「Ado」とは？

Billboard JAPAN年間チャート発表、Ado＆King Gnuが最新チャート首位、ラルク2年ぶりアリーナツアー決定：今週の邦楽まとめニュース - 12月09日(土)11:00 

　Billboard JAPAN 2023年年間チャートが発表された（集計期間：2022年11月28日～2023年11…

Soviet Mainframes To Silicon Mountains: Armenia As A Tech Powerhouse - 12月09日(土)04:36 

The tech industry is now Armenia’s fastest-growing economic sector. Many of the world’s most powerful technology firms have set up shop there, including IBM and Adobe.

How to watch Miami vs. Colorado basketball without cable - 12月08日(金)23:34 

Wondering how to watch college basketball this season? Here are your best options: Most affordable Sling TV Orange Plan $20 for the first month, then $40/month (save $20 ) ...more Get Deal BEST FOR SINGLE GAME FuboTV Pro plan 7-day free trial, then $54.99/month for 2 months (Save $40) Get Deal The Miami Hurricanes and Colorado Buffaloes men’s basketball teams are scheduled to meet in the NABC Brooklyn Showcase on Sunday, Dec. 10, 2023, at Barclays Center in Brooklyn, New York. The game is scheduled to start at 2 p.m. ET/noon MT. The Miami Hurricanes, ranked No. 15 in The Associated Press poll, enters the matchup 7-1 overall. Most recently, the UM Hurricanes beat Long Island 97-49 on Wednesday. The CU Buffs come into the contest 6-2 overall. On Sunday, Colorado defeated Pepperdine 91-66. Wooga Poplar leads the Miami Hurricanes in scoring at 16.5 points per game after eight contests. K.J. Simpson paces the Colorado Buffaloes scoring with 19.4 points per game through eight outings. SEE ALSO: How to watch college basketball without cable Jim Larranaga is the Miami Hurricanes men’s basketball head coach. Tad Boyle is the CU Buffs men’s basketball head coach. Miami Hurricanes vs. Colorado basketball game time and networkThe Miami Hurricanes vs. Colorado Buffaloes men’s basketball game is scheduled to be broadcast on ESPN2 at 2 p.m. ET/noon CT on Sunday, Dec. 10. Experience the freedom of watching the CU Buffs vs. Miami Hurricanes men’s basketball game live without the constraints of cable or satellite TV thanks to FuboTV or Sling. Best streaming services for CU Buffs vs. UM Hurricanes basketball gameThe upcoming Miami Hurricanes vs. Colorado Buffaloes men’s basketball game is accessible even without traditional cable or satellite TV, thanks to these top streaming services.Most affordable: Sling TV Opens in a new window Credit: Sling Sling Orange Plan $20 for the...

生まれた日別！【2024年の運勢】「大きな変革期が訪れそう」なのは誰？ - 文・五十六謀星もっちぃ | ananweb - マガジンハウス - 12月08日(金)21:15 

