「ダイエット法」とは?

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スリムフォー:PR - 04月29日(土)08:12 

SNSで話題になっている簡単ダイエット法で夏までにモデル体型をGETしちゃいませんか?
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やしろ優 痩せているお母さんの太らない習慣研究「私と逆」 - 04月27日(木)11:02 

お笑い芸人のやしろ優(29)が自身の母親の写真をブログで公開し、反響を呼んでいる。 昨年6月に交際中のお笑いコンビ・笑撃戦隊の野村辰ニ(32)からプロポーズを受けたやしろは、今年7月の結婚式に向けて現在絶賛ダイエット中。 そんな彼女の母親は痩せ体型であるようで、 「うちのお母さんは痩せている。。」 と切り出し、 「痩せている人って 食べ方や食べ物のチョイスが よく見ると私と逆。だったりする。」 「カフェで飲み物を頼むとしたら、 グレープフルーツジュースだったり、、、 穀米をおいしそー!!!といったり、、」 と何気ない母親の食生活や、おにぎりをお箸で少しずつ食べていたというエピソードから食事の仕方までを見習う姿勢を見せている。 昨年11月のピーク時には86kgあったという体重も、現在は70kg前後で、やしろのストイックな努力がうかがえる。これまでにも様々なダイエット法を試している様子をブログで明かしており、ご飯をキャベツで置き換えるダイエットや、自己流筋トレ・ストレッチなど、自身が効果的だと感じたものは読者にも共有。その更新頻度の高さと内容の豊富さからブログにはダイエッターのファンも多く、共にダイエットに励んでいるという声も多く寄せられている。 この投稿に対しても、 「優ちゃんのブログでいつも勉強させてもらってます」 「また気づいた事があったらお願いします!」 「参考...more
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好きなラーメンの味ランキング、4位しお、3位みそ。1位は…さあ、どっちだ!? - 04月25日(火)11:30 

ラーメン。 味によって、そしてお店によって、まったく違う食べ物になると言っても差し支えないものです。 あなたはどんな味が好きですか? 王道のしょうゆ、濃厚なみそ、バリエーション豊かなとんこつ、すっきり塩……いったいどの味が最も人気なのか、女性140名に調査したところ、思ったよりもかなり割れる結果に……! 少数回答としては「つけ麺」「混ぜそば」「トマト」なども寄せられましたが、ほとんどは「しょうゆ」「みそ」「とんこつ」「塩」の王道4つに集中! 早速ランキングを見ていきましょう。   ◆女性に調査!「いちばん好きなラーメンの味」ランキング 4位 しお 12% もう少し支持されてもいいような……と思いましたが、1割強にとどまったのは、「しお」。あっさりさっぱりなイメージですよね。 ごまかしが効かないぶん、最も難しいスープと聞いたことがあります。確かに、「薄い……?」と、あまりおいしくない塩ラーメンもわりと存在しますが、美味しい塩ラーメンは思わずスープを全部飲み干したくなる。かなり差が大きいラーメンです。 そしてここからの3つはほぼ僅差!   3位 みそ 25% 3位はみそ。濃厚なスープに絡む麺、そしてバターやコーンなどのトッピングも美味しい。コクがあり、食べるとホッとする気がして、特に寒い季節になると無性に食べたくなりますよね♪ ちなみに「みそ」を支持した人は、今...more
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血液型【ダイエットしたくなるとき】A型は好きな人ができたとき、B型は夏前! - 04月24日(月)18:00 

 つらくて苦しいダイエット。何かきっかけがなければ、ダイエットをしようとは思わないはずです。では、あなたはどんなときにダイエットをしたいと思うのでしょうか。血液型別にみていきます。 ■A型……好きな人ができたとき  A型は、好きな人ができたとき、ダイエットをしようと決心するでしょう。ロマンティックなA型は、好きな男性からは、いつもかわいい女の子、として見られたいのです。デートで身体を密着させたとき、自分の身体がぷよぷよだったら……なんて考えたくもありません。夢はお姫様抱っこをしてもらうこと。そして真面目にコツコツ、ダイエットに励むのです。 ■B型…… 薄着になる季節  オシャレなB型は、洋服をキレイに着こなしたいと思っています。夏が近づき薄着の季節になってくると、身体の贅肉が気になり始めます。ノースリーブの服を着るには、二の腕をもっと細くしなくてはいけない。短いスカートをはくなら、足をひきしめなくては。水着を着るなら、全身をシェイプアップしないと! 毎年そんな風に思い、ダイエットをしようと決意するのです。 ■O型……友達が痩せたら  おおらかなように見えて、意外と嫉妬深いO型。もし友達が痩せてスリムになったら、「キレイになったね~」と褒めつつも、心の中ではライバル心がメラメラ。自分もダイエットをして、友達よりももっとキレイになってやる! と意気込むでしょう。痩せた友達に恋人ができ...more
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ファッション×アクティビティをとことん楽しむ! 「Championアクティ部ガール」が始動 - 04月21日(金)14:30 

