「ルーティン」とは?

関連ニュース

1児の母とは思えない! 仲里依紗の美しすぎる腹筋の秘密 - 02月20日(火)07:00 

くびれのSラインに加え、線が浮き出た美しい腹筋を持つ仲里依紗さん。産後ダイエットのために始めたというトレーニングは想像以上にストイックで、もはや追いつけないレベル! ご本人曰く、「追い込まれるのが向いてるのかも(笑)」。 1児の母とは思えないほど、美しい縦線が目を惹く仲里依紗さんの腹筋。けれど、ドラマの撮影で多忙を極め、普段のルーティンをまったくこなせていないというご本人的には「今のカラダ、全然仕上がってないです」と少し不満げ。聞けば、普段は毎朝岩盤ヨガに通い、カリスマトレーナーのAYAさんが手掛けるクロスフィットトレーニングを週1回。それ以外の日は自主的にジムに行き、さらにはパーソナルトレーニングまで受けているというから驚き! 「ヨガはコアを鍛えるため。クロスフィットトレーニングは、1時間休憩なしで筋トレと有酸素運動を交互にやるので、女性らしいしなやかな筋肉がつけられるんです。自主的に通っているジムでは、AYAさんから習ったメニューを真似てやってみたり。お尻を大きくするために始めたパーソナルトレーニングは旦那さんと一緒に通っているので、お互い“今のカラダ、全然ダメだね”とか言い合いながら、楽しくやってます(笑)」 そんなアスリート並みのトレーニングをこなす仲さんに、運動初心者でも簡単に腹筋美人になれるメニューを聞いてみると…。 「おすすめは逆立ち。私は壁を使わずに5分間キープする...more
カテゴリー:

【平昌五輪】小平奈緒「いつもより間合いが長いなと」 「金」の先輩がスタート直前の「ピクッ」を分析★2 - 02月19日(月)16:43  mnewsplus

平昌五輪スピードスケート女子500メートルで、小平奈緒選手がスタート直前に「ピクッ」と動いたのは何だったのか。長野五輪金メダリストの清水宏保氏が2018年2月19日放送の「羽鳥慎一モーニングショー」(テレビ朝日系)で解説した。 清水氏は「選手の心境としては迷いが生じる」とした上で、その後の小平選手の「修正力」を称賛している。 「選手の心境としては『あれ、スタートやり直しになるのかな』」 500メートル24連勝の小平選手だが、この日は少し気になることがあった。まず、サングラスの色が1000メートルの時と異なるブラ...
»続きを読む
カテゴリー:

その友だち、本当に必要ですか? - 02月18日(日)19:00 

「恋愛をうまくいかせる方法」ってよく見るけど、「友だちとの関係をうまくいかせる方法」ってあんまり見かけない気がします。でも友だちとの関係も恋愛と同じようにケアしてあげないといけないのだと教えてくれるのが「Elite Daily」のRachel Chapmanさん。彼女があげる7つの場面にぶつかると「私たち合わないのかな」と早期判断し、友人関係をやめてしまう人もいるかもしれませんが、じつはブレイクタイムを挟むと関係って結構修復されたりするそう。あなたが必要としているのは絶縁?それともただのブレイク?この記事を基に見極めてみるのもいいかも。01.小さいことでイライラしちゃう仲良くし始めた頃は一緒にいるのがただただ楽しくて、ちょっと気になる癖を見つけても固執せずにいられたのに、輝かしい「初期段階」が過ぎていくのと同時に、その癖がどんどん浮き彫りに。気づいたら、友だちの気になるところばかりに目がいってはいませんか?遅刻癖、私の車に乗せるといつも足を上げている…そんな小さなことでも、「チリも積もれば」で爆発寸前まできてしまうことも。ならば少し距離をおいたほうが、過剰反応しなくて済むはず。ここは「完璧な人なんていない」と自分に言い聞かせましょう。02.笑う頻度がガクンと減った最初のうちは内輪ネタに絶えず爆笑していたのに、前ほど楽しめずにいるのか、近頃一緒にいても笑えていない。同じ...more
カテゴリー:

【平昌五輪】フィギュアスケート:「一緒にいると落ち着く」宇野昌磨の心の支えは正反対の弟 モデルこなす生徒会役員[18/02/17] - 02月17日(土)21:20  mnewsplus

