「自分自身」とは?

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ヨガ&フィットネス講師の華子先生がたどり着いた心も体も健康になる7つの習慣 - 01月23日(火)22:00 

30歳のときに体調を崩したことをきっかけに、自分の心身と向き合い、ライフスタイルも見直したという、23年にわたってヨガ&フィットネス講師を務める山本華子さん。2017年6月に2冊目の著者『1ウィーク セルフケアブック』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)を発売しました。今では「なんかいつも楽しそうだね~」といわれる山本さんに、メンタルと肉体面で大切にしている心得を伺いました。 ■自分らしく生きるための7つの考え方 20代のときは周りの人に「大丈夫? 疲れてる?」と聞かれていたという山本さん。ハードな毎日を過ごしていた30歳のとき、体調を崩して生活や人生を見直し、以来、肩の力を抜いて自分らしくいることを大切にしているといいます。どんな秘訣があるのでしょうか。お話を伺いました。「気力・体力・精神力が失われないような暮らしをするっていうことが大事じゃないかと思うんです。それにはやっぱり考え方とか行動とかをどうするかってことですね」と山本さん。そこで、ぜひマネしたい、山本さんが心がけている7つのことをご紹介します。(1)誠実な行動をする自分に後ろめたい行動はしないようにしています。不誠実な行動をしてしまうと、後ろめたさから、自分が幸せになってはいけない気が…。逆に、誠実な行動をしていると...more
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わたしたち、「心の」成長期。 - 01月23日(火)21:00 

 「女の子」は弱くって壊れやすい。けれど、ゆるぎない。これは、北京で活動する LUO YANG が、「GIRLS」と題した自身の写真作品でつたえていること。希望や不安が絶えずあふれつづけ、摩擦がくりかえされる現実のなかで、内面の激動期に直面している女の子たちをとらえている。いわば、「成長期」にいる女の子たちである。  「彼女たちはいつも、自分ではどうしようもできないこと、ものすごいスピードで流れる時間のなかにいます。でもいつか、自分自身を確立させ、最後にはやさしい気持ちに包まれていくと思っています。 わたしは、この世界のどこかで生きがいを見つけられずにいる女の子に、この写真にあるさまざまな女の子の人生の断片を、見つけてほしいと思っています」(LUO YANG)  「とっても壊れやすい」のは、同時に「変わりつづけることができる」ということ。それだけはゆるぎなくて強く、変わらない事実だと信じてる。いつか「こんなところまでこれた!」っていうところに辿り着くまで、変わっていくことを恐れずにいたい。だからこそ、変わりつづけていくさなかにいる、自分の、だれかの、表情や視線、えらんだ洋服、髪の毛の色、身体のかたち。それらを、その人をつくる欠片として尊く思える自分でいたいな。 Licensed material used wit...more
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一見クール、だけど俺の前では…男が夢中になる「動物系女子」4選 - 01月23日(火)19:00 

あなたは自分を動物に例えるとなんだと思いますか? 支配欲の強い男性にとって、ペットみたいに寄り添って支えてくれるかわいい動物系女子は理想の存在なはず。というわけで、人気のある動物系女子について、男子の好みを聞いてみました! 犬系、猫系、それとも……!? どんなタイプがモテるのでしょう?文・オリ子【みんなの恋テク】 どんな動物系女子が好きですか?! とにかく忠実でさみしがりや。わんこっぽい子 「家に帰ると、夕食の準備をして待っててくれる女の子は理想」(28歳・営業) 「付き合って2か月の、寂しがりやな彼女が愛おしくてたまらない〜。潤んだ目で見つめてきたり、甘えてきたり、チワワのような子です」(26歳・その他) 戌年の今年、ワンコのように忠実で、昔ながらの大和撫子感のある犬系女子が人気になるかもしれません。彼のために尽くす姿勢、彼を欲している瞳が、男心を鷲掴みするポイント。お犬さまにあやかって、素敵な恋ができる一年にしたいですね! 構わずにはいられない! 猫っぽい女の子 「急に甘えてきたかと思ったら、次の日には目を合わせてもらえなかったり、ドライな態度を取られると、すごく気になっちゃう。女子がたまにやるこういうツンデレって、わざとなんでしょうか?」(23歳・学生) 「家デートのとき、猫みたいに急にすりすり甘えてくる彼女にゾッコンです。外で、友だちの前ではクールな感じなのに、自...more
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だって彼のことが大好きだから…束縛彼女がついやってしまうこと - 01月23日(火)18:00 

