「ミネラル」とは?

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お疲れ女子の「疲労臭」が増殖中?! なんかくさい…の予防策とは - 11月19日(日)11:00 

汗の臭いや口臭エチケットに気を遣っている人は多いはず。では、「疲労臭」は大丈夫? 疲労臭とは、体に疲労が蓄積したときに体内から出る体臭のこと。疲労によって肝臓の働きが落ち、本来なら体内で分解されるアンモニアが血液に乗って全身に送られ汗や皮脂に混じって外へ…これが鼻にツンとくるイヤ~な臭いなんです。 この疲労臭予防に効くのが、「オルニチン」と「クエン酸」の2つの成分。オルニチンは、アンモニアを肝臓で分解するときに欠かせないアミノ酸。アンモニアを分解し尿素に変換して、体外に排出してくれます。ただし、ふだん口にする食材にも含まれているものの、含有量はわずか。唯一しじみに多く含まれていることがわかっています。クエン酸は、疲労臭のもととなる疲労の解消をサポート。梅干しやレモンなどのすっぱさの正体がクエン酸です。考えるだけで唾液が…。臭いは健康のバロメーターです。 「なんかくさい…」と思われてしまう前に、疲れを感じたとき、すっぱいものが食べたくなったときには、オルニチンやクエン酸を摂取。自分では気づきにくいからこそ、日頃から疲労臭予防を。 しじみエキス(粒)¥5,000 100年以上愛されるしじみエキス。愛知を流れる木曽川でとれた「ヤマトしじみ」の潮(うしお)だけを長時間煮詰めて作る濃厚エキス。ビタミン、ミネラルも豊富。保存料・着色料不使用。50g(川ばた乃エキスTEL:0120・474・4...more
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ふるさと納税、するならどこがいい? - 11月17日(金)18:00 

皆さんは「ふるさと納税」を利用したことがあるだろうか。ふるさと納税とは、自治体へ寄附することで税金の使い道を選択でき、お礼の品が貰え節税できる制度だ。自治体から寄附者へ感謝の気持ちとして贈られるお礼の品は、地域ならではの特産品など趣向を凝らしたものばかり。どの自治体に寄付をするかは自由に選べるが、自由な分だけ迷ってしまう人もいることだろう。だが、締め切りは年内。そこで日本最大級のふるさと納税総合サイト「ふるさとチョイス」を運営する株式会社トラストバンクのスタッフに、ふるさと納税の主旨に加え、魅力的な品が貰えるおすすめの自治体を教えてもらった。 ■ふるさと納税の主旨 まずはふるさと納税の主旨を聞いた 「個人が納めている住民税のうち、約2割を目安に生まれ故郷や応援したい自治体へ寄附することで、年間の合計寄附額のうち2,000円を超える部分について、税の控除を受けられる制度です。寄附後に確定申告を行うと、所得税の還付と翌年の住民税の控除を受けることができます」(トラストバンク) 普段確定申告をしないという人には特例制度があり、必要な書類を郵送するだけで参加できるとのこと。手厚い制度だが、お礼の品が貰えることも魅力だ。 「寄附する際、『子育て支援』や『自然環境の保護』、『医療・福祉施設の整備』などの使い道を指定でき、寄附者の想いを自治体の施策へ反映できます。『寄附者』『自治体』『...more
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白い粉が肩についてたら要注意!「乾燥フケ」に効く頭皮ケアが知りたい! - 11月17日(金)15:00 

皆さんは、白い粉が肩についている経験はありませんか?その白い粉の正体はフケだといわれています。特に冬は乾燥するシーズンなので「乾燥フケ」の症状が出やすく、それに悩む女性も増えているとか。乾燥した頭皮をそのままにすると、かゆみや炎症から頭皮環境が悪化しフケを作りだす原因を招いてしまいます!いつもしている何気ない行動が、実は頭皮にとって良くないことだったというケースは多く見受けられます。皆さんも早速普段の行動を振り返り、自分の頭皮が健康かどうかチェックしていきましょう!◆「乾燥フケ」予備軍チェック当てはまる項目が1つでもあれば、乾燥フケに注意した方がいいでしょう。皆さんはいくつ当てはまりますか?①食生活がいつも不規則夜遅くまで飲み過ぎ・食べ過ぎの生活を送ってはいませんか?②シャンプー後に頭皮がピリピリしたり、ムズムズしてしまうことがある頭皮に合わないシャンプーを使ったり、すすぎ残しがないように念入りに髪を洗っていませんか?③つっぱる、荒れるなど、水質が自分の肌に合ってない気がする引越をしてから髪の状態が悪くなった経験はありませんか?④カラーリングやパーマをよくするカラーやパーマをしたあと頭皮が痛くなることはありませんか?⑤乾燥肌・敏感肌であるアレルギー体質ではありませんか?◆フケを作り出す原因とは?◎食生活食事の栄養が偏ることにより、免疫力が低下します。そうすることで、頭皮が乾燥し角質...more
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入浴法を誤ることで「ヒートショック」の危険性が増大!ヒートショック対策に「ミネラル入りむぎ茶」が効果的! - 11月16日(木)19:00 

