「精神衛生」とは?

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トランプ米大統領、子どもに向けて演説 銃規制には言及せず - 02月16日(金)12:00 

米国のトランプ大統領は15日、フロリダ州の高校で17人が殺害された銃乱射事件を受けてテレビ演説を行い、全米の子どもたちに向けて、喪失感や孤独感を感じたら助けを求めるよう呼びかけた。 演説では精神衛生問題への対応の必要性を強調する一方で、銃規制法を巡る論議については一切言及しなかった。 「全米の子どもたち、中でも孤独や戸惑いや恐怖を感じている子どもたちに直接語りかけたい。君たちは決して1人ではな...
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会社を辞めて、こうなった。【第67話】 ヴィパッサナー瞑想合宿で、稼げない40歳の自分を直視する!(後編)。 - 02月15日(木)21:00 

図らずもやさぐれモードでスタートした、ヴィパッサナー瞑想合宿の第二ラウンド。無意識レベルで無かったことにしていた、怒りや悲しみがドバドバと顕在意識に浮上し、大変苦しい思いしました。最後は ”40歳を目前とした不安” について延々と語り続ける女性に対して、自らをさらけ出せるほどエネルギーが軽くなったのですが。いったいどのようなステップを踏んだというのでしょう? 時系列でご報告します。写真/文・土居彩 【土居彩の会社を辞めて、サンフランシスコに住んだら、こうなった。】vol. 67 くしゃみが止まらず、ティッシュが手放せない。 2回目のヴィパッサナー瞑想合宿、前編はこちらをどうぞ。 http://ananweb.jp/column/sanfrancisco/157529/ やさぐれモードで始まった2回目のヴィパッサナー瞑想合宿ですが、始めの3日間はとにかく眠くて、眠くて。あろうことか瞑想中に寝落ちすることが多々あったほど。そこで休憩時間は散歩もせずにひたすら気絶したように爆睡していました。朝の4時半から瞑想がスタートするのですが午前中はくしゃみ、鼻水と涙が止まらず、ティッシュ箱が手放せない状態に。まったく集中できません。健康だけが取り柄だったのに、どうやらアレルギーになってしまったようです(これって、瞑想アレルギー?)。結果、ティッシュ箱と頭からすっぽり被れるぶ厚めのストールが瞑想...more
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アラフォーSEがARスポーツで世界一! ブラック企業から転職、趣味を持ったら人生一転 - 02月15日(木)08:51 

昨年、政府が「働き方改革」に次いで打ち出した「休み方改革」。働く日本人にとっての“正しい休み方”、そして休みを存分に謳歌する極意を、休みの達人たちに徹底取材! ◆30を過ぎてから体を動かす趣味に没頭。世界一に!  最新のAR技術とアームセンサーにより、体を動かして技を繰り出すテクノスポーツ、HADO。生まれて4年の新しいスポーツの魅力に取りつかれたシステムエンジニアの室前貴則さん(39歳)は、なんと働きながら昨年のHADOのワールドカップで優勝し、見事世界一に輝いた。 「20代の頃は使い捨てのSEとして仕事漬けの日々。趣味を持つ時間もなく、その頃の思い出が全くないくらいつまらない生活を送っていました。体を壊したことを機に『30代からは趣味に生きよう』と“改革”を決意。ブラック企業から逃げ出すように転職し、仕事後の時間や土日を利用して30歳からダンスを始め、2年前にHADOに出合いました。今も仕事が忙しくないわけではないのですが、毎日が充実しています」  思い切って転職することで、休み方を180度変えることに成功した室前さん。現在も週1回、大会前は週6回も練習に励む。仕事後の練習は体力的にかなりしんどそうだが……? 「家でダラダラするより動いていたほうが間違いなく疲れが抜けるんです。僕自身20代の頃がそうだったように、忙しいと趣味をないがしろにしがちですよね。でも、むしろ仕...more
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会社を辞めて、こうなった。【第67話】 ヴィパッサナー瞑想合宿で、稼げない40歳の自分を直視する!(後編)。 - 02月16日(金)08:53 

