「ジョギング」とは?

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「自分を変えたいと思う」OLは61%--彼女たちが2018年にこうなりたい!自分とは? - 01月19日(金)17:00 

『週刊プレイボーイ』本誌の人気連載『帰ってきたOL萌え萌え倶楽部 VOL.369』。毎回、旬なお題にOLたちが答えてくれた大アンケートから厳選してお届けしております。 いつもおバカでエッチな話ばかりしている?OLちゃんたちに、今年の抱負というド定番な質問を--。みんな真剣に考えてくれていましたが、その結果は!? ●ビッチな女に今年はカッコいいビッチ女を目指したいと思います。まずは声をワントーン低く、色っぽくしたい。そして何かを頼まれてもすぐにはOKせずに「なんで?」「私がすること?」とオラオラしたい。さらに「恋愛はエッチしてからでしょ」とサラッと言えるような女になりたい。相性が悪ければキッパリ二度と会わない。その理由を聞かれたら、フッと笑って「わかるでしょ?」とつぶやく。そんなエロカッコいい、自由な女のコになりたいです。(いまだにガラケーの機械メーカー・26歳) ●脱、お笑いキャラ子供の頃からずっとにぎやかなお笑いキャラの私ですが、そろそろアラサーに突入するので、イイ女キャラに変更していこうかと。まずは髪の毛を伸ばす。タイトスカートをはいてみる。話すときにはしゃぎすぎない。静かにほほえむ。顎に指を添えて遠くを見つめる。アホな男友達に愛おしそうな目で「子供ね」と言う。そんなことから始めます(笑)。(毎朝白湯...more
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週に何回運動してる? 膝が…腰が…となる前に今年こそ脱・運動不足【パパママの本音調査】 Vol.210 - 01月17日(水)08:00 

(c)miya227 - stock.adobe.com平均寿命がのびるなか、健康寿命という言葉にも注目が集まっています。健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のこと。なるべく健康で老後を過ごせるようにするためにも、パパママ世代こそ運動は必要なものです。そこで、運動をどれくらいしているかを聞いてみました。Q.運動、どれくらいの頻度でしていますか?1.毎日       7.1%2.週3〜6回     9.4%3.週1〜2回    18.2%4.月1〜2回     9.7%5.運動していない 54.1%6.その他      1.6%運動していない人がもっとも多く、半数以上の54.1%という結果になりました。パパママ世代は運動したくても、する時間がないというコメントも多くありました。もう始めている人はその快感にやみつきになっています。■やらなきゃいけないと思ってても動けない!常に車移動の人は要注意。他にも、動こうと思っても膝が、腰がと言い訳をし始めたら危険信号です。まずは、ストレッチやラジオ体操など家の中で天候に左右されずにできるものからスタートしましょう。「更年期の影がチラホラ…。貧血で通っているお医者さんにも運動しなさいと言われているんですが、なかなか行動に移せません。あぁ、血圧も最近高めで…」(福島県 40代女性)「たまに運動しようとすると膝の関節にくる…」(千...more
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クリスティーナ・リッチ、ストリップでスリムボディを披露! - 01月15日(月)14:40 

「ラブ・マガジン」オフィシャルサイトでの特別企画“ラブ・アドベント”に、女優のクリスティーナ・リッチのショートフィルムが登場。少女のようにスリムなボディを披露した。 【写真を見る】童顔で華奢なボディ!セクシーな大人になっても持ち前の魅力全開/写真:SPLASH/アフロ “ラブ・アドベント”は、セレブ美女達のセクシー動画が、毎日日替わりでアップされる企画で、今月10日に終了したばかり。クリスティーナのクリップは、なぜかサイトから削除されてしまっているが、YouTubeなどではまだ見ることができる。 動画のクリスティーナは付け髭をつけ、キャプテンハットに白のオーバーサイズシャツ姿で、アイスクリームの売り子に扮している。アイスクリームを差し出しても誰にも買ってもらえず、暑さに負けたクリスティーナは洋服を一枚一枚脱ぎ捨て、付け髭もはずしてしまう。ラテックスの黒ブラとラメのショーツになると、セクシーなクリスティーナ目当てでお客が殺到する…というストーリーだ。 クリスティーナといえば、11歳の時に出演した映画『アダムス・ファミリー』(91)のウェンズデー役でブレイクして以降、90年代に出演した『キャスパー』(95)『バッファロー’66』(98)などの作品では、ふくよかな印象だった。20代以降は細身の印象が定着しているが、体型、特に胸の大きさが激変したため、胸を小さくする手術を受けたという噂も絶...more
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GG賞のドラマ部門主演女優賞!ニコール・キッドマンがインスタデビュー - 01月13日(土)21:40 

