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チョコレートと肉食で-40kg! 大人気インスタグラマーのやせる極意 - 01月19日(金)18:00 

「食事に対して正しい知識がないとやせない」と語るのは、ダイエットインスタグラマーで人気のMariIryuさん。炭水化物中心の生活がたたり、一時は体重が90㎏にまでなったそうですが、食生活の見直しで40kgの減量に成功しました。その食事方法とは? 今話題の単純な「糖質制限ダイエット」ではないようです。 ■炭水化物を中心とした食生活で90㎏に! 54㎏ほどだった体重が、高校2年生のカナダ留学で一気に増えたのが、MariIryuさんのダイエット迷走の始まりでした。「留学先のカナダでは、朝食にチョコクリームを塗ったパンにバナナ、りんご、牛乳、昼にサンドイッチ、夕方はピザにシナモンロール、クラムチャウダーといった、糖質や脂質たっぷりのメニュー。しかもお菓子も食べ放題。そんな食生活を続けていたら、わずか1年で68㎏になりました。高校3年で帰国し、ダイエットして少しやせたけど、その後の大学生活で、大盛りカレーや丼ぶり飯、1日3合のお米を平らげる炭水化物中心の生活を送り、結局74㎏にリバウンドしました」 ■春雨、きゅうり、水の食事でやせても結局リバンド さすがにまずいと思い、ダイエットを開始したMariIryuさん。...more
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なぜ味は良いのに客が来ない?そんな店にプロが行ったアドバイス - 01月18日(木)23:00 

「お店の立地もまぁまぁで、味は保証つき、それなのにお客様が全然増えない」というお店は、ターゲット設定に問題があるのかもしれません。今回の無料メルマガ『飲食店経営塾』では著者で飲食店コンサルタントとして活躍中の中西敏弘さんが、今話題の「ペルソナマーケティング」について、わかりやすく解説しています。 ペルソナマーケティング コンセプトを作り上げるときに、最も大切なのが、「ターゲット」設定。「誰に店を利用してもらうのか」を決め、その人が「どんな時に」「いくらぐらいで」というように考えていくにあたって、コンセプトをつくっていく基盤となるのがこのターゲット。 ただ、このターゲットに対する考え方、最近は変えていく必要があると思っています。 以前は、ターゲットを設定する際に、「20代前半の女性」という具合に、比較的幅広く設定したものでした。しかし、今はよく考えてみると、「20代前半の女性」と言っても、20歳の女性と25歳の女性では今では、ニーズが全く違いますよね。 ということは、「20代前半の女性」とターゲット設定してしまうと、これだけ飲食店の数が多い現在では、ターゲット(この場合、20代前半の女性)にとっては、「ぼやけたお店」になってしまうということです。そのため、僕はご支援先には、「ターゲット像」をより限定し、詳細に、具体化した方が、「より差別化された店つくりができるよ」と話しています。この...more
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「りんごのコンポート」で離乳食&大人メニューレシピ - 01月17日(水)21:00 

source:http://www.shutterstock.com/ 冬の旬食材で大人&離乳食レシピシリーズ、今回の主役は“りんご”です♪ りんごは水溶性食物繊維のペクチンが多く、下痢にも便秘にも効果的です(※1)。 体調不良で胃腸が弱っているときに、りんごのすりおろしを食べる事が多いのは理に適っているんですね。インフルエンザや胃腸炎等の病気が猛威を振るっている今の季節、りんごをストックしておくといいですよ。 そこで今回は、管理栄養士で1児のママである筆者が、りんごを使って赤ちゃんから大人まで楽しめるように展開したレシピをご紹介します。  「旬野菜で大人&離乳食レシピ」シリーズはこちら! 簡単!「りんごのコンポート風」から大人用と子ども用に展開レシピ まずは、基本となる「りんごのコンポート風」の紹介です。 ●りんごのコンポート風 photo by author ●材料 ・りんご・・・1個 ・水・・・100ml 【作り方】 (1)りんごは皮をむいて5mm角に切ります。 (2)シリコンスチーマーにりんごと水を入れて蓋をし、600wのレンジで5~7分加熱し、赤ちゃんが食べやすい硬さに調整して出来上がりです。 ※シリコンスチーマーは耐熱容器とラップでも代用可能です。 離乳食中期メニュー:りんごのコンポート風ヨーグルト添え photo by author ●材料(1回~2回...more
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「Peing‐質問箱‐」の開発者で働かずに生きていける道を選択した自称ニートのせせりさんが語る魅力的な会社とは | 株式会社ジラフ - 01月16日(火)13:18 

