「バランス」とは?

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妊娠初期に下痢が起きるのはなぜ?流産の可能性もある原因について - 04月23日(日)22:00 

妊娠初期の妊婦さんは、体調が優れずに落ち着きません。不安定なつわりの時期に現れる症状のひとつに、下痢の症状が挙げられます。 過度に心配する必要はありませんが、その下痢の原因と対処法を挙げていきましょう。 要チェック項目 □妊娠初期の下痢の原因はつわりの対応策が原因かも □妊娠初期は自律神経が崩れがち。下痢の原因の一つに □妊娠初期の下痢の症状での注意点は食事方法と水分補給 妊娠初期の下痢の原因 女性は妊娠をすると、女性ホルモンが大量に分泌されるので妊娠前の身体とはかなり変わります。 それは、ヒト絨毛性ゴナドトロピン、プロゲステロン(黄体ホルモン)、エストロゲン(卵胞ホルモン)などの分泌が活発になっている状態で、普段とは格段とホルモンバランスが崩れています。 このホルモンバランスが崩れた状態は女性の身体を大きく振り回します。ホルモンバランスが崩れると自律神経を大きく乱します。自律神経が崩れることで腸の働きが弱まることで引き起こるのが下痢の症状です。 ひどいつわりは下痢の一因に 非常に体調が優れなくて辛い時期です。思うように自分で家事をこなすことが出来なかったり、吐きづわりに食べづわりなどつわりのさまざまな症状によっても下痢を引き起こしやすくなります。 食の乱れ つわりがひどい時期には、特定のものしか口に出来なかったり、飲み物しか飲めな...more
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彼氏との同棲は抵抗がある女子に♡ 半同棲のメリット・デメリット - 04月23日(日)20:30 

最初から彼氏と同棲をするのには抵抗が……。お互いの様子をみながら、少しずつ一緒に過ごす時間を増やしていきたいですよね! いきなり丸々1週間を過ごすより、週末に限定したほうがお互いに気楽かも!? 今回は、「半同棲」のメリット・デメリットをご紹介します。半同棲のメリット1. 一人の時間が作れる学生・社会人問わず、今まで別々に暮らしてきた二人がいきなり毎日過ごすのはかなりハード。それに、どうしても家事は女子が負担することになるでしょう。毎日学校や仕事とやるべきことがたくさんある中、本当に家事をこなせますか? あきらかに今はそんな時間がとれないなら、無理をせずに最初のうちは週末だけ、お互いにお休みの日だけと限定して「半同棲」の形をとりましょう。いくら愛すべき人であっても、ずっと一緒にいるのは疲れるはず。適度に一人の時間があるからこそ、二人の時間の楽しさや幸せもかみしめられますよね♡ 一人の時間がないと自分らしくいられないなら、まずは半同棲から始めてみましょう!半同棲のメリット2. ほどよい距離感が保てる半同棲のメリットは他にもあります。たとえば、彼氏と一緒に過ごすのは週末だけと決めたとしましょう。ずっと別々に過ごすとなると、連絡をとれないうえに会えない状況が続くと、それだけでもかなりのストレスになります。しかし、半同棲の場合は一緒に過ごす時間をあらかじめ確保していますから、その分他の日は学...more
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【医師監修】妊娠中の飲み物「おすすめ」8選 &「控えたいもの」5選 - 04月23日(日)19:00 

