期...
19. MyFitnessPal: 健康管理 - MyFitnessPal, Inc.
無料 健康 © 2020-2021 MyFitnessPal, Inc. 2009年12月7日-
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MyFitnessPalであなたの減量、ウェイトコントロール、水分量の目標への達成度をチェックしましょう。MyFitnessPalは食事の記録・管理や健康作りにより、食生活改善ができるオールインワン型アプリ。いつでも間欠的断食、健康な食べ物、ダイエット向けの食事を指導してくれる、あなたのパーソナルトレーナーです。痩せたい方にもおすすめです。
MyFitnessPalは、食事制限アプリではありません。自分の食習慣や食べ方を把握し、より健康な食事の選択をアドバイス。モチベーションを見つけて支援し、目標達成へと導きます。
アプリをダウンロードして30日間の無料プレミアムトライアルを始めましょう。食事の管理、間欠的断食タイマーやエクササイズの記録ができる専用ツールをご利用いただけるようになります。MyFitnessPalを使い始めれば、世界中で一番人気の食事栄養管理アプリの実力を即実感できます。
カロリー記録・管理や食事日誌だけじゃない
MyFitnes...
2. ルナルナ｜生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も！ - MTI Ltd.
無料 健康 © (c)MTI Ltd. 2010年4月28日-
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おかげさまでルナルナは20周年ルナルナは女性の生理に寄り添って20年以上！！2000万DL突破しました！！
次の生理日や排卵日、妊娠しやすい時期/妊娠しづらい時期、ダイエットにオススメの時期や日々の体調など、女性が気になる情報がつまった基本無料の生理日管理アプリです！
◇◆概要◆◇
生理が来たら、生理日をパッと簡単入力。
それだけで、次の生理予定日(生理日予測)、排卵予定日(排卵日予測)、ダイエットに最適な時期やお肌の調子など、あなたのカラダやココロの状態をお知らせ！
生理日を記録すればするほど、あなたの周期にあわせて予測精度がアップ！
手軽に生理日予測ができてとっても便利な、女性のための体調管理アプリです。
◇◆『ルナルナ』だけの独自アルゴリズム◆◇
ルナルナが15年以上貯めてきたデータをもとに開発したルナルナ独自の排卵日予測アルゴリズムを提供。（*特許取得済み）
あなたの生理周期に合わせた排卵予定日や妊娠可能性をお知...
4. AskDoctors 日本最大級のオンライン医療相談サービス - M3, Inc.
無料 健康 © 2020 M3, Inc. 2020年10月26日-
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＼ 会員数300万人突破 ／
日本最大級のオンライン医療相談サービス「アスクドクターズ（AskDoctors）」
アスクドクターズ（AskDoctors）は日本最大級のオンライン医療相談サービスです。
医療や健康・病気に関して気になる疑問・不安を、
24時間365日いつでも医師に相談でき、最短5分で回答がもらえます※1
診療科55以上の現役医師が在籍、医師協力者数は8000人以上！
300万以上の相談やコラムが閲覧し放題※2
※1 医師相談機能は有料会員向けのサービスです
※2 非会員、無料会員の方はQ&Aの一部をご覧いただけます
■アスクドクターズの特徴
【1】相談件数300万件以上※2
300万件以上の相談事例から、
気になる症状や悩みを検索して医師の回答を確認できます
【2】深夜・休日でも365日24時間相談、最短5分で回答
夜勤・休日出勤の医師にも協力いただいているため、
24時間いつでも相談を受け付けています
最短だと5分で回答がきます※1
【3】協力医師は診療...
6. Zwift: インドアサイクリングフィットネス - Zwift, Inc
無料 健康 © 2016 Zwift, Inc 2016年12月9日-
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Zwift: インドアサイクリングを最高に楽しく
インドアサイクリングを最高に楽しくするフィットネスアプリ、Zwiftへようこそ。自転車を始めたばかりの初心者からエリートアスリートまで、世界中から集まる大勢の仲間と一緒にZwiftの没入型3Dワールドを探索しながら、レース、グループライド、ワークアウト、体系的なトレーニングプランを始めてフィットネスの目標を達成してください。
シームレスに接続
Zwift Rideなどのスマートバイク、またはZwift、Wahoo、Garminなどのトップブランドのスマートトレーナーとバイクがあれば、スマートフォン、タブレットまたはApple TVに接続するだけで、自宅にいながら本格的なトレーニングに取り組めます。
没入型バーチャルワールド
12の没入型バーチャルワールドには100以上のルートがあります。Watopiaの最高地点を目指してヒルクライムに挑戦し、Scotlandの高原地帯に広がる美しい自然を満喫。ライドのたびに新し...