彼は私のものだし、誰にも渡したくない。SNSで彼が他の女子と楽しそうにやりとりしているだけで腹が立つ! 彼への思いが強すぎて、二人の関係を壊していませんか? どんなに彼が好きでも、二人とも大人なら自立した関係性を築かないと♡ 今回は、束縛する彼女がついやってしまうことをご紹介します。彼のSNSを常時監視するのは止めよう彼のことが大好きな女の子って、他の人から見ても分かります。なぜなら知らない女子がコメントした瞬間に「私が彼女です」と言わんばかりにコメントしているから! きっとその彼の女友達からしてみれば、彼女ですアピールをされて、うんざりしているはずです。彼のSNSを監視したくなる気持ちは分かりますが、常に動向を把握する必要はありませんよ。SNSはチェックだけに♡どうしてもSNSを見ていた場合は、チェックだけに留めておきましょう♡ 彼が投稿するたびに自分も反応をするのではなく、あくまでも遠くから見守る程度におさえてみては? また、彼の行動が気になりすぎてSNSを追いかけてしまう癖があるなら「1日に○回だけ」と決めて、もう少しコントロールしてみて。あるいは、夜は感情的になりやすいからSNSを開かない、と決めておくのも、最終的には二人のためになるのです♡ 返信がないだけで催促LINEするのはNGお互いに学校へ行っている、あるいは働いている場合、常に返信を返せる状況とは限りません。そもそ...more
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こんなにも旅好きなのは、「21エモン」を読んだからなのだ - 01月23日(火)17:00 

ジェフの勝手にカルチャー論 Vol.5「21エモン」TABI LABOライターのJeff Kidoが、古今東西のカルチャーについて独自の視点から好き勝手に論じる『ジェフの勝手にカルチャー論』。1分で読める記事を、毎日1本公開していくぜ。『ドラえもん』で知られる藤子・F・不二雄氏の作品で1番僕が好きなのは『21エモン』かもしれない。宇宙へ旅に出たくて旅をする少年21エモン。そのキャラクターに幼心ながらも自分自身を重ねていたからだろう。全4巻は、旅好きのあなたにオススメの漫画だ。同時に藤子・F・不二雄氏の初挑戦した未来を日常の中で描くという実験作は、当時、パッとしなかったが、数年後、再評価され映画化までに至っている。僕のオススメは、やっぱり漫画。数年に一回、必ず読みたくなる。
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平昌五輪でも注目!「フィギュア・スノボ」は何歳からはじめる? - 01月23日(火)21:15 

source:https://www.shutterstock.com/ 韓国・平昌(ピョンチャン)での冬季五輪開催までもう残りわずかになってきましたね! 日本の代表選手を見ていると「どうやったらこんなに1つの競技を極めることができたんだろう?」「何歳くらいから始めたのだろう?」など、気になるものです。 子どものスポーツに、力を入れたいママならなおさら気になるところかもしれません。 そこで、今回はヨガインストラクターの筆者が、子どもに体験させてみたいおすすめのスポーツをご紹介したいと思います。 ▼「幼児期の外遊び経験」が運動能力に関係する? 今では早期の英才教育などもかなりメジャーなものになっていますが、人間の土台作りで一番大切なものは、“強い体作り”ではないかと筆者は個人的に思っています。 体がしっかり作られているからこそ、勉強にも積極的にチャレンジできるのではないでしょうか。 スポーツ庁発足後初の調査となった平成28年度『体力・運動能力調査』でも、幼児期の外遊びの実施状況と現在(10歳)の運動・スポーツ実施状況には大きな関係があることが報告されています。 入学前の外遊びの実施頻度が高いほど、現在の運動・スポーツ実施状況が高く、この傾向は6~11歳のすべての年齢で見ることができるそうです。 新体力テストの実施においても、やはり外遊びを頻繁にしていた子どもほど点数が高く、外遊びが...more
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「それでも一緒にいたい…」結婚した片思いの彼と上手な関係性を築く方法 - 01月23日(火)19:00 

いくら彼のことを想っていたとしても、彼が別の女性と結婚してしまった場合、これまで通りとはいきませんね。それでも、彼に会いたい気持ちは変わらず、彼も会うことに関してはまんざらでもなさそう……。そんなときに必要な心の準備とは? 上手な関係性を築く方法をご紹介します。1:「自分をいちばんに大事にしてくれる男」を常に身近に! どれだけ夢を描いても、家庭をもった彼との未来はありません。 その現実を受け入れるべく、必ず自分をいちばん大事にしてくれる男を見つけ、一緒にいる時間を作りましょう。それが、今後の自分を助けることになります。 叶わない恋は、必ずダメージを及ぼします。ひとりで乗り越えられない壁だって立ちはだかります。 人を好きでい続けることは、決して容易なことではないですからね。 いつだって、自分に保険をかけておきましょう。誰かを強く想うことと同じくらい、人から愛されることは、知らぬ間に自分自身に影響を与えてくれます。 「与えるばかり」の恋愛を覚悟したら、同時進行で「受け取る」恋愛を進めていく必要があります。   2:依存してはならない 彼が家庭をもった以上、何も求めてはなりません。自分の気持ちをセーブしなければならない時もあるでしょう。 今まで以上に、何か趣味に没頭したり、仕事に打ち込んだりして、恋愛だけに依存する生活は避けたいところです。 彼に注ぎたくなるエネルギーを自分に注...more
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土田晃之が過去に取得した“育児休暇”の真相明かす - 01月23日(火)18:29 

