「ダイエット」とは?

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体重の増減幅が大きいヨーヨーダイエットに潜むリスクとは? - 04月24日(月)14:16 

日常的にダイエットに励んでいる人ならば、体重が落ちた後に再び増える「リバウンド」を一度は経験したことがあるだろう。ダイエットにリバウンドはつきものである以上、1度や2度なら仕方ない。ただ、何度も体重の増減を繰り返しており、かつその際の増減の幅が大きい場合はちょっと気をつけた方がいいかもしれない。 海外のさまざまなニュースを伝える「MailOnline」にこのほど、「短期間に体重の増減を繰り返すことと疾病リスクの関係」に関するコラムが掲載された。一定期間内に約3.6kg~約4.5kg(8~10ポンド)の体重の増減を繰り返すと、心臓発作や脳卒中のリスクが高まる可能性があるという。 かねてより、肥満気味の心臓病患者は、体重の増減を繰り返すことの危険性が指摘されていた。一方で、ヨーヨーのように体重がプラスにもマイナスにも揺れ動く「ヨーヨーダイエット」は、心臓に問題のない人にとっても健康的ではないとも考えられている。すなわち、太り気味でも安定した体重を保っていた方が、減量してはリバウンドを繰り返す方よりも健康的であるかもしれないのだ。 今回の研究の主任研究者であり、ニューヨーク大学の心臓病専門医のスリパル・バンガロレ医師は「減量したら、体重が減ったところで維持しなさい」という一般的なアドバイスを提唱する。 今回報告された調査の内容は、体重の変化の原因を明らかにしなかった研究に関わった...more
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「放プリユース」堀井仁菜、17歳のピュアな魅力満載の写真集 「でもちょっと大人っぽかったかな…」 - 04月24日(月)12:30 

アイドルグループ「放プリユース」のメンバー・堀井仁菜さんがファースト写真集『pure.』の発売記念イベントを22日、書泉グランデで開催した。 昨年の11月にタイで撮影した本作は、ステージ上では見ることのない水着姿や17歳のフレッシュな魅力がたっぷりと詰まった写真集となっている。 写真集を出すことが決まった時の感想は「嬉しかったです。前にイメージDVDを出したことがあり、その時にいつか写真集も出したいと思っていました。もっと先になると思っていたので素直に嬉しいです」と喜びを語った。 写真集について「タイトルが『pure.』なので17歳らしさを出しています。でもちょっと大人っぽかったかなと思います。お気に入りのカットは初めて着たタイプの水着だったので選びました。スポーティな感じが可愛かったです」と紹介。 堀井さんらしさが出ているところは「撮影に向けてダイエットなどせず、そのまま素の私がいっぱい写っているところ。ワンピースなど衣装は私が選びました」と自身のアイディアも入っている様子。 撮影時の思い出を聞くと「写真集の中で使った水風船をいっぱい投げて遊んでいました。最後にスタッフさんやメイクさんとプールで遊んだのがすごく楽しかった」と語った。 今後の目標について「現在『放課後プリンセス』の妹分『放プリユース』のメンバーなので、まずは『放課後プリンセス』に...more
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あなたの理想体型は? 簡単に分析できるコンテンツを公開 - 04月24日(月)11:50 

 夏を前に、ダイエットを考えている人も多いかな? 食事制限は、体重を減らすことができる1つの方法だが、漠然と○○kg落としたいとか、スリムな体を目指したいなどと考えるのではなく、きちんとした目標を立てて理想の体型に近づいてみない? プロポーションサロンなどを運営するダイアナ(東京)は、グラフと画像で科学的に自分の理想体型との違いを比較することができるコンテンツを公開している。 現在の体型と理想体型との比較ができるシミュレーションサイトで、グラフでは自分の体の寸法と理想的な寸法との差を一目で比べることができる。画像を回すことができる「3Dプロポーションアナライザー」では、立体的に理想体型との違いを見ることができるから、より具体的に痩せる必要がある部位を確認することが可能だ。身長・年齢・体重・太もも・ヒップ・ウエストなどのサイズを入力すれば誰でも手軽に利用できる上、会員なら自分の変化を把握できる「採寸記録」「体型変化」などの追加機能も使用できる。具体的な目標が立てられれば、より効果的にダイエットに取り組めるかも? ダイアナでは、7月17日(月)までの期間限定で、サロンのサービスを体験できる6つのコース(プロポーション・ダイエット・集中ケア・美脚サポート・肌ケア・ヘアケア)も提供しているから、併せて利用してみるのも手かも。【関連記事】 ・「やせぐせ」って? 五輪代表トレーナーが教える!
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ふんわり!「ぐりとぐら」のカステラパンケーキが食べられるカフェ。絵本世界の味は… - 04月24日(月)09:00 

