https://taishu.jp/articles/-/67832?page=1 2019.08.25 ８月１９日放送の『有吉ぃぃｅｅｅｅｅ！ ～そうだ！ 今からお前んチでゲームしない？』（テレビ東京系）に、ヒップホップグループ・ＫＩＣＫ ＴＨＥ ＣＡＮ ＣＲＥＷのＭＣＵ（４６）が登場。番組内でＭＣＵ自慢のファミコン部屋が公開され、「これはガチゲーマーだ」と視聴者の間で大きな話題を集めた。 この番組は芸能界随一のゲーマーである有吉弘行（４５）が、ゲーム好きな芸能人の家へ行き話題のゲームに挑戦するゲームバラエティ。今回はＭＣＵの自宅へ出向き、...
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0049 なまえをいれてください (ｱｳｱｳｶｰ Sa75-G27S [182.251.248.36]) 2019/08/04 11:14:01 https://boards.fireden.net/v/thread/446252992/ ちなみに1月のリーク バンカズロト霊夢 Rare Replayの件もバンカズ当てたIndieGamerChickより三ヶ月早い まあ、これはまだ当たってないけど、そもそもIndieGamerChickのリークもRare Replayの件が先にあってそのブロモでバンカズ来るかもって内容だった 333なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 955f-fqvZ [202.229.49.39])2019/08/14(水) 16:20:51.39ID:1z+a8DYP0>>341 原文 Rare Repl...
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“究極の健康法”としてSNSでも話題の「月曜断食」。水のみで過ごす“不食”と、必要な栄養素だけを摂る“良食”、好きなものを食べる“美食”のサイクルで食事をコントロールするというシンプルなメソッドながら、1か月で5～7kg落ちる人もいるという。「月曜断食」で体質改善しスピーディな減量を実現！「断食と糖質制限によって体内の糖を枯渇させると、蓄積した脂肪を糖に変えるスイッチが入ります。生成された糖はエネルギーとして消費されるため、短期間で体重が落ちていくのです」（ハリエットギンザ院長・関口賢先生）糖質制限ダイエットと異なるのは、月曜断食の最大の目的が胃腸を休ませることにあるという点。「炭水化物中心になりやすい現代の食事は、消化に時間がかかって胃腸を酷使しがち。その結果、消化機能が下がって代謝が悪くなり、太りやすい体になるのです」断食、そして炭水化物を避けた良食でじっくり休ませることで、胃腸の機能を回復。その間に消化に消費していたエネルギーを代謝や血流にまわすことができるため、脂肪を溜め込みにくく燃焼しやすい痩せ体質になっていくのだとか。「エネルギーを効率よく体内にまわすには、空腹で睡眠につくことが大切。炭水化物の代わりにしらたきを食べる方がいますが、カロリーが低くても消化に時間がかかるものを夜に食べるのはNG」カロリーや糖質量よりも、重視すべきは“胃の中の滞在時間”。この意識の切り替えこ
...moreそが、「月曜断食」を成功させるカギに。「月曜断食が習慣化すると、体重だけでなく体脂肪にも変化が出はじめます。体脂肪が落ちてきたら、体が本当に変わってきた合図。体脂肪25％以下の、体の内側が正しく機能する体を目指しましょう」関口先生によると、多くの人が1～2か月で大きな変化を実感するそう。ただし、痩せたからといって食事をいきなり元に戻すと、リバウンドしてしまう場合も。より根本的に体を変化させるには、押さえておくべきポイントが。「そのポイントとは、今の自分の体の状態を見極めること。治療院で指導を行う際も、必ず体質チェックから始めます。なぜなら、それによって改善すべき点も変わってくるから。太ってしまった原因や不調を把握し、自分に合った改善方法を実行することでスピーディかつ確実に肥満を解消できます。体質が改善されれば、リバウンドすることもありません」月曜断食の基本メソッド週2日は好きなものを食べてよく、アルコールもOK。食べる楽しみを残すことで無理なく食事をコントロールできる点が月曜断食の魅力。下記メニューとルールを参考に、まずは4週間を目安にトライ。【月曜断食一週間メニュー】月曜…断食火曜～金曜…朝：旬の果物1／2とヨーグルト、昼：おかずのみ、夜：野菜料理、アルコールOK土曜・日曜…朝、昼：好きなもの、夜：好きなもの、アルコールOK断食ルール不食日は水だけで胃腸の働きをオフ。胃腸をリセットする不食日は、水のみで過ごすこと。ふらつく場合は、味噌汁やだし汁、スポーツドリンク2口ほどなら飲んでもOK。