本年度のゴールデン・グローブ賞TVドラマ部門では、ニコール・キッドマンの主演ドラマ「ビッグ・リトル・ライズ~セレブママたちの憂うつ~」は作品賞を受賞。ニコールは主演女優賞の栄冠に輝いた。出演者のアレキサンダー・スカルスガルドは助演男優賞を、ローラ・ダーンは助演女優賞を受賞し、ドラマ部門を席巻した。 【写真を見る】勝利を手にしたニコールの笑顔が眩しい!/写真:SPLASH/アフロ 受賞の勢いに乗ってか、ニコールは突如インスタグラムのアカウントを開設。待望のインスタデビューとなった初投稿から、わずか数時間でフォロワー数は35万人を突破した。現在もその数は増え続け、40万人を超えた。 初投稿は、主演女優賞のトロフィーを片手に持ったニコールが、“勝利の雄叫び”のような表情を見せた写真。受賞を喜ぶコメントの後には「#タイムズアップ」のタグが添えられており、ニコールの黒いドレスが、性暴力撲滅活動への支持表明であることを示唆している。 2枚目の写真では「ビッグ・リトル・ライズ」の共演女優たちが、トロフィーを手にリラックスした笑顔を見せている。メインキャストを務めたリース・ウィザースプーン、シャイリーン・ウッドリー、ゾーイ・クラヴィッツ、ローラ・ダーンも、全員黒の衣装だ。ニコールは写真に「私の姉妹たち」とコメントを添えている。 授賞のスピーチでニコールは、自身の演じたセレステ・ライトがDVの被害者...more
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ソニーが防滴防塵の左右独立イヤホン「WF-SP700N」がCES 2018で登場。もちろんノイキャン! - 01月10日(水)19:35 

Image: Copyright 2018 Sony Corporation via SONY お、こっち路線できか。2017年に「WF-1000X」を発表し、左右独立イヤホンブームに火をつけたソニーが、CES 2018にて新たなスタイルの左右独立イヤホンを発表しました。その名も「WF-SP700N」。ネーミングルールも基本コンセプトも、「WF-1000X」とはかなり異なるようですよ。本体はまろっとした球面幾何的な形状で、装着感を高めるイヤーフィンが付いています。ソニー謹製のノイズキャンセリングを搭載しつつ、汗や小雨に耐えうるIPX4の防滴防塵性能を有しているのが特徴です。イヤーフィンとIPX4、ふたつの意味する符号はひとつということで、「WF-SP700N」はジョギングやジムといったスポーツシーンでの利用が追求された製品。SPとはスポーツのことだったんですね。ソニー自身は、この「現代のライフスタイルに合わせた音楽体験の提供」を、HOLISTIC WELLNESSという新たな価値観として提案しています。バッテリーは本体のみで連続3時間、充電ケースは2回までフル充電ができて合計9時間のリスニングが可能。同じIPX4のスポーツ向け左右独立イヤホンとして競合になりそうな「Bose SoundSport Free...more
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ニコール・キッドマン、50歳でお姫様ドレスは痛すぎる!? - 01月17日(水)10:52 

11日に開催された、米国の放送映画批評家協会が選ぶ第23回クリティクス・チョイス・アワードの結果が発表され、ニコール・キッドマンがリミテッドシリーズ部門の主演女優賞(『ビッグ・リトル・ライズ〜セレブママたちの憂うつ〜』)を受賞した。 【写真を見る】ビビットなピンク色が悪目立ち?ニコールのド派手ドレスはコレ!/写真:SPLASH/アフロ 7日に開催された第75回ゴールデン・グローブ賞では、「Time’s up!」のスローガンのもと黒いドレスが多かったが、今回の賞ではアンジェリーナ・ジョリーなどを筆頭に、白いドレスが目立った。 しかし、ゴールデン・グローブ賞TVドラマ部門で主演女優賞を受賞し、黒いジバンシーのオートクチュールドレスでベストドレッサーに選ばれたニコールが選んだのは、全身にフリルがあしらわれたヴァレンチノのピンク色のお姫様ドレス。スタンドカラーの長袖のシアードレスの胸元の透け感で若干大人の色気を演出しているが、“黒”の反動だったのか、ニコールにしてはかなりはじけている。 それらを見たネットユーザーたちからは「まるでスクールガール!」「ちょっと痛すぎ…」「50歳でお姫様ドレスはどうかと思う」と言った声が。しかし一方で「これはニコールだから着られるドレス」「冒険するのはいいと思う」「私の娘のドレスにそっくりで大好き!」「これぞ、ハリウッドスター!」と絶賛する意見もあり、評価は真...more
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らくちんコーデは、体のラインを強調するのが鉄則 #東京365日コーデ - 01月16日(火)10:13 

プロジェクトがひと段落した翌日は、お昼休みを少し長めにとって皇居周辺をランニング。目指すはホノルルマラソン!  ウェアへの着替えやすさを考えて、黒のオーバーサイズセーターとIラインスカートをセットアップ風に着こなし、らくちんコーデに。 気晴らしからはじまったジョギングが、今やホノルルマラソンが目標に。今年もがんばるぞー! デスクの下でこっそりストレッチして、ランニングで疲れた脚をクールダウンしてるのは秘密です(笑)。 (溝口恵美) 関連リンク ・定時後の遊びは、コートに手を通さないで印象チェンジ #東京365日コーデ ・マスキュリンなスタイルは、ピンクのバッグでレディに味つけ #東京365日コーデ ・ネイビーを基調にすれば、カジュアルなのにきちんと感がプラス #東京365日コーデ
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美人モデル・トレーナーが教える!細くしなやかな体を保つ方法 - 01月14日(日)18:00 