お笑いコンビ・360°モンキーズの山内崇が、4人の子供がいるお笑いタレント・土田晃之が過去に取得した育児休暇の真相についてアメブロで報告している。山内も現在妻が妊娠中で、つわりに苦しんでいるのだという。山内はドラマにおけるつわりと現実におけるつわりの違いをこう説明する。 『ドラマなどでよくあるいきなり女性が「うっ!」と具合が悪くなり吐きに行って、「まさか、、、妊娠!?」というのがイメージ強いのではないでしょうか?ドラマではやってくれませんが、その後からが本当に大変なのです。例えるなら熱が出た状態でずっと二日酔いのまま船に乗せられて揺れてるのにずっと船から出してもらえない拷問を受けているような状態が2.3ヶ月続くらしいです』 現在、山内の妻はつわりのピークを迎えつつあるそうで、日々苦しそうな日々を送っていることを明かす。そのうえで、土田が育休を取った時の以下のコメントを紹介した。 「俺も昔育児休暇を取ったけど、その時は奥さんのつわりだったよ。本当にキツくて何にも食べれなくなって、結局入院したんだ。なんも出来ないけど、そばにいるだけで安心するみたいだよ」 山内は過去、結婚した人(妊娠した妻を持つ夫も含め)に対し、「なんか付き合い悪くなったな」や「結婚して変わったな」と思っていたという。だが、自分自身が実際に結婚をし、妻が妊娠した場合は「産むときだけが大変なわけではなく、そこに行...more
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吉高由里子、阿川佐和子原作ドラマで正義感あふれる新米検事に初挑戦 - 01月23日(火)17:00 

 女優の吉高由里子が、2018年4月にスタートする日本テレビの新水曜ドラマ『正義のセ』で主演を務めることが発表された。新米検事・竹村凜々子を演じる吉高は「検事としても女性としても成長していく物語なので、凜々子と一緒に自分自身も作品を通して成長していきたいと思います」と意気込みを語っている。【写真】『正義のセ』フォトギャラリー ベストセラー作家・阿川佐和子の同名小説シリーズを基にする本作は、新米女性検事の竹村凜々子が、持ち前の正義感で事件解決に挑み、同僚や家族に支えられながら一歩ずつ成長していく姿を描く。凜々子は横浜地検に勤める2年目の検事であり、東京の下町にある豆腐屋の長女で、実家暮らしの29歳という等身大の設定だ。今のところ、吉高以外のキャストは明らかになっていない。 『東京タラレバ娘』以来、 1年ぶりの日本テレビ系ドラマ主演となる吉高は「初めての検事役ということで、難しい事件モノになるのかなと最初は身構えましたが、阿川さんの原作本を読ませていただき、普通の女の子がたまたま検事になり、仕事に恋に失敗しながらも一生懸命立ち向かっていく、女性なら誰もが共感できるお仕事ドラマだとわかってホッとしました」と回想。 また、「このような等身大の役をいただいた今回が、20代最後のドラマ出演になるのかなと思うと、自分の年齢にも改めて気づかされます。主人公の凜々子が、検事としても女性としても成長し...more
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【今週はこれを読め! SF編】ヴァーチャルな恋情とリアルな性愛を問う野心作 - 01月23日(火)11:52 

 フィリップ・ホセ・ファーマー『恋人たち』や沼正三『家畜人ヤプー』など、架空の設定を大胆に用いてタブーブレーキングなテーマ展開や表現力を獲得したSFがある。その系譜に新しいタイトルが加わった。もっとも、『プラスチックの恋人』の場合、タブーブレーキングというより、コントラヴァーシャル(論争を喚起する)といったほうが正しいかもしれない。  物語の中心にあるのは、性暴力をも含む児童性愛である。ただし、そこには直接の被害者はいない。  ここで俎上にあがるさまざまな論点は、いまの日本社会でさかんに取り沙汰されている二次元児童ポルノとまったく同型だ。  舞台は近未来の日本。拡張現実の発展と人工意識の実現によって、セックス用アンドロイドが実用化されている。それらはオルタマシンと呼ばれた。一体が非常に高価のため、個人で購入されることはほぼなく、たいていは認可を受けたセンターでサービスを提供している。そこまでは、いまある性風俗特殊営業をもっと合理化・合法化したものと考えてよかろう。男性だけではなく女性も普通に利用する、新しいカルチャー/ビジネスとして世界的に普及している。  ちなみに、この近未来の日本にも売春防止法はある。しかし、オルタマシンによる金銭授受をともなう性的サービスは、売春防止法に抵触しないというのが法曹界の見解だ。オルタマシンには人権はない。また、意識はあるがその機構が人間とは...more
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