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置き換えダイエット+ながら運動でマイナス3kgを叶える♪夏に向けてコツコツ痩せしよう! - 02月14日(水)22:31 

まだまだ寒い季節ですね。厚手の服を着ているからって安心してませんか?春や夏はあっという間に到来します!!「今年も贅肉まみれで露出なんてできない…。」なんてことにならないように、今からコツコツ痩せていきませんか?オススメの置き換えダイエットと自宅やオフィスでできる簡単なながら運動をご紹介します♪目指せ、マイナス3キロ☆「ただ体重を減らす」よりも「美しく健康的に痩せる」がダイエットの目的にチェンジ!g-stockstudio/Shutterstock.com最近、世の中の女性の意識調査では「ただ体重を減らす」よりも「外見を綺麗に見せたい」「体を引き締めたい」「若々しさを保ちたい」など、"美しく健康的に痩せたい"という方が急増しているのだそうです。(アサヒオリジナル調査より) みなさんはいかがでしょうか? でも、「美しく健康的に痩せる」ってなかなか難しいようなイメージですよね。間違ったダイエット法をしていれば、いつの間にか不健康な状態になっていることにもなりかねません。 そこで、今回は「美筋」×「美骨」に注目した、置き換えダイエットとながら運動についてご紹介します♪ 美筋と美骨で美しいカラダは作られる!UberImages/Shutterstock.com「美しい筋肉をつける=綺麗に痩せる」は、みなさんもイメージでき...more
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中村 格子(なかむら かくこ、1966年9月13日第25回 ユニバシアード冬季競技大会選手団名簿日本オリンピック委員会 - )は、日本医師医学博士、整形外科専門医、スポーツドクター中村格子のプロフィール。よこはま健康づくり広報大使中村格子さんがよこはま健康づくり広報大使に就任しました。横浜市ホームページ。

概要

神奈川県立横浜緑ヶ丘高等学校横浜市立大学医学部を卒業、横浜市立大学医学部付属病院、相模原協同病院、横須賀北部共済病院、自治医科大学整形外科助教、日光市民病院整形外科課長、国立スポーツ科学センター スポーツクリニック研究員を経て、2014年4月に東京都渋谷区代官山にスポーツ整形外科専門のDr.KAKUKOスポーツクリニックを開業。 ...

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