「ミネラル」とは?

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感染者の90%は5歳以下。かゆくて痛い「手足口病」にかかったときの対処法は? - 05月25日(金)12:00 

毎年夏をピークに感染者が増える手足口病。感染者の90%は5歳以下の子どもが占めます。口の中にできるぽつぽつが原因で子どもがぐずったり、食欲が低下することもあり、ママとしては子どものケアに戸惑うことでしょう。口の中のかゆみを抑える方法や食べやすい食事などについて、成田先生に伺いました。 かゆみと共に痛みを感じることも 手足口病の初期症状は、37度台の軽度な発熱とのどの痛み、食欲低下などです。初発症状は通常の風邪とほぼ変わらず、初期に手足口病と判断するのは困難。「風邪で機嫌が悪いのかな」なんて思っていたら、2日ほどで手のひらや足の裏、口の中に小さな赤い皮疹が現れて、手足口病と診断されることも。皮疹はかゆみを伴うことが特徴で、稀にピリッとした神経痛のような痛みを生じることがあります。 かゆみは一週間ほど続くことが多い かゆみは皮疹が治ると同時におさまります。発症してから約一週間ほど続くことが多いですが、重症度によっても異なります。かゆみがほとんどないこともあれば、非常に強いかゆみが長く続くこともあるため、一概にはいえません。 感染者の90%は5歳以下。感染しやすい年齢は? 感染者のおよそ90%が5歳くらいまでの幼児です。なかでも2歳以下が半数を占めることもあるため、機嫌が悪いときは手や足とともに、口の中も注意してみてあげてください。 子どもに多い感染症だといわれていますが、どの年...more
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夏バテの体調不良で辛い…夏バテの対処法・予防法やおすすめの予防グッズ - 05月24日(木)17:54 

そもそも夏バテとは?どんな状態を指すの? 夏バテと言えば、「しんどい」「食欲がない」という症状が一般的ですね。そのほかにも睡眠や精神面の不調が表れることがあります。 関連画像をもっと見る 1. 倦怠感 「なんとなくだるい」「いつも疲れている」「休んでも疲れがとれない」といった症状を倦怠感と言います。激しい運動や過度なストレスを受けた後は当然疲れるものですが、そのだるさが何日たっても解消されない場合は、慢性的な倦怠感に当てはまります。 2. うつ状態 倦怠感が続くと、体だけでなく、心も元気がない状態になります。「やる気が出ない」「不安感がつのる」「辛い」「悲しい」など憂うつな気分が続きます。とくに夏場に限って憂うつな気分に陥るケースは「夏うつ」とも呼ばれます。 3. 食欲不振 夏バテで体力が落ちると、胃をはじめとする消化器官も弱ってきます。消化器官が不調な状態では、食欲が湧きません。私たちが食べたものを消化吸収するには、かなりのエネルギーを必要とするからです。よって夏バテして弱った体は、無意識に食事を受け付けなくなってしまいます。 4. 睡眠障害 夏バテで心身のバランスが崩れると、「疲れているのにぐっすり眠れない」「眠れないことがストレスでいっそう眠れない」といった睡眠障害に陥りやすいのだとか。布団に入って2時間以上寝付けないことを入眠障害、夜中に何...more
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甘い恋にも効く!? ローズ茶で女性ホルモンバランスを整えよう! - 05月24日(木)10:00 

女性ホルモンバランスを整える!? ローズ茶について バラは絶世の美女「クレオパトラ」がベッドやお風呂に浮かべ、普段から愛用していたことで有名ですが、お茶として飲むことで女性に嬉しい様々な効果が期待できます。 【ローズ茶の嬉しい効果とは?】 <エストロゲンの分泌を促進> バラの香りを嗅ぐことで女性ホルモンの一種である「エストロゲン」の分泌を促進し、PMSや更年期障害の改善に良いと言われています。 <媚薬効果> バラには「ゲラニオール」という成分が含まれており、交感神経を活性化させドキドキ感や高揚感をもたらすことから昔から媚薬代わりに使われてきたそうです。 <美肌効果> 抗酸化作用が高いビタミン類が豊富に含まれていることから皮膚のハリ・潤いを取り戻すことに繋がるほか、色素沈着の予防にも役立ちます。 関連画像をもっと見る 女性ホルモンの味方「ローズ茶」の飲み方・注意点 ローズ茶を淹れる時に使用する水は湧き水など石灰分とマグネシウムが少ない軟水がおすすめです。例えば、浄水器でミネラル分を取り去った純水は超軟水なのでお茶の味を引き立ててくれるそう。逆に硬水(ヨーロッパ産のミネラルウォーターなど)は不向きと言われています。水道水を使用する場合は一晩置き、カルキ臭を飛ばしてから使用すると尚良いでしょう。 【ローズ茶の淹れ方】 <淹れ方> 1.蓋つきのティーポットにティースプー...more
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チョコレートって何歳からOK?目安の時期と気を付けたいポイント - 05月24日(木)07:00 

