「イメージトレーニング」とは?

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高良健吾気分転換で丸刈り姿 舞台あいさつでお披露目 - 09月13日(水)20:37 

 俳優の高良健吾(29)が13日、都内で行われた映画『月と雷』(10月7日公開)の完成披露舞台あいさつに出席。3日前のイベント出演時まではショートスタイルだった頭髪をバッサリと切り、“丸刈り姿”を披露した。 【写真】高良健吾が照れながらバックハグ  これまでマッシュショートやショートパーマ、そして丸刈りと役作りなどで髪型を何度も変えてきた高良。イベント中にヘアスタイルについて言及することはなかったが、関係者によると「今は撮影と撮影の間の期間。リフレッシュや気分転換も兼ねて、本人が希望して今のヘアスタイルにしたようです」という。  高良と初音映莉子がダブル主演を務める同作は、角田光代氏の小説を映画化。1ヶ所に定住しない根無し草のような女・直子とその息子・智(高良)、そして、その母子と過去に一緒に住んだ男の娘・泰子(初音)の物語を描く。  撮影秘話を問われた初音は、2人の再会シーンを挙げ「智が目の前に現れたという感動と、智に迫って来られることに対する泰子としての恐怖感が入り交じって、よくわからない興奮を覚えました。一生懸命に自転車を漕いで、ガーッと智から逃げました」と笑顔で回顧。高良も「置いていかれないように、僕もガーッと追いかけました!」と返して、笑わせた。  舞台あいさつにはそのほか、草刈民代、藤井武美、木場勝己、安藤尋監督が出席。フォトセッションでは、同作のポスターにな...more
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ダイエットのモチベーションをあげる【言葉】【アプリ】【画像】大集合! - 09月11日(月)10:00 

世の女性はダイエットのモチベーション維持どうしてる? 世の中の女性たちが一度や二度はぶち当たったことのある壁といったら「ダイエットのモチベーション維持」という壁ではないでしょうか?モチベーションが維持できずにダイエットを挫折したという人も多いはず。ダイエット中のモチベーションを保つ方法に苦労している女性はとても多いのです。 大勢の女性が難しいと感じているダイエット中のモチベーション維持ですが、ちょっとした工夫でダイエットのモチベーションを維持し、賢くダイエットを継続している女性もいます。 実はモチベーションを保つことやアップすることは、コツを掴めば簡単だと言われており、そのコツを知らない人は必要以上に苦しい思いをしていたり、損をしているかもしれません。 ダイエットでは食事内容や消費カロリー、トレーニングなどと並んでメンタル面もとても重要です。 どんなにいいダイエット方法を試しても、モチベーション維持、メンタル管理ができなければ長く続けることができません。結果につながらないだけでなく、モチベーションを維持できないことがストレスになり、リバウンドを招く可能性も否定できません。 せっかく始めたダイエットをしっかり結果につなげるために、またライバルに置いていかれないためにも、心理面に効果的だと言われる方法を取り入れて、ダイエットを上手にすすめましょう。 関連画像をもっと見る す...more
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9秒台支えたスターター=福岡さん、風読んで導く-陸上 - 09月10日(日)19:45 

 9日に行われた陸上の日本学生対校選手権男子100メートル決勝で、桐生祥秀(東洋大)が9秒98の日本新記録を樹立した。日本人初の9秒台が達成された背景には、地元をよく知るスターターの活躍があった。大会のスターター主任を務めた福井陸協の福岡渉さん(46)。強い追い風で参考記録となる可能性もあった中、巧みな合図で公認記録へ導いた。 2.0メートルを超える追い風は公認されない。直前の女子100メートルは2.3メートルの追い風参考となり、桐生のレースでも同様の心配が募ったが、福岡さんは吹き流しを見詰め、「風がやむときはあるやろう」と変化を見守った。すると、「リズムがあって、一定の止まる時間があった。そこしかない」。 出番前にイメージトレーニングを重ねた。風が強く吹くのを待ってタイミングよく「オンユアマークス(位置について)」と告げ、「セット(用意)」の後、スタートの号砲。その時、風は弱まっていた。9秒98と計時されたタイムの横には、公認ほぼギリギリの追い風1.8メートルの表示。普段は競技場近くの県立道守高校で事務員を務める福岡さんが、地元の風を読み切った成果だった。 9秒台が出るか注目され、地元の期待が高かった今大会。福岡さんは「日本で初めて(9秒台を)出せたスターターになれてよかった。やっと重圧から解放された」と感激ひとしお。それまでの日本記録10秒00を19年保持していた日本陸連の伊東...more
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高良健吾、熊本地震から1年半…再び防災への訴え「大切なのはイメージトレーニング」 - 09月10日(日)13:29 