図らずともやさぐれモードで始まった二度目のヴィパッサナー瞑想合宿。セルと呼ばれる独房に篭って瞑想し続けた結果、心の深い深い部分まで向き合うことになりました。結果、”40歳を目前とした不安”について延々と語る女性に自らを晒せるほどエネルギーが軽くなったのですが。いったいどんなステップを踏んだというのでしょう。時系列でご報告します。写真/文・土居彩 【土居彩の会社を辞めて、サンフランシスコに住んだら、こうなった。】vol. 67 くしゃみが止まらず、ティッシュが手放せない。 2回目のヴィパッサナー瞑想合宿、前編はこちらをどうぞ。 http://ananweb.jp/column/sanfrancisco/157529/ やさぐれモードで始まった2回目のヴィパッサナー瞑想合宿ですが、始めの3日間はとにかく眠くて、眠くて。あろうことか瞑想中に寝落ちすることが多々あったほど。そこで休憩時間は散歩もせずにひたすら気絶したように爆睡していました。朝の4時半から瞑想がスタートするのですが午前中はくしゃみ、鼻水と涙が止まらず、ティッシュ箱が手放せない状態に。まったく集中できません。健康だけが取り柄だったのに、どうやらアレルギーになってしまったようです(これって、瞑想アレルギー?)。結果、ティッシュ箱と頭からすっぽり被れるぶ厚めのストールが瞑想時の私の必需品に。 ちなみに合宿中にみんながどんな格...more
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【心理テスト】鳥はどこへ行く? 答えでわかるあなたを苦しめるストレスの正体 - 02月15日(木)20:30 

 なんだかモヤモヤして、気分がスッキリしない。何をしても楽しめない。そんなときは、たいていストレスがたまっているもの。心理テストで、あなたを苦しめているストレスの正体を探ってみましょう。 【質問】  木が立っています。そこに1羽の鳥が。その鳥はどうすると思う? A:上のほうの枝にとまる B:下のほうの枝にとまる C:地面に降りてくる D:木のまわりを旋回する  あなたはどれを選びましたか? さっそく結果をみてみましょう。 【診断できること】 「ストレスの正体」  木はあなた自身であり、鳥が向かう場所は、あなたが現在、気にかけていることを暗示しています。そこから、あなたを苦しめているストレスの正体がわかるのです。 ■A:上のほうの枝にとまる……思い通りにいかないことがストレス  あなたは、物ごとが自分の思い通りに進まないせいでイラ立っているようですね。したいことができない、人が言うことを聞いてくれない、思ったような結果を出せないなど、どうしてこうなるのだろうと、ことあるごとに頭を抱えているのではないでしょうか? うまくいかないことばかりに着目せず、今ある幸運を数え上げるなどして、気持ちを切り替えていきましょう。 ■B:下のほうの枝にとまる……人間関係のもつれがストレス  あなたは今、人間関係がうまくいっていないようですね。表面的には、みんなと仲よく付き合っているけれど、その中の何人か...more
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【茨城】246人「自殺考えた」 最近1年間で、つくばの研究者ら メンタル対策が重要に - 02月07日(水)19:35  newsplus

筑波研究学園都市の研究者らを対象とした職場のストレスや生活環境のアンケートで、最近1年間で自殺を考えたことがあると答えた人が246人に上ることが7日までに、筑波研究学園都市交流協議会のまとめで分かった。同協議会は「各機関でストレスを抱えた職員へのメンタル対策が重要になる」と強調している。 調査は同協議会の労働衛生専門委員会が5年ごとに実施。今回は昨年2~3月、53機関、1万9481人を対象にネット(無記名)で行い、7255人から回答(回答率37・2%)を得た。このうち研究学園都市在住の4154人を対象に解析を行った。 「こ...
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