「手のひら」とは?

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二の腕痩せに効果的『即効性より確実』な筋トレ&ダイエット方法とは - 08月19日(土)12:00 

二の腕がふりそで状態・・・今すぐ部分痩せしたい! タプタプたるんだ二の腕。顔に近いだけに、目につきやすいですよね。ノースリーブなどを美しく着こなすにはふりそで状態の二の腕ではNG。「でも二の腕って何をしても痩せにくいし…」と諦めていませんか? 確かに二の腕はなかなか引き締まりにくい部分です。「1週間で3cm減!」などとよく雑誌やネットで紹介されている方法は、二の腕マッサージや体操などの、「部分痩せ」を狙ったものが大半。これだけでは二の腕にほとんど効果はありません。 確実に二の腕を細くしたいなら「効果的な筋トレ」と「ダイエット」の両方が必要です。 二の腕が痩せない原因と理想のサイズ まずは二の腕が痩せにくい原因と、理想のサイズについて見ていきましょう。原因がわかればおのずと対処法がわかってきます。 二の腕が痩せにくいのは全体のたるみと筋力低下が原因 二の腕は、全身の中でも脂肪がつきやすい箇所。「全体に体脂肪量が多いため二の腕が太い」という人がほとんどです。 また筋力低下も原因のひとつ。二の腕の前面(表側)、つまり力こぶができる上腕二頭筋は、物を持ち上げる時などに比較的よく使われます。ですが後ろ(裏)側の上腕三頭筋は普段の生活であまり使われない筋肉なので、筋力が低下しやすいのですね。 そして一定の動作しかしないために腕にねじれが生じている場合が多く、放ってお...more
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じわじわ人気上昇中!話題のダイソー『プチブロック』にハマる人が続出♡ - 08月18日(金)11:05 

100円とは思えないクオリティで、発売してからじわじわと人気を集めるダイソーの『プチブロック』。子供のおもちゃだと思ってバカにしてはいけません♡そのクオリティにハマる人が続出中なんです!いま話題のダイソーの『プチブロック』をご紹介します!ハマる人続出中!プチブロックの魅力とは?出典: www.instagram.com 手のひらサイズのかわいさと、想像以上のリアルなクオリティで、ハマる人続出のプチブロック♡人気すぎて第二弾が発売され、新たな動物シリーズや、ウエディングシリーズが追加されました!出典: www.instagram.com ちょっとシュールな顔立ちの動物たち。全部揃えたくなっちゃうかわいさです!自分の手で一つ一つ細かいパーツを組み立ててつくり上げた動物たちは、かわいさ倍増しちゃいます♡出典: www.instagram.com このプチブロック、全種コンプリートしちゃう人もいるほどファンが多いんです。話題のプチブロック大集合♡▷動物シリーズ出典: www.instagram.com カラフルなコンゴウインコとピンクのフラミンゴは、高さもあってつくりがいもある人気のプチブロック!出典: www.instagram.com コーギーとブルドックもリアルでかわいい♡出典: www.instagram.com 人気のパンダと、新登場の招き猫!招き猫で金運UPも期待できちゃうかも...more
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明治天皇も食べた(?)カレーも再現『明治宮廷のダイニングホール』 - 08月18日(金)08:00 

