「ボディービルダー」とは?

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その筋トレに意味はない。医学の視点で学ぶ「正しい筋肉のつけ方」。 - 11月17日(金)06:00 

筋トレをしている割に、一向に筋肉量が増えてこない。こう感じたことはありませんか?じつはこれ、効果的でない方法でトレーニングをしている証拠。医学的な根拠に基づいた正しい筋力トレーニングについて紹介するのは、消化器の内視鏡専門医である平島徹朗さん。著書『「健康力」に差がつく 一流、二流、三流の選択』(幻冬舎)より、無駄のない鍛え方をご紹介!筋トレにはコツがある自分は運動をしているという人で多いのが、「週末に1時間ほど歩いている」とか「近所の公園を走っている」といった内容です。こうしたウォーキングやジョギングなどの運動は有酸素運動といわれるもの。有酸素運動とは、酸素を取り込みながら持続的に行う運動のことで、様々な健康効果があります。これまであまり運動習慣がなかったという人が、肥満やメタボの解消に運動を始めようというときは、ウォーキングや水泳、サイクリング、エアロビクスといった有酸素運動から始めるのが良いでしょう。ただし体重が重い人は、急に走り始めると膝を痛めてしまいがちなので、水中ウォーキングや水泳のような膝や関節への負担が少ない有酸素運動をおすすめします。有酸素運動も健康維持に重要ですが、それだけでは筋肉を維持、増量できるわけではありません。年々減っていく筋肉を増やすためには筋力トレーニングが重要となります。運動をするなら有酸素運動に加えて筋トレも行うようにしてください。「強い負荷」に...more
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腕が直系60センチのムキムキになった男性 もはや奇形レベルで医師も警告 しかも体はガリガリ - 11月16日(木)01:40  news

腕が太く直系60センチもある男性が話題となっている。その男性はロシア出身の21歳のキリル・テレシンという人物で、 腕はポパイのように太くなっているのがわかるだろう。 彼はどうして腕だけがこんなにも太くなってしまったのか? その秘密は部分筋力の強化剤オイル(シントール)を 腕に注射してきたのだ。 今年の夏に強化剤を開始し、腕が25センチ近く増えた。写真で見ると彼は何かしら誇らしげである。 しかし医師や専門家は彼の筋肉の執着心がとんでもないことになる可能性があると警告している。 医師は「テレシンの腕...
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キム・カーダシアンが“超真剣ダイエット” - 11月08日(水)04:52 

キム・カーダシアン・ウェストは、約36キロの減量に成功した女性ボディービルダーに感化され“超真剣ダイエット”に挑戦するそうだ。
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腕が直径60センチのムキムキになった男性 もはや奇形レベルで医師も警告 しかも体はガリガリ - 11月16日(木)17:12  news

腕が太く直系60センチもある男性が話題となっている。その男性はロシア出身の21歳のキリル・テレシンという人物で、 腕はポパイのように太くなっているのがわかるだろう。 彼はどうして腕だけがこんなにも太くなってしまったのか? その秘密は部分筋力の強化剤オイル(シントール)を 腕に注射してきたのだ。 今年の夏に強化剤を開始し、腕が25センチ近く増えた。写真で見ると彼は何かしら誇らしげである。 しかし医師や専門家は彼の筋肉の執着心がとんでもないことになる可能性があると警告している。 医師は「テレシンの腕...
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キム・カーダシアン・ウェストが「超真剣」ダイエットに挑戦。 - 11月08日(水)12:00 

キム・カーダシアン・ウェストは79ポンド(約36キロ)の減量に成功した女性ボディービルダーに感化され「超真剣ダイエット」に挑戦するそうだ。
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なかやまきんに君、ついに「筋肉留学」の真相を語る 終盤には弱音も - 10月29日(日)20:47  news

実は勉強家!?なかやまきんに君、4年半にわたる”筋肉留学”の真相を語る 20日(金)深夜放送のラジオ番組「三四郎のオールナイトニッポン0(ZERO)」に、お笑い芸人の 『なかやまきんに君』がゲスト出演。2時間の生放送で、知られざるプライベートに迫る “なかやまきんに君スペシャル”と題したスペシャル企画が行われた。 これまでに「三四郎のオールナイトニッポン0」では、きんに君の話題が頻繁に上がっており、その人気ぶりを リスペクトしたコーナー『U!A!』が立ち上げられる中で、この日までに、9カ月もゲストオファーを続...
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