 アラサー、アラフォー世代で、子どもの頃に読んだ印象に残っている物語ってありませんか? または、今、まさに子育て中で、子どもに読ませている絵本って?  おそらく生まれて初めて、想像を膨らませて全力で「食べたい!」と思った食べ物…それは「ぐりとぐらのカステラパンケーキ」では?  今回、その夢のパンケーキを出すお店が東京・ひばりヶ丘にあると聞いて、アラフォーであるにも関わらず幼児マインドを復活させてパトロールしてきました!  ◆昭和からの団地をリノベーションしたカフェ  西武池袋線で池袋から約20分弱で「ひばりケ丘」に到着。バスで「南沢」か「ひばりが丘団地西口」で降ります。そこから「ひばりテラス118」を目指し、10分程度歩きます。古いひばりが丘団地をリノベーションした施設です。その中に、「COMMA, COFFE(コンマ,コーヒー)」があります。  ちょうど3時のおやつの時間に到着しました。SNSなどで写真を見ていたので、すでにワクワクが止まりません。  店のドアを開いてみると、オープンキッチンの清潔な店内が目に飛び込みます。「先にオーダーをお願いします」と言われ、レジでメニューを眺めると、そこにパンケーキは…ない! と一瞬あせりますが、安心してください。メニュー脇に絵本の『ぐりとぐら』が飾られていて、そこに「パンケーキ 850円」と書かれています。ドリンクとセットで10...more
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ホールフード(全体食)感覚のヘルシーチョコ『ビフィズス菌全粒粉ビスケットクランチチョコ 箱タイプ』! - 04月24日(月)08:59 

ホールフード(全体食)とは、自然食系の考え方で、一部ではなく全体を食べることが体に良いという考え方。なので精製された小麦粉ではなく胚芽なども全て含んだ全粒粉を含んだのが『ビフィズス菌全粒粉ビスケットクランチチョコ 箱タイプ』。すでにビフィズス菌でハイカカオなのに、さらにヘルシーを極める! ■味は全粒粉の香ばしさが加わって、かえって食べやすくなった! だいたいカカオ率7割以上となるのがハイカカオ・チョコレートで、抗酸化物質のカカオを毎日摂りやすいとシルバー層中心に人気を博している。が、カカオ率が高くなればなるほど、苦味、渋味、酸味などカカオ本来の食べにくい味が前面に出がち。そこでチョコメーカー各社は独自の創意工夫で美味しい化を実現した。 そんな中でも異彩を放つのが、ハイカカオの効果とともに、腸内環境改善に役立つビフィズス菌を入れて、武器を二つに増やした森永製菓の「ビフィズス菌チョコ」シリーズ。もちろんそちらのヘルシーもシルバーは大歓迎なわけで、見事ヒット商品になった。 そしてさらに今回3つ目の武器を手に入れたのが、森永製菓『ビフィズス菌全粒粉ビスケットクランチチョコ 箱タイプ』(51g・希望小売価格 税抜250円・2017年3月21日発売)。最近では腸内環境が花粉症からうつ病、体型にまで影響があるという各説が取りざたされるほど腸はトレンド。 そしてその腸を元気にするのは乳酸...more
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ティラミス味の歯磨き粉が登場!口の中に広がる甘い味はまさにスイーツ - 04月24日(月)13:36 

