「最優先」とは?

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外食してもOK!ダイエットを必ず成功させる「食事スケジュール」のススメ - 07月22日(土)08:47 

 管理栄養士の梅原祥太です。  今回は、ダイエットにおいてもっとも重要な食事の話をします。  ダイエットでは、タンパク質の確保、エネルギー収支(カロリーコントロール)、可能であればPFCバランス(三大栄養素の内訳)を活動に見合ったものへ見直すことなどが求められます。しかし難しく感じる方も多いため、まずは「タンパク質の確保」と「エネルギーコントロール」の2点を徹底しましょう。  とはいえ、いきなり「タンパク質の確保が大切!」と言われても、どうすればよいのかと頭を悩ませる人も多いと思います。そこで、一つの提案として「食事をあらかじめスケジュールに組み込んでおく」ことをオススメします。 ◆手のひら4枚分の肉と魚に240gのご飯が目安  では、「タンパク質の確保」、「エネルギーコントロール」の2点をふまえた上で何を食べるべきでしょうか? タンパク質の必要量は、それぞれの体重などで変わりますが、ざっくりとした目安として女性の場合は、一日に手のひら4枚分の肉や魚が目安です。まずはこれを必ずクリアすること。  さらに、エネルギーコントロールとして、ご飯は1日240gほどが望ましいです。1日3食の場合は、ご飯は80g×3食でもよいですし、1食はご飯なしで120g×2食などに振り分けてもOKです。自分の好きな内訳に構成してみましょう。  また、ご飯は毎回同じ分量にしなくても、トータルさ...more
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経団連会長「政府は経済最優先の政策を」 - 07月22日(土)05:16 

経団連は、長野県軽井沢町で開いた夏のフォーラムで、欧米の政治情勢が不安定さを増す中で日本経済が成長を続けていくためには自由貿易の推進や格差の是正などが重要だという認識で一致し、榊原会長は政府に経済を最優先に政策を運営するよう求めました。
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【話題】男性の「マザコン」 どこから認定する?女子に聞いた…「ママと呼ぶ」「着信履歴で多いのは母」「彼女よりお母さん優先」★3 - 07月21日(金)20:58 

女子ウケが悪い男性のタイプもいろいろですが、その中の一つが「マザコン男子」です。 友だちよりも彼女よりも、お母さんが大好き!  親を大切にできるのは魅力的だけど、「なんだかなぁ」なんて思ってしまうことも多いのかもしれませんね。 でも、一概に“マザコン”といっても、女子はどんな言動でマザコン認定しちゃうんでしょうか。 18歳から35歳の女性87名に聞いてみました。 ■お母さんのことを「ママ」って呼ぶ 「彼女の私の前でも堂々とママと呼ぶ」(22歳・学生) 「ママがママが……とママの話ばかりされたとき」(22歳・...
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【話題】男性の「マザコン」 どこから認定する?女子に聞いた…「ママと呼ぶ」「着信履歴で多いのは母」「彼女よりお母さん優先」★2 - 07月21日(金)14:09 

女子ウケが悪い男性のタイプもいろいろですが、その中の一つが「マザコン男子」です。 友だちよりも彼女よりも、お母さんが大好き!  親を大切にできるのは魅力的だけど、「なんだかなぁ」なんて思ってしまうことも多いのかもしれませんね。 でも、一概に“マザコン”といっても、女子はどんな言動でマザコン認定しちゃうんでしょうか。 18歳から35歳の女性87名に聞いてみました。 ■お母さんのことを「ママ」って呼ぶ 「彼女の私の前でも堂々とママと呼ぶ」(22歳・学生) 「ママがママが……とママの話ばかりされたとき」(22歳・...
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【話題】男性の「マザコン」 どこから認定する?女子に聞いてみた…「ママと呼ぶ」「着信履歴で多いのは母」「彼女よりお母さん優先」 - 07月21日(金)09:58 

女子ウケが悪い男性のタイプもいろいろですが、その中の一つが「マザコン男子」です。 友だちよりも彼女よりも、お母さんが大好き!  親を大切にできるのは魅力的だけど、「なんだかなぁ」なんて思ってしまうことも多いのかもしれませんね。 でも、一概に“マザコン”といっても、女子はどんな言動でマザコン認定しちゃうんでしょうか。 18歳から35歳の女性87名に聞いてみました。 ■お母さんのことを「ママ」って呼ぶ 「彼女の私の前でも堂々とママと呼ぶ」(22歳・学生) 「ママがママが……とママの話ばかりされたとき」(22歳...
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【政治】経団連会長「政府は経済最優先の政策を」 - 07月22日(土)07:32 