2024年を最高の大変革の年にするためには、何を頑張るべきなのか確認しておきたいもの。今回は占い師の五十六謀星もっちぃさんが編み出した「運命周期律」に基づいて、生まれた日別に「2024年の運勢」を解説してもらいました。運命周期律占いとは？運命周期律占いとは、占い師養成講師としても大活躍中の五十六謀星もっちぃさんが、有名観光地での占いや電話占いなど、これまで5万人以上の悩める人を鑑定してきた中で培った経験則を元に、独自に編み出したもの。生まれた日が持つ特別な波動を、宇宙を構成する元素の周期になぞらえて解明することで、運命の周期を見ていく占いです。この占いに基づいて、2024年の運勢を占っていただきました。活用方法まずは表から自分の誕生日を探してください。その数字が書かれている縦列があなたの属する運命周期のグループです。例えば1日生まれの人は1族で、22日生まれの人は8族です。1族 太陽周期（1日、3日、9日、15日、23日生まれ）困難に立ち向かう能力に優れているあなた。2024年は、超えられるかどうかギリギリに感じてしまうような挑戦をすることになりそうです。どんな困難を前にしても果敢に立ち向かえば、あなたの人間的な魅力がさらに高まるはず。この1年は、挑戦する意欲を頑固に貫き通すことが重要です。特に春先には、大きな変化を自ら求める必要性が生じるかもしれません。2族 水星周期（4日、10...more日、16日、24日生まれ）人当たりの良さと厚い恩情の持ち主であるあなたは、常に人から感謝される生活を送っていることでしょう。この2024年は、今まで以上に人からの感謝が集まるタイミングのようです。周囲のあらゆる人から喜ばれることを積み重ねる中で、人間の心理や要求が手にとるようにわかってくるかもしれません。その経験値は、あなたの仕事や恋愛に活用できるはず。特に夏は、誰かにものを頼まれたら積極的に引き受けましょう。3族 木星周期（17日、25日生まれ）あらゆる場面で異彩を放ち、意識する・しないにかかわらず周囲の注目を集めるあなた。そんなあなたにとって2024年は、今まで潜んでいた才能を発見し、できることが大きく増える1年になりそうです。かつて褒められた記憶があることを思い起こしてみてください。現段階では自信がないことでも、少し磨けばあっという間にできるようになることがあるはずです。2024年はそういう才能を発掘する年になるでしょう。4族 火星周期（18日、26日生まれ）少し変わり者と言えるぐらいに個性的な側面を持っているあなた。奇抜な着眼点で物事を見ることによって、周囲を驚かせる場面があるかもしれません。普通の人が当たり前にしていることの中にも、あなたから見るととても大きな違和感を抱くことがあるでしょう。2024年は、今までスルーしてきた違和感と向き合うべき年になりそうです。義務だからと思って我慢していたことと対峙して、時間と精神力の有効活用を目指しましょう。5族 金星周期（5日、11日、19日、27日生まれ）人に優しくすることが得意なあなたの周りには、あなたの優しさに甘える人もたくさんいるかもしれません。とにかく周りに人が集まってくることはあなたの才能と言えます。その傾向は2024年も継続し、様々な人から人生の奥行きを学ぶことができるでしょう。また、親しい友人の結婚や出産などといった私生活の変化も多くなり、そこから刺激を受けることもありそうです。6族 月周期（6日、12日、20日、28日生まれ）物腰柔らかで、他人に対して安心感を与えるのが得意なあなた。誰に対しても威圧を感じさせない温かい雰囲気は、場の空気を和ませる貴重な能力と言えます。2024年は、あなたの和やかな雰囲気がますます必要とされる時期に突入しそう。職場の人間関係の変化などに伴い、周囲に張り詰めた空気が漂うことが多くなりそうですが、あなたが笑顔を振りまけば環境はどんどん良くなっていくはず。常に優しい雰囲気を見せることを意識してください。7族 地球周期（7日、13日、21日、29日生まれ）インプットした情報を、より魅力的に変換してアウトプットする能力に優れているあなた。常に何かを表現し続けることで、あなたの持っている才能がさらに力強く輝き出すでしょう。2024年はインプットが多くなりそうな年です。聞いたことや学んだことをそのままお蔵入りにせず、常に活用することを心がけてください。勉強したことを本気で実現すれば、2024年中に大変革を引き起こすことができるでしょう。8族 土星周期（2日、8日、14日、22日、30日、31日生まれ）優美な振る舞いに裏打ちされた品位を持っているあなたは、周囲の人の憧れの的になりやすい傾向があります。この2024年は、自分自身の立ち居振る舞いをさらに強化することで、より魅力的な人物に進化できるでしょう。たとえば何かを食べるときは、食べるものが何であれ、最高級のものを食べていると思わせるような上品な振る舞いを心がけてみてください。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト　五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©Andrii Iemelianenko/Adobe Stock ©mary_markevich/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃhttps://ananweb.jp/uranai/520407/...