ティラミス味の美味しい薬用歯磨き粉が登場。 【写真を見る】まるで本物のティラミス 株式会社ホワイトワンプラスがティラミス味の美味しい薬用歯磨き粉「スイーツWスター」(税別2200円)を4月24日(月)に発売した。 まるで本物のティラミスを頬張ったときのように、甘いティラミス味が口の中に広がる美味しい歯磨き粉。歯磨きが苦手でも、ダイエット中で甘い食べ物を控えていてもオススメとなっている。 もちろん、甘い味で気分がリラックスするだけでなく、オーラルケアの三大成分である虫歯予防、歯周病予防、ホワイトニング成分配合で、虫歯予防効果や歯の修復力アップ効果もあるため、美味しく楽しくオーラルケアを行うことが可能。その他にも、オウゴンエキス、クチナシエキス、ウーロン茶エキス配合で、歯垢(プラーク)予防や、知覚過敏予防、口臭予防の効果もある。 甘味成分は、キシリットという自然由来のものを使用。いつもとは違う、ちょっと贅沢な歯磨きタイムを楽しむことができる。 夜に甘いものを我慢する代わりに、新体験の「スイーツ味」での歯磨きをすれば、リフレッシュタイムにもなるはず。【ウォーカープラス編集部/コタニ】 【関連記事】 ・食べられるのは今だけ!スプーンで食べる新感覚シフォンケーキにブルーベリー ・スプーンで食べる新感覚のシフォンケーキに「レモン」と「バナナ」が新登場! ・津軽の四季とともに、子ネコたちが育つ...more
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【芸能】「有村架純」寿司屋と蕎麦屋で週6バイトの高校時代  真面目でお客さんからの評判はよかった - 04月24日(月)11:53 

 有村のふるさとは兵庫県伊丹市。空港から近いこの地で育った。共働きの両親と、2つ年上の姉でグラビアアイドルの有村藍里(26)の4人家族だった。  有村が小学2年生のとき、新築の一戸建てで暮らし始めた。 「引っ越して来たときから、美人姉妹として評判でした。お父さんもカッコいいし、お母さんも美人。架純さんは活発な子で、よく家の前の道路で学校の友達と遊んでいました。 たまにうちに遊びに来て、子供のオムツをかえてくれたことも。週末は家族でよく出かけていたようです」(近所の住民)  人生の転機は小学4年生の...
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水着の夏直前!余分な体重買い取り実施!カロリーの国際交換で貧国の子ども救います! - 04月24日(月)10:00 

2017年6月4日(日)から6月11日(日)までの間、オンラインダイエットコーチ「Realize」の運営会社㈱ライジングシフトと社会貢献事業を企画するローカル通信社は「カロリートレード~誰かを救う夏~」を開催します。当企画は、今年の夏に水着を堂々と着たいなど減量したいお客様に対し、Realizeが健康的な減量プログラムを無償(本来、有償のもの)で提供します。適切な減量(1週間に2kgまで)に成功した場合、その痩せた体重をRealizeが買い取って国連WFP に寄付します
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思わずやってしまう太りクセ 痩せるために今すぐ見直すべき4つの悪習慣 - 04月24日(月)09:00 

だんだん春らしくなり、衣替えの季節になりました。昨年着ていた服が何だかキツいという方、冬にため込んでしまった脂肪とサヨナラしたい方、太ってしまったのは、ついついやりがちな悪習慣が原因かもしれません!もうすぐやってくる夏に向けて、今回は「anan 2038号“痩せるクセ”」より思わずやってしまいがちな、おでぶ行動をご紹介します。ダメ習慣1.空腹をガマンしてしまうダイエット中って、空腹をガマンしてしまいがち。おなかがペコペコで動いていると、カロリーが燃焼されている気になるものです。しかし! 人間のカラダは「空腹を我慢しすぎると、その反動で、いわゆるドカ食いをして後悔することに。事実空腹の時間が長くなるほど、食後の血糖値は上がり、インスリンの働きによって脂肪がたまりやすくなる」のだそう。確かにおなかがペコペコの時って、満腹感を感じる前に暴食スイッチが入り、理性じゃ制御できない状態に。筆者も何度経験したかわかりません。空腹時は糖質の少ないものを食べて!アンチエイジングドクター、日比野佐和子さんによると「ご飯を食べるタイミングを逃してしまったら、そのままでいるよりも間食を。チーズやナッツ類、玄米フレークや玄米グラノーラなど糖質の少ないものを選んで食べましょう」とのこと。お腹が減ってどうしようもなくなるくらいまで我慢するのではなく、食べるものを選んできちんと摂取することが大事です!ダメ習慣2....more
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糖質制限ダイエットの恐ろしい「落とし穴」 創始者が警告「そのやり方、間違っています」 | 健康 | 東洋経済オンライン - 04月24日(月)07:00 

私が日本で初めて「糖質制限食」を紹介した本を2005年に出版してから、はや12年がたちます。当時は「異端…
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