開館70周年を迎えた明治記念館で、明治時代の宮中晩餐会にちなんだ『明治宮廷のダイニングホール~よみがえる近代の饗宴~』が開催中です。当時の貴重な品々も多数展示され、壮麗で華やかな明治時代の宮廷外交の様子が垣間見られます。さらに、明治天皇や伊藤博文公も食べたとされる料理も復刻され、実際に味わうことが可能だとか。実際に足を運んでみました。明治宮廷の華麗なダイニングを再現戦後、日本初の総合結婚式場として開館した明治記念館ですが、歴史を紐解くと明治14年(1881年)に赤坂仮皇居の御会食所として造られたのが始まりだそうです。明治22年に皇居内に宮殿が完成するまでの間、この建物で海外の賓客などをもてなす饗宴が行われていました。今回の特別企画は、そうした明治記念館のルーツに関係する催しになっています。ちなみに記録に残る御会食所最初の晩餐会は、訪日した2人の英国王子アルバートとジョージを迎えて行われたもの。ジョージ王子は後の国王ジョージ5世で、現在のエリザベス女王のお祖父さんなのだそうです。展示コーナーでまず迎えてくれるのは明治時代の大礼服です。腰にサーベルを下げていますが、軍人ではなく文官の服とのこと。大臣などがこれを着て晩餐会に出席したのでしょう。明治14年頃の東京の様子が分かる版画も展示されています。井上安治が描いたもので、中央には仮皇居が、周辺には品川やお茶の水といった場所の様子が描かれ...more
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【書評】げえっ。漫画「三国志」で判った日中の人権感覚の違い - 08月17日(木)19:00 

世代や性別を超え、多くの熱狂的ファンを持つ「三国志」。小説・漫画・アニメ・ゲーム等々さまざまなジャンルの作品が世に出ていますが、無料メルマガ『マスコミでは言えないこと』の著者でITジャーナリストの宮脇睦(みやわき・あつし)さんが今回手にしたのは、横山光輝先生による漫画版三国志です。宮脇さんは本作を読まれて「古来から続く日中の人権感覚の違い」に驚かれたといいますが、その理由とは? 『三国志』 横山光輝・著 潮出版社 いわずと知れた横山光輝「三国志」。漠然とエピソードは知っていますが、この名高い全60巻の漫画は読んだことがなかったので通読。 各種の予備知識があって読むからか、血湧き肉躍るということはなく、感想はこんな感じ。 「まぁ、よく裏切るは、部下を殺すわ」 あっさりと裏切り、寝返ります。当初は児童向けに描かれた漫画ということもありますが、さっくりと手のひらを返す様は、むしろあっけらかんとして、爽やかさを感じるほど。 そしてとにかく、人が死にます。203高地の攻防に代表される、旅順攻略でおびただしい死者をだしたと司馬遼太郎は『坂の上の雲』で、乃木希典大将を唾棄しますが、ウィキペディアによれば総戦死者は1万5,000人ほど。とんでもない数字ですが、5万の兵を動員して半分が死んだとか、さらに3万の兵を送って、崩壊した等々、文字通り桁違い。 三国志演義という小説を下敷きにしており、白髪三...more
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芦名星、悪女モデルを熱演「全力でイヤなやつに思われたらいいな」 - 08月17日(木)16:11 

 女優の芦名星が、17日放送されるフジテレビ系連続ドラマ『セシルのもくろみ』(毎週木曜 後10:00)第6話に、ファッション雑誌業界に飛び込み、奮闘する主人公・宮地奈央(真木よう子)と対立することとなるモデル・手島レイナ(てじま・れいな)役で出演する。自身のプライドを振りかざし、露骨なまでに厳しく嫌味のある態度で奈央に接する…という役どころに「“中途半端にイヤなやつ”ではなく、“全力でイヤなやつ”に思われたらいいなと思って演じています」と意気込んでいる。 【場面カット】主人公演じる真木よう子とバトルも?  後半のストーリーのキーマンとなるレイナは新たにファッション雑誌『ヴァニティ』に加わった強気な専属モデル。女性たちのもくろみが交錯していくなかをより、かき乱していく立ち位置となる。自身もその抜群のスタイルと黒髪にエキゾチックな容姿を生かしてモデル経験者を持つ芦名が癖のある“悪女”モデルを熱演する。  「ここまで自分の感情を他人に出せるキャラクターってすごい」と思わずレイナのキャラクターの強烈ぶりに驚く芦名だが「ただ完全に吹っ飛んだ役ということではなく、レイナ自身にも大切にしているものがあって、単に、意地悪なだけでなく彼女なりの“プライド”や“強がり”があると思うので、そういうところを全力で表現したいなと思っています。ただの嫉妬だけを持つ浅い存在にはしたくないので、そこのバラン...more
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PABLOのチーズタルトがリニューアル よりとろける味わいに - 08月18日(金)14:47 

