「有酸素運動」とは?

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【芸能】hitomiが自虐公開した“ぽっちゃりお腹”が猛ツッコミを受けたワケ - 09月10日(月)19:36  mnewsplus

歌手のhitomiが9月5日、自身のオフィシャルブログ「hitomiのLove Life」を更新。 「ハワイでの暴飲暴食」によって“ぽっちゃりお腹”になってしまったことを嘆いている。 「ぽっちゃりお腹、、、」とのタイトルでエントリーされた記事内で、「実は今、ぽっちゃりお腹なんだよね、、、」と書き出したhitomiは、続けて「ハワイでの暴飲暴食。 子ども達と一緒に調子に乗ってパクついていたら…」と綴り、フライドポテトやホットドッグ、パンケーキなど、ハワイで食べたと思われる複数の写真も公開した。 また、「だよね!だよね!やっぱ...
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【芸能】hitomi、気になるお腹周りを公開「この秋からガンバロ~」 - 09月05日(水)18:07  mnewsplus

歌手のhitomiが、5日に更新した自身のアメブロで、お腹周りの写真を公開した。 hitomiはブログの冒頭で、Tシャツの裾を上げてお腹周り見せた写真を公開し、「実は今ぽっちゃりお腹~なんだよね」と告白。 「ハワイでの暴飲暴食」「子ども達と一緒に調子に乗ってパクついていたら…」と、 パンケーキやホットドックなどボリュームたっぷりな現地のフードを紹介し、「だよね!だよね!やっぱり、そうなるよね~!!」と、納得した様子をみせた。 「ただでさえ 40代に入って代謝落ちて 三人目出産後 お腹周りが気になっていたのに~...
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有酸素運動は20分以下の細切れ時間でも効果あり - 08月29日(水)17:45 

ウオーキングやジョギングなどの「有酸素運動」は20分以上続けないと効果がない? 溜まった脂肪を健康的なダイエットで減らしたいと思っていても、毎日時間確保ができないと諦めていませんか? 実は運動は必ずし…
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ホットスタジオ×有酸素運動で自分史上最強の“発汗体験”新感覚ステップエクササイズ「HOTSTEP(ホットステップ)」新プログラム「Dance STEP」が登場! - 08月24日(金)15:45 

[株式会社ホットステップ] [画像1: https://prtimes.jp/i/36716/1/resize/d36716-1-742881-pixta_17756831-0.jpg ] 「HOTSTEP」とは、ホットスタジオ×有酸素運動を行う新感覚ステップエクササイズスタジオです。温度37~38度・湿度6...
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【芸能】観月ありさ、体脂肪率が6%も減! 40代前半で20代のカラダに戻した筋トレ秘話 - 09月06日(木)14:36  mnewsplus

「結婚して幸せ太りというのもあったのか......知らないうちに少し太ってしまってました。ちょっとイっちゃってましたね(苦笑)」  そんな「らしからぬ談話」を口にしたのは、女優の観月ありささん)。8月1日に都内ホテルで行なわれたリーディング演劇『座・ALISA Reading Concert vol.Ⅱ「キセキのうた」~私たちの今を歌おう』制作発表会見での意外な自己曝露だった。  「年々痩せづらくなるとか、よく言うじゃないですか。私もそうなんですよ。なので素敵な50代を迎えるためにも、今のうちに改善しておかねばと思いまして(笑)...
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ステップ運動で美脚にボディメイク!秋は“メリハリのある脚線美“を目指す!新プログラム「Sbody ~美脚~」が登場! - 09月04日(火)14:00 

[株式会社ホットステップ] 「HOTSTEP」とは、ホットスタジオ×有酸素運動を行う新感覚ステップエクササイズスタジオです。温度37~38度・湿度65~85%のホットスタジオの中で、現役DJがセレクトした音楽と映像に合わせ、ステップ台を...
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ウオーキングと筋トレ、どちらが効果的? 高血圧ギモン解決 - 08月28日(火)18:16 

【高血圧ギモン解決】東京都健康長寿医療センター顧問・桑島巖医師Q.ウオーキングと筋トレ、どちらが効果的?A.ゆっくり歩く有酸素運動が改善促す内臓脂肪がつきお腹が…
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【高血圧ギモン解決】ウオーキングと筋トレ、どちらが効果的? - 08月23日(木)07:30 

★東京都健康長寿医療センター顧問・桑島巖医師★東京都健康長寿医療センター顧問・桑島巖医師Q.ウオーキングと筋トレ、どちらが効果的?A.ゆっくり歩く有酸素運動が改…
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