【今週の週末占い】12月8日～12月10日「最高の休日を過ごせそう」なのは誰？ - 文・月風うさぎ | ananweb - マガジンハウス - 12月08日(金)20:45 

充実した毎日を送るためには週末の過ごし方が大切と言えます。そこで今回は占い師の月風うさぎさんに、12月8日（金）～12月10日（日）の運勢と、最高の週末を過ごすためのアドバイスを教えてもらいました。おひつじ座3/21～4/19ややお疲れムードかも。できる限り予定は減らして、ゆっくり過ごしましょう。入浴剤を入れてのんびりお風呂タイムを楽しんだり、録画していたドラマや配信映画を観たりするのもいいこと。パワーをチャージできて、週明けからまたフルスロットルで活躍できるはずです。おうし座4/20～5/20どこへ行って何をするかより、誰と過ごすかが重要な週末と言えそう。だからこそ、一緒にいてラクな相手ではなく、あえて刺激や反発を感じる人をバディに選ぶと、充実した週末になるはずです。買い物運は好調。バーゲンを見かけたらのぞいてみて。ふたご座5/21～6/21土曜日のランチタイムまでは絶好調！　好きなことを思う存分に楽しむのが吉です。ただし、それ以降は体調が下り坂のよう。週明けに向けてしっかり体を休めておいて。リラックスタイムのお供には、優しい味わいのハーブティーと話題のエッセイ本がピッタリ！かに座6/22～7/22人気が高まり、急にステキなお誘いが舞い込むかもしれません。そのつもりで心とおしゃれの準備をしておいてください。サロンに行ってネイルをしてもらったり、新しい洋服を買ったり…。ビューティー...moreアップに力を入れると、いざというとき慌てずに済みそうです。 しし座7/23～8/22なんとなく外に出たくない気分になるかもしれません。それなら無理せず、家でゆっくり過ごしてください。模様替えや早めの大掃除に取りかかるのも名案。思った以上に楽しめるほか、自然と気持ちと運気が整ってスッキリしそう。デリバリーや宅配の利用もおすすめです。おとめ座8/23～9/22エンターテインメントがパワーをくれそうです。面白そうと思った映画やアニメなどをぜひチェックしてみて。ライブやイベントへの飛び入り参加にも感動体験がいっぱいありそう。今からでも間に合うものがないか、リサーチしてみるとよいかもしれません。幸運食はサラダ。てんびん座9/23～10/23ショッピングにピッタリな週末と言えます。すぐに買わなくても、あちこち見て回るだけでセンスが磨かれたり、参考になるコーディネートを発見したりと、得るものがいっぱいのはず。手持ちの服でファッションショーをするのも楽しいひとときになるでしょう。さそり座10/24～11/22今週末を充実させるキーワードは、自分ファースト。周囲に遠慮や忖度をせず、自分のやりたいことをやり、食べたいものを食べる。そんな過ごし方をすれば、たくさんのラッキーが舞い込んできそうです。土曜日は落とし物が心配。お金やカードはしっかり管理しましょう。いて座11/23～12/21予定があるのに寝坊したり、待ち合わせの時間に遅刻したりと、少しルーズになっているようです。せっかくの週末を台無しにしたくないなら、自分に厳しくなりましょう。リマインド機能の活用と10分前行動を心がけるだけでも効果がありそうです。外食はしゃぶしゃぶ、すき焼きなどの鍋料理が吉。やぎ座12/22～1/19マンネリ注意報が出ています。いつもと同じ過ごし方では退屈してしまうかも。あえて普段やらないことに手を伸ばす、なじみのないグループの集まりに顔を出すなど、変化を起こしてください。きっとスリルと刺激がたっぷりの週末に。みずがめ座1/20～2/18インプットに最適なタイミングと言えます。気になる本を読み漁ったり、ピンときた情報を深掘りしたり……。今週末に得た知識は、近々大いに役立つ暗示が出ています。好奇心のアンテナを張っておきましょう。日曜日に仕事がある人は、早合点とお節介に注意を。うお座2/19～3/20冒険心が高まりそう。未知の体験やジャンルに手を伸ばしたくなるけれど、そこにはトラップや落とし穴もチラホラと。いつものメンバーやなじみの場所で、思う存分楽しむのが正解のようです。外出の予定がない人は、動画を見ながら筋トレやエクササイズをするのが吉。©Look!/Adobe Stock ©bodnar.photo/shutterstock文・月風うさぎhttps://ananweb.jp/uranai/519792/