チョコレートは何歳から食べられる?「チョコレートって何歳からOK?目安の時期と気を付けたいポイント」のレシピリンク付きの記事を見る子どもにチョコレートを与えるのに「何歳からOK」という明確な決まりはありません。少なくとも、消化器官が未発達の離乳食期(1歳半まで)の間は控え、それ以降に与える場合も、クッキーにのっているような少量のチョコレートにとどめましょう。板チョコなどの「チョコレート菓子」を楽しむのは3歳以降が目安です。子どもの味覚は3歳までに土台が作られますが、赤ちゃんから味の濃いものを食べる習慣があると、薄味の食事を嫌がったり、大人になっても濃い味を好みやすくなると言われています。甘くて味の濃いチョコレートは、乳児期にはできるだけ控えましょう。チョコレートに含まれる栄養成分チョコレートの主成分は糖質・脂質ですが、実は、それ以外に健康に役立つ栄養成分も含まれています。代表的なのは「カカオポリフェノール」です。チョコレートの原料であるカカオ豆に含まれ、抗酸化作用の他、悪玉コレステロールの低下やアレルギー症状の緩和、ストレス解消になることも認められています。(※1)また、自律神経を整える「テオブロミン」や、カルシウムやマグネシウム、鉄分などのミネラルも含まれます。適量のチョコレートを食べることは、体にとって有益な栄養補給にもなるのです。子どもにチョコレートをあげる時、気を付けること...more
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頬にできる白ニキビの原因とは!潰すのはダメ?正しい治し方を確認 - 05月23日(水)17:59 

そもそも、白ニキビとは? 白ニキビとそれ以外のニキビの違い、見分け方 白ニキビはニキビの初期段階で、毛穴に詰まった皮脂や肌表面に残った角質が毛穴の内側に残ってしまい、盛り上がってしまった“でき始め”状態のニキビです。 炎症を伴っている黄色ニキビや赤色ニキビのような痛みやかゆみはなく、見た目は脂肪の塊や皮脂のように肌から透けて見えるのが白ニキビの特徴です。 おでこや口周りにできやすく、二の腕や背中など身体にもできることがあるのだとか。 白ニキビの状態でしっかりケアすることが、その後のニキビを悪化させるかどうかを左右するカギとなるようですよ。 関連画像をもっと見る 白ニキビが治らない・・・治し方が知りたい! 放置すると悪化するとはわかっていながら“これをすれば治る”という方法がわからず間違ったスキンケアや対処法をしていませんか? 白ニキビが目立ち始める前に正しい治し方を心得ておきましょう。 目立って嫌な、白ニキビ!対処法をチェック 皮脂の過剰分泌により毛穴を塞いでしまうのが白ニキビです。 皮脂は肌を外的刺激から守ろうとするバリア機能により分泌されるものなので、必要以上に分泌させてしまうような肌状態にさせないことが重要です。 紫外線を浴びること、触りすぎや洗いすぎによる摩擦など肌にとって刺激となることは避け、肌に触れる衣類や寝具・タオルは清潔に保ち、紫外線対...more
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「天然水」と「RO水」で比較 ウォーターサーバーで飲める水の違い - 05月25日(金)08:50 

 ウォーターサーバーで使用する水の種類は、大きく分けて「RO水」と「天然水」の2つがあることをご存じだろうか。今回は、ウォーターサーバーで使われるこの2種類の水について、どのような違いがあるのかを比較する。 赤ちゃんのためのウォーターサーバー活用法 ■不純物を極限まで除去した「RO水」  「RO水」とは、「RO膜(逆浸透膜)」といわれる孔の直径0.001ミクロンのフィルターを使って、水の中の不純物を徹底的に除去したもの。塩素やカルキはもちろん、ウイルスや環境ホルモンなどの有害物質を除去した純水だ。天然水とは違い、採水地が指定されていないことが多く、比較的安価なのが特徴。ROろ過フィルターを搭載した水道水直結型ウォーターサーバーもある。  不純物を徹底的に除去したRO水は安全性が非常に高い一方で、水中に含まれるミネラル分もろ過する「純水」。そのため、天然のミネラルが含まれた水を飲みたいという人には、少し味が物足りないかもしれない。最近ではRO水に後からミネラルを添加した種類の水もあるので、気になる人はチェックしてみよう。 ■採水地にこだわった「天然水」  特定の採水地から取水し、殺菌処理した「天然水」。天然のミネラル成分が含まれており、水本来のおいしさが感じられる。ミネラル成分は採水地によって異なり、バリエーションが豊か。ウォーターサーバーによっては、数種類の中から採水地...more
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タリーズオーダーメイドのコーヒー豆。太陽をたっぷり浴びたラオスコーヒー「エレファント ルビー ラオス」を5月25日(金)より発売 - 05月24日(木)14:00 

