「オンライン」とは？

【暮らし】オンライン授業に嘆く大学1年生…再受験.. - 07月15日(水)07:45 

【暮らし】オンライン授業に嘆く大学1年生…再受験を狙う仮面浪人も

【兵庫】「殺すつもりだった」24歳女性会社員 刺殺事件…6月に顔を殴られ通報、逮捕状も被害届を取り下げる - 07月15日(水)07:10  newsplus

逮捕の男「台所にあった包丁で刺した。殺すつもりだった」 「台所にあった包丁で刺した。殺すつもりだった」 こう供述するのは12日、24歳の会社員・田口朱音さんが刃物で腹部を刺され死亡した事件で、逮捕された住所不定のアルバイト吉直優一容疑者36歳だ。 吉直容疑者は田口さんの腹部を刃物で複数回刺して殺害した疑いが持たれている。 14日午後1時前、兵庫県・飾磨警察署から神戸地検・姫路支部へと身柄を移された吉直容疑者。 うつむき加減で車に乗り込み、深々と被ったフードとマスクで目元は見えるものの、表情はうかがえ...
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トランプ米政権は秋学期から全ての授業をオンライ.. - 07月15日(水)06:51 

トランプ米政権は秋学期から全ての授業をオンラインで受講する留学生をアメリカから退去させると発表していた方針を撤回しました

留学生ビザ規制、米連邦政府が撤回へ　大学側が猛反発 - 07月15日(水)06:47 

　留学生はオンライン授業だけで米国に滞在することはできないとする方針が、撤回されることになった。ハーバード大とマサチューセッツ工科大（MIT）が連邦政府を相手取って連邦地裁に起こした訴訟で14日、双方…

「Anthropologie」のマスクがかわいすぎ！！ - 07月15日(水)06:00 

マスクの着用が日常化した今、ファッションの一部として“マスクの見た目”にもこだわりたいというニーズが増えている。とはいえ、ファッション性が高いものはまだまだ少なく、ビビッとくるマスクに出会うことは稀......。そこで紹介したいのが「Anthropologie（アンソロポロジー ）」のマスクだ。フィラデルフィア発のセレクトショップAnthropologieは、ローカライズ化を第一に国際的にeコマースサービスを提供している「Localised Inc」と共に、5月に日本公式オンラインストアをオープン。同ブランドのECサイトには、大人のカジュアルファッションに馴染む、エスニックやボタニカルな柄のマスクがズラリと並ぶ。「Tシャツ×デニム」のシンプルな装いに、マスクはあえてカラフルな柄物で、コーデのポイントにするなんて素敵！“柄物のワンピースを選ぶときのような感覚”でマスクを選んだっていいじゃないか！ってことで、気になる方はぜひチェックを。Top image: © Anthropologie Japan

オンライン開催の「QuakeCon at home」内容公開―8月8日より映像配信等が24時間体制で実施 - 07月15日(水)07:30 

ベセスダ・ソフトワークスは、日本時間8月8日午前2時（CST7日午前11時）より開催予定のゲームイベント「QuakeCon at home」の内容を公開しました。

刑事手続きの電子化、検討開始　数年後にはメールで令状 - 07月15日(水)07:00 

　いまは対面で書類でやりとりしている逮捕状など令状の請求・発付や送致などの刑事手続きについて、オンライン化にむけた検討を警察庁と法務省が始めた。最高裁と日本弁護士連合会も検討に参加。公判に関する資料の…