妊娠中はのどが乾くようになったという人も多いはず。どうせ飲むのなら、ママの身体にもおなかの赤ちゃんにも優しい飲み物を取り入れたいですよね。そこで今回は、妊娠中におすすめの飲み物をご紹介! 摂取を控えたほうがいい飲み物についてもご紹介します。 この記事の監修ドクター 的野ウィメンズクリニック 的野博院長 的野ウィメンズクリニックでは、妊娠・婦人科検診はもちろん、生理痛、生理不順、更年期障害などのお悩みや、風邪をひいた、などのちょっとした身体の不安も安心して気軽にご相談いただける、女性のためのホームドクターを目指しています。 https://www.matono-womens.com/ 妊娠中におすすめの飲み物8選 妊娠中は、「便秘になった」「貧血気味で……」など、妊娠前にはなかった不調に悩まされることも多いのではないでしょうか。のどの渇きをうるおすだけでなく、身体の不調をカバーしてくれる飲み物を取り入れましょう。カフェインの摂取はお腹の赤ちゃんに負担がかかるため、ノンカフェインのものを選ぶようにします。 たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー 「たんぽぽ茶」「たんぽぽコーヒー」は、たんぽぽの根の部分を使った飲み物です。根の乾燥方法や焙せん方法、根のほか葉や茎を使っているかなどにより、「お茶」「コーヒー」に分かれているようです。たんぽ...more
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同棲したい! 専門家に聞いた「彼氏に同棲を決意させる方法」 - 04月23日(日)18:09 

彼氏と同棲したいのに、彼氏がその気になってくれないと、同棲をスタートさせるのは難しいですよね。実際に恋人と同棲したいと思っている人はどれくらいいて、同棲したくない男性にはどう対処すればいいのでしょうか? 今回は、専門家が教える「彼氏に同棲を決意させる方法」をご紹介します。 ■【男女別に調査】彼氏・彼女と同棲したい? 彼氏と同棲をしたくても、お互いの気持ちが一致していなければ、なかなか同棲に踏み込めないですよね。同棲にまつわる、独身男女の考え方を調査してみましょう。 ◇約6割の男女が、彼氏・彼女と同棲したい! まずは、恋人のいる独身男女に、今の恋人と同棲したいかを聞いてみました。 Q.あなたは恋人と同棲したいと思いますか? 【男性】 ・はい……64.7% ・いいえ……35.3% 【女性】 ・はい……58.2% ・いいえ……41.8% 男女ともに、約6割の人が恋人と同棲したいと思っているようですね。どちらかというと男性のほうが、その割合が多いようです。それでは、具体的な理由を見てみましょう。 ◇「同棲したい」派の理由 ☆結婚生活のお試しができるから ・「結婚をする前に同棲をしてみて、相手のいい部分や悪い部分を確認して、結婚しても一生相手と暮らしていけるかを確認したいから」(男性/25歳/農林・水産/専門職) ・「結婚することを仮定して、一緒に暮らして...more
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きばってもでない子どもの頑固な便秘は機能性便秘症かも - 04月23日(日)17:01 

子どもの相談で多い便秘は、酷い時には便がでるまで泣き続ける事もあったり、肛門が切れることもあります。病気による便秘ではなく、生活習慣などが関係している機能性便秘症の原因や解消法について解説します。 機能性便秘症(習慣性便秘症)とは 機能性便秘症は、大腸の働きの異常で起こる便秘で、病気が原因ではなく食事や生活習慣などの乱れが原因です。子どもの便秘の約90%以上がこの便秘症です。便の回数が週に3回より少ない、出すときに排便痛や出血がある、便が腸に溜まり過ぎて便が少し漏れてでてしまう、などの症状があれば便秘症と診断されます。便秘症になると腹痛や吐き気、食欲低下などの症状も現れます。便秘症を放置し悪化を繰り返すと、巨大結腸症という腸が異常に膨らむ病気や遺糞症という便のおもらしが続くこともあります。子どもの便秘症の場合は、弛緩性便秘や直腸性便秘の可能性が高いです。赤ちゃんの便秘は「乳児排便困難症」と呼ばれています。 機能性便秘症の原因 子どもに多い便秘の種類には、弛緩性便秘や直腸性便秘があります。大腸は一定のリズムと緊張でバランス良く運動していますが、この運動と緊張が鈍くなると便の移動がスムーズに行われなくなります。便が貯まると腸で必要以上に便の水分が吸収され便が硬くなり、便秘になってしまいます。この様な状態の時に、腹筋がまだ弱い子どもの場合、排便痛や肛門の裂傷などが起こります。また、食...more
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自分磨きに必要なものはお金ではなく「イマジネーション」です - 04月23日(日)21:22 

