「温泉入浴」とは?

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地蔵 - 06月18日(月)08:00  news

別府・明礬温泉で「おせったい」 宿泊券や入浴券が当たる地蔵巡りも /大分 別府市の明礬温泉地周辺で6月10日、「お地蔵様のおせったい」が開かれる。 主催は地元自治会でつくる実行委員会(事務局・岡本屋旅館、TEL 0977-66-3228)。(大分経済新聞) 「お地蔵様のおせったい」のリーフレット 参拝者をもてなす伝統文化「おせったい」の保護を視野に、同温泉の周知と地域活性などを目的に2009年から毎年開催している。 今年で10回目。宿泊券などが当たるスタンプラリー、紙芝居、プリンの食べ歩きチケット販売、餅まきなどを...
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昼寝は厳禁…!? つわりや不調の原因に「妊婦がやりがちNG習慣」 - 06月16日(土)14:00 

妊娠中は特別。だから寝たいときに寝て、食べたいときに食べる。しかしその影響で、つわりやマイナートラブルに見舞われている方は大変多いです。今回は、睡眠や自律神経の改善指導を行い、自身も妊娠中のナイトケアアドバイザーの小林麻利子が、ナイトケアアドバイザーの立場から、妊婦さんにありがちなNG習慣をご紹介します。 文・小林麻利子 【小林麻利子の美人の作り方】vol. 129 眠ければ日中や夕方いくらでも寝る 医師や助産師、看護師などから、妊娠は特別だから、日中でも眠いときにどうぞ寝てください、と言われることがありますが、これは絶対にNG。睡眠リズムが大きく乱れることになり、夜の眠りが最悪になってしまいます。 妊婦だから特別、ではなく、体の修復がなされ、そして赤ちゃんへ十分な栄養が行き届くよう、同じ時刻に就寝・起床を行い、適切に成長ホルモンの分泌を促すよう、体内時計を乱さない生活習慣が大変重要です。 15時までの20分ほどの昼寝であれば、パフォーマンスや覚醒レベルが向上するため良いですが、昼間アラームをつけずに寝続けたり、夕方や夕食後にうたた寝などをしてしまう方は、眠りを促す睡眠物質を無駄に消費してしまい、夜、本番睡眠の際に足らなくなってしまい、寝つきが悪かったり、睡眠中の覚醒頻度が高くなってしまいます。 旦那さんを送り出してから二度寝する 当たり前に、旦那さんを送り出してから二度寝する妊...more
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田中律子、バス旅支えて3年超 徳光を愛すべきオヤジへと昇華させる慈愛 - 06月13日(水)08:40 

 この4月、レギュラー化から丸3年を迎えた『路線バスで寄り道の旅』(テレビ朝日系)。徳光和夫による移動中の「居眠り」や食後の「お薬タイム」など、自由すぎる姿が定番だが、そんな“ゆるい”バス旅番組の存続の要になっているのは女優・田中律子だ。徳光のパートナー兼世話役という特異なポジションをこなし、ともすれば視聴者から呆れられかねない放送ギリギリの場面を「微笑ましい図」に昇華させる田中。日曜の午後に程よい“ゆる旅”を提供し続ける彼女の慈愛に迫る。 【写真】”路バス旅”で田中律子、武田久美子、かとうれいこが温泉入浴 ■徳光の「居眠り」はもはや定番に バス旅番組でもダントツの “ゆるさ”  同番組は、徳光和夫と田中律子に女性ゲスト1人を加えた3人が、路線バスを使った小旅行を楽しむ旅バラエティー。一行は気になったバス停で途中下車し、地元の人たちのオススメを聞きながら各名所、グルメスポットを訪問。寄り道しまくりの気ままな旅を満喫している。元々は2013年から2015年にかけて不定期で放映されていた番組だが2015年4月にレギュラー化。この4月でスタートから丸3年を迎えた。  バス旅番組といえば、草分け的存在なのが太川陽介と蛭子能収の『ローカル路線バス乗り継ぎの旅』(テレビ東京系)。ほか『ぶらぶらサタデー・タカトシ&温水の路線バスの旅』(フジテレビ系)なども放送されているが、これらに共通し...more
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平日、夫に夕食を作らない女性は良妻賢母…! 「正当な理由」に迫る - 06月08日(金)20:10 

