「ダイエット法」とは?

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ダイエットをやめれば減量できる? 「脳」を使った心理セミナー - 12月13日(水)16:41 

 「少し痩せたい」、と思ったときに、どんな方法をとるかは百人百様。ちまたには数え切れないほどのダイエット情報があるし、自分の生活パターンや嗜好(しこう)によって、やりやすいこと、難しいことも人それぞれ。“これが王道”というダイエット法はないに等しいから、数ある情報の一つに加えるという意味合いで一つご紹介しよう。「ダイエットをやめれば減量が可能になる」という心理セミナーだ。 『ダイエットを卒業する7つの新ルール』(アイディアルボディデザイン・東京)が12月16日、都内で開催される。 「今までダイエットが成功しなかったのは、方法が悪かったわけでも、意思が弱かったからでもなく、そもそもダイエットが減量の役に立たなかったから」というのがセミナーの前提。アメリカの肥満研究グループが、食事制限や運動などの従来のダイエットでは一時的に痩せることはできても、適正体重を維持し続けられる可能性は1%にも満たないと発表したことが根拠になっている。 株式会社アイディアルボディデザイン代表取締役 兼 セミナー講師・村上晃平氏  ならば、体重を落としたい人はどうすべきか? そのルール伝授がセミナーの内容。つらい食事制限や苦手な運動をしなければならないという固定概念から解放され、代謝をコントロールしている自分自身の「脳」を使うことが、減量を成功させる方法だとか。これからやってくるクリスマスとお正月。「体重増加は...more
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新しいフィットネス・トレーニングジムのかたち - 12月04日(月)10:00 

プロの格闘家のセカンドキャリアとして始め、トレーナーが全員が格闘家で、自身の格闘技の試合で体重制限があることから、その格闘家が教えるトレーニング、ダイエット法が効果的と話題になっている。
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英王子と婚約のメーガン・マークルが明かす、美しさを保つ秘訣3つ - 12月04日(月)20:10 

英国王室のハリー王子との婚約を発表し、幸せ絶頂期のメーガン・マークル。海外ドラマファンの中では、『SUITS/スーツ』のレイチェル役でおなじみの女優で、その美しさはかねてから折り紙付きだった。そんな今一番注目を浴びている彼女が美しさを保つ秘訣を語った。【関連記事】ハリウッドで人気の楽しい&効果絶大なダイエット法5つ2015年の米Birchboxのインタビューでは、「『SUITS』のレイチェルと私は野心のレベルでとても似ているの。私たちは偉大なことを成し遂げようとしているだけじゃなくて、その過程も楽しんでいるのよ」と、レイチェルとの共通点を語っていたメーガンだが、似ているのはそれだけではない。普段のメーガンとレイチェルはともにベースメイクを最低限にし、ボリュームのあるブルネットの髪で彼女の美しさを際立たせている。「私は自分のそばかすをカバーしたくはないの。だから、私たち(メーガンとレイチェル)はある特定の部分にしかファンデーションを塗っていないのよ」自分らしさを生かした美しさを追い求めているメーガン。そんな彼女が美の秘訣を教えてくれた。・美しい髪のために...「私の髪が少し重たいなと感じる時、ヘアアーティストのスーザンはOribe Dry Texturizing Sprayを少し付けるか、もしくは何もつけずに私を前かがみにさせて髪を激しく搔き上げて少しはねらせるの。産毛には、歯ブラシ...more
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15kg太って始めた産後ダイエットスタート!【産後-15kg痩せた! MONAのダイエット法 Vol.1】 - 12月01日(金)13:00 

ウーマンエキサイトのみなさまはじめまして。MONAと申します。私は4歳と3歳の年子になる娘がいます。娘達は本当に可愛くてしょうがないのですが、年子育児は想像以上に大変で、ストレスを食事にぶつけて激太りという絵にかいたような産後太りをしていました。実家も遠く、子どもを預けたり頼る人も近くにいない、そんな私がお金をかけずに自宅でストレス無くできるダイエットをして産前よりも痩せることができました! 産後、どうやって体型戻しをしていいのか解らない方が多くいらっしゃると思います。そんな方に是非これからこの連載を読んでもらいたいなと思っています。産後15kg痩せた現在の写真■太ってしまった理由や生活習慣産後は想像以上に大変で、自分のことなんてあとまわし、メイクやネイルなんてしてもいなかったし服もプチプラショップでゆったりサイズを着て毎日公園と家、スーパーを往復する毎日でした。唯一の楽しみだったのが、子どもたちが夜寝た後の夜食タイム。地元からも遠く、知り合いも少なかったので出かけることもあまりなく、日常のストレスをすべて食にあてていました。満腹になることがストレス解消になると、体が覚えてしまったので、イライラするとすぐに冷蔵庫に走ってしまう始末。外ではついコンビニを探してしまう、完全なるデブ脳でした。その中でも1番好きではまっていたのがたこ焼きの冷凍食品。手軽だし、最近の冷凍食品は本当に美味しく...more
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