「免疫細胞」とは?

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【健康】苦み成分がイイ!ビールにアルツハイマー予防効果 ノンアルでも - 04月26日(水)21:46 

【サプリで認知症予防&健康長寿】 苦み成分がイイ!ビールにアルツハイマー予防効果 ノンアルでも ビールにアルツハイマー予防効果 zakzak 2017.04.26 http://www.zakzak.co.jp/health/doctor/news/20170425/dct1704251629006-n1.htm  明日はわが身の認知症。厚生労働省の推計では、現在500万人近い認知症の患者数が、2025年には約700万人に達するといわれています。わが国の最大の社会問題に違いありません。そんな中、少しでも発症を遅らせることはできないものかと連載を始めて4年目に入りました。  今回は...
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【医師監修】妊娠中の飲み物「おすすめ」8選 &「控えたいもの」5選 - 04月23日(日)19:00 

妊娠中はのどが乾くようになったという人も多いはず。どうせ飲むのなら、ママの身体にもおなかの赤ちゃんにも優しい飲み物を取り入れたいですよね。そこで今回は、妊娠中におすすめの飲み物をご紹介! 摂取を控えたほうがいい飲み物についてもご紹介します。 この記事の監修ドクター 的野ウィメンズクリニック 的野博院長 的野ウィメンズクリニックでは、妊娠・婦人科検診はもちろん、生理痛、生理不順、更年期障害などのお悩みや、風邪をひいた、などのちょっとした身体の不安も安心して気軽にご相談いただける、女性のためのホームドクターを目指しています。 https://www.matono-womens.com/ 妊娠中におすすめの飲み物8選 妊娠中は、「便秘になった」「貧血気味で……」など、妊娠前にはなかった不調に悩まされることも多いのではないでしょうか。のどの渇きをうるおすだけでなく、身体の不調をカバーしてくれる飲み物を取り入れましょう。カフェインの摂取はお腹の赤ちゃんに負担がかかるため、ノンカフェインのものを選ぶようにします。 たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー 「たんぽぽ茶」「たんぽぽコーヒー」は、たんぽぽの根の部分を使った飲み物です。根の乾燥方法や焙せん方法、根のほか葉や茎を使っているかなどにより、「お茶」「コーヒー」に分かれているようです。たんぽ...more
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ニキビの原因にもなる毛穴対策 - 04月21日(金)08:15 

毛穴対策をしてニキビができにくい肌をつくりましょう。ニキビができるメカニズム皮脂の過剰分泌とターンオーバーの乱れにより、皮脂や角質が毛穴につまってしまう状態がニキビの原因です。成長ホルモン、男性ホルモン、ストレス、黄体ホルモンの影響により、皮脂の分泌が過剰になってしまいます。成長ホルモンは思春期に分泌が増えるため、思春期ニキビの原因になります。また、女性でも男性ホルモンは分泌されており、特にストレスが加わると男性ホルモンの分泌が促進されます。その結果、大人ニキビができやすくなります。男性ホルモンは皮脂分泌を活発にして、さらに皮膚の角化を促進させる働きがあるので、大人ニキビは治りにくい傾向にあります。ストレスによる自律神経バランスの乱れも皮脂分泌に関わります。また、生理前や妊娠初期に分泌される黄体ホルモン(プロゲステロン)にも皮脂分泌の作用があるため、この時期にはニキビができやすくなります。つまった毛穴を放置するリスクニキビが赤く腫れて膿んでしまうことがありますが、その原因となる細菌には、アクネ菌やマラセチア菌があります。共に皮膚の常在菌ですが、脂肪分を好む性質があるため、角栓のつまった毛穴に繁殖しやすくなります。過剰に増えたアクネ菌やマラセチア菌から皮膚を守ろうとして免疫細胞や白血球が集まってくるため、毛穴が赤くはれて赤ニキビができます。このような炎症が真皮深くにまで及んで瘢痕化す...more
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スッキリしたいあなたに!食物繊維でスッキリ快腸になる方法 - 04月19日(水)09:27 

