「ストレス解消法」とは?

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どんなに忙しくても、自分を大切にする「5つの方法」 - 02月15日(土)19:00 

私がセルフケアという言葉を知ったのは、ニューヨークで働いていた4年前のこと。ロウアー・マンハッタンにある『Refinery29』というデジタルメディアで、インスタグラムマネージャーとして働いてた。ソーシャルメディアで仕事をするということは、時に、夜中の12時に起きてLive配信をしたり、深夜にクライアントから来た質問に回答するなんてことを意味する。毎晩、夜遅くまで働き、いつもヘトヘトだった。すべてが仕事中心で、ソーシャルメディアに囚われた日々が当たり前になっていく中で、私はいつも新しいエッセンシャルオイルや落ち着く音楽、オシャレなスパに行きストレス解消法を探してた。周りの友人や同僚も私と同じような悩みを持っていて、私たちは次第に「従来のストレス解消法」とは違った方法を話すようになった。今もなおフリーランス、そしてクリエイターとして東京のソーシャルメディアで働いている私にとって、この新しい場所でも自分の健康や幸福感を保つことは大切なこと。寝る暇もなかったあの時から、この5つの方法が私にとって欠かせない「セルフケアの習慣」になっている。01.出発前にはベッドを綺麗にこれはすごくシンプルで当たり前かもしれないけど、家を出る前にベッドメイキングすることを心がけて。『Medium』で読んだマイケル・トンプソンの記事「絶対無視できない永遠のアドバイス」にこんな文章があったの。「最悪な一日を終え...more
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トリバゴのCMで人生激変!ナタリー・エモンズ、日本に憧れUSJのショー出演も「芸能界への入り方」がわからず… - 02月12日(水)19:49 

©テレビ朝日ホテルの宿泊料金比較サイト「トリバゴ」のCMに出演し、流暢(りゅうちょう)な日本語と美貌で注目を集めたナタリー・エモンズさん。アメリカではシンガーソングライターとして活動し、“世界一日本の歌がうまい外国人”を選ぶ『のどじまんTHEワールド!』(日本テレビ系)などでパワフルな歌声を披露。さらにMVやバラエティー番組ではキレキレのダンスも披露して話題のナタリー・エモンズさんにインタビュー。©テレビ朝日◆映画『千と千尋の神隠し』で“不思議の国”日本に憧れ、USJのオーディション合格で大阪へアメリカ・カリフォルニア州サンディエゴで生まれ育ち、幼い頃から歌うこととダンスが大好きだったと話すナタリーさん。学生時代に日本人留学生の友だちができたことがきっかけで、日本に興味を持ち、いつか観光ではなく、日本で暮らしたいと思うようになったという。「『千と千尋の神隠し』とか『おもひでぽろぽろ』などジブリの映画や日本のドラマもたくさん見て日本に憧れるようになりました。そのときはまだ日本語が全然わからなくて、全部字幕で見たんですけど、やっぱりジブリの映画はすごく絵も音楽もきれいで、それまで見たことのない映像だとか物語だったから、『日本って不思議な国。夢のような世界だな。日本に行きたいな』って思うようになりました」2010年、ナタリーさんに日本へ行くチャンスが訪れる。大阪のユニバーサル・スタジオ・...more
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