【コレクション・リポート】「シャネル」初のオン.. - 07月15日(水)06:50 

【コレクション・リポート】「シャネル」初のオンライン発表　カプリ島でのバカンスを思い描いた2021年プレ・スプリング・コレクション

HIITで「ムチムチの太もも」を引き締める！ - 07月15日(水)06:00 

ショートパンツやミニスカートなど、夏は脚を出すファッションも楽しみの一つ。せっかくだから自分で見ても「カッコイイなぁ」と思えるような「太もも」を手に入れたいですよね。そう思う人には、「HIIT」というトレーニングがおすすめです！HIITとは、「High Intensity Interval Training」の略で、20〜60秒ほどの短時間・高強度の運動と、その半分である10〜30秒の休憩を繰り返していくエクササイズ。高強度と聞いただけで諦めてはいけません。ポイントは「短時間」というところ。道具も不要なので自宅で好きな時にできるし、引き締まって健康的な体になりたい女性はもちろん、じつは初心者の方におすすめのトレーニングなんです。短時間なので、運動嫌いな人にもおすすめです！（詳しくは、コチラ）ミニスカート履くぞおー！「太もも」を引き締めるHIITトレーニングをやろう！実際に、HIITをやってみましょう！基本的にHIITはさまざまな筋肉に働きかけますが、中でも「太もも」に効くメニューが多めのHIIT動画をご紹介します。各種目は、できるだけ全力で。お腹をへこませて、息を強く吐くように意識することも忘れずに。休憩中は、適宜水分補給をしながら、がんばりましょう！【太ももをキュッと引き締めるHIITメニュー】 1.ランジ・キックバック（右）＜やり方＞両足を揃えて立ち、右足を大きく一歩...more後ろへ置きます。重心を前足にキープさせたまま後ろの右足を蹴り上げます。＜気をつけるポイント＞後ろの足を着く際に膝が床についてしまうと、エネルギーが外に流れてしまうので、効果は薄くなってしまいます。後ろ足の膝は床ギリギリをキープさせて動作するようにします。＜どこを意識するとより効果的？＞重心を前足にキープさせ、前足の膝を軽く曲げたまま動作することで、軸足の太腿の裏の筋肉を刺激し、お尻の下・太腿の裏に効果的です。 ＜初心者ver.＞肩幅に足を開き、股関節が90度くらいまで上体を前傾に倒します。この姿勢を保ったまま右足を後ろに上げ、ゆっくり下げます。2.ランジ・キックバック（左）＜やり方＞両足を揃えて立ち、左足を大きく一歩後ろへ置きます。重心を前足にキープさせたまま後ろの左足を蹴り上げます。＜気をつけるポイント＞後ろの足を着く際に膝が床についてしまうと、エネルギーが外に流れてしまうので、効果は薄くなってしまいます。後ろ足の膝は床ギリギリをキープさせて動作するようにします。＜どこを意識するとより効果的？＞重心を前足にキープさせ、前足の膝を軽く曲げたまま動作することで、軸足の太腿の裏の筋肉を刺激し、お尻の下・太腿の裏に効果的です。 ＜初心者ver.＞肩幅に足を開き、股関節が90度くらいまで上体を前傾に倒します。この姿勢を保ったまま左足を後ろに上げ、ゆっくり下げます。3.ランジ・フロントキック（右）＜やり方＞両足を揃えて立ち、右足を大きく一歩後ろへ置きます。立ち上がりながら後ろの右足を前方に向けてキック。そのまま足を後ろに戻し腰を下げます。＜気をつけるポイント＞足を後ろに戻すたびに重心が後ろ足に移動してしまうと、軸足の負荷が軽くなり効果が下がるので注意。＜どこを意識するとより効果的？＞キックする時に、バランスを崩さないように上体を前傾に保つことで、骨盤が安定し、鍛えている太腿の筋肉を上手に鍛えられます。 ＜初心者ver.＞後ろに置いた右足を前に戻し、立ち上がります。4.ランジ・フロントキック（左）＜やり方＞両足を揃えて立ち、左足を大きく一歩後ろへ置きます。立ち上がりながら後ろの左足を前方に向けてキック。そのまま足を後ろに戻し腰を下げます。＜気をつけるポイント＞足を後ろに戻すたびに重心が後ろ足に移動してしまうと、軸足の負荷が軽くなり効果が下がるので注意。＜どこを意識するとより効果的？＞キックする時に、バランスを崩さないように上体を前傾に保つことで、骨盤が安定し、鍛えている太腿の筋肉を上手に鍛えられます。 ＜初心者ver.＞後ろに置いた左足を前に戻し、立ち上がります。5.ワイドスクワット・ジャンプ＜やり方＞足を肩幅大に開き、膝を爪先と同じ方向に向けます。お尻を膝の高さに下ろし、両手を胸の前から床に振り下ろしながらジャンプ。膝を曲げて、腰を低くしながら着地します。＜気をつけるポイント＞膝が爪先より前に出て着地をしていると、筋肉の収縮が少なくなり効果が下がるので注意。＜どこを意識するとより効果的？＞背中が丸くならないように上体を起こし、お尻を突き出すように着地することで太腿の筋肉の収縮が大きくなり効果的です。 ＜初心者ver.＞足を肩幅大に開き、爪先を膝と同じ方向に向けます。お尻を膝の高さに下ろし、低い姿勢のまま3回お尻をバウンドさせてから立ち上がります。6.ワイドスクワット・サイドキック（右）＜やり方＞足を肩幅大に開き、膝を爪先と同じ方向に向けます。お尻を膝の高さに下ろし、立ち上がりながら右足を横に向かってキック。そのまま足を元の位置に戻し、腰を低くします。＜気をつけるポイント＞キックするたびに、軸足の膝を完全に伸ばしてしまうと、負荷が軽くなってしまうので注意。＜どこを意識するとより効果的？＞キックする時は、上体を左側に傾けることで全体のバランスが安定し、鍛えている太腿の筋肉を上手に鍛えられます。 ＜初心者ver.＞お尻は太ももの真ん中の高さまで下ろし、動作するようにします。7.ワイドスクワット・サイドキック（左）＜やり方＞足を肩幅大に開き、膝を爪先と同じ方向に向けます。お尻を膝の高さに下ろし、立ち上がりながら左足を横に向かってキック。そのまま足を元の位置に戻し、腰を低くします。＜気をつけるポイント＞キックするたびに、軸足の膝を完全に伸ばしてしまうと、負荷が軽くなってしまうので注意。＜どこを意識するとより効果的？＞キックする時は、上体を右側に傾けることで全体のバランスが安定し、鍛えている太腿の筋肉を上手に鍛えられます。 ＜初心者ver.＞お尻は太ももの真ん中の高さまで下ろし、動作するようにします。8.ワイドスクワット・フロントキック＜やり方＞足を肩幅大に開き、爪先を膝と同じ方向に向けます。お尻を膝の高さに下ろし、立ち上がりながら右足を前方に向かってキック。右足を元に戻し腰を低くし、立ち上がりながら左足を前方にキック。＜気をつけるポイント＞キックする時に上体が反ってしまい、体幹が安定しないと、鍛えている太ももの筋肉が使えなくなるので注意。＜どこを意識するとより効果的？＞キックする時に、背中を丸めるように腹筋を収縮させると全体のバランスが安定し、鍛えている太腿を上手に引き締めることができます。 ＜初心者ver.＞お尻は太ももの真ん中の高さまで下ろし、動作するようにします。HIITはなぜ痩せるのか？（メリットとは）無酸素運動であるHIITでは、体は強い負荷に対抗して筋肉を傷つけ、修復しようとします。この修復過程で体の酸素供給量が高くなり、運動後は日常生活を送るだけでも有酸素運動をしている時と同じような状態に。これをEPOC（Excess Post-exercise Oxygen Consumption）効果といい、24時間続くといわれているのだとか。他にもHIITでは、心肺機能が強化され、呼吸が深くなります。呼吸は自律神経と深く繋がっており、浅い状態が続くと肥満になりやすく、睡眠障害や取れない疲れ、不安感、PMSなどを引き起こす場合もあるのだとか。HIITでしっかり動いた後は、体が自然にリラックスモードになり、自律神経も整うそう。他にもセルライトが目立たなくなったり、心肺機能が強化されることで、心臓から体の末端まで血液、酸素を送る力が強くなり、基礎体温を上げたり、免疫力を高めたり、疲れにくい体を作ったりもしてくれます。基礎代謝量もアップすることで、しっかり食べても痩せる体に変われるのだそうです。エクササイズの途中で痛みや不調を感じた場合や、妊娠中や妊娠の可能性がある人、体調が優れない人などは行なわず、高血圧や心臓疾患などの持病がある人も医師に相談をしながら、無理をせず、楽しくできる範囲でチャレンジしてみてくださいね！監修：門脇妃斗未パーソナルトレーナー。YouTubeやInstagram、Yahoo!などで、自宅でできるトレーニング動画を配信。2019年には、DMMオンラインサロンも開設し、ダイエット中の食事の相談なども行なっている。明るいキャラクターと、ユーザーに寄り添う指導が大好評。著書は「なかなか痩せない人程、脂肪がどんどん燃...