KADOKAWAが出版中止した話題の書籍　著者が伝えたかった「取り返しのつかない傷」とは - 12月09日(土)07:40 

日本の大手出版社KADOKAWA（角川書店）は5日、性的少数派と青少年教育に焦点を当てた翻訳書籍の出版中止を発 […]

Technology Choice, Adoption And The Paradox Of Choice - 12月09日(土)00:19 

Many businesses struggle to get value out of the technology and software platforms they buy. The Paradox of Choice may be the issue.

Why experts say falling EV prices could actually hinder widespread adoption - 12月08日(金)22:00 

The lower prices might bode well for buyers, but they raise concerns that low resale values could hurt EV adoption among mainstream consumers.

【婚活男性のリアル】約1000人の男性と婚活した女性が出会った「拒否感マックス！ な男性」3選 - 文・かわむらあみり | ananweb - マガジンハウス - 12月08日(金)21:00 

婚活で約1000人の男性と出会い、年下夫を射止めたライター・かわむらあみりがお届けするコラム【結婚引き寄せ隊】連載第161回は、婚活していると出会う“男性”についてのエピソードです。なかでも、いまでも印象に残っている「婚活男性3選」その55をお届けします。1.　頬杖をつく男【結婚引き寄せ隊】vol.161それは婚活飲み会に参加したときのこと。30代から40代まで、さまざまな職種の男女が集まっていました。婚活友達から誘われて行ったその場所は、学生が飲み会で盛り上がるような印象のあるカジュアルな居酒屋で、早くから到着した人たちはすでに飲んでいて楽しげ。仕事の都合でちょっと遅れて行ったため、すみっこのほうでまずは静かに参加することにしました。同じように遅れて参加してくる人たちもだんだんと集まり、しばらくすると、飲み会もにぎやかに。おたがいの仕事のことや、好きな映画の話など、たわいもない話をしていました。そのうち、「ちょっと席替えしようか」という話になり、座っていた位置を移動して、ざっくりと席替えをしました。すると、長い前髪が目に入りそうなルックスのサラリーマンの男性が、向かいの席へ。空を見つめながら、お酒の入ったグラスを片手にどこかつまらないような雰囲気を漂わせています。とりあえず、当たり障りのないようにと声をかけてみても、「ああ、そうだね…」と聞こえているのかいないのか、返答もテキトー...moreで上の空です。しまいには、頬杖をついたまま、まわりの会話にテキトーにうなずいたり、スルーしたり。片手にお酒のグラス、もう片手は頬杖。あきらかに、ハズレの席になった、その日の飲み会も終わったなと思いながら、とにかく会費のぶんだけしっかり飲んで食べて、おひらきになった瞬間すぐ帰宅。