「Peing‐質問箱‐」の開発者で働かずに生きていける道を選択した自称ニートのせせりさんが語る魅力的な会社とは | 株式会社ジラフ今話題のTwitterを利用した匿名質問サービス「Peing-質問箱-」開発したのは、19歳の頃から1人で数々のサービスを生み出してきた、せせりさん(Twitter ID:_sesere)です。月間2億PVを集める大人気サービスとなったこともあり、リリースからわずか1ヶ月でジラフが買収。現在はサービスのグローバル化と収益化を進めるための開発を加速させています。そこで今回は、この「Peing-質問箱...
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『キリン iMUSE(イミューズ)レモンと乳酸菌』プラズマ乳酸菌入りだけどカロリーオフ! - 01月16日(火)11:32 

  腸内環境を改善するための創意工夫が”腸活”と呼ばれてブームの昨今。乳酸菌摂取はカラダ本来の持つバリア機能を高めると積極的な摂取が推奨されるもの。しかしどうしても乳酸菌飲料というものは高カロリーなものが多い。そこでカロリーオフの『キリン iMUSE(イミューズ)レモンと乳酸菌』に注目だ。 ■1本につき85kcalとカロリーを抑えめにした気軽に飲めるプラズマ乳酸菌 同じキリングループのキリンビバレッジと小岩井乳業が手を組んで2017年秋にスタートさせたのが、免疫に好影響を与えるプラズマ乳酸菌を配合した「iMUSE(イミューズ)」というブランド。「小岩井 iMUSE 生乳ヨーグルト」と「小岩井 iMUSE のむ生乳ヨーグルト」がすでにヨーグルト製品などが生まれている上、カルビーのポテトチップス「ぽいっと」にも研究したプラズマ乳酸菌を提供するなど、幅広く活動している。 「iMUSE」シリーズ。左が今回登場した「キリン iMUSE(イミューズ)レモンと乳酸菌」で、中央が「小岩井 iMUSE のむ生乳ヨーグルト」(小岩井乳業・115g・税抜120円・発売中)、右が「小岩井 iMUSE 生乳ヨーグルト」(同・100g・税抜120円・発売中)。生乳は”なまにゅう”と読む。ヨーグルト製品はとても美味しいがカロリーオフではない。 &nbs...more
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何回目のデートで体を許す?「女性のじらしテク、実は逆なんです」 - 01月19日(金)15:45 

 少女マンガを愛するライターの和久井香菜子です。  大人になると、体の関係が先か、告白が先かって難しいですよね。てか、告白から始まる恋なんてほぼないかも。  一度しちゃってから「あれ、これ付き合ってるの? 付き合ってるんでいいんだよね?」なんて心配になったりしますよね。でも大丈夫、ちゃんと「して」から相手を夢中にさせるテクニックがあるんです!  性別を超えたタレントとして人気の、大島薫さんに伝授してもらいました。 ◆1度したのに2度目はNO…心をわしづかみにされた! 「男の娘(おとこのこ)」女優という新しいジャンルを切り開き、現在はタレントとして活躍中の大島薫さん。  外見は可愛い女の子なのに、れっきとした男性で、“工事”も女性ホルモンもなしなんです。  大島さんと、同じく「男の娘」であるミシェルさんの恋愛を描いたコミックエッセイ『男の娘どうし恋愛中。』(著:大島薫、作画:ふみふみこ)が、今話題を呼んでいます。  恋愛経験豊富なはずの大島さんが、ミシェルさんに身も心も奪われてしまったのは、見た目のかわいらしさだけではなく、とあるテクニックがズキュンと効いたとか。 「ボクとミシェルも、体の関係から始まったんですよ。  1回目は『しよっか』みたいな感じで軽くホテルへ。ミシェルも誘ってきている風だったし、ここはすんなりいったんです。『薫さんのこと、もっと好きになっちゃ...more
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地上波唯一のスマホ情報バラエティ番組!TOKYO MX 新番組「話題のアプリ ええじゃないか!」放送開始 - 01月18日(木)13:01 

[株式会社全力エージェンシー] ◆「話題のアプリ ええじゃないか!」について◆ 【番組概要】 隔週木曜日 25:40~26:10 TOKYO MXにて放送(初回 1月18日) 【内容】 アンタッチャブル柴田、矢口真里、ぺえの3人が 今話題の、もしくは今後話題にな...
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【LINE】モテ子は皆やっている! 男性の心をつかむ簡単マル秘テク4選 - 01月17日(水)06:30 