自分磨きと称して、月に2回美容院に行ったり、高額なエステに通ったりしていると、お金がかかってしかたないと思います。でも本来、自分磨きって、さほどお金がかからないことだったりもするのです。■どこかに出かけるということお金がかからない自分磨きといえば、内面を磨くことでしょ?と思う人もいると思います。たとえば愚痴を言わないように心がけるとか、姿勢を良くするというのも、自分磨きのひとつとされています。心がけって、0円でできるから、お金がかかりません。が、いかに姿勢を良くしたところで、ボサボサの髪でダボダボの洋服を着ていたら、自分を磨いている人には見られないでしょうし、なにより本人がみじめな思いをするはず。内面と外面って、あるていどリンクしているので、内面と外面をバランスよく磨かないと、ちゃんと磨かれないのです。***内面磨きと外面磨きともに必要なのは、どこかに出かけるということです。たとえば髪を切りに行くとか、エステに行く、という感覚で、自分磨きと思ってどこかに出かけること。あるいは、愚痴を言わない人格を手に入れようと思えば、「わたしは愚痴を言わない女になります」と、呪文のように何回唱えたところで無理です。どこかに出かけて行き、誰かと触れ合うことが求められます。愚痴を言わない素晴らしい人格の持ち主と触れ合えたらまことにいいのですが、反面教師的な人に会っても、自分の内面が磨かれることもありま...more
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脇毛を剃ると性的フェロモンが弱まる!? 意外な脇毛処理のデメリット - 04月23日(日)20:00 

気候が穏やかになり、だんだんと薄着に衣替えする季節になりましたが、脇毛が気になっていたりしませんか。 出来れば処理をしておきたい脇毛ですが、ワキガのニオイやフェロモンとも密接な関係があるようです。 今回は医師の松本先生に脇毛が生える理由、脇毛を剃るメリットとデメリット、正しい処理方法などを解説していただきました。 脇毛はなぜ生える? 体毛は元々衝撃や摩擦から身を守るために存在していました。 全身のほとんどは衣服を着るようになって体毛が減ってしまいましたが、それでも脇は摩擦が多く、また、脇にはリンパ節などの大切な器官もあるため、刺激から守り、汗を発散させるために体毛が存在します。 また、体毛に何かが触れることで、微妙な感覚を受け取っており、体の脱毛をすると皮膚の感覚が低下して不器用になると言う実験もあります。 脇毛を剃るメリット・デメリット メリット 脇は汗をかきやすい場所で、湿気ています。毛に汗や小さなゴミがくっつくと細菌が増えたり、不衛生になったりニオイが強くなります。 細菌が増えることが必ず問題になるわけではありませんが、細菌の種類によってはカビが生えやすくなることもあります。 脇毛を剃ることによって上記のような問題が軽減される可能性があります。 デメリット 電気カミソリだと多少カミソリ負けはしにくい...more
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出産間近の妊娠30週は早産に注意!気になる母体と胎児の様子 - 04月23日(日)19:00 