日ざしが気持ちよく感じる春の到来。外に出ると思わずカラダを動かしたくなったり、そんなお誘いを受けることもあるのでは。 でもいざスポーツをしてみようと思ったり、友達に誘われてもどんなウエアを着たらいいのかわからない、なんて思っている人も多いと思います。 そんなときに最適なのがChampionの提案する『Women’s Sports Wear』。 どんなスポーツをする時にもマッチする快適な機能とバリエーション豊富なカラーで、着ていておしゃれでかつ爽快、着心地のいいもの。 ランだけ、ヨガだけとアクティビティを限定せずに、スポーツをするとき、ちょっとカラダを動かしたいとき、アクティブに動きたいときに最適で、ビビットのカラーがそろい、仲間とは一味違うおしゃれを楽しめそう。 無理なく続けられる! 『腹筋』の正しい鍛え方とメリットまとめ そこでこのたび、おしゃれとスポーツが好きな女性たちによる「Championアクティ部ガール」の活動がスタート! メンバーそれぞれが自分なりに着こなしながらいろいろなアクティビティを楽しみます! 個性ある着こなしや色合わせが見られるので参考になるコーディネイトやウエアのチョイスがありそう。 ちなみに初回はラン×ヨガを楽しみました!ランはお笑い芸人のおねだり豊さんがコーチに就任。 中学時代から陸上部に所属し、なんと大学時代には関西インターカレッジの...more
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米ニューヨークで話題のスープダイエット、本当に痩せる? 30代記者が実体験してみた(1) - 04月28日(金)18:00 

春を通りこして夏のような陽気が続く昨今、着る服は一気に薄着になり、急に言われるようになった言葉がある。「あれ、太ったよね?」30代を過ぎると、身体の疲労の回復が遅くなっているのと同じように、日々肥えてゆくスピードも増しているように感じる。…感じるのではなく、事実、増している。それは新刊JP編集部の「MTK」ことカナイモトキ(33歳・独身)の元にも同じようにやってきている。最近、彼は周囲から「ちょっとぽっちゃりしてきたよね?」「腹がボテンとしてるけど…」と言われるようになった。その度に彼はこう答えるのである。「痩せたいなあ~」先月ニューヨーク旅行に出かけ、2キロ落として帰ってきた編集部・カナイはこの1ヶ月で3キロ太ったという。親戚の子からは「二重あごさん」と呼ばれ、体はダルダルである。「何か解決策は…」と言わんばかりにチラッと目線を向ける彼に、私、新刊JPの健康・ダイエットマニアこと割井洋太は最近出た一冊の本を差し出すことにした。「先月ニューヨーク行ったばかりのカナイさんにこれあげます」「なにこれ。ボーンブロス?」「あら、知らないんですか。ニューヨーク帰りなのに」このほど集英社から出版された『最強ボーンブロス食事術』(福井久美子訳、集英社刊)は、アメリカの医師であるケリアン・ペトルッチ氏による「生活の改善&ダイエット」を達成するための一冊だ。ボーンブロスとは文字通り「骨のブイヨン」と...more
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好きな「ラーメンのトッピング」ランキング、3位はメンマ…さて、1位は? - 04月26日(水)11:30 

