「健康体」とは?

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ズボラ女子でも簡単に続けられる最新のエクササイズが知りたい! - 02月16日(金)21:01 

暖かくなってくるこの季節。そろそろダイエットを始めようかなと思う女子も急増しているのではないでしょうか。痩せたいけど、ハードなトレーニングやキツイ食事制限はしたくない!というズボラ女子さんでも簡単に続けられる簡単エクササイズや最新エクササイズについてご紹介致しましょう!まずは「顔」から痩せていきましょう!siro46/stock.adobe.comスマホ時代とも言われる現代。身体は細くても、二重あごになっている女性。あなたの近くにもいませんか?スマホを見る時間が長くなればなるほど、どんどん二重あごは悪化していきます。 1日のうちに数回でも良いです。真上を見上げて、口を何度もとがらせてみてください。顎から首筋にかけて筋が伸びているのが実感できるはずです。これならハードなトレーニングをしなくても、すっきりとしたフェイスラインを手に入れることができますよ♪ 「○○しながら」を意識して!れな@rena___tokyo「運動をする・ストレッチをする・エクササイズをする」。この時間を作るのが面倒というズボラ女子も多いはず。それなら「運動」と思わずに、普段の生活の中で習慣としてエクササイズを取り入れていくことをおすすめします。 「歯磨きをしながらつま先立ち・テレビを見ながら足上げ運動・デスクワーク中はお腹を凹ませる」。この3つを習慣にしていくだけでも足痩せ・ウエスト...more
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バレンタインまでにストレスをオフして!5月生まれ・6月生まれ・7月生まれのあなたの今週(2月12日〜)の運勢は? - 02月12日(月)07:00 

5月生まれ・6月生まれ・7月生まれのあなたに、恋と金運を叶えるおまじないをご紹介します。今週のビッグイベントは、なんといっても14日のバレンタインデー。チョコの出費をムダにしてはいけません。恋を叶えるのはもちろんですが、チョコにかかったお金の10倍以上は幸運として返ってくる、いくつかのおまじないを公開いたします。 ■今週(2月12日〜)の運勢 バレンタインデーの直前に、心身の疲れが出て目的を遂げられない危険なシグナルが点滅しています。このままでは、せっかく購入したチョコを誰にも送ることができず、一人、部屋で食べてしまいそう。風邪や胃腸のトラブルを防ぐとともに、感情的にならずに穏やかな精神を保つためのおまじないが絶対的に求められます。 ■おまじない <準備するもの>・緑色のソックス・緑色のリボン<作法>バレンタインの日まで、睡眠時は緑色のソックスを履いてください。緑色のソックスを履いて眠ることで、病魔の接近を防止します。またチョコには緑色のリボンを十字形にかけることを忘れてはなりません。リボンをかける時間帯は前日の奇数時間を守ることが肝心です。<効果>つまり健康体で、相手にチョコを渡せば、目的の半分は達...more
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やせ過ぎ女子は生理が止まる危険あり! 婦人科医が教えるダイエットの注意点 - 02月08日(木)18:00 

婦人科医の松村圭子先生(成城松村クリニック院長)に、「生理」や「女性ホルモン」など、女性の体についてわかりやすく教えていただく連載。読めば、自分の体や心と上手に付き合える"優秀ホルモンヌ"になれます!「短期でやせたい」という思いから、ストイックなダイエットをしていませんか? 短期間で体重や体脂肪を大幅に落としてしまうと体にどのような悪影響があるのか、松村先生に教えていただきます。 ■過激なダイエットによる生理不順は、体からの警告 こんにちは。婦人科医の松村圭子です。モデルさんの華奢な体形を見て、「自分も同じように細くなりたい」と思う女性もいるのではないでしょうか。やせ過ぎの体形を理想にして過激なダイエットをし、短期間で体重や体脂肪を減らし過ぎると、生理が止まってしまう危険があります。細い「美容体形」と、自分が健康でいられる「健康体形」は、違うことがあります。ガリガリの細い体ではなく、ふっくらと適度な脂肪がついた体のほうが、女性ホルモンが整い、健康で若々しくいられるんですよ。そもそも、体脂肪には、内臓を守ったり、エネルギーが不足したときの燃料になったりする役割があります。体脂肪を減らし過ぎるのは、いざというときの蓄えを減らすということ。脳は生命の危機を感じ、まず命に関わらない生理の...more
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【漫画】「はじめの一歩」どうなる?担当編集者を直撃! Q.「本当に引退?」A.「引退してしまったと言うほかない」★4 - 01月25日(木)16:17  mnewsplus