 焼きたてチーズタルト専門店「PABLO(パブロ)」の看板メニュー『焼きたてチーズタルト(レア・ミディアム)』が26日より生まれ変わる。2011年のオープン以来、6年間で累計約630万個が売れたという同店自慢のスイーツのリニューアルとあって、話題必至。 PABLOから新スムージー登場 ほろ苦コーヒーが香る“オトナ”の味わい (17年08月17日)  同商品はレアかミディアムか、好みの焼き加減が選べるチーズタルトとして注目を集めたが、今回「レア」が終売。「ミディアム」は『パブロチーズタルト』に商品名が変更され、新たに『パブロヌード』がデビューする。  クリームチーズやメレンゲなどを専用のタルトカップに流し入れて焼き上げた『パブロヌード』。トップには爽やかな酸味のアプリコットジャムがたっぷり。スプーンで中心からすくうとトロリとしたとろける食感と、あっさりとしながらもコクのある味わいを楽しめる。“極上のなめらかな口当たり”を目指し、「パブロ至上もっともとろけるチーズタルト」だという。  さらに、11月には“濃厚で贅沢な味わい”を追求した『パブロリッチ』も販売される。レアとミディアムから、「極上レア・ミディアム・リッチ」へとラインナップが広がる同店のチーズタルト。ファンはもちろん、スイーツ好きはぜひチェックして。 【商品詳細】 『パブロヌード』(ワンホール直径約13cm) 税込価...more
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訪問者ビガロが目撃した天龍、大仁田、そして北尾――フミ斎藤のプロレス読本#070【バンバン・ビガロ編エピソード5】 - 08月18日(金)08:41 

 199X年  ドレッシングルームのテーブルの上にセッティングされたTVモニターには格闘家・北尾光司の姿が映し出されていた。バンバン・ビガロは一瞬、わが目を疑った。  いつか東京ドームで闘ったスモウ・レスリングの元グランド・チャンピオンのキタオが空手着を着てリングに立っていた。 「ヘイ、テンルー。これ、キタオじゃないか? キタオだろ?」  ビガロは天龍源一郎の顔をのぞき込んだ。髪形がちょっと変わったし、だいぶ太ったみたいだけど、たしかにキタオだ。 「おい、どうしちゃったんだ、こいつ? いつからカラテ・ギミックになったんだ? いつもユーのリングでやっているのかい?」  天龍は“まあ、しようがねえだろ”というゼスチャーをしてみせた。ビガロはいっぺんでテンルーの人のよさというか、面倒見のよさを認識した。  そういえば、ドレッシングルームのなかをうろうろしているアースクェイクもウォーロードも厳密にいえばこの団体のレスラーたちではない。テンルーは、宙ぶらりんになったボーイズを自分のリングで辛抱づよく使っている。  天龍と大仁田厚とビガロの即席トリオがなんとなくうまくいってしまったのは、3人がみんなオトナの不良少年たちだったからだろう。  ビガロは初対面のオーニタのことを“テネシーの王様”ジェリー・ローラーのようなタイプととらえ、じっさい、大仁田はビガロがイメージしていたとお...more
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もっと早く出会いたかった。僕を虜にしたスマホ用パワーバンク - 08月17日(木)21:00 