世の中のモテ子達のLINEテクニックには、学びたいことがいっぱい詰まっています。SNSでの連絡が主流なイマドキ、SNSで相手の心をこちらに向かせる技も必要。 【LINE】当てはまったら“セカンド女子”!? 男性が「本命彼女にはしないLINE」6パターン というわけで、モテ子達に聞いてみました! 男性を落とすLINEのマル秘テクニック!! 1: 長文は避ける 男性を落とすマル秘テクニックにはまず、「これはしてはいけない」という要素を把握しておくことが大切。その一つがこちら、「長文は避ける」です。 LINEの文章がいちいち長文は読む方も疲れるし、返信もそれと同じ量を返さなくてはいけないかな? と気に病んでしまう人もいなくはないと思います。 まだ関係が浅いとその可能性は高くなります。LINEの文章は端的に。「話したい内容は会った時にする」を心がけましょう。 2: 自分のアピールをしすぎない 上記同様、こちらも「してはいけない」という注意点。自分のアピールをしすぎないことです。 文章の中に自分の話が多すぎるのはNG! 例えば、「どこどこ行ったよ」の報告とともに写真を送るというのも、2人の話題に出てきたスポットに行ってきたなどの報告であればまだ話の種にはなりそうですが、全然関係のない話題を「今日はここに行ってきたよ」などという彼女のような報告は控えましょう。 3: 良き...more
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Google Home & Amazon Echo両対応「おもしろまじめな AIスピーカーアプリをつくろう」発売 - 01月16日(火)12:14 

株式会社秀和システムは、Google Home や Amazon Echo で動くアプリの作り方を解説した「おもしろまじめな AIスピーカーアプリをつくろう - Google Home(アシスタント) & Amazon Echo(Alexa)音声アシスタント開発」を1月17日に発売する。B5変型判/432P/2,800円(税抜)。 本書は、今話題のAIスピーカー"Google Home"や"Amazon Echo"で動くアプリの作り方を教える解説書だ。プログラム言語は流行のPython。他の言語を知っていれば読める簡単なPython解説付きなので、プログラム経験のある人ならば気軽に取り組める作りになっている。本書の面白い点は、各章で作成するアプリが、過去のSF作品に登場したロボットやAIのオマージュになっている点だ。ユーザの真似をする「コピー」アプリ、ネガティブ発言に反応する「応援」アプリ、ユーザごとの情報を管理する「ドクター」アプリなど、ユニークで近未来的な世界が自分の手で作れる感覚はプログラマー冥利に尽きると言ってもよいだろう。どのロボットやAIを題材にしているのかは、各章末に種明かしが掲載されている。AIスピーカーに特有の知識をわかりやすく解説しており、簡単なアプリからステップアップして、少しずつ技術を学び、だんだんと色々なことができるアプリを作っていく構成になってい...more
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数々の名言に惚れる! パリのおじさんたちに迫った一冊 - 01月16日(火)07:00 

昨今話題の一冊、それが金井真紀さんのインタビュー&スケッチ集『パリのすてきなおじさん』だ。 「フランスに詳しいわけではなかったんです。でも、前からおじさんには興味がありました」 パリ在住40年のジャーナリスト広岡裕児さんを案内&通訳に、2週間の滞在中に街角のおじさんたちに声をかけ、話を聞いたという。 「本当に立ち話だけの人もいましたし、お宅にお邪魔して3時間以上話を聞いた人も。全員は載せられず、泣く泣く削りました」 パリ人たちとの粋で軽い会話が楽しめる一冊かと思いきや、内容は実に深い。職業や履歴はもちろん民族も宗教もみな違い、その生き方や深い言葉にふと胸を衝かれる。 「多様だとは思っていましたが、思っていた以上でした。アルジェリア出身の人といっても、アラブ人とベルベル人がいたり、インドカレー屋さんだと思ったらスリランカ出身の人だったり。世の中は想像以上に込み入っていると感じました」 祖国マリを出て妻子と離れ、出稼ぎ生活を36年送るシビーさん、ユダヤ人家族のなかで自分だけが生き残ったロベールさん、「イスラム教徒とイスラム主義は違う」と語るクスクス屋のファイサルさん…。〈静かな心でいれば、強くなれる〉〈ほとんどの問題は、他者を尊重しないから起こる〉など、深い言葉も飛び出してくる。たった2週間でここまでの数の人から、深い話を引き出す金井さんのインタビュー力と記事の構成力に驚くばかりだ。 ...more
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