1/24(水) 20:47配信 J-CASTニュース 「はじめの一歩」どうなる?担当編集者を直撃! Q.「本当に引退?」A.「引退してしまったと言うほかない」 一歩「引退します」  「週刊少年マガジン」(講談社)で連載中の人気漫画「はじめの一歩」の最新話で、主人公の一歩がプロボクサーを引退すると宣言し、ツイッターは「一歩引退するの!!?? 」「マジかよ...」といった悲鳴であふれ返った。  はたして本当なのか?講談社の担当編集者はJ-CASTニュースの取材に「引退してしまったと言うほかありません」と告げる――。 ■一歩はパンチ...
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【医学】なぜ30%しか効果がなくてもインフルエンザワクチンは打つべきなのか?[18/01/24] - 01月24日(水)22:51  scienceplus

日本では毎年冬季に流行するインフルエンザですが、 「有効率が30%程度しかないワクチンをなぜ打たなければいけないのか?」についてQuartzが記しています。 The flu vaccine is only about 30% effective but you should get it anyway — Quartz https://qz.com/1180874/the-flu-vaccine-is-only-about-30-effective-but-you-should-get-it-anyway/ いくつかの報道で、2017年から2018年にかけてアメリカで使用されるインフルエンザワクチンの有効率はわずか10%になると予測されました。 それに対して、アメリカ疾病予...
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「やっぱり結婚したいかも……」独り身の女が無性に寂しさを覚える瞬間とは? by 神崎桃子 - 02月14日(水)10:30 

「別に彼氏がいなくても、SNSで友達といつでも繋がってるし、全然寂しくなんかない」 「婚活とか面倒臭いし、疲れるだけ……」 「結婚すれば幸せってわけじゃないじゃん」 ……確かに、恋愛も結婚も煩わしいものでもある。 “ひとりでいることの自由”は、他人である男と生活を共にするより気楽なものである。 しかし、その気楽さはずっと続くものではない。 自分がひとりでいること、独身であることに、寂しさを感じるときもやってくるのだ。 こんなふうに……。 体調を崩したとき、寝込んだとき 「気ままなひとり暮らしを満喫してても具合の悪い時はやはり独り身のキツさを感じる。先日インフルでぶっ倒れて、熱が何日も下がらなくて……自分がこのまま誰にも見つけてもらえずひとりで死んじゃうのかな……って真剣に感じた。弱ってる時は誰かにそばに居て欲しい。結婚しないでこの先孤独死とかしたら惨めすぎる」(30代女性/専門職) ――彼氏や男に縛られない生活は好き勝手できる。夜遅くまで飲み歩いてもオッケーだし、休日は好きなDVD観ながら一日中ゴロゴロできる……しか~しそんなふうに思えるのは自分が元気なときだけ。 精神的に強いストレスを抱えた時、または身体を壊した時、寝込んでしまった時……その独り身の気楽さは“心細さ”に変貌する。 「弱った私をヨシヨシしてくれる人間...more
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シュワシュワ~でシワ消える…? 医学博士に「炭酸美容」の真偽を聞いてみた - 02月11日(日)19:00 