国内初！持ち運びできる「紙パックのナチュラルウォーター」 - 07月15日(水)06:00 

8月初旬、「ハバリーズ」より、日本初の持ち運びできる紙パックミネラルウォーター「HAVARY’S JAPAN NATURAL WATER（ハバリーズ ジャパン ナチュラルウォーター）」が発売される。自然の恵みである「水」を扱う企業として、SDGsを企業活動の中核に捉えている「ハバリーズ」。循環型社会の構築に向け、製品には100％再生可能な素材のみを使用。容器部分にはFSC認証を取得した紙とバイオベースのアルミボード、キャップにはバイオベースの再生可能プラスチックを採用している。メーカーは「外出先やオフィス、ちょっとしたおでかけなどにこの水を持ち歩くことで、持続可能なライフスタイルへの一歩を踏み出して欲しい」というメッセージも込めているのだとか。購入は公式オンラインストア、または「ナチュラルローソン」をはじめとするスーパー、コンビニで。環境配慮への意識が高まるなか、あるようでなかった持ち運び可能な紙パックミネラルウォーターの誕生は、その動きをさらに加速させるに違いない。『HAVARY’S JAPAN NATURAL WATER』【発売予定】8月初旬発売【価格】330mL、小売価格160 円（税別／参考価格）※1本につき1円を世界自然保護基金に還元【公式オンラインストア】https://havarys.com/Top image: © ハバリーズ