「メリハリ」とは?

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ニューヨークの成功者たちはみんなやっている! 最短・最速で幸せになる方法って!? - 05月23日(水)14:00 

仕事に家庭、お金に時間に美容に……。あれもこれも手に入れたいのに、考え出すと迷いがでてきて、がんばっているはずなのに気がつけばグルグルグルと回り道。そんな悩ましい毎日を送っている方、いませんか? 【全画像を見る】イメージコンサルタントが教える3ポイントに気を付けてみよう そこで、今回は、長年ニューヨークで数々のミリオネア(富裕層)のイメージコンサルティングを手がけてきた、一色由美子さんによる思考メソッドをいくつかご紹介♪ ポイントは、「不要なことはしない」ということ。よかれと思ってやっていたことが、実はまったく意味がなかった!なんてこともあるのかも? 今日から真似できるかんたんテクニックで、美しさに磨きをかけ、幸せをぐっと引き寄せちゃいましょう! ■ “1.体重は気にしない” 体重計に恐る恐る乗っては、500g程度の増減で一喜一憂……。それよりも、「朝晩着替えるときに、必ず鏡で裸の全身をチェックしてみましょう!」と一色さん。「女性にとって必要なものは、ウエストのくびれときゅっと上がったおしり。 体重の細かい増減より、微妙なボディラインの変化に敏感でいるべきです。」と続けます。極端な食事制限で体重を減らすよりも、栄養バランスのとれた食事とカンタンな運動を取り入れてメリハリボディを作ったほうが、うんとあなたを美しく、輝かせてくれるはずです! ■ “2.服は流行を追わない”...more
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高性能IPSパネル搭載でメリハリのある美しい表示が可能な31.5型液晶ディスプレイ「VA32AQ」を発表 - 05月22日(火)15:00 

[ASUS JAPAN株式会社] ○発表製品 -------------------------------------------------- 製品名 : VA32AQ パネルサイズ : 31.5型ワイド パネル種類 : IPS 最大解像度 : 2,560×1,440 応答速度(G to G): 5ms 映像入力端子 : Disp...
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はくだけで美脚&美尻になれる?スポーツ女子にオススメのレギンスが流行の予感 - 05月21日(月)18:00 

 スポーツをしている女性って素敵。はつらつとした雰囲気はもちろん、一番の魅力は、なんといっても程良く筋肉がついて引き締まったボディですよね。  昨今は、痩せっぽちで細いだけの身体より、海外セレブのようなメリハリのあるボデ […]
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ロイヤル・ウェディングで目立ったセレブは、真っ黄ワンピのJ・クルーニー妻とシックなベッカム妻! - 05月20日(日)08:45 

19日に行われたヘンリー王子とメーガン・マークルのロイヤル・ウェディングには、数多くの有名人ゲストたちの姿が見られた。パトリック・J・アダムスをはじめとする、メーガン出演のドラマ「SUITS/スーツ」の共演者たちや、トム・ハーディにジェームズ・コーデン、歌手のジェームス・ブラントやエルトン・ジョンなどだ。 【写真を見る】全身イエローのドレスが眩しい!アマル・クルーニー、夫と共にロイヤル・ウェディングへ/写真:SPLASH/アフロ 多くのセレブ・ゲストたちの中で特に人目を引いたのは、ステラ・マッカートニーのイエロードレスを着ていたアマル・クルーニーだ。パステルカラーのゲストが多い中、目が覚めるような原色の帽子と、長くて大ぶりなバックリボンがアクセントの膝下ワンピースは、群を抜いて目立っていた。TV中継では、「あの色はアマルの黒髪にぴったり」と伝えられており、ゴージャスなウェーブのロングヘアとのコントラストも印象的だった。色は派手ではあるものの、ドレスのデザインがシンプルでエレガントなところも絶妙だ。一流メイクアップ・アーティストのシャーロット・ティルべリーの手によるメリハリの利いたメイクはかなり濃いめだったが、帽子についている白いヴェールが顔にかかり、紗をかけたような効果で派手さが抑えられている。 “メーガンのロンドン指南役”として、式への出席が注目されてきたヴィクトリア・ベッカムは...more
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アラフォーダイエットは基礎から!代謝アップで痩せやすい体に変身♪ - 05月20日(日)08:00 