たまたまこういう男性に遭遇してしまいましたが、ひとりで飲んだほうが気楽そうなのにね、と不思議で仕方なかったのでした。2.　すぐに住所を聞く男それは30代がメインの婚活パーティに参加したときのこと。いつものようにプロフィールカードを持参し、婚活会場に集まった人たちと自己紹介タイムが始まりました。男女ともにまじめそうな人たちが集まっていたので、安心して「こんにちはー」とご挨拶。そうこうするうちに、次のフリータイムに突入。正直なところ、ものすごくいいなと思えるようなタイプの男性がいないように感じて、どうしようかなと思っていたら、「ちょっといいですか？」と声をかけてくれた開襟シャツの男性がいました。さっそくふたりで座席へ移動し、ソフトドリンクで乾杯しながら、会話しようと自己紹介カードを交換しました。ササっと目を通したかと思いきや、その男性はすぐに「どこに住んでるんですか？」と、質問してきました。初対面だし、これから仲良くなるかどうかわからない相手に、住所はいえないしと思い、「線沿線に住んでいます」と沿線のみ応えると、「いや、住所はどのあたり？」とまた質問が…。なんで初対面の相手に住所を言わなきゃいけないんだろうと、ちょっと気持ち悪くなって、「いやあ」とかなんとか言ってはぐらかしていたら、あっという間にフリータイム終了。すぐに住所を聞いてくるような男性につかまってしまい、貴重なフリータイムをつぶしてしまったとガックリしました。テンションが下がってしまい、この日も空振りで帰ることになったのでした。3.　ジロジロ見てくる男それは20代から30代が集まる婚活パーティに参加したときのこと。いつもとは違う婚活会社が主催するパーティにでも行ってみようと、いろいろな企画を探していたところ、動ける日にちと時間でちょうどよいタイミングの婚活パーティがあったので、行ってみることにしました。会場に着くなり、「場違いだったかなあ」と腰が引けてしまうぐらい、いつも行く婚活パーティの参加者よりも男女ともにちょっとギャルっぽい人たちが多く、アラフォーの自分よりもはるかに若そうな参加者にたじろぎました。とはいえ、せっかく足を運んだのだからと、気を取り直して参加。パーティが始まってみると、いつもの婚活パーティと同じように自己紹介タイムが進んでいきました。あまり収穫はないけれどいろいろなタイプの人と話す訓練だと思って、とりあえずは最後までがんばろうと思っていたところ、30代後半とやっと同年代の男性がまわってきました。と思ったら、挨拶もそうそうに上から下までジロジロと見てくるではないですか。え、なんか気持ち悪い…と拒否感マックスになっていたところ、最後までジロジロと人のことを見てきたその男性は、ニヤニヤしたままとなりの席へと移動。不快感を残しながらも、次にまわってきた男性が20代のさわやか青年だったため、ちょっと持ち直してなんとかパーティが終わりました。遠巻きにちらちらとジロジロ男性を見ると、ほかの女性たちのこともジロジロ見ていたので、クセなのかとにかく関わりたくないな、と強く思ったのでした。出会いを探していると、ときどきビックリするような男性に出会うこともあるかもしれません。でも、いつか運命の人に出会うはず！　みなさんの恋活や婚活もうまくいきますよう願っていますよ。文・かわむらあみり©kapinon/Adobe Stock文・かわむらあみりhttps://ananweb.jp/anew/519971/...