 俳優の高良健吾が10日、東京・有明にある東京臨海広域防災公園「そなエリア」内オペレーションルームで国内最大級の体験型防災イベント『みんなの防災+ソナエ』の記者発表会に参加。高良の故郷・熊本では昨年4月に熊本地震が発生してから約1年半が経過したが「大切なのはイメージトレーニング」とあらためて防災を呼びかけた。 【写真】普段は非公開の緊急災害現地対策本部オペレーションルーム  地震発生直後に高良は熊本に急行。給水などのボランティアを仲間と共に行った。「どの避難所でも水を配る時に並ぶと必ずお年寄りと子どもたちを優先的に並ばせていた」姿に感動を覚えた。さらに「大変な状況でもユーモアを忘れない人がいる。その人たちが必ず、その場所で何かをほぐしている。ユーモアのパワーを感じました」と振り返った。  現地に入った高良だからこそ分かる災害への備えを問われると「いろんな装備は用意している」と明かしつつも「大切なのはイメージトレーニング」と語った。「自分がそういう状況に陥ったとき、どう行動するのかを軽くでもイメージすると違う。そうなったら一瞬、落ち着けるし、1歩目が早くなると思う」と心の準備の大切さを説いた。  高良は地震保険加入を呼びかけるCMに出演している。“家族”がテーマでCMでは初めてのパパ役で出演している。「個人的に30歳になる。30歳になるのを、すごく意識してきたし備えてきた。自...more
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Da-iCE・花村想太×あたりまえポエム撮影裏話。江ノ島にいたカップルの行動に驚き? - 09月13日(水)16:30 

「君の前で息を止めると 呼吸ができなくなってしまうよ」 ああ、恋をしているのね……わかるわかる……ん、これ、あたりまえじゃん!と思わず言ってしまうであろう、氏田雄介さんによる心が震えそうで震えない「あたりまえポエム」が、5人組ダンス&ボーカルグループ“Da-iCE(ダイス)”のメインボーカル、花村想太さんとコラボレーション! 「あたりまえポエム」の世界観を花村さんが表現するという『あたりまえフォトブック』が発売しちゃいます。 美しい写真と意味がありそうでない言葉で構成されたフォトブックでは、「恋愛」をテーマに、「あたりまえポエム」を新たに書き下ろし。江ノ島を舞台にして、出会いから片想い、告白、恋人同士になるまでの流れを“ヒロイン目線”で花村さんの写真を撮影。 今回、CanCam.jp編集部は、この撮影現場の一部にお邪魔をしてきました。撮影時の極上ショット&花村さんのインタビューを独占でお届けします! 8月某日。異常な暑さを記録したこの日、江ノ島で水着撮影を終えた花村さんたちに合流。海をバックに江ノ電が走る情緒あふれるホームでの撮影後、横浜のホテルに移動。ここからは、カジュアルな大人めスタイルの服、そしてバスローブ一枚でベッドに横たわるというドキドキの撮影がスタートしました。 が、しかし、そこは花村さん! セクシーな表情を見せつつも、ベッドの上では“花村劇場”が繰り広げられ、花...more
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熊本地震から1年半 高良健吾、再び防災への訴え「大切なのはイメージトレーニング」 - 09月11日(月)09:58 

 俳優の高良健吾が10日、東京・有明にある東京臨海広域防災公園「そなエリア」内オペレーションルームで国内最大級の体験型防災イベント『みんなの防災+ソナエ』の記者発表会に参加。高良の故郷・熊本では昨年4月に熊本地震が発生し […]
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高良健吾、地元・熊本地震の経験踏まえ「知っておく備え」の重要さを力説 - 09月10日(日)13:30 

 俳優の高良健吾が9月10日、東京・有明のそなエリア東京で行われた防災イベント「みんなの防災+ソナエ」の記者発表に出席した。