前夜の食事を軽くして睡眠をしっかりとれば、楽に過ごせるはず。メニューの曜日設定は週ごとに変えてもOK。不食日や美食日の曜日設定は、生活習慣や予定に合わせて変更が可能。ただし、不食日明けは体が吸収しやすくなるため、翌日が美食日になると効果が台無し。回復期間として中2日間は良食日を設けて。一食の食べる量はこぶし2個分まで。これまでの食生活で大きくなった胃を元に戻すため、一回の食事量を制限することも重要。良食、美食ともに咀嚼した時にこぶし2個に収まる量を心がけて。続けることで、適正な量で満足できる体に。常温の水または白湯を毎日 1.5～2L飲む。水は体の巡りを良くして代謝を上げる“最高の痩せ薬”。むくみやすい人も、一日1.5～2Lは飲むよう意識を。冷水は内臓を冷やすので、常温の水または白湯を。炭酸水はガスで胃が膨らむので×。空腹の状態にして24時までに就寝を。人は寝ている間に痩せるため、良質な睡眠は食事同様に大切。成長ホルモンが活性化する22時が理想だけれど、遅くともその日中に就寝を。寝る2時間前には食事を済ませ、空腹状態で胃腸を休めて。関口 賢先生 「ハリエット ギンザ」院長。時代に合った鍼灸を提案し、のべ7万人に治療や断食指導を行う。著書『月曜断食』（文藝春秋）は翻訳版も出版されるほど話題に。※『anan』2019年8月28日号より。取材、文・真島絵麻里（by anan編集部）https://ananweb.jp/news/245752/
「今いる、その場所」に意識を置き、余計な判断を加えず、あるがままに眺めること──。瞑想やマインドフルネスでよく用いられる精神のあり方を実現できる場所として、サウナが大きなムーブメントとなっています。さらに、近年ではキャンプ場や野外音楽フェスにモバイル型のサウナが設置されるなど“進化”が続くサウナシーンの最前線に「クリスタルボウル」の奏者である私 Magali Luhan（マガリ・ルーハン）が迫ります。ブームに裏にきっとある「サウナ」のマインドフルネス的な魅力サウナとは、摂氏90℃程度の高温に設定された密室で体を温め、汗だくになったころで冷たい水風呂に浸かって体を冷却し、しばしの休憩の後に再びサウナ室で体を温めるという一連の動作を繰り返すことにより、心身を整えていく伝統的な療法です。サウナ未体験の方は、サウナを「オジさんたちが汗だくで過ごす我慢大会」のように思われているかもしれません。しかし、サウナ経験者にとっては「毎日でもいきたい」といわしめるほどの魅力を持っているのも事実です。今回は、サウナ好きが高じてモバイル型のサウナ「テントサウナ」を輸入し、テントサウナ遊びの楽しさを伝える活動やフェスとのコラボイベントなどをおこなう「Sauna Camp.」代表の大西洋さんと、同じく大のサウナ好きであり、フェスへ移動図書館を出展している「PARADISE BOOKS」
...moreのJiroken（ジロケン）さんにお話を伺いました。ちなみに私もサウナ大好きです。モバイル性も高いサウナの原点それが「テントサウナ」＜左＞Jiroken／「PARADISE BOOKS」代表 ＜右＞大西 洋／「Sauna Camp.」代表Magali Luhan（以下 マガリ）：最初に「テントサウナ」について教えていただけますか？ 大西 洋（以下 大西）：テントのなかに煙突付きの薪ストーブとサウナストーン（火成岩など耐熱性と蓄熱性に優れた石）を置いて、薪をガンガン焚くことで温度を高め、どこでもサウナを楽しむことができるようにしたものが「テントサウナ」です。 マガリ：寝泊まりするためではなく、サウナをするためのテントなんですね。 大西：そうですね。もともとは軍隊用として使われていたものです。第二次大戦当時にフィンランド軍の兵士たちが「サウナがないと戦ってられないぞ！」というところから始まって、最初はサウナ用に洞穴を掘ったりログハウスを建てたりしていたものの、最終形態がテント型になったという歴史があります。 マガリ：戦時下でもサウナ！ 日本兵がコメを欲したり、海兵隊がカバンにドーナツを隠すのと同じ感じでしょうか？大西：そうなんです（笑）。そのくらいのレベルでサウナが根付いています。フィンランドに「Savotta（サボッタ）」というテントサウナのメーカーがあるんですが、テントサウナ以外はミリタリー系のツェルト（小型テント）とかザックとかの、ワリとゴツめのギアばかりで。軍隊用として使われていたものが、最近は趣味のホビー用で使われるようになってきた感じです。あとはフィンランドだけでなく、ロシアもアツいですね。 マガリ：それらの国では、アウトドアでサウナを楽しむ行為って普通なんでしょうか？大西：アウトドアでサウナをするという概念自体が日本だと特別に感じられるかもだけど、フィンランドでは湖沿いにサウナを作って水風呂の代わりに湖に飛び込んだり、雪の中を転げ回ったり、そこにある自然を利用するほうが一般的なんです。