経団連は、長野県軽井沢町で開いた夏のフォーラムで、欧米の政治情勢が不安定さを増す中で日本経済が成長を続けていくためには自由貿易の推進や格差の是正などが重要だという認識で一致し、榊原会長は政府に経済を最優先に政策を運営するよう求めました。 フォーラムには大手企業の経営トップらおよそ40人が参加し、持続可能な経済成長を実現するため経済界としてどのように取り組んでいくか意見を交わしました。 通商政策をめぐる議論では、世界で保護主義的な動きが強まる中、TPP=環太平洋パートナーシップ協定から離脱したア...
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経団連の夏季フォーラム閉幕 榊原会長「経済最優先の初心に」 - 07月22日(土)05:00 

 経団連の「夏季フォーラム」が21日、2日間の日程を終え、閉幕した。閉幕後の会見で榊原定征会長は、支持率が低下している安倍晋三政権に対し、「政権発足時の経済最優先に立ち返るべきだ。それが支持率回復につながる」と指摘。さらに「安倍政権の経済、外交などの政策に間違いはなく、日本経済は指標面でもはっきりと改善している。デフレ脱却、経済再生に向け、今後とも政治と経済の連携を強化していく必要がある」と述べた。
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全然連絡をくれない彼にヤキモチを焼かせる小悪魔テク - 07月21日(金)17:18 

行動のひとつひとつに目を光らせ、いちいち束縛してくるような彼氏は付き合っていて大変ですが「私って愛されてる」という感じもしますよね。いっぽうで、全く干渉してこないのはいいけれど、連絡もほとんどくれないような彼だと、付き合っていて不安になってしまいます。放置されている彼氏にヤキモチを焼かせるかわいいテクニックについて女性の意見を聞いてみました。■ 彼が連絡してくるまで一切連絡しない「私から連絡しないと絶対連絡をくれない彼。そんな関係に疲れてしまい、1ヶ月くらい放置したんです。そうしたら急に彼が不安になったのか頻繁に連絡をしてくるように」(26歳/カスタマーサービス職)いつも自分ばかり連絡をして、彼からは全然連絡をくれない・・・・・・というケースに有効なのが、自分からは一切連絡をしないようにすること。しばらく連絡がなければさすがに彼も不安になってきて連絡してくるはず。「いつもあなたのことばかり考えるわけじゃない」という余裕の態度を見せましょう。■ SNSで楽しそうな投稿をアップする「連絡はしてこない彼でもSNSはチェックはしていたみたいで、おしゃれなレストランの投稿をアップしたら『相手誰?』とすぐに連絡が。彼でも嫉妬するんだなってちょっと嬉しかったです」(24歳/飲食店勤務)ただし、他の男性の画像が写っているような写真はNG。軽い女性だと思われてしまいます。「誰といるんだろう。女友達か...more
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韓国、南北ホットライン復活目標 会談打診に北朝鮮沈黙 - 07月21日(金)11:23 

 韓国は北朝鮮に打診した21日の軍事会談について、南北ホットラインの復活を最優先目標の一つに置いていることを米国に伝えた。米韓関係筋が明らかにした。北朝鮮は当日になっても回答せず、韓国国防省は21日午…
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【芸能】枡田絵理奈アナが第2子妊娠 15年には広島・堂林との間で第1子の男児出産 - 07月21日(金)05:06 

2017.7.21 枡田絵理奈アナが第2子妊娠 15年には広島・堂林との間で第1子の男児出産  元TBSでフリーアナウンサーの枡田絵理奈(31)が第2子を妊娠していることが20日、分かった。すでに安定期に入っており、出産は今秋の予定。所属事務所はデイリースポーツの取材に対し、「事実です」と妊娠を認めた。枡田アナは2015年に、夫でプロ野球・広島の堂林翔太内野手(25)との間の第1子となる男児を出産している。  広島に拠点を置き、夫のサポートや育児に奮闘してきた枡田アナが、第2子を授かった。  枡田ア...
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