ラーメンの名脇役、トッピング。 これがあるかないかで、そしてどんなトッピングかで、ラーメンの華やかさ・豪華さ、印象って格段に変わります。 今回はその「トッピング」について、女性140名に調査した人気ランキングを発表します!   【まずは1票入ったものを一気に紹介】 アスパラ、キムチ、玉ねぎ、チーズ、ワンタン、激辛ニラ、高菜、生たまご、豚トロ、紅しょうが     「あーわかるわかる」という1票チームです。 濃いめのスープに入れる刻み生玉ねぎは本当に美味しいし(特に鶏白湯とか魚介とんこつとか、そういう濃いめのやつ)、博多のとんこつラーメンには高菜や紅しょうがが欲しい。「激辛ニラ」は、もしかしてラーメン花月嵐のアレでしょうか。アレ、美味しいですよね。そして「キムチ」「チーズ」「生たまご」も私はあまり入れないけれど聞いたことはあります。   しかし「アスパラ」。あまり聞きませんが、検索したらアスパラ入れたラーメンって結構あるみたいです。ラーメン好きとして今度やってみたいと思います。 あと「豚トロ」。「チャーシュー」は聞くけれど、あえての豚トロ……? と思って調べたら、どうやら鹿児島にそんなラーメンがあるようです。そしてやはりこれを回答してくれた方の出身は「鹿児島」で、好きなご当地ラーメンは「鹿児島ラーメン」とのこと。納得。おいしそう~。  ...more
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美容にもよい雑穀米ダイエットを試してみよう! - 04月25日(火)07:00 

雑穀米とは?「美容にもよい雑穀米ダイエットを試してみよう!」のレシピリンク付きの記事を見る雑穀米とは、玄米、黒米、あわ、ひえ、大麦、ハトムギなどの雑穀類をブレンドしたものです。近年スーパーフードとして話題のキヌアや、アマランサスなどが入っているものや、おなじみのゴマなどがブレンドされているものもあります。自分でブレンドすることもできますが、スーパーで売られているものを使うと簡単に炊くことができます。栄養価の高さ雑穀米で一番のオススメポイントは、栄養価の高さです。白米ではあまり取れない食物繊維が豊富なので、便秘がちな方や、腸内環境が気になる方にもおすすめです。また、ビタミン・ミネラルを多く取れるので、美容にもよいです。料理の品数が少なくなりがちな方や、野菜を取るのが難しい方も、雑穀米にすることで簡単に栄養価を上げることができるのです。咀嚼回数が増える雑穀米に変えると、白米よりも噛みごたえがあり、無理なく噛む回数を増やすことができます。噛む回数が増えると、満腹感を早く得ることができ、食べ過ぎを防ぎます。また、フェスイラインの引き締めも期待できます。注意したいのは、カロリー!雑穀米はヘルシーだから、多く食べてもいい!というイメージは間違いです。雑穀米と白米のカロリーはほとんど変わりませんが、上記のようなメリットが多いため、ダイエット向きということです。また、雑穀米に変えてすぐに痩せるのは...more
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女子の8割が「ラーメンが好き♡」でも、ひとりでラーメン屋に入れるのは…●割 - 04月23日(日)11:30 

疲れたときに無性に食べたくなる。飲み会のシメにもいい。さくっとランチのときにもいい。美味しいお店はたくさんある。家で作るインスタントも意外と美味しいし、最近のカップ麺ってとっても進化してます。 そう、大好きな食べ物、ラーメン。日本の文化と言ってもいいさまざまな進化を遂げている、ラーメン。そんなラーメンについて、さまざまな調査をしてみました。 これから数回にわたって、女性140名に調査した「女子とラーメン」にまつわる調査をお届けしていきます♪ まず今回は「そもそもラーメン好きな女子の割合」「食べる頻度」そして「ひとりでラーメン屋さんに行けるか」という基礎調査データを発表していきます!   ◆Q.ラーメン、好きですか? 大好き! 49% 好き 35% どちらとも言えない 8% あんまり… 8% 実に8割以上の女性たちが「ラーメンが好き♡」と回答。中でも「大好き!」という人が約半数! 特にこれといってラーメンが好きな人を意識的に集めたわけではないのにこの比率……。改めて、国民的に愛されている食べ物と実感できます。すごいぞ、ラーメン。 では、実際どのくらい食べていますか?   ◆Q.どのくらいの頻度でラーメンを食べますか? 週の半分以上 2% 週1~2回 18% 月数回 33% 月イチくらい 19% 2~3か月に1回 19% 半年に1回 6% それ以下 3% 週1以...more
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簡単お気楽ダイエット10の秘訣 - 04月21日(金)07:00 

痩せたいけど、食欲を抑えるのは至難の技。「ダイエットは明日から!」という決意を繰り返している人も多いのでは。そんなあなたに、簡単に続けられるダイエット法をご紹介します。食事制限をしなくても、日頃の食事にあるものをプラスするか、飲食の方法を少し変えてみるだけです。これからご紹介する10項目の中から自分でできそうなものを選んでみてください。
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