日本人が景色のよいところに温泉を作りたくなるのと近い感覚でしょうか。 Jiroken（以下 ジロケン）：海外の人がテントサウナを背負ってモンブランの山を登っている動画がvimeoにアップされてましたよね。大西：あれはすごかったですね、ハマるんでしょうね（笑） マガリ：モバイル性に富んでいるというのも夢が広がりますね。日本の温泉は持ち運びができないから。 大西：それぞれの土地にある薪や水を使うことでサウナの体験に変化が生まれるのもおもしろいです。季節の草花をフローラルウォーターにしてロウリュ（熱せられたサウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させ、体感温度を高める行為）で使ったり、フレッシュなヴィヒタ（白樺の枝葉）があればウィスキング（植物の束で体を叩くマッサージ的な行為）に使えます。サウナの歴史って2000年といわれているけれど、電気やガスのサウナが作られるようになったのって、ここ100年くらいじゃないですか。やっぱり、薪でやるものなんだなって思います。薪の熱って、肌への当たりがどこか柔らかくて、数値だけでは言い表せない、土鍋で炊いたご飯をうまいと感じるのに通じるような味わい深さがあります。フロアの熱気がサウナの熱波とシンクロする?!マガリ：いわゆる音楽フェスへテントサウナを出すのって、お客さんの反応はどうでしょうか？個人的にはサウナの体験って「上がる」か「下がる」かでいうと「下がる」……つまりは落ち着くほうだと思うので、ワーっと盛り上がりたいお客さんたちにはマッチしないように感じるのですが……。 大西：そう思うじゃないですか。でも、実際はフロア（ステージ）の音楽にすごく影響を受けるんです。フロアが盛り上がっていると、サウナ内も盛り上がって、ロウリュの回数が増えたり、フロアの熱気がサウナの熱波とシンクロするんです。 マガリ：熱気が熱波とシンクロする、と。ジロケン：ロウリュってエンタメ性があるから、水が蒸発する「ジューッ」っていう音だったり、いきなり上がる体感温度だったり。ついつい盛り上がっちゃうんですよ。 大西：自分たちも最初は静かなアンビエントミュージックとかをかけて、リラックスできるサウナ空間を作っていたんです。もちろんそれもバッチリとハマって気持ちいいのだけど、フェスの場なんかだとアッパーな音楽の方が合うことに気付かされました。知らない人同士で同じテントサウナに入ったとき、静かな音楽を聞きながらじーっと過ごすより、アッパーな音楽でワーっとしているほうが会話が生まれやすくて、距離も縮まります。実際、サウナ室も水風呂も完全な“静”ではないですよね。どちらも状態としては身体に“ストレス”をかけています。完全なリラックスではないから、音楽という“動”のものがあってもよいのだと認識させられました。今年の5月に 「森、道、市場」というフェスでサカナクションが率いるカルチャープログラム「NF」とコラボしたときは、プールサイドに10台のテントサウナを設置して、ひとつずつアロマの香りを変えて演出しました。聞こえてくる音楽は同じだけど、テントごとに香りが違うので、変数の要素となって体験に変化を与えてくれるんです。 マガリ：それはすごい！ 体験型アートインスタレーションの世界ですね。でも、たとえばそのフェスだと、お客さんはサカナクションを観にきているわけじゃないですか。「なんでフェスにサウナなんだよ」という反応にならなかったですか？ 大西：サウナ企画の発表当初は否定的な反応も多くて、サウナが持っている「熱い、臭い、息苦しい、我慢大会」みたいなネガティブイメージを払拭できるように、サカナクションのメンバーとも協議して、とにかく情報を発信していったんです。「こうやって入るといいよ」とか「水着の上にTシャツを羽織っても構わないよ」とか、美容にもいいし、フェスの途中で一休みする気分でどうぞみたいなことをずっと発信し続けて、2週間くらい前になったころにようやく好意的な意見が聞こえ始めて……。 ジロケン：ギリギリですね（笑） マガリ：ファンにしてみたら「音楽を聴きたいんだけど」というのが当然の気持ちですもんね。 大西：そうなんですよ。さらに、フェスってオシャレを楽しめる場所でもあるから、サウナに入って汗だくになったら、メイクも服も全部台無しになるじゃんという声もあって。でも「いやいや、シャワーもパウダールームもあるし、サウナでリラックスすればフェスをもっと楽しめますよ」って伝えていって。そして当日、蓋を開けてみたら「サウナ、すごく楽しい！」という好意的な受け取られ方で、初めてサウナを体験したのに15セット以上繰り返すような女の子もいたので、さすがにそれはやりすぎとアドバイスしてみたり、かなりハマった印象でした（笑）&...
