「山田花子」とは?

関連ニュース

ヨーグルトダイエットの効果的な方法とレシピ|21時に200gとるのが鍵 - 08月20日(日)12:00 

ヨーグルトダイエットってなに? 腸の働きをよくし、ヘルシーなイメージのあるヨーグルト。朝食に毎日食べているという人もいるのではないでしょうか。実際にヨーグルトに含まれる乳酸菌やカルシウムは美しく健康な体作りに欠かせない成分で、上手に摂ることでダイエットにも役立てることができます。便秘解消以外にも、多くの可能性を秘めた食品なのです。 ヨーグルトダイエットとは、より効果的にこれらの成分を活用するダイエット方法で、朝食べる方法、夜食べる方法、プチ断食に使う方法や温める食べ方など大きく5種類のやり方があり、後半でレシピと合わせて具体的に紹介していきます。 ヨーグルトダイエットの効果:どうして痩せるの? 身近な食品で、手軽に試せるヨーグルト。ダイエットにおいては、ヨーグルトの持つ「乳酸菌」と「カルシウム」が重要なポイントです。この二つがなぜダイエットに役立つのでしょうか? ■乳酸菌 乳酸菌とは、糖を分解して乳酸などの酸を作り出す細菌の総称。人間の体内にあるのはビフィズス菌やアシドフィルス菌などで、「善玉菌」と呼ばれます。腸内には悪玉菌と善玉菌が存在していて、善玉菌が増えれば、体に悪影響を与える悪玉菌が少なくなります。 悪玉菌が増え腸内環境が悪化すると、血液がドロドロになりやすく便秘がちになり、代謝も悪くなります。また脂肪を溜め込みやすくしたり体脂肪を増やしてしまうことも。...more
カテゴリー:

「山田花子」の画像

もっと見る

「山田花子」の動画

Wikipedia

山田 花子(やまだ はなこ)

関連項目

ツイッター人気

Yahoo知恵袋

こんなの見てる