8. Fitbit: 健康とフィットネス - Google
無料 健康 © 2011-2022 Fitbit, Inc. 2013年3月5日-
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Fitbit アプリで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善や、ストレス軽減に役立つ簡単な方法が見つかります。
健康、フィットネス、睡眠に関する気になるデータを記録し、ルーティンの進化に合わせて目標を変更。心と体に活力をもたらすワークアウト コンテンツでモチベーションを維持しましょう。個人目標に対する達成度に加え、友だちや家族との比較を一目で確認できます。Fitbit トラッカーやスマートウォッチなどのウェアラブル デバイスと同期すれば活用の幅がさらに広がり、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を総合的に確認できるようになります。
もっとアクティブになる: スマートフォンを使用して歩数や距離を追跡すれば、軽い運動の合計量を確認することができます。また、トラッカーやスマートウォッチとペアリングすれば、心拍数、アクティブな心拍ゾーン、消費カロリーなどを記録できます。...
10. LazyFit: 怠惰なワークアウト - Next Vision Limited
無料 健康 © 2023 Next Vision Limited 2023年4月12日-
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ゴロゴロしながら健康的になりたいですか？減量したいですか？筋肉を増やしたいですか？運動器具がなにもありませんか？LazyFitはそんなあなたにぴったりです。
科学的に設計されたバーチャルフィットネスコーチであるLazyFitは、フィットネスにおけるモチベーション維持に役立ちます。あなたのフィットネスゴールに合わせてフルカスタマイズされた28日間チャレンジにご参加ください。
椅子を使用したエクササイズ、ベッドの上でのワークアウト、ヨガ、ウォールピラティス、ソマティックエクササイズ、他にもあなたのニーズに合わせた広範囲のワークアウトを28日間ご体験ください。初心者の方は、フィットネスへの導入として最適なウォールピラティスシリーズから始めましょう。
LazyFitにあなたの日々の進歩を追跡させましょう。今が目標を達成する最適なタイミングです。あなた専用にカスタマイズされた、初心者から上級者まで楽しめるプロのワークアウトプラ...
12. StressWatch：ストレス測定＆感情・睡眠・健康管理 - One Hundred Bad Ideas Limited
無料 健康 © 100 Bad Ideas 2023年4月26日-
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StressWatchは、171の国と地域のApple App Storeで取り上げられました。
# 八月ベストアプリ
# 今日のアプリ受賞
# 今週注目のアプリ受賞
# 絶対入れるべき！厳選 Apple Watch アプリ
# おすすめ新着アプリ
# Apple Watch Spotlight
StressWatchは、Apple Watchの心拍変動（HRV，Heart Rate Variability）や安静時心拍数などのデータを分析し、現在の体力疲労と心理的ストレスレベルを理解し、適時にストレスの状態を警告し、ストレスを感知、管理、対処するのに役立ちます。
ゆっくりとした生活で、自分を大切にして輝けます！
StressWatchがあなたのお手伝いをする方法:
夜遅くに残業しているとき、StressWatchは腕時計でHRVが低いことを知らせ、ストレスに注意を喚起します。その結果、「もう仕事は明日にしよう」と気付きます。
社交恐怖症の状態でパーティーに参加しているとき、HRVが低いことに注意を喚起し、ストレスに気付きます。その結果、「他人...
