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初心者こそ気をつけたい!「マラソン」の魅力と注意点 - 07月10日(月)08:00 

ランニング経験者がいずれもれなく虜になるスポーツと言えば、マラソンだ。42.195kmもの長距離はミドルエイジにとってはかなりの負担に思えるが、マラソンの魅力とは、一体どんなところにあるのだろう? Japanマラソンクラブの深野さんに伺った。 管理栄養士・ジョギングインストラクター 深野祐子 Japanマラソンクラブの管理栄養士・ジョギングインストラクター。2007年よりJapanマラソンクラブでインストラクター兼フードアドバイザーとして市民ランナーに向け走り方の指導や食事の指導を行う。コラムの執筆やメディア出演、セミナー実績多数。 自分に自信が持てるようになる、達成感のあるスポーツ 健康に配慮する40代男性なら一度くらいはランニングを経験しているだろう。だがマラソンとなるとなかなかハードルが高いのも実情だ。 深野さん「ランニングだけでは得られないマラソン特有の感覚といえば、やはり達成感を感じられることでしょう。長い時間と長い距離を、自分の体一つでゴールへ向けて進む。シンプルかつ過酷ゆえ、ゴール後には日常行うランニングではなかなか味わえない種類の達成感と感動を得ることができます」 たしかにマラソンには、“元々運動が得意な人にのみ許されたスポーツ”というイメージがある。しかし意外にもマラソンにハマりやすいのは、どちらかというとスポーツが苦手だった人、と深野さんは語る。 深野...more
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