これを見なけりゃ夏休みが終わらない！ 演歌・歌謡曲ファン待望「土曜スペシャル 夏祭り にっぽんの歌 2019」（in中野サンプラザ）を、いよいよ今晩6時30分から、2時間半に渡って放送する。今年は小林幸子が美空ひばりとコラボするほか、氷川きよしが宙を飛ぶ？ そして山崎育三郎も美空ひばりのあの名曲をダンサブルに披露。「おもいで酒」「さそり座の女」「夜桜お七」に「無言坂」、「まちぶせ」から「タッチ」まで...と、何度でも聞きたい！ 誰もが知る、あの名曲・代表曲の数々が、息もつかせぬオンパレードで歌い継がれていく。そこで「テレ東プラス」では、本番後の氷川きよし＆山崎育三郎を直撃取材。ここでは、楽屋を訪れた様子をあますことなくお伝えする。「ステージで吊るし上げていただき（笑）、とても楽しかったです」──今回、令和になって初の「夏祭り にっぽんの歌」となりました。まずは、ステージを終えての感想をお聞かせください。「『にっぽんの歌』には、ずいぶん長く出演させていただいています。昭和から続く歴史ある番組で、テレビ東京さんならではの"THEショー！"という感じがしますね。懐かしい感じがしてどこかホッとするというか...。気取らなくていいですし、僕にとってはホームに帰ってきたような安らげる場所です。時代が変わっても、そういった場所があるということはありがたいです」──ステージの雰囲気はいかがでしたか
...more？「今回は演歌ではなく、『限界突破×サバイバー』というオリジナルの楽曲を歌わせていただきましたが、皆さんキラキラ光るサイリウムを振ってくださって、曲に合わせてのってくださっていたのでとても嬉しかったです。会場がアニソンのイベントのような雰囲気に変わり、皆さん"ヒューーッ！"と、曲と一緒に盛り上がってくださったのでモチベーションが上がりました」──「限界突破×サバイバー」は、とにかくアクションがすごいですよね！「そうですね。歌う時はたいてい高いクレーンの上で頭を激しく振ったりするのでとてもハードです。今回も、中野サンプラザのステージで吊るし上げていただき（笑）、とても楽しかったです」──リハーサルでは、ワイヤーアクションについても「全然怖くない！」とおっしゃっていました。高いところは平気なんですか？「今日は比較的、吊るされる高さが低めだったんですよ。今まで結構ハードなアクションが多くて大変なステージを経験してきたので、それと比べたら...。"今日は楽に仕事をさせてもらっている（笑）"という気分になりました」──改めて、「限界突破×サバイバー」の魅力について教えてください。「何といっても詞ですね。森雪之丞先生に書いていただきましたが、自分と戦って殻を破り、限界を突破していくというすごく前向きな詞です。今の僕の生き方とどこか重なるといいますか...。普段は少し抜けている部分もあるけど、いざ戦うとスイッチが入って必ず勝つ！ という生き方が表現されています。アニメの名曲を数多く手掛けられた森先生の神髄が集結されているような...そんな作品です」 ──タイトルにちなんで...。今、氷川さんが"限界突破"したいことはありますか？「常に限界突破したいと思っています。そして過去の自分に勝つこと！ 終わってしまったことは全部過去なので、次はどういう自分を表現できるか...。イチ表現者として、自分に負けず諦めることなく戦い続ける心を大切にしたいです。周囲に感謝しながら歌の限界を突破していきたいですね。"氷川きよしというジャンル"を自分で作り上げていきたいです。『どんな曲も歌えるんだ！』という自信を持って、カテゴライズを全部ぶち破っていける歌手人生を送りたい。人間っていつどうなるかわからないじゃないですか。最期の瞬間に悔いが残らないように戦っていけたらいいなと思っています」──ジャンルレスな歌への挑戦...期待しています！ 最後に、読者へメッセージをお願いします。「『限界突破×サバイバー』を歌わせていただき、皆さんに『氷川きよしはこういう曲も歌うのか！』と知っていただけるいい機会になりました。歌手の皆さんの個性が花咲く『にっぽんの歌』。日本には、本当にいい演歌や歌謡曲がたくさんありますので、それぞれの輝きを家族皆さんで楽しんでください」──氷川さん、ありがとうございました！