メリハリのある美しいスタイル、いくつになっても憧れちゃいますよね!でも、年齢が進むと、どうしても痩せにくくなって、途中で挫折してしまう事も多いと思います。そんな方たちに…!今回は、基礎代謝をアップさせて、痩せやすい身体を作る方法をご紹介させて頂きたいと思います!基礎代謝って?ruigsantos/Shutterstock.com ダイエットを成功させるには、基礎代謝をあげることが大切…そんなふうに言うけれど、この「基礎代謝」というのはいったいどういうものなのでしょうか? ・何もしなくても消費するエネルギー歩いたから、走ったから…という事ではなく、ただじっとしているだけで消費されていくエネルギーのことを「基礎代謝」と言うんですね。体温が下がらないように維持するため、内臓を機能させるためなど、生きていくために消費されているエネルギーという感じです。私たちが毎日消費しているカロリーのうち、なんとおよそ7割が基礎代謝だと言われています。これだけ多く消費されているということは、この基礎代謝をさらにアップさせてあげれば、さらに効率よくダイエットをする事ができるという事ですよね! 基礎代謝はなぜ落ちる?aslysun/Shutterstock.com 生きていくために消費されていくエネルギー、それが基礎代謝!この基礎代謝というの...more
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セリアのアイアンアイテムが収納のプチストレスを解消!活用法3つ - 05月22日(火)21:30 

こんにちは!2歳と5歳の姉妹を子育て中のaipooowです。 毎日使う鍵やキッチンツールなど、小物の置き場って意外に難しいですよね。 物はあまり増やしたくないけれど、もう少し使いやすくしたい……と思っていたところ、セリアのアイアンアイテムがかなり使えたので、ご紹介したいと思います。     1.アイアンフックで玄関に鍵の定位置ができた! 我が家では、ずっと置き場が定まらなかった「鍵」ですが、なんとなく玄関先の窓枠に置いていたり、テーブルの上に置いていたり、階段に置いたりしていました。 その結果、出かける時に「あれ!? 鍵どこだっけ?」と探し回ることもよくありました。 玄関に鍵置き場を設けたいと思いながらも、できれば物を増やしたくないという思いもあり、鍵を置くためのトレーやラックなどはあまり気が進まなかったのです。 そこで、活用したのがセリアのアイアンフックです。フック2つにネジも付いています。 これなら物を増やすことなく、簡単に玄関先に設置できて、鍵の置場も定まると思い、さっそく取り付けてみました。 窓枠が木製なので、ドライバーだけであっという間に付きました。 鍵の種類が多いので、ごちゃごちゃ見えてしまうことも心配しましたが、程よい間隔をあけて設置したことで、意外とすっきり見えます。 これで出かける前に鍵を探し回ることもなくなりました。   2...more
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夏前にメリハリボディーになる!5分ダイエット特集 - 05月21日(月)22:30 

キュッとくびれた女性らしいスタイル♡ウエストが細いなら、ワンピースやスーツを着ても、水着を着ても様になり、背格好を美しく見せてくれます。でも冬と春の間、ぼてっとした体全体が隠れる服を着て、ついつい油断していませんか?久々に全身鏡に映したらお腹がポッコリ出ててビックリ!夏まであともう少し。一日短時間でも効果が出るくびれダイエット法をご紹介します。5分寝るだけ骨盤矯正でくびれができる? れな@rena___tokyo なんと運動せずに痩せる方法をご紹介しましょう。正しい姿勢で寝るだけで自然にコアな筋肉を刺激し、ウエストがくびれるという優れもの。 やり方はとっても簡単です。ベットに座り足を伸ばします。両足のかかとを合わせて親指どうしをヘアゴムで結びます。その状態で上半身を倒し、仰向けに寝ます。この状態だと腰がベッドから浮いた状態になるので、枕やクッションを腰の下にあてます。手は上にしっかり伸ばし、5分間寝ましょう。 すると不思議なことにふくらはぎや太ももの筋肉も刺激されているのがわかります。さらに親指を結ぶことによって骨盤が閉じ、おへそ両脇にある筋肉がプルプルするのを感じるはず。骨盤が矯正され、内臓が正しい位置に戻ることによって、便秘や代謝トラブルも改善するといいます。 たった5分寝るだけですが、いつも使われない筋肉が刺激され、ウエストが...more
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五輪メダリスト竹内智香「日本人には無理」を覆した“気付き” - 05月21日(月)14:22 

