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痩せにくくなってくるお年頃。30代女性に最適なダイエット法とは - 10月11日(水)19:31 

10代20代の頃は、少し太ってしまっても簡単に痩せることができたのに、アラサーになると同じように頑張ってもなかなか痩せられない…そんな経験、ありませんか?今回は、痩せにくくなってしまっているアラサーの方たちに、最適なダイエット方法をご紹介させて頂きたいと思います♪痩せにくくなってくるお年頃。30代女性に最適なダイエット法とは 出典:paylessimages/stock.adobe.com アラサーになると、落ちにくくなってくる脂肪…いったい何が原因になっているのでしょうか?原因を突き止めれば、最適なダイエット方法が見つかるはずですよ♪  ・代謝が落ちた身体… 新陳代謝が活発な10代20代は、少しカロリーを取り過ぎてしまっても、しっかりエネルギーを消費しているので、太りにくく、そして痩せやすくなっています。でも、30代40代と年齢が進んでいくにつれて、だんだんと代謝が落ちていってしまいます。 これは、身体にある筋肉量が減ってしまったり、ライフスタイルの変化によって生活全体の活動量が減ってしまったり、また女性の場合は妊娠・出産の影響などがあると考えられます。筋肉の量が減ってしまうと、脂肪をたくさん燃焼させることができなくなってしまい、また生活全体の活動量が減るということはカロリーの消費量も減るとい...more
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