食物繊維の効果って? ダイエットに、便秘に、デトックスには食物繊維をとるのがいいという話をよく耳にしますよね。実は食物繊維には種類があったと知っていましたか?食物繊維にも種類があるので、効果的な取り方はそれぞれ違います。 食物繊維は、免疫細胞が集結している腸の働きを促進し、体内に侵入してきた有毒物質を排出するなど様々な効果がありますが、一言に食物繊維といっても、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維というものがあるので、自分の体質や出したい効果によってとることが大切です。 食物繊維には大きく分けて2種類あります。 ■水溶性食物繊維 その名の通り水に溶ける食物繊維で、体内で水に溶けるとドロッとしたゲル状に変化します。ゲル化状に変化したら、炭水化物などの吸収を緩やかにし、余分な脂質も吸着して一緒に体外に排出してくれるのでデトックスには効果的です。また、そのドロッとした性質により腸内の粘膜を保護し、善玉菌も増やしてくれるので整腸作用も期待できるので、一石二鳥ですね。様々な加工品に含まれているので取り入れやすいのも魅力の一つ。水溶性食物繊維が多く含まれる食品を取り入れましょう。 ■不溶性食物繊維 こちらは水に溶けない食物繊維なので、体内に入ると胃や腸の中で水分を含み 、大きく膨らみます。これにより満腹感を感じられたり、腸を刺激してぜん動作用を活発にさせ、便通を促してくれるので、便...more
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春の肌トラブル原因の筆頭!花粉症で肌が荒れるのはなぜ? - 04月15日(土)08:15 

花粉症は、以前は春先に飛散するスギやヒノキで花粉症になる方が多かったのですが、最近は様々な種類の花粉に反応する方が増えてきたため、もはや通年の心配事になってきました。今回は花粉症の方がスキンケアではどのようなことに気を付けたら良いのかをご紹介しましょう。図 1 花粉は絶えず飛んでいます。一つの花粉に反応するようになると他の花粉でも症状が出始める事も…花粉症が起こるメカニズムまずは花粉症が起こるメカニズムを簡単に解説します。人間の体には、内部に侵入しようとするウイルスなどの異物を排除し、体を守ろうとする働き(免疫機能)が備わっています。異物が入ってくるとそれをやっつけるためのIgE抗体が体内に放出され、粘膜下組織や結合組織などにある肥満細胞(マスト細胞 ( mast cell )とも言い、肥満とは関係はありません)の表面に結合します。すると肥満細胞からヒスタミンが細胞の外に飛び出します。このヒスタミンが刺激となりアレルギー反応を起こします。花粉症は花粉を異物と勘違いし体内の免疫システムが過剰に反応するために起こる症状です。花粉症の症状花粉は口や鼻で吸い込んだり、まぶたやお肌に付着したりして体内に侵入しますが、入り込んだ場所のアレルギー反応が酷いようです。たとえば吸い込んだ場合はくしゃみ・鼻水・鼻づまりなどが起こり、直接触れた場合は目のかゆみ・肌荒れ・かゆみ・かぶれなどを...more
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これって本当?「ウナギは精がつく」 - 04月24日(月)13:32 

「精をつけるためにウナギを食べるといい」というのは多くの人が耳にしたことがあるでしょう。 しかしなぜそう言われるのか、ご存じでしょうか? 今回は、ウナギに含まれる栄養素やその効果について解説します。 「精がつく」の意味 「精力」とは、「精神や肉体の活動する力、仕事を成し遂げる元気」のことを言います。 精力剤などからイメージすると、性的な能力が思い浮かぶかもしれませんが、それは一部分のことであり、精神的・肉体的に元気づくことを「精がつく」と言うのです。 具体的には、疲労回復や免疫力アップ、血流改善、細胞の活性化などがそれにつながります。 また似た意味を持つ言葉に「滋養強壮」があります。 ウナギが「精がつく」と言われるワケ ウナギにまつわる風習として有名なのが、7~8月の「土用の丑の日」ですね。 夏バテの時期に栄養満点のウナギを食べて精をつけようというものですが、実はこの風習、ただ単にウナギ屋の売上向上のために広められたという説が有力なのです。 しかし「ウナギを食べて精をつける」という考え方が全くデタラメというわけではありません。 それはウナギには、栄養学的に滋養強壮が期待できる次の栄養素が含まれているからです。 亜鉛 身体の代謝に関わる重要なミネラル。免疫細胞を含む細胞を作る働きやエネルギーを作り出すのを助け疲労回復に働きます。 性ホルモンの合成をスムーズにす...more
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特定の食べ物で起こる胃腸管アレルギーとは? - 04月23日(日)08:58 