14. マクロファクターPFC・ダイエット・食事管理・カロリー計算 - Stronger By Science Technologies LLC
無料 健康 © 2020 Stronger By Science Technologies LLC 2021年9月15日-
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高品質の食品データベースと充実したデータ入力ツールを搭載し、正確な食事記録が手早く直感的に取れる。
ユーザー様の食事データから独自のアルゴリズムがカロリー消費量を推定。個人に合わせたカロリーと三大栄養素の摂取量をプログラム化し目標を狙い撃ち。
広告一切なしの有料プランをぜひ7日間の無料トライアルをお試しください！
高精度な食事管理
独自のアルゴリズムが実生活のデータからカロリー消費量を算出し、最短距離でゴールに導きます。
• 個人の代謝の変化に合わせてカロリー消費量を算出
• 目標に合わせてカロリーと三大栄養素の摂取量を算出
• 定期的な経過チェックで目標達成までプログラムを自動調整
使えば使うほど自分の身体と生活を理解し、ストレスフリーで目標を達成し維持できるようになります。
高速＆高精度な食品管理機能
• バーコードスキャンや自分専用の食品追加などの便利機能を備えた、業界最速の食品管理機能
• 食品...
16. 自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ - Leap Health
無料 健康 ©️ 2021 Leap Health 2017年11月17日-
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筋肉をつけたり体重を減らしたりしたいですか？自宅ワークアウトがあなたのサポートをします！
器具は必要ありません、自宅で簡単に行えます。
特別なプランと専門家のガイダンスに従って、よりフィットで強い自分に出会いましょう！
自宅ワークアウトアプリは、フィットネス初心者からエキスパートまで、あらゆる人に合わせたさまざまなワークアウトとプランを提供する、技巧に磨かれたフィットネスアプリです。
器具は必要ありませんので、自宅、ジム、屋外など、いつでもどこでもトレーニングできます。
それだけではありません！自宅ワークアウトでは、筋肉をつけたり体重を減らしたり、単に健康を維持したりするために、個別のニーズに合わせたパーソナライズされたプランも提供しています。
さらに、トレーニングデータは自動的に記録され、進捗を見逃すことはありません。では、なぜ待つ必要があるでしょうか？今日から自宅ワークアウトで体を変える...
18. aruku&(あるくと) 歩いてポイントが貯まる歩数計アプリ - ONE COMPATH CO., LTD.
無料 健康 © ONE COMPATH CO., LTD 2016年11月2日-
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aruku&(あるくと)は、歩いてポイントが貯まるウォーキングアプリです。
条件達成で地域名産品やコンビニ賞品などにも応募できます。
随時、おすすめの人気賞品が追加されるので、こまめに賞品をチェックしよう！
◆こんな人におすすめ！歩数計アプリ aruku&(あるくと)
・歩数を毎日記録したい
・歩くだけでポイントが貯まる無料のポイ活アプリを探している
・歩いて賞品に応募できるアプリを探している
・歩数や歩いた距離、消費カロリーを確認できる歩数計(ほすうけい)/万歩計(まんぽけい)を探している
・健康のために歩く習慣を身に着けたい
・体重記録や体重管理を記録できる、健康管理アプリ、ヘルスケアアプリを探している
・ウォーキングや散歩が続かない
・ゲーム感覚でウォーキングを楽しみたい
・家族や友達と一緒に歩数計アプリで歩数を記録したい
・駅から会社までの距離が遠いので、毎日の通勤を歩数計アプリで楽しくしたい
・おすすめのウォーキン...
20. BetterMe: Health Coaching - BetterMe Limited
無料 健康 © BetterMe Limited 2017年8月22日-
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最新 BetterMeでは、ついに皆様全員にご利用頂けるようになりました！世界中の半分の男性が持つ目標や痛みを考慮に入れて、男性向けのプランを追加しました。個々に合わせたボディゾーンや全身に適したワークアウトプログラムをお楽しみください。栄養プランでは、最小限の料理で忙しいスケジュールにも合うように計画できます。体重の減量や筋肉構築、または他のフィットネスに対する目標達成に関する方法に役立つ秘訣やコツを学ぶことができます。
自宅でのエクササイズやボディウェイトを使用した運動に慣れていない方のために、ジムでのトレーニングの流れを喜んでご紹介します！新しいトレーニングプラン、出来たてホヤホヤの最新コンテンツ、高解像度のワークアウト動画などなど、何から始めればよいか分からない方でも、ジムでエクササイズを始めることが出来ます。あなたがプロなら、フォームを作成してご自分の経験を強化することもできます。
また...