一時期、ブームになった炭酸美容。炭酸を利用した炭酸ミストやパック、炭酸飲料などが定番になっていましたが、最近はさらに炭酸コスメが進化している様子。そして噂によれば炭酸コスメで脱おばさんが叶うとも! そこで今回は、最新情報や素朴な疑問などを炭酸美容に詳しい医学博士・日置正人さんに教えていただきました。文・椎原茜炭酸美容ってどれくらい効果があるの? 炭酸美容というと、肌にシュワシュワするだけで「本当に効いているの?」と思うことはありませんか? そんな炭酸美容の効果について日置博士にうかがいました。 日置さん 炭酸は、医学的にも血行を改善し新陳代謝を促す働きが確認されており、実際に古くから医療現場でも炭酸ガス(二酸化炭素)療法が取り入れられてきました。炭酸ガスは肌から吸収されやすい気体なので、炭酸美容を取り入れることで肌ツヤが良くなったり、キメが整ったり、またはハリを感じたりという美肌効果は得られます。ただ、『炭酸美容』とひと言でいってもさまざまな種類のアイテムがあるので、ご自身に合っているもの、期待する効果によって取り入れるアイテムを選ばれることをおすすめします。 炭酸美容で “脱おばさん” が叶う? 医学的にも働きが確認されているとは驚きです。そんな炭酸美容、「脱おばさん化」、つまりアンチエイジングが叶うという噂がありますが、実際のところどうなのでしょうか。 日置さん 老化ととも...more
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【漫画】「はじめの一歩」どうなる?担当編集者を直撃! Q.「本当に引退?」A.「引退してしまったと言うほかない」★5 - 01月26日(金)21:35  mnewsplus

1/24(水) 20:47配信 J-CASTニュース 「はじめの一歩」どうなる?担当編集者を直撃! Q.「本当に引退?」A.「引退してしまったと言うほかない」 一歩「引退します」  「週刊少年マガジン」(講談社)で連載中の人気漫画「はじめの一歩」の最新話で、主人公の一歩がプロボクサーを引退すると宣言し、ツイッターは「一歩引退するの!!?? 」「マジかよ...」といった悲鳴であふれ返った。  はたして本当なのか?講談社の担当編集者はJ-CASTニュースの取材に「引退してしまったと言うほかありません」と告げる――。 ■一歩はパンチ...
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【漫画】「はじめの一歩」どうなる?担当編集者を直撃! Q.「本当に引退?」A.「引退してしまったと言うほかない」★3 - 01月25日(木)02:31  mnewsplus

1/24(水) 20:47配信 J-CASTニュース 「はじめの一歩」どうなる?担当編集者を直撃! Q.「本当に引退?」A.「引退してしまったと言うほかない」 一歩「引退します」  「週刊少年マガジン」(講談社)で連載中の人気漫画「はじめの一歩」の最新話で、主人公の一歩がプロボクサーを引退すると宣言し、ツイッターは「一歩引退するの!!?? 」「マジかよ...」といった悲鳴であふれ返った。  はたして本当なのか?講談社の担当編集者はJ-CASTニュースの取材に「引退してしまったと言うほかありません」と告げる――。 ■一歩はパンチ...
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【漫画】「はじめの一歩」どうなる?担当編集者を直撃! Q.「本当に引退?」A.「引退してしまったと言うほかない」★2 - 01月24日(水)22:48  mnewsplus

1/24(水) 20:47配信 J-CASTニュース 「はじめの一歩」どうなる?担当編集者を直撃! Q.「本当に引退?」A.「引退してしまったと言うほかない」 一歩「引退します」  「週刊少年マガジン」(講談社)で連載中の人気漫画「はじめの一歩」の最新話で、主人公の一歩がプロボクサーを引退すると宣言し、ツイッターは「一歩引退するの!!?? 」「マジかよ...」といった悲鳴であふれ返った。  はたして本当なのか?講談社の担当編集者はJ-CASTニュースの取材に「引退してしまったと言うほかありません」と告げる――。 ■一歩はパンチ...
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