子どもに多い胃腸管アレルギーは、特定の食べ物で胃や腸の消化器管に起こります。乳幼児にも増加中で、近年ではミルクや母乳が原因になることが分かっています。胃腸管アレルギーの治療を行うには、どの食べ物でアレルギー症状が出るのか特定する必要があります。原因となる食べ物が分かればその食材が含まれる料理にも気をつけなくてはなりません。今回は、胃腸管アレルギーについて解説します。 胃腸管アレルギー(消化管アレルギー)とは 胃腸管アレルギーとは、胃や腸などの消化器官に発症する食物アレルギーのことで、特定の食べ物を摂取した時に起こります。胃腸管アレルギーを起こすと、消化器系に様々な症状が現れます。口の中や唇に腫れや痒みなどの異常や、喘息発作が出ることもあります。早ければ数分で、吐き気や嘔吐、腹痛や下痢を起こします。特定の食べ物にアレルギーがあると気づかず長期間食べ続けた場合、慢性化し成長障害や体重の減少、貧血などを併発する事もあります。症状が悪化すると食物過敏性大腸炎になり、血便や下血する事もあります。 麦に含まれるグルテンタンパク質に反応するアレルギー「セリアック病」も、消化管アレルギーの一種です。セリアック病には慢性下痢や脂肪便、腹部膨満、体重減少、貧血などの症状が現れます。 また、近年乳児に増加している食物アレルギーでミルクや母乳が原因で起こる「新生児・乳児消化管アレルギー」もあります。 ...more
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Eテレ『きょうの健康』 根拠はっきりしないものは紹介せず - 04月21日(金)07:00 

 NHK Eテレで放送中の『きょうの健康』(月~木)が4月で放送開始50周年を迎えた。ここまで長く続いているのはどうしてなのだろうか──。  50年の間には、病気の原因や治療法などが大きく変わってしまうこともあるが、病気を取り上げる時々で、その時の最新情報を伝えるようにしていると、チーフ・プロデューサーの阿久津哲雄さんは語る。 「たとえば、脳内の血管治療や動脈りゅうの治療は、新しい機器が次々に登場して、大きな進歩をしています。こうした進歩を番組の中でしっかりと伝えるようにしています」  これまで病気の原因と考えられていたことが2~3年で大きく変わることもあるという。食物アレルギーはその1つ。 「以前は食物アレルギーがアトピー性皮膚炎の原因になると考えられていましたが、今はその逆。アトピー性皮膚炎が食物アレルギーの原因になるという説が有力です。アトピー性皮膚炎で皮膚に炎症があり、そこに卵やピーナッツなどの食物がくっつくと、皮膚の免疫細胞が過剰に反応し、その食物に対してアレルギーを引き起こす準備が整ってしまう。それで、次にその食物を食べると、アレルギー症状が出てしまうようです」(阿久津さん)  番組のキャスターを務める岩田まこ都さんも、この変化には驚きを隠せないと言う。 「たとえば10年ほど前には、ぎっくり腰になったら、安静にして寝ているのがいいといわれていましたが、今は歩ける場合は、...more
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ヨーグルトは万能効果の救世主!ダイエットも美肌も手に入れよう - 04月15日(土)15:01 

いつ食べる?夜だと太る?タイミングも重要なヨーグルトの食べ方 整腸作用やダイエットなど、体の健康を保つ上で、さまざまな効果が期待できるヨーグルト。食べ方やタイミングを工夫することで、さらに効果を引き出すことが可能です。より効果的と考えられている食べ方についてまずはご紹介します。 まず、重要なのは、食べるタイミングです。夜10時から未明の2時にかけては、腸の「ゴールデンタイム」と呼ばれています。この時間帯にヨーグルトを食べると、整腸効果が倍増すると言われています。朝食に食べるイメージが広く普及しているヨーグルトですが、実は「夜」に食べるのがおすすめです。夜中にお腹が空いた時に食べるものとしては最適といえます。 また、やはりヨーグルトを食べるタイミングについてですが、食前なのか、食後なのかも重要です。お食事の前に食べることで、より早く満腹感を得ることができ、食べる量を減らすことができるため、ダイエット効果があると言われています。つまり、ダイエット効果を期待する場合は、食前にヨーグルトを食べるのが断然おすすすめです。 逆に、整腸効果を期待する場合は、食後に食べるのが良いでしょう。食事の後で胃酸が中和された状態になっており、乳酸菌を生きた状態のまま腸へと届けることができるためです。空腹時だと、胃の中に胃酸がたくさん溜まっている状態のため、ビフィズス菌などヨーグルトに含まれて居る善...more
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ドメイン欠損型HLA-G2がMHC ClassIIに類似した構造と判明 ダイマー形成により受容体に強固に結合 - 04月06日(木)20:50 

北大、異なるクラスのMHC分子の特徴的構造をあわせ持つHLA-Gの新規構造解明 北海道大学は、 同大学院薬学研究院 助教の黒木喜美子氏、産総研-東大 先端オペランド計測技術 オープンイノベーション ラボラトリ ラボチーム長の三尾 和弘氏、東京大学大学院医学系研究科の高橋愛実氏、 産業技術総合研究所 バイオメディカル研究部門 前仲勝実教授らの研究グループが、異なるクラスの MHC 分子の 特徴的構造をあわせ持つ 免疫抑制タンパク質HLA-Gの新規構造解明したことを発表した。 「HLA-G」は、ヒトの体内において免疫反応を...
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