[タリーズコーヒージャパン株式会社] [画像1: https://prtimes.jp/i/20545/98/resize/d20545-98-723460-0.jpg ] ラオス南部は、赤道に近く、温暖な気候と火山灰土壌によりミネラル分を多く含み、コーヒー生産に好条件が揃っているエリアです。タリー...
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「カルディ」の美容と健康にうれしい3商品。定番・乾燥パクチーも♪ - 05月24日(木)08:46 

 こんにちは。ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。  コーヒーや海外の輸入食品のイメージが強い「KALDI COFFEE FARM(カルディ コーヒー ファーム)」。実は、美容・健康を底上げしてくれるような栄養成分を含む食品の取り扱いもあるのです。 ◆熱湯で戻す生パクチー「フリーズドライ パクチー」  ポテトチップスややきそば、ラーメン、パスタ……。パクチー食品と言えばKALDI。パクチー好きの方にとってまさに聖地です。  そんなパクチー好きの人にとって、生のパクチーの美味しさは格別ですよね。そんな人にオススメしたいのが、「フリーズドライ パクチー」。少量の熱湯で戻すと約5秒で色鮮やかな生パクチーに戻るため、サラダやトッピングにササッとプラスできるし、スープならそのまま加えるだけ。パクチー本来の風味がフワーッと感じられる一品です。  パクチーには有害物質を体外に排出するキレート作用や胃腸の調子を整える作用に加え、疲労回復・美肌づくりに役立つビタミンB1、B2、C、β-カロテンが含まれているので、体調管理にも〇。 ◆凝縮された甘み!「濃厚なめらか きなこペースト」  続いて紹介するのは、特許製法“種実微粉砕”によってきなこを細かくなめらか・濃厚なペーストに仕上げた「濃厚なめらか きなこペースト」。  きなこは炒った大豆を粉にしているので、大豆がもつ植物性の良...more
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日本人バンザイ!味噌が肉体的にも精神的にも「効く」根拠 - 05月24日(木)03:55 

1,000年以上、日本人の健康を支えてきたと言われている味噌ですが、実は精神的な部分に効果的な栄養素が豊富に含まれているのだそうです。今回の無料メルマガ『美容と健康ひとくちメモ』ではそんな栄養素を紹介するとともに、美容にも効く味噌汁のレシピを記しています。 みそでリラックス!! みそには、イライラなどを鎮める癒し効果があるメチオニン、興奮抑制、精神安定、血圧降下などの働きにより安眠効果があるギャバというアミノ酸や、リラックス作用のある大豆ペプチド、神経鎮静、集中力アップなどの効果があるといわれるビタミンB12など精神的な部分に効果的な栄養素が豊富に含まれているそうです。 また、食物繊維は腸内環境を整えて、脳の働きを活発にしてくれるそうで、心がモヤモヤしたり、イライラする時には、食物繊維が豊富な大根やゴボウを入れたみそ汁がおススメらしいです。 忙しい時は、インスタントでもOKだそうですので、みそ汁を食べる習慣をつけてみてはいかがでしょう。また、大豆ペプチドは夕方以降に摂取すると、疲労を回復させ、精神を穏かにする働きがあるので、おだやかな睡眠のために効果的なのだそうです。 美容効果ナンバー1 味噌汁!! 温めたお鍋でごま油を熱し、ショウガとニンニクの香りがたつように炒め、豚肉、野菜(キャベツ、玉ねぎ、ゴボウ、もやしなど)も軽く炒めて水とだしを加え、味噌を溶かす。 保湿のごま油、ショ...more
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ロイヤルウエディングの引き出物がeBayに入札殺到で500万円超え - 05月23日(水)16:00 

英国ヘンリー王子とメーガン・マークルのロイヤルウエディングで、ゲストに配られた引き出物がネットオークションのeBayに出品されている。 これはグッディ・バッグ(Goody Bag)と呼ばれ、キャンディーやちょっとした小物など、高価ではないが気の利いたおみやげを詰め合わせたもの。パーティーの参加者にホストが配るプチギフトのような位置づけで、日本の結婚式における引き出物とは少々意味合いが異なる。 ロイヤルウエディングのグッディ・バッグには、会場の案内図、大きなコインチョコレート、リストバンド、ミネラルウォーター、マグネット、ショートブレッド、ウィンザー城内のショップで使える20%OFFチケットなどが入っていたようだ。アイテムには随所にヘンリーとメーガンのイニシャル「HM」があしらわれており、ミニサイズのかわいらしいトートバッグに全てまとめられている。 23日正午時点で60件を超える出品が確認でき、最も高値がついているものの現在価格は38100ポンド(約564万円)。開始価格の0.99ポンド(約146円)から、98件の入札で3万8千倍にまで暴騰した。オークション終了までまだ4日も残っているため、さらなる価格高騰が見込まれる。【関連記事】メーガン・マークルのブーケは無名戦士の墓にヘンリー王子 メーガンとの挙式には“元カノ”2人も参列かメーガン・マークルの異母姉、パパラッチとのトラブル...more
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