「一緒にいると落ち着く」宇野昌磨の心の支えは正反対の弟 モデルこなす生徒会役員 2018年2月17日18時45分 朝日新聞デジタル https://www.asahi.com/articles/ASL234VQ8L23OIPE00C.html https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180217-00000065-asahi-spo 宇野昌磨は弟の樹さん(左)と小さい頃から仲が良く、いまは実家付近で2人で暮らす(家族提供) 宇野昌磨は弟の樹さん(左)と小さい頃から仲良しだった(家族提供) (17日、平昌五輪フィギュア男子フリー 宇野昌磨が銀) フィギュアスケート男子の宇野昌磨(ト...
»続きを読む
カテゴリー:

iPhoneやMacのアプリがクラッシュするユニコード文字のバグ、Twitter上でいたずらが急増 - 02月17日(土)10:40 

【抄訳】 昨日(米国時間2/15)本誌TechCrunchが報じたユニコードのバグを悪用して、iPhoneやMacの上で動いているアプリを一瞬でクラッシュさせる馬鹿たちが急増している。その様子は昔のAlt+F4のいたずらや、スクリプト坊やの愚行に近いが、結果は、迷惑行為ですむものから、デバイスが使用不能になるのまで、さまざまだ。 そのバグは、南インドのテルグ語の二つの文字を表示しようとすると多くのiOSやMacのアプリ/アプリケーションをクラッシュさせる。その文字を見ないようにすればいいのだが、誰か悪意のあるやつがメールや通知などで送ってくると避けられない。 大量のTwitterユーザーが昨日(きのう)からその文字に、“read this to log off instantly”(これを読めば一瞬でログオフできる)とか“retweet this to crash anyone using an Apple device”(これをリツイートすればAppleのデバイスを使っている誰でもクラッシュする)、などのメッセージをつけてツイートしている。しかし幸運にも、彼らのフォロワーは少ない。でも、@のリプライや、ツイートをいいねした誰かのハンドルにその文字があれば、今開いているアプリは即死する(MotherboardのライターJoseph C...more
カテゴリー:

【五輪】李相花、小平奈緒との写真をインスタに掲載・・・「私は2位で満足」 - 02月19日(月)17:18  mnewsplus

平昌冬季五輪のスピードスケート女子500メートルで銀メダルを獲得した韓国の李相花(イ・サンファ)は18日、 競技後の会見で「(金メダルの)小平と互いに健闘をたたえ合いました。『お互い誇らしい』。そう言いました」と伝えた。 18日にあった女子500メートルのレースで李は37秒33で2位となり、銀メダルに輝いた。日本の小平奈緒が36秒94の五輪新記録で優勝した。 李が公の場で小平の名を口にするのは久しぶりのことだった。 バンクーバー五輪、ソチ五輪に続く3連覇を期待された李は、今大会の優勝候補とされる小平と自身の対決...
»続きを読む
カテゴリー:

【平昌五輪】小平奈緒「いつもより間合いが長いなと」 「金」の先輩がスタート直前の「ピクッ」を分析 - 02月19日(月)13:27  mnewsplus

平昌五輪スピードスケート女子500メートルで、小平奈緒選手がスタート直前に「ピクッ」と動いたのは何だったのか。長野五輪金メダリストの清水宏保氏が2018年2月19日放送の「羽鳥慎一モーニングショー」(テレビ朝日系)で解説した。 清水氏は「選手の心境としては迷いが生じる」とした上で、その後の小平選手の「修正力」を称賛している。 「選手の心境としては『あれ、スタートやり直しになるのかな』」 500メートル24連勝の小平選手だが、この日は少し気になることがあった。まず、サングラスの色が1000メートルの時と異なるブラ...
»続きを読む
カテゴリー:

追い焚き機能がなくても…体がポカポカして熟睡できる「簡単お風呂術」 - 02月18日(日)18:00 

日照時間が少しずつ長くなってきて、冬から春に向けて季節は変わりつつあるものの、まだまだ寒い毎日。そんなとき、体を温めてくれる「お風呂」は必須ですよね。でも、追い炊き機能がないため、毎日沸かすことが億劫だったり、お風呂に浸かってもしっかり温まらないため入浴したのに脱衣所で寒い思いをされている方は、少なくないようです。 そこで、追い炊き機能がなくてもポカポカを保つコツを、多くのプチ不調や美のお悩みを解決してきた、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子がご紹介します。 文・小林麻利子【小林麻利子の美人の作り方】vol. 120 湯舟に浸からずして熟睡を得ることはできない まず、湯舟に浸からず、熟睡を得ることは大変難しいと考えてください。通常、寝る前に交感神経が低下すると手足末端の体温が上がり、体の内側の温度が下がるため、スッと眠りにつくことができます。ですが、冬の外気の寒さから手足の血管が収縮してしまい、体の内側の体温が下がりにくくなってしまうのです。 そんなときにお風呂に浸かると、血管が広がり体全体が温まるため、内側の温度が急激に下がりやすくなり、よい眠りに繋がります。シャワーだけよりもしっかり湯舟に浸かるほうが、体表面の体温上昇率がよいことは明らかなので、”なかなか寝付けない…” とお悩みの方は特に、湯舟にきちんと浸かることが大切です。 浴槽の中で洗髪と湯張りを同時に行う 追い炊き機...more
カテゴリー:

マンションの宅配ボックス、荷物をなかなか取り出さない人の心理 - 02月17日(土)12:00 

宅配ボックスがあるマンションに住んでいる方の中で、不在時は宅配ボックスに配送、と指定していたのに、「宅配ボックスが満杯で配達できませんでした」という通知を受け取ったことがないだろうか。もちろん、偶然にも配達日が重なり、ボックスすべてが埋まるということも考えられるが、荷物をなかなか取り出さない住人がいることも事実である。かくいう筆者も以前、ゴルフクラブなども入る縦長の宅配ボックスから荷物をなかなか取り出してくれない住人がおり、管理人さんが「困っている」とぼやくのを聞いたことがあるからだ。長期旅行などの理由があるなら仕方ないとしても、そういった理由がないにも関わらず、宅配ボックスの荷物を放置するとしたら、それはなぜなのだろう? 今回、片付け&お掃除伝道師であり、クリアリングセラピストの中山ゆうみさんに意見を伺えたのでご紹介したい。 ■気軽に物が買えるようになった小さな弊害!? 宅配ボックスの荷物をなかなか取り出さないのはなぜなのか? 元々の性格がずぼらだから……? それとも、取りに行こうと思っているうちに、忘れてしまうのか。それとも、忙しくて取り出す暇がないからだろうか? 「そもそも片付けとは何でしょうか? 朝起きてから寝るまで私たちの生活はルーティンで守られています。それはルーティンワークになるほどですから、ほとんど無意識の世界です。片付けという作業においても、同じように無意識...more
カテゴリー:

世界的評価を受けるアニメ監督・渡辺信一郎は、なぜ音楽プロデューサーとしても活動するのか? - 02月16日(金)15:00 

2017年に誕生から100周年を迎えた日本のアニメ――。日本が世界に誇る一大コンテンツのメモリアルイヤーに、週プレNEWSでは旬のアニメ業界人たちへのインタビューを通して、その未来を探るシリーズ『101年目への扉』をお届けしてきた。 第6回目は、アニメ監督の渡辺信一郎さん。『カウボーイビバップ』や『サムライチャンプルー』といった海外でも評価の高いアクション作品や、SFコメディの『スペース☆ダンディ』、クライム・サスペンスの『残響のテロル』といった幅広い作風で多くのアニメファンから支持される人物だ。 2017年秋には、映画『ブレードランナー 2049』のスピンオフアニメ『ブレードランナー ブラックアウト2022』をWeb無料配信で手がけたことも話題に。これは3月2日に発売される同作のblu-ray・DVDにも収録予定となっている。そんな、世界的に活躍する渡辺氏に自作へのこだわりについて話を聞いた。 ■『ビバップ』の繰り返しはイヤだった ―『ブラックアウト2022』は、伝説的映画である『ブレードランナー』のスピンオフということもあり、多くのメディアにも取り上げられました。やはり反響は大きかったですか? 渡辺 そうですね。自分はSNSを見ないんだけど、人づてに...more
カテゴリー:

もっと見る

「ルーティン」の画像

もっと見る

「ルーティン」の動画

Wikipedia

  • REDIRECT ルーチン...
  • ツイッター人気

    Yahoo知恵袋

    こんなの見てる