ニキビ、かゆみ、乾燥…ガサガサ肌荒れしがちな人の「NG朝ごはん」 - 文・大久保愛 | ananweb - マガジンハウス - 12月08日(金)20:20 

寒さから運動量が減る一方で、外食続きで内臓に負担をかけてしまいがちな12月。ニキビ、乾燥、かゆみなどの肌トラブルに悩む人も多いはず。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、肌荒れに効果的な食事と、避けるべきNG習慣を教えてくれます！ニキビ、乾燥、かゆみ…肌荒れが気になりませんか？【カラダとメンタル整えます　愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 243毎日、お疲れ様です。最近、忙しいですよね。やることが山積みになり、今年中に終わるのか心配しているという方もいらっしゃるかもしれません。忙しい12月は、タスク処理を優先し、食事の内容や睡眠のリズムなどがどんどん崩れてしまう傾向があります。また、寒い冬の季節で、外食も増えるシーズンです。そのため、運動量が減る一方で、内臓に負担をかけてしまう食事が増えることにより、さらに体調管理が難しくなるときでもあります。その結果として、はじめに表面化するのは、ニキビやかゆみ、乾燥などの肌トラブルではないでしょうか。放置していれば、空咳が出始めたり、鼻風邪を引いたり、頭痛が起きたり、睡眠の質が低下したりと、次々と煩わしい不調が出てくることもあるかもしれません。ですが、12月は人と会う機会が増えたり、おしゃれする機会も増える時期なので、いつにも増してキレイな肌を保ちたいと強く願う人も多いはず。お肌のためにも、小さなトラブルが出た時点で、糖質の量と脂...more質の質を見直したり、便の状態を整えたり、寝る時間を30分早くするなどの対策をしてください。不調を連鎖させないためにも、肌トラブルを体からの警告だと認識しましょう。ということで、今週は汚肌の対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、汚肌の対策となる食薬習慣顎やおでこにプツッとニキビができたり、口元や小鼻の周りがカサついて赤みが出てきたり、スネや腕などが痒くなってきたり、お肌の悩みが出てきたということはないでしょうか。こういった悩みが出てきた時には、同時にお肌のトーンが暗くなったり、キメが荒くなったり、毛穴が目立っていたりとコンディションは全体的に下り傾向になると思います。1年の締めくくりとして、1年間お世話になった人や旧友などに会うなら、潤ったエイジレスなお肌でいたいと思いますよね。そこで、どんなに小さな肌トラブルでも、薬を塗って一瞬で治して放置するのではなく、生活習慣の乱れの警告として真摯に受け止め、美肌を維持するためにも行動そのものを見直すようにしていきましょう。肌トラブルが起こりやすい状態を漢方医学では、『肺陰虚』という体の内側から潤いが不足して、便秘がちになり、アレルギー症状や喉や鼻のトラブルなどの炎症を起こしやすい状況であると考えます。そこでご紹介するのは、『肺陰』を補い、『湿熱』や『虚熱』などの炎症を起こす原因を取り除く食薬習慣です。ということで、今週食べるとよい食薬は【ワカメとブロッコリースプラウトの酢の物】です。逆にNGな習慣は、【朝食のグラノーラ】です。食薬ごはん【ワカメとブロッコリースプラウトの酢の物】忙しい日でも包丁も使わずに腸を整えるワカメや、抗糖化作用や抗酸化作用、抗炎症作用などがあるブロッコリースプラウトを組み合わせて、血糖値の上昇を抑え美肌の大敵ＡＧＥｓの産生を抑えるお酢で味を整える小鉢です。腸を潤し『肺陰』を補い、肌トラブルの素『虚熱』や『湿熱』を取り除くために役立ちます。＜材料＞ワカメ　　　　　　　　　　　５gブロッコリースプラウト　　　５つまみ（たっぷりめ）酢　　　　　　　　　　　　　大さじ１みりん・醤油　　　　　　　　各小さじ１＜作り方＞よく混ぜたら完成。NG行動【朝食のグラノーラ】健康を意識しつつ、忙しい朝にすぐに食べることができる朝食の代表ともいえるグラノーラですが、毎朝食べてはいませんか？　グラノーラは、基本的にオートミールやナッツ類に甘みと油を絡めて高温で焼き上げることで作られています。ナッツに含まれる脂質や調理の工程で使われる油も酸化し、高温で調理されることにより美肌の大敵であるAGEｓも生じてしまいます。美容に良いことをしているという意識で食べるには、メリットとデメリットのバランスが悪い食材であるとも考えられます。もし美容のためにチョイスしているのであれば、高温での加熱をしないナッツを食べたり、グラノーラだけでは不足してしまうタンパク質が食べられる玉子や納豆を選ぶようにするのが良いと思います。肌トラブルは、体へ負荷がかかっていることの合図だと考え、体の中から変化させていくことで、汚肌対策となり、さらには体調管理になるものです。軽視したり無視せずに、生活習慣を見直して、今年を最後まで走り抜けていきたいですね。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく　食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©アーモンド1000/Adobe Stock文・大久保愛https://ananweb.jp/column/yoisyokuzai/521531/...