アウトドアで過ごす機会が増えるこの季節、頭を悩ますのがスマホの充電問題。たいていは友だちに携帯充電器を貸してもらうのだが、誰も持っていない時は、充電切れのまま帰宅するまでスマホはおあずけとなる。「何で買わないの?」とよく尋ねられるけど、ぶっちゃけどれもこれもイマイチ。デカくてかさばったり、見た目が格好悪かったり、高すぎたり。「これなら、なくてもいいか」なんて考えていたのに…こいつにはピンときた!世界最小の手のひらサイズまず、僕が目をつけたのは、そのサイズ感。クレジットカードより小さい手のひらサイズなのだ。比べてみるとよく分かる。大きさは、約5.5cm。なるほど、世界最小というだけある。これならキーホルダーにつけられるし、ポケットだって余裕だ。ちなみに重さは、2オンス(約57g)以下。見た目も、いいじゃないか。1台3役のできる奴次に、僕の心を捉えたのが、コンパクトなボディながら1台3役ってとこ。「モバイルバッテリー」、「USBメモリ」、「充電ケーブル」という3つの機能がついちゃってる。充電ケーブルって何?と思われた人も多いから、ちょっぴり解説をすると、スマホとPCをつなげる役目とのこと。アウトドアでPCは持っていかないにせよ、自宅や職場ではかゆいとこに手が届く便利さ加減がいい。うん、やっぱり、できる奴だ。最後に、心をもっていかれたのが、何といっても安さ。今なら、Amaz...more
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PABLOから新スムージー登場 ほろ苦コーヒーが香るオトナの味わい - 08月17日(木)16:43 

 焼きたてチーズタルト専門店「PABLO(パブロ)」のスムージーシリーズに、コーヒーフレーバーが登場。コーヒーの涼やかな香りとおいしい苦味を最大限にいかした“ちょっとオトナ”なスイーツドリンクとなっている。 【画像】カジュアルカフェではカップ入り  新フレーバー『パブロスムージー オトナのほろにが珈琲ゼリー』は、クラッシュした甘さ控えめのコーヒーゼリーの上に、なめらかなコーヒースムージーをオン。トップに、エスプーマ製法でふわふわに仕上げたクリームチーズ入りホイップクリームとコーヒーソースをトッピングしている。  一見、甘いチョコドリンクのようでいて、コク深いチーズホイップに深煎りコーヒーを抽出したソースの苦味が絶妙にマッチしたオトナな味わい。期間限定ドリンクなので見逃さないで! 【商品詳細】 『パブロスムージー オトナのほろにが珈琲ゼリー』 税込価格:カジュアルカフェ650円、プレミアムカフェ750円 ※プレミアムカフェではグラス入りで提供 販売期間:2017年8月15日~10月14日 販売店舗:<カジュアルカフェ>表参道店1階/ららぽーと立川立飛店/越谷レイクタウンmori店/イオンモール長久手店/郡山駅前店/金沢もりの里店/イオンモール新潟南店/心斎橋オーパきれい館店/道頓堀店1階/梅田HEP FIVE店/京阪百貨店すみのどう店/京都八坂神社前店/姫路店/神戸元町店/沖...more
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愛しているからこそ、うらめしい - 08月17日(木)11:00 

数年前のある朝、突如、ウエストのところに、感じたことがないようなヒリヒリ感を覚え、飛び起きました。 まずしたのは、殺虫剤を探すことでした。 ムカデに刺されたと思ったのです。 私が住んでいるマンションは、山の中腹にあるためか、しょっちゅうムカデが家に入りこんでしまうのです。 常備している虫刺されの軟膏を塗ったものの、痛みは増すばかり・・・。 しばらくすると、電極が差し込まれたようにチリチリして、耐えられないほどになりました。 お岩さんは帯状疱疹だった? 服が触れると悶絶しそうに痛むので、キャミソールを着て、近所の皮膚科に駆け込み、「先生、ムカデにやられました!」と、訴えると、ベテラン皮膚科医は、一目見るなり、「ムカデじゃないよ。帯状疱疹だな。薬出しますから、ちゃんと飲んでね。こじらせると神経痛が残るよ」と、言います。 タイジョウホウシン? 何なの、それ? 無知な私に、先生は詳しく説明してくれました。 「子供の頃、水疱瘡にかかったでしょう? そのときの水痘ウィルスが体の中に残っていて、疲れたりして免疫力が下がると、暴れ出すんだよ。安静にしてのんびりしていなさい。最近、夜更かししたり、ストレスがかかるようなことなかった?」。 「実は、毎日、夜中にテレビドラマ『セックス・アンド・ザ・シティ』を録画して夢中で見てました」とも言えず、「はあ、まあ、しかし、何もこんなところに」と、うらめしそう...more
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