妊娠後期にあたる妊娠30週。いよいよ近づいてきたお産に思いをはせている人も多いのではないでしょうか? 楽しみな反面、不安もいっぱいだと思います。 妊娠30週は、赤ちゃんの成長に伴ってお母さんのお腹が大きくなることによって、マイナートラブルも増えてきます。 そのため、心配なことも増えてくる時期でもあります。 今赤ちゃんはどのような状態なのか・お母さんの体はどのような状態なのかなどを知っておくことで、不安や心配ごとも解消されるでしょう。 要チェック項目 □妊娠30週はお母さんにとって不快な症状も出てくる □赤ちゃんは1500g程度でほとんどの器官が完成 □早産や逆子に注意 妊娠30週ってどんな時期? 妊娠30週は、妊娠後期。出産に向けた準備が始まる時期です。お腹が大きくなることによって、母体にもさまざまな変化が起こります。 人によっては、嬉しい変化だけでなく、辛い変化や不快な症状・出産に向けた不安な気持ちなどに悩まされる人もいると思います。 それによって、精神的に不安定になってしまうこともあるでしょう。不安定になってしまったときには、家族や友人などに思い切って甘えましょう。お母さんのストレスフリーこそが、赤ちゃんにとって一番大切なのです。 このように、これから出産に向けて体もいよいよ準備を始めます。赤ちゃんのお母さんだけで...more
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ストレスでおりものに血が混じるように・・・放っておいても大丈夫? - 04月23日(日)18:00 

今回は30代の女性からの相談です。ストレスを受けるとおりものに血が混じったり、臭うこともあると悩んでいます。専門家からは、どのような回答が寄せられたでしょうか。 おりものについての相談:「ストレスを受けるとおりものに血が混じり、臭いもします」 『普段は問題ないのですが、仕事関係などでストレスを少しでも受けてしまうと血液が混ざったおりものが出てきます。お腹が痛くなるわけではないのですが、血液が混ざったおりものが酷くなり臭いもします。仕事を休んだり安静にしていることで症状はだいぶ軽くなりますが、婦人科系の症状だけに将来きちんと妊娠できるか不安な気持ちになります。このまま様子を見ていてもいいのでしょうか?(30代・女性)』 おりものは健康のバロメーター。血が混じるのは異常が起きているサイン デリケートな女性の身体は、様々な環境の影響を受けやすいです。おりものは、健康状態を知るバロメーターともいえます。 『女性の身体はデリケートなので、少しの環境の変化や疲労、ストレスなどで身体に様々な症状が現れます。不正出血は生理以外に起こる出血のことで、身体の中で何らかの症状が起きている可能性があります。不正出血には、病気が隠れていることもあります。出血の量や腹痛の有無などに関わらず、生理以外で不正出血が見られた時は婦人科を受診して検査を受けて下さい。(一般内科看護師) 』 『...more
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妊娠糖尿病といわれたらどうする?血糖コントロールのための食事療法 - 04月23日(日)17:00 

妊娠糖尿病といわれたら、母体、胎児の両方に様々な影響が起こるため、血糖コントロールの管理を行い、血糖値を正常値に近い値に保つように食事療法を行います。 妊娠糖尿病で起こる症状、食事療法とは具体的にどのようなことに気をつけるのかなどを詳しく解説します。 要チェック項目 □妊娠糖尿病は妊娠中にはじめて見つかった血糖値の異常である □妊娠糖尿病の治療は食事療法が基本となる □妊娠糖尿病は出産後も糖尿病の予防のために食事に気をつける必要がある 妊娠糖尿病とは 妊娠糖尿病とは 妊娠糖尿病とは、妊娠前には糖尿病と診断されたことがなく、妊娠して初めて認められた血糖値の異常です。明らかな糖尿病ではなく、軽度の高血糖値の場合を指します。 平成22年9月に妊娠糖尿病の診断基準が変わり、基準が厳しくなったので今までは妊娠糖尿病と診断されなかった人でも診断されるようになり妊娠糖尿病の方は増加しています。 妊娠糖尿病の診断基準 妊娠糖尿病は、血糖値を測定して空腹時血糖値92mg/dl以上、75g経口ブドウ糖負荷試験(75gOGTT)1時間後の血糖値180mg/dl以上、2時間後の血糖値153mg/dl以上のいずれかに当てはまれば診断されます。 妊娠初期には妊娠糖尿病と診断されなかった場合でも中期以降に見つかる場合もあるので妊婦健診は受けるようにしましょう。 ...more
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