【氷川きよし プロフィール】福岡県出身。A型。2000年2月『箱根八里の半次郎』でデビュー。20周年シングル「大丈夫／最上の船頭」 Dタイプ、Eタイプ、Fタイプが、8月27日（火）に発売される。9月6日(金)デビュー20周年記念コンサートを大阪城ホールで開催。「新しい『お祭りマンボ』を楽しんでください！」続いて、ミュージカル界のプリンス・山崎育三郎を直撃！ 7月にリリースした自身のカバーアルバム「MIRROR BALL'19」から、美空ひばりの「お祭りマンボ」を披露。全力で歌いきり、踊りきったステージの後、実に爽やかな笑顔で現れた。──すごくステキなステージでした！ 「めちゃくちゃ楽しかったです！ 1曲ですべて出しきりました。『お祭りマンボ』は美空ひばりさんの名曲で、皆さんに愛される曲なんですけど、今回ヒャダインさんにプロデュースしていただき、また新たに若い世代の皆さんにも聞いてほしい、好きになってほしいという思いもこめて歌わせていただいています。タップダンスから始まり、途中ラップがあり、テンポもドンドンアップしていくので、歌っていても本当に楽しいんですよね。どれだけハードでも、美しい日本語だけは届けたいという思いもあります。新しい『お祭りマンボ』をテレビを見ている皆さんにも、ぜひ楽しんでほしいです」──今回、「にっぽんの歌」初登場となります。感想をお聞かせください。「まず出演者の皆さんが豪華ですし、歴史がある番組だということは、ステージにいてもヒシヒシと感じられました。祖母と母が演歌や歌謡曲が大好きで、僕自身もそういうところから音楽に触れてきたんですね。美空ひばりさん、テレサ・テンさん、小椋佳さんとか...。素晴らしい歌唱力、そして美しい日本語。日本を代表するアーティストの皆さんが集結している番組ですよね。あと、おそらくミュージカル俳優が出演するのは初めてではないでしょうか。新しい融合といいますか、そういう意味でも感慨深いものがありました」──育三郎さんはカバーアルバムもたくさんリリースされていますが、普段からよく昭和の歌謡曲を歌うのでしょうか？「そうですね。布施明さんの『君は薔薇より美しい』、美空ひばりさんの『愛燦燦』、氷川きよしさんの『箱根八里の半次郎』とか、玉置浩二さんの曲もカラオケでよく歌います。岡山に住む祖母がとにかく氷川さんの大ファンなので、高校生の頃から、帰省した時は必ず一緒にカラオケに行って氷川さんの歌を歌うんですよ。『にっぽんの歌』には氷川さんもご出演されているので、今回は本当に喜ぶと思います」──山崎育三郎さん、ありがとうございました！【山崎育三郎 プロフィール】1986年1月18日、東京都生まれ。A型。2007年、日本上演20周年の『レ・ミゼラブル』でマリウス役としてデビュー。2010年1月10日（金）たましんRISURUホールを皮切りに、「山崎育三郎 LIVE TOUR 2020 MIRROR BALL」を開催する。※詳細はコチラから！https://www.ken-on.co.jp/1936_livetour2020/ticket_schedule/いよいよ今晩6時30分放送！ 「土曜スペシャル 夏祭り にっぽんの歌 2019」。今年は、宮本隆治さん、松丸友紀アナに加えて鈴木梨央さんがゲストMCとして参加。ジブリコーナーでは歌声も披露してくれます。さらに、小林幸子さんがあの美空ひばりさんとコラボ！ 氷川きよしさんが宙を飛んだりと見どころ満載です。真夏の夜を彩る、誰もが聞いたことがある名曲の数々...ぜひ堪能してください！出演者【出演歌手】石川ひとみ、市川由紀乃、五木ひろし、井上あずみ、岩崎良美、大月みやこ、北島兄弟、木村弓、香西かおり、伍代夏子、小林幸子、坂本冬美、神野美伽、田川寿美、天童よしみ、中村美律子、長山洋子、新沼謙治、原田悠里、氷川きよし、福田こうへい、藤あや子、細川たかし、堀内孝雄、増位山太志郎、美川憲一、水森かおり、三山ひろし、米良美一、杜このみ、森山愛子、山川豊、山崎育三郎 （50音順）
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