現在、『Torana Body Making(TBM)』のパーソナルトレーニングサービスで、東京都内を中心に指導を行っている八木知美さん。今までの経歴は、モデル・キャスターと華やかですが、なぜ八木さんはパーソナルトレーナーに転身したのでしょう? 細くしなやかな体を保つ秘訣とは? 八木さんご本人に語っていただきました。 ■サナダ虫を飼う人も!? 厳しい体型維持を課せられたモデル時代 20代の頃からファッションモデルとして活動している八木知美さん。人に見られる仕事だけに、体型維持に気を配っていたといいます。運動好きでジャンクフードもあまり口にしなかった八木さんは、ダイエットに悩むことはなかったそうですが、モデル仲間には過酷なダイエットに取り組んでいる人も……。「ファッションショーの世界では、スリムな体型であることを求められます。体型を維持するために、食後に手のひらいっぱいの下剤を飲んだり、海外で生魚を食べてサナダ虫をお腹の中に寄生させたりなど、無謀なダイエットに取り組んでいるモデルさんもいました。でも、そんなことをしているモデルさんって、やせてはいるけど不健康そうでどこか美しくない。逆に多少スタイルが悪くても、食事も運動も無理せずコントロールしている人のほうが輝いています。内側からに...more
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カンヌの歴史を変えたソフィア・コッポラ最新作で、コリン・ファレルが女の園を惑わせる!? - 01月11日(木)12:00 

『ヴァージン・スーサイズ』(99)や『マリー・アントワネット』(06)など独特の色彩美と繊細な心理表現で絶大な支持を集めるソフィア・コッポラ監督が、第70回カンヌ国際映画祭で女性監督として56年ぶりに監督賞を受賞した最新作『The Beguiled/ビガイルド 欲望のめざめ』(2月23日公開)。洗練されたデザインのポスターと、緊迫感あふれる予告編が同時に解禁された。 【写真を見る】洗練されたヴィジュアルの中に戦慄の予兆がにじみ出る…。最新ポスタービジュアルはこちらから/[c]2017 Focus Features LLC. All Rights Reserved. 本作は、過去にクリント・イーストウッド主演で映画化されたことがある、トーマス・カリナンの小説「The Beguiled」を女性視点で描きだした愛憎スリラー。南北戦争下のアメリカ南部を舞台に、女性7人が暮らす世間から隔絶された寄宿学校に、北軍の負傷兵が訪れることから物語がはじまる。 この度公開されたポスタービジュアルは、これまでのソフィア作品のイメージから一転、白を基調としたデザインの中で主要キャストであるニコール・キッドマン、キルスティン・ダンスト、エル・ファニングの3人がそれぞれ違う方向に視線を送っている意味深なデザイン。傍らにはひっそりとコリン・ファレルの姿があり、彼を覆うレースカーテンには鮮やかな血の跡も描かれてい...more
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大学生の運動事情を調査! 定期的に運動している大学生は約5割 - 01月08日(月)10:00 

年末から年始にかけては、クリスマスやお正月などなにかとイベントがあり、つい食べ過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか。寒いと運動するのが億劫になってしまいますよね。食べすぎからのお正月太りで、休み明けに「ちょっと太った?」なんて周りから言われないためにも運動は大切。日ごろから運動を習慣にしていると、正月太りのようなちょっとした体重の調整はあまり苦ではありません。それでは実際どのくらいの大学生が普段から運動しているものなのでしょう。大学生の運動事情を調査してみました。 Q.部活・サークル以外でなにか定期的に(1ヶ月に1回以上の頻度で)運動をしていますか? はい 479人(47.8%)いいえ 523人(52.2%) 大学生の運動というとまず部活やサークル活動をイメージしますが、今回の調査ではそうした部活・サークル以外での運動習慣について聞いてみました。1ヶ月1回以上の運動をすると答えた大学生は47.8%で、運動する人とそうでない人の割合はだいたい半分になりました。若者の運動不足がメディアで取り上げられることもありますが、月1回以上の運動をしている人は意外にもいるようです。 それでは運動していると答えた大学生は、具体的にどのような運動を取り入れているのでしょうか。ランキングTop10でご紹介します。 Q.具体的にどんな運動をしていますか? 1位 ランニング・ジョギング 75人(15...more
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「ジョギング」の動画

Wikipedia

ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、さまざまな目的で行われる。ジョギングする人をジョガー(Jogger)と呼ぶジョガーとは コトバンク。

ジョギングの定義

ジョギングに定義はないが、一つの指標としては時速9.6kmよりゆっくり走ること。

走ると歩くの違い

「走る」と「歩く」の違いは、両足が地面から同時に離れることがあるかないかにより分けられる。走る動作の場合、両足が同時に地面から離れるので、短いジャンプを連続的に繰り返していることになる。このため、着地時にかかとヒザには体重の3倍石橋秀幸・著者レベルアップする!野球 化学・技術・練習2013年、189頁から5倍の衝撃力がかかる。体重の重い...

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