11月26日は“いい風呂の日”。気温の低下と共に湯船に浸かることが増えるこの時期ですが、入浴方法には多くの情報があり、どのような入浴法が健康に良いのか意外と知らないものです。中でも、冬は入浴時の急激な血圧の変化によって引き起こされる「ヒートショック」による事故が多く発生するなど、注意が必要となります。そこで今回、ヒートショック対策に効果的な方法のひとつとして、ミネラル入りむぎ茶の効果について研究をしている赤穂化成では、健康的な入浴法やヒートショックの専門医にご協力いただき、冬の健康的な過ごし方をご紹介いたします。
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女性ホルモンの増やしすぎに注意! 健康食品で副作用が起きる危険性 - 11月16日(木)16:30 

【写真を見る】日本の伝統的な和食には、イソフラボンがたっぷり。 強い女性ホルモン様作用がある「プエラリア・ミリフィカ」の健康食品について、消費者庁が注意喚起を行っています。女性の美容と健康に、大きく影響する女性ホルモン。美容効果や更年期障害の改善などをうたった女性ホルモンのサプリは数多くありますが、使い方をまちがえると、重大な健康被害を起こしかねないのです。   ■ 増やせばいいわけじゃない、女性ホルモンの秘密 女性ホルモンを増やすとうたう健康食品の多くには、植物性エストロゲンが含まれており、バストアップに効果があると人気のプエラリア(マメ科植物の一種)にも強いエストロゲン様(よう)作用があります。女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、両者は増えたり減ったりしながら、絶妙なバランスをとっているんです。 サプリを飲んでエストロゲンだけを増やしてしまうと、そのバランスが崩れて、生理不順や不正出血、消化器障害などを引き起こしてしまうそう。女性ホルモンはただ増やすだけではダメで、バランスが大事ということですね。食品で補うだけでなく、ストレスを減らして睡眠時間をしっかりとるなど、生活を整えることも大切です。   ■ イソフラボンは食品で摂るのが◎ プエラリアと同じく、エストロゲン様作用がある成分として有名なのが、大豆イソフラボン。プエラリアより効果は弱いですが、農林水産...more
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これなら続けられる。「食べる麹」「塗る麹」の発酵生活 - 11月19日(日)10:59 

「発酵食は体に良さそうだけど、納豆ばかり食べられないし、毎日お味噌汁も作れない——」ヘルシーな食生活への意識が高い人が増えた一方で、発酵食品に難しいイメージを持つ声はまだ多い。しかし発酵食品に欠かせない麹(こうじ)が、誰でも・いつでも・簡単に食べやすい形になったとしたらどうだろうか。「いつでも・余すところなく・心地よく」 雪糀 ーゆきこうじー 公式アカウントさん(@yukikoji.gram)がシェアした投稿 - 2017 4月 6 9:38午後 PDT むかしから日本にある発酵食品といえば、味噌、しょうゆ、日本酒、みりん、甘酒…どれも「麹」を元に作られている。麹とは、蒸した米や豆に、麹の菌をまぶして一定条件で保温させたもので、ビタミン・ミネラル・アミノ酸といった栄養素が豊富だ。お米で作られた米麹(こめこうじ)は、数10種類もの酵素をふくみ、消化を助け、腸内環境を整える。特に、ビタミンB群が代謝を促すため、疲労の回復や、肌や髪を健康的に保ってくれる。むかしから、各地の酒蔵で日本酒をつくる杜氏たちの肌がきれいといわれる理由はここにある。では、現代人のわたしたちが普段から麹を取り入れるには、どうしたらいいのだろうか。麹で作られた発酵食を日々の食事にうまく活かすことはもちろん、もっとも簡単なのは「麹を食べる」ことだ。特に使いやすいのは、麹を粉末状に...more
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22種類の栄養補給、吸収にも配慮! 「マルチビタミン&ミネラル」 12月15日リニューアル発売 - 11月17日(金)16:25 

[株式会社ファンケル] [画像: https://prtimes.jp/i/17666/148/resize/d17666-148-267773-0.jpg ] <製品特長> ◆1日分のビタミンをしっかり摂れる! 種類が多くバランスよく摂ることが難しいビタミンを1日分の量※3が摂れるように配合...
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冬こそ食べたい食物繊維! 根菜のあったかおかずレシピ5選 - 11月17日(金)06:30 