2014年のソチオリンピックのスノーボード女子パラレル大回転で銀メダルを獲得した竹内智香が、5月19日に放送されたサッカー番組『FOOT×BRAIN』(テレビ東京系、毎週土曜24:20~)にゲスト出演。「日本人にメダル獲得は無理だ」と言われていたスノーボードのアルペン種目で、世界トップクラスに駆け上がるまでの“気付き”について語った。竹内は、02年のソルトレークシティ大会でオリンピック初出場を果たして以降、今年開催された平昌大会まで5大会連続出場するなど、日本のスノーボードアルペン競技を牽引し続けている。竹内が挑むパラレル大回転は、2人1組で同時に滑る“パラレル”と、急斜面にある複数のフラッグをターンで通過する“回転”が合わさった競技で、フィニッシュラインまでの速さを競うアルペン種目。これまで欧州勢が優勢で、竹内もソルトレークシティ大会で22位、続くトリノ大会で9位と結果が振るわず、周囲からも「日本人にメダル獲得は無理だ」と言われてきたという。しかし、不振にあえぎ引退が頭をよぎる中、ある“気付き”が彼女を変えたという。竹内は「なんで日本人なんだろう?」という根本的な問題に着目。「ヨーロッパの強国で生まれ、その環境で育っていたらもっと簡単にメダルが獲れたのではないか?」「本当に通用しないのか、本場で1回試したい」と考え、06年のトリノ五輪で男女金メダルを獲得した強豪・スイス代表チーム...more
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アラフォーダイエットは基礎から!代謝アップで痩せやすい体に変身♪ - 05月20日(日)08:00 

メリハリのある美しいスタイル、いくつになっても憧れちゃいますよね!でも、年齢が進むと、どうしても痩せにくくなって、途中で挫折してしまう事も多いと思います。そんな方たちに…!今回は、基礎代謝をアップさせて、痩せやすい身体を作る方法をご紹介させて頂きたいと思います!基礎代謝って?ruigsantos/Shutterstock.com ダイエットを成功させるには、基礎代謝をあげることが大切…そんなふうに言うけれど、この「基礎代謝」というのはいったいどういうものなのでしょうか? ・何もしなくても消費するエネルギー歩いたから、走ったから…という事ではなく、ただじっとしているだけで消費されていくエネルギーのことを「基礎代謝」と言うんですね。体温が下がらないように維持するため、内臓を機能させるためなど、生きていくために消費されているエネルギーという感じです。私たちが毎日消費しているカロリーのうち、なんとおよそ7割が基礎代謝だと言われています。これだけ多く消費されているということは、この基礎代謝をさらにアップさせてあげれば、さらに効率よくダイエットをする事ができるという事ですよね! 基礎代謝はなぜ落ちる?aslysun/Shutterstock.com 生きていくために消費されていくエネルギー、それが基礎代謝!この基礎代謝というの...more
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【15,000円以下】結婚式&二次会に♡上品で華やかな「お呼ばれドレス」4選 - 05月19日(土)21:30 

ジューンブライドのシーズンが到来!結婚式や二次会の予定がある人も多いのでは? パーティーは楽しみだけど、できれば出費を抑えたいのが本音ですよね……。 それなら、15,000円以下でゲットできるプチプラドレスを取り入れてみては♡ そこで今回は、上品で華やかなプチプラ「お呼ばれドレス」をご紹介します。   バルーンスリーブワンピース フェミニンさたっぷりなバルーン袖のドレス。 トップスはゆるめでボトムスはスッキリとしているので、メリハリのあるシルエットが作れます。 前結びのリボンがお腹周りをカバーしてくれるところも魅力的♡   コクーンワンピース ミディアム丈で上品に仕上がるコクーンドレス。 程よい透け感のレースが、大人の色気を演出してくれます。 ピンク色を選ぶことで、女子力もグンとUP♡   ドットチュールドレス ドット柄のチュールが愛らしいフィット&フレアのドレス。 ウエストの高い位置に切り返しがあるので、脚長効果が期待できます。 後ろのリボンで、さりげなく女性らしさをアピール♡   セットアップパンツ ドレスが苦手な人は、セットアップのパンツスタイルがおすすめ。 ドレスよりも動きやすく、ストレスなくパーティーを楽しむことができます。 トップスとボトムスは別々で着用できるので、普段使いにも大活躍♡   今回は、結婚式にぴったりな「お...more
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