ChatGPTで「ネットを検索」する方法ChatGPTには先日、ネットを検索&調べた情報に基づいて回答を作成する機能(ウェブブラウジング機能)が追加されています(この機能を使わないと、ChatGPTは最新の情報を参照できません。時代遅れで誤った回答が出てくることにつながります)。 ChatGPTのネット検索機能を使って回答を作成したところ2023年5月27日、この...
ニュースを見てつらくなった時、自分と、自分の周りにいる身近な人の心を守るためにできることは?いのち支える自殺対策推進センターが運営する「こころのオンライン避難所」では、ショックなニュースや報道を目にして不安な気持ちになった時、心を落ち着かせる具体的な方法について紹介しています。まずは、情報から距離を置く いのち支える自殺対策推進センターまずはテレビを消すインターネット検索をやめるSNS、スマートフォンアプリの設定を変えるなどで、「情報から距離を置く」。次に、深呼吸やストレッチをいのち支える自殺対策推進センター次に、深呼吸やストレッチで「ひと息入れて気持ちを落ち着ける」。参考:厚生労働省「ポジシェアこころの耳」 参考:厚生労働省「手軽にからだをほぐす」参考:厚生労働省「手軽にからだをほぐす」参考:厚生労働省「手軽にからだをほぐす」体を動かすこと以外にも、文章やイラスト、マンガなど、モヤモヤした「今の気持ちを書いてみる」ことも効果的だといいます。頭の中で考えるだけでなく、実際に手を動かすことが大切です。ストレスを感じた時、自分なりの対処法をたくさん持っていれば持っているほど場面に応じてストレスを上手に和らげることができるため、ほかにも、気持ちに合った音楽を聴く好きなものを食べる歌うぬいぐるみを抱きしめる本を読む散歩に行くシャワーを浴びる/お風呂に入るゲームをする/パズルをする人がいると
...moreころに出かける(公園、カフェ、図書館)ペットと遊ぶ家族や友人と話をする/愚痴をこぼす氷を握るプチプチをつぶす寝るなど、様々な方法が紹介されています。また、「こころのオンライン避難所」では、自分の心の守り方だけでなく、身近な人の心の不調に気づいた時の接し方についても紹介されています。参考:政府広報オンライン「まもろうよ こころ」参考:政府広報オンライン「まもろうよ こころ」参考:政府広報オンライン「まもろうよ こころ」参考:政府広報オンライン「まもろうよ こころ」不安を抱えている人にとっては、「気づき・声かけ」「傾聴」「つなぎ」「見守り」のうちのどれか1つだけでも大きな支えになるといいます。自分自身、そして身近な人の「心のSOS」のサインを感じた時、これらの方法をぜひ試してみてください。あわせて読みたい心が苦しくなった時、大きな悲しみや不安を感じた時、私たちができる心のケアとは?つらいとき「電話は無理」と相談をあきらめないで。LINEやチャットで相談できるNPO一覧深刻化する子どものメンタルヘルス。セサミストリートの新たな動画が役に立つ...クリックして全文を読む
NPO法人 あなたのいばしょ報道を目にして心が苦しくなった時、大きな悲しみや不安を感じた時、どうすればいい?24時間365日、誰でも無料・匿名で利用できるチャット相談窓口を運営するNPO法人「あなたのいばしょ」が、いま私たちができる心のケアについて発信しています。不安な心を落ち着けるための応急処置としては、このような方法もあります。・友達や家族と話す・SNSから離れる・冷たい飲み物を飲む・相談窓口を利用するあなたのいばしょでは、現在も通常どおり24時間、相談を受け付けています。相談はこちら👇https://t.co/MRVr9wLV3kpic.twitter.com/SKjElm12I3— NPO法人あなたのいばしょ (@ibashochat) May 18, 2023不安な心を落ち着けるために、いますぐできることとして・友達や家族と話す・ゆっくり深呼吸する・相談窓口を利用するなどを挙げ、SNSなどのニュースや情報の影響を受けやすいと感じている人に向けて、「ミュートワードを設定する」といった具体的な対処法も紹介しています。 影響を受けやすいと感じる方はTwitterで「①ミュートワードを設定する」「②地域設定を外国にする」などの方法もあります。自らの心を守りつつ、周りの方への声かけや相談窓口の拡散にもご協力をお願いします。 pic.twitter.com/ycAfJlC
...morekfC— NPO法人あなたのいばしょ (@ibashochat) May 18, 2023また、いのち支える自殺対策推進センターでは、報道でつらい気持ちになった人に向けて「こころのオンライン避難所」を開設。・テレビを消す、インターネット検索をやめるなど、情報から距離を置く・深呼吸をする、ストレッチをする、今の気持ちを書いてみるなど、ひと息入れて気持ちを落ち着けるなど、心を落ち着けるための具体的なセルフケアの方法について発信しています。 ショックなニュースや自殺に関する報道に触れ、心がざわついたときなどに。気持ちを落ち着ける方法を「こころのオンライン避難所」に掲載しています。https://t.co/K3yXkjn4Z6— いのち支える自殺対策推進センター (JSCP) (@JSCP_press) May 18, 2023こうした方法を試してみても、なかなかつらい気持ちが消えない時は相談窓口を利用してください。 *生きるのがつらいと感じている人や、周りに悩んでいる方がいる人たちなどに向けて、以下のような相談窓口があります。 こころのオンライン避難所厚生労働省「困った時の相談方法・窓口」まもろうよ こころ(電話・SNS相談)#いのちSOS(電話相談)あなたのいばしょ(SNS相談)BONDプロジェクト(10代20代女性のためのLINE相談)こころのほっとチャット(SNS相談)...クリックして全文を読む
ChatGPT、ついに「ネットを検索して回答」できるようにChatGPT、ついに「ネットを検索して回答」できるように2023.05.17 12:35 かみやまたくみ 2023年5月12日にOpenAI社がChatGPTに「ウェブブラウジング機能」(ネット検索を行ったうえで回答を作成する機能)をテスト実装すると発表しました。有料プランである「ChatGPT Plus」(月額20ドル)のユーザー限定で順次開放されていって...