みなさんは、朝、お腹が空いて目覚めますか? また毎朝快便ですか? 前日よい眠りが得られていれば、翌朝必ず食欲があります。ですが、食欲がない場合は、眠りの質が悪く胃腸も休まっていないため、無理やり朝食を食べても大きな大蠕動運動が引きおこらず、便秘がちになることも。今回は、多くのプチ不調や美のお悩みを解決してきた、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子が、朝の食欲を促す方法をご紹介します。 文・小林麻利子 【小林麻利子の美人の作り方】vol. 127 夕食時刻が遅ければ体内時計がずれやすい まず朝の食欲がない方は、消化器系の体内時計が後ろにずれている可能性があります。夕食の時刻が遅くなり、昼食と夕食の時刻が空きすぎてしまえば、体内時計の司令塔である、視交叉上核という部位に「体内時計のずれ」が伝わります。 体内時計のずれが視交叉上核に伝わると、睡眠をはじめ、体の臓器のさまざまな体内時計にその影響が及び、寝つきや朝の寝起きが悪くなったり、消化不良、体のだるさ、翌朝の午前中のパフォーマンス低下、便秘など体に不調をもたらしまうこともあります。 朝の食欲の有無で前日の過ごし方の良し悪しがわかる 体内時計のずれを知る方法として、身近で簡単なものは、先述した「朝の食欲」の有無。食欲の有無で、前の日の過ごし方の良し悪しがわかります。 例えば、朝お腹が空いて目覚めなければ、夕食時刻が遅かったり、夕食量が多...more
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温泉はなぜ体にいいのか? 『ホンマでっか!?TV』出演の医学博士が解説 - 06月17日(日)08:54 

 「健康的な毎日を送りたい。だけど、運動や食事制限はツラい……」。そうした葛藤を日々感じている人は少なくないはず。そんななか、最も手軽にかつ高い健康効果を得られると最近、注目を集めているのが「温泉」である。『医者が教える最強の温泉習慣』の著者で医学博士の一石英一郎氏も「温泉の健康効果は医学的根拠にも実証されています」と太鼓判を押す。医学的エビデンスから明らかになった「温泉の高い健康効果」の正体をその分野の第一人者であり、『ホンマでっか!?TV』への出演も話題となった一石氏が解説する。(以下、寄稿) ◆病気に負けない身体を作るなら、とにかく温める  温泉習慣は、風邪やがんなどを予防できる可能性を秘めており、なんと“遺伝子レベル”で健康な身体を手に入れるためにも有効です。自慢ではありませんが、私は風邪をほとんどひきません。毎日多くの患者さんと近くで接しており、インフルエンザの予防接種も毎年受けているわけではないのですが、10年以上罹患していません。これは、毎日何があっても必ず湯船に浸かり、ときには温泉でしっかりと身体を温めているからではないかと考えています。  というのも、免疫力を高めるには、「体温を上げる」ことが非常に重要であることが医学的にも明らかだからです。インフルエンザなどで高熱になることからも、体温と免疫力の相関関係は何となく実感されるところではないかと思いますが、まず...more
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温泉が美容に超いい理由、ちゃんと知ってる?医師も大推薦 - 06月16日(土)08:45 