今年も寒い季節がやってきます。冬を感じると恋しくなる温かい根菜のメニュ。根菜にはビタミンやミネラル、食物繊維もたっぷり含まれています。今回は、そんな根菜のレシピをご紹介。野菜をふんだんに使ったレシピばかりなので、おいしく健康的になれますよ。 根菜バーグ   ■ とろ~りアツうま「薄切り根菜の簡単ラザニア風」 <材料2~3人分> 合いびき肉…200g、牛乳…1/2カップ、ピザ用チーズ…30g、れんこん…1/2節(約100g)、長いも…8cm、にんにくのみじん切り…1片分、玉ねぎのみじん切り…1/2個分、パセリのみじん切り…適宜、餃子の皮…大8枚、ホワイトソース缶…1/2缶(約150g)、オリーブ油、トマトケチャップ、しょうゆ、塩、こしょう <作り方> 1.れんこんは3mm厚さの輪切りに、長いもは5mm厚さの輪切りにし、大きければ半月切りにする。れんこんと長いもは水にさらして、水をきる。ボウルにホワイトソースを入れ、牛乳を少しずつ加えて泡立て器で混ぜる。 2.フライパンにオリーブ油1/2を熱し、にんにくと玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってしんなりしたら、ひき肉を加える。ひき肉がポロポロになるまでしっかり炒め、1の野菜を加えて、1~2分炒め合わせる。ケチャップ大さじ4、しょうゆ大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、粗熱をとる。 3.鍋に湯をたっぷり沸かし、オリ...more
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早大、2017年も「50円朝食」スタート…食生活改善に向けて五重マル - 11月16日(木)17:15 

 早稲田大学は、早稲田キャンパス「大隈ガーデンハウス」にて、朝食を50円(税込)で学生に提供する「五重マル50円朝食」を開催している。対象は早稲田大学の各学部・大学院の正規生、各大学院の研究生で、2017年11月13日~17日まで実施する。 「五重マル50円朝食」は、一重マル「朝食をしっかり取ると体が目覚め、午前中の授業の能率が上がる」、二重マル「朝カレーは、脳を活性化して、体を起こしてくれる」、三重マル「体温が低い朝に朝食は、体を温めてくれるうえ、カレーのスパイスにより保温効果も高い」、四重マル「タンパク質、ビタミン、ミネラル、炭水化物など栄養バランスの良い組み合わせ」、五重マル「お財布に優しいお値段50円」がコンセプト。朝カレーや豆料理を中心とした朝食を、1日150食限定で50円(税込)で学生に提供している。 50円朝食は、朝食を取らない学生が多いといわれる中、学生の食生活改善への取組みとして開催。「朝からしっかりと食べることで、寒い季節を迎えて冷えやすくなる体をしっかり温めて勉学に励めるように」と、協賛企業4社が商品を提供する「産学共同形式」で実施している。 50円朝食のメニューは、いなば食品の「カレーシリーズ」「3種のお豆のチリコンカン」など、ジェーシー・コムサの「手のばしナン」、青森県りんご対策協議会の「青森県産りんご」、森永乳業の「ラクトフェリンヨーグルト」。 なお、早...more
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メキシコのおすすめ観光地20選! 世界一を争う人気ビーチや世界遺産をチェック - 11月16日(木)12:00 

観光名所やグルメなど、日本人なら「なにがあるのか想像がつかない」という人も多そうなメキシコ。メキシコが多くの世界遺産を保有しており、世界でも1、2を争うレベルのビーチがあることを知っていましたか? 今回はそんなメキシコの知られざるおすすめ観光スポットをピックアップ! いますぐメキシコに行きたいと思える観光地を紹介します。 ■メキシコの治安 外務省の海外安全情報(危険情報)によりますと、メキシコ国内では殺人強盗等の犯罪が多く、また誘拐事件も多数発生しています。夜間の単独行動は避け、陸路の長距離移動は昼間のみするようにしましょう。身代金目的の誘拐がビジネス化しているため、気をつけて行動しなければなりません。例えば拉致されて1日の限度額いっぱい(およそ6,000ペソ)をATMから引き出させる行為を何日も繰り返す「短時間誘拐(express kidnap)」や、「狂言誘拐(virtual kidnap)」などで誘拐を装って金銭を要求したりするという被害も報告されています。しかし、これは警察に届けられた一部の事象ですので、さらに多くの被害がメキシコ国内にはあると思いましょう。 そして現在ゲレロ州(タスコ市を除く)、チワワ州フアレス市、タマウリパス州マタモロス市、レイノサ市及びヌエボ・ラレド市、ミチョアカン州にレベル2の渡航注意勧告(不要不急の渡航はしない)が出ています。コリマ州及び...more
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ミネラル()は、一般的な有機物に含まれる4元素炭素水素窒素酸素)以外の必須元素である。無機質灰分(かいぶん)などともいう。糖質脂質蛋白質ビタミンと並び五大栄養素の1つとして数えられる。

日本では13元素(亜鉛カリウムカルシウムクロムセレンナトリウムマグネシウム・...

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