「白砂糖」とは?

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笑わないのは逆効果?正しい表情筋トレーニングでほうれい線を減らす - 05月19日(金)18:00 

表情筋を鍛える!? ほうれい線を減らすには笑う方が良い? 表情筋を意識的に使わなければ年齢とともに衰え、顔まわりの皮膚を支える力が弱くなりほうれい線のしわが目立ってしまう傾向にあります。表情筋を鍛えるには笑顔を積極的につくることが大切なポイントです。笑いジワが目立つからと無表情でいると表情筋がどんどん衰えてしまうので逆効果と言われています。 また、笑いジワへの対処法としては笑う時に「エ」という形を意識して口角を上げると形状記憶のしわができにくくなるのでおすすめです。 正しい表情筋トレーニングでほうれい線を減らす方法 【風船を使った簡単トレーニング方法】 30〜40センチくらいの大きさになるよう1日30回実践しましょう。表情筋が鍛えられることはもちろん、腹筋を鍛えることができるのでダイエットにも最適です。また、風船は100均等に売ってあるものでも構いませんが、破れにくいダイエット用風船のほうがおすすめです。 【風船を使わない簡単トレーニング方法】 1.口をしっかり閉じ、上の前歯をなぞるように舌の先を当てます。 2.そのまま口の中で時計回りに一周舌を回します。 3.2の動きを時計回りに10回・反時計回りに10回同じように繰り返しましょう。 ※1日3〜4セット実践すると効果的です。 ほうれい線に効果的なスキンケア方法や食事内容について 【ほうれい線に効果的なスキンケア...more
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罪悪感ゼロの美容メニュー 主役はポリフェノールたっぷりのクランベリー - 05月11日(木)16:33 

 日本ではそれほど見かけないが、クランベリーはアメリカではよくある食材の1つで、ドライフルーツ、ジュースやジャムなど、クランベリーの商品を置いていないスーパーはほとんどないのでは。またクランベリーは、北米の先住民族が薬用果実として愛用し、傷口から毒を出すための湿布や敗血症の治療薬に使用した歴史がある。東京・代々木上原のカフェ&レストラン「NODE UEHARA」はマルカイコーポレーション(大阪市)とコラボし、そんなポリフェノールたっぷりのクランベリーを使った「順造選クランベリー100 × NODE UEHARA季節限定新メニュー」を、期間限定で5月12日(金)から提供する。 「クランベリー100と緑茶のノンアルコールモヒート」 「クランベリー100とのローケーキ」  添加物・白砂糖フリーの限定メニューを監修するのは、モデルでビューティフード研究家の室谷真由美さん。キーワードは“ギルトフリー”(罪悪感がない)で、1日10食限定の「クランベリー100 ビューティプレート」(税込み2,160円、土日祝日限定)のほか、1日5食限定のスイーツ「クランベリー100とのローケーキ」(同850円、土日祝日限定)やドリンク「クランベリー100と緑茶のノンアルコールモヒート」(同918円)が味わえる。抗酸化作用のあるポリフェノールの力で、体の中からキレイを実現しよう~。 NODE UEHARA 「...more
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子どものアタマを鍛える新発想のおやつ「かむカムバー」販売開始 - 05月18日(木)09:13 

今までになかった“咀嚼“に着目したナチュラルおやつ アンファー株式会社(本社:東京都千代田区、代表取締役:三山熊裕)は、楽天株式会社と共に実施した1~3年目社員の合同研修「商品企画プロジェクト」から開発。「咀嚼(噛むこと)」の強化と習慣化に役立ち、子どものアタマを鍛える新発想のおやつ『ドクターズ ナチュラル レシピ かむカムグラノーラバー(ミックスフルーツ) 』を2017年4月26日(水)より「楽天市場」と「アンファーストア」で発売開始しました。 かむカムグラノーラバー 3つの特徴 ①有機オーツ麦や有機くるみなどの“歯ごたえ”のある食材を使用することで「咀嚼筋」を強化。また、噛むことを習慣化するために「咀嚼回数」の増加が期待できる「有機クランベリー」や「有機レーズン」などの“滞留性”の食材を使用。硬いものでもしっかり食べられるように2つの食感で噛むことを「強化」+「習慣化」できるように開発されています。 ②食事で中々とりにくい「オメガ3系脂肪酸・アミノ酸・葉酸」や、学ぶチカラを鍛える様々な栄養素を含む「ココナッツシュガー・チアシード・くるみ」など、学ぶチカラを鍛えるスーパーフードを多く配合されています。 ③子どもの体に優しい有機認定原料「有機オーツ麦、有機くるみ、有機クランベリー、有機レーズン、有機ショートニング(トランスファットフリー)」を使用しています。(☆「合成添加...more
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体温が低いと妊娠しにくいですか?改善する方法は? - 05月10日(水)21:00 

冷え性に悩む女性は多いですが、体温が低いと妊娠しにくいのでしょうか。妊活のため基礎体温をつけているという女性からの相談に、専門家はどのようにアドバイスしているでしょうか。 妊活についての相談:「体温が低過ぎると妊娠しにくいのでしょうか?改善する方法は?」 『妊娠を希望しているので、最近基礎体温をつけ始めました。低温期と高温期の二相にはなっているのですが、全体的に体温が低過ぎるのではないかと心配しています。緩やかに高温期に移行していくので、どこで排卵しているのかも判断しにくいです。温度が低過ぎるので、高温期への移行が緩やかになっているのではないかと思っています。体温が低いと妊娠しにくいのでしょうか?普段の生活で改善出来ることがあれば教えてください。(20代・女性)』 36.2℃以下の場合は低体温といわれます 全体的に体温が低くても、低温期と高温期の差が0.3~0.5℃あれば二相になっているといえます。しかし体温が低いと血行が悪くなり、結果的に妊娠しにくくなるようです。 『36.7℃以上が高温期の目安になりますが、元々体温が低い方は、高温期でも体温が低めになります。全体的に体温が低くても、低温期の平均との差が0.3~0.5℃あれば高温期と考えていいでしょう。(看護師)』 『低過ぎるということですが、どのくらいの体温でしょうか。なかには、低温期と高温期の差が1....more
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