 ゆっくりと温泉に浸かるだけで高い美容効果を得られることをご存知でしょうか? 医学的な観点からも、今、温泉の健康効果に注目を集めていて、実は美肌などアンチエイジングにも効果的です。 「温泉習慣」と美容の関係について、『医者が教える最強の温泉習慣』の著者で、医学博士の一石英一郎先生が解説します。(以下、一石先生の寄稿) ◆日ごろ溜め込んだ「老廃物」「有害ミネラル」をお掃除  美容のためにデトックスが大切だということは、テレビなどでもさかんに言われていますが、それは間違いありません。デトックスが不十分で、老廃物や有害ミネラルを体内に残したままでいると、細胞の不活性化が進み、いわゆる“老化現象”に直結してしまいます。  しっかりとデトックスをして血流を活発にすることで、細胞内の酵素やタンパク質などの健康において重要なものが活性化し、老廃物や有害ミネラルの排出をスムーズにすることができます。ここで役立つのが、「温泉」なのです。  温泉は、お湯に含まれている硫化水素や二酸化炭素などの成分が皮膚に付着することで、膜のような状態になります。このため、まるで電子レンジのように、芯からじっくり体内の温度をポカポカと高く保ってくれ、血流も改善してくれます。  さらに温泉だからこそ得られる発汗作用も見逃せません。わきや額など、通常、汗が出る汗腺からは有害ミネラルなどの老廃物を排出させることが...more
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布団に入ると目が冴える…入浴後のアレが肝!「気持ちよく眠りにつく方法」 - 06月12日(火)20:30 

リビングではあくびが出て眠かったのに、ベッドに入ると目が冴えて眠れない……そんなお悩みの方は意外に多いようです。その原因はお風呂後の過ごし方やリラックスする場所に課題があることも。そこで今回は、多くのプチ不調や美のお悩みを解決してきた、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子が、気持ちよく眠りにつく方法をご紹介します。 文・小林麻利子 【小林麻利子の美人の作り方】vol. 128 「眠くなったら寝室へ」は良くない いろいろな睡眠本で、寝室は眠るための場所なので、眠くなるまでは寝室に入らないほうがいい、とか、ベッドの上で目が冴えたら、一度寝室を離れるほうがいいなど書かれていることがありますが、私の調査では、それでは寝つくまでの時間がかかりすぎて非効率であることがわかっています。 またリビングが眠くなるようなリラックスした環境であればまだ良いのですが、リビングは食卓やテレビ、スピーカーなど、日中の覚醒時によく使うものがたくさん置いてある場所です。リビングに入ることで、覚醒度が高くなり、眠りにつきにくくなることもあり、お風呂後の過ごす場所としてはおすすめしません。 お風呂から上がったら、寝室へ直行する 人は、体の内側の深部体温が下がりはじめたときに眠りにつくと、途中で覚醒せずに良い眠りを長続きさせることができます。そのため、お風呂と就寝時刻が空きすぎてしまうと、良い睡眠にならないこともありま...more
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香りがテーマの施設で新しい手作り体験を!淡路島・北淡に2017年10月17日登場「パルシェ香りの館」 - 06月05日(火)13:40 

香りをテーマにした複合施設。ハーブなどに囲まれた場内でグルメや温泉(香りの湯)などが楽しめる。人気はポプリの部屋の体験メニュー。お香から香水・ミストスプレーまでさまざまなメニューが充実。昨年10月には植物標本のハーバリウムが体験メニューに仲間入り。SNSなどで話題の手作り体験に挑戦しよう!<※情報は淡路島Walker2018-19(2018年5月25日発売号)より> 「アロマジェルキャンドル体験」(1100円〜) ■ 人気の香りの手作り体験に話題のハーバリウムが登場 新感覚のインテリアとしてSNSなどで話題のハーバリウムがポプリの部屋の体験メニューに登場。ドライフラワーを特殊な保存液入りの瓶に浸すだけと、初心者でも簡単に挑戦できる。 「ハーバリウム」(1100円+材料費)は20分ほどで体験できる。 24種のエッセンシャルオイルから香水を作る、オリジナル香水。 ■ 地元食材がたっぷり!島ビュッフェでランチ レストラン ベルレーヌでは淡路島の食材などを使った料理が味わえる「淡路家菜 淡路島ビュッフェ」を実施。約40種の料理が90分食べ放題だ。 「淡路家菜 淡路島ビュッフェ」は大人(1650円)、3〜12歳(830円)で幼児は無料。 向かいの香りの湯(欄外)では宿泊や温泉入浴なども可。 淡路島・北淡「パルシェ香りの館」住所:兵庫県淡路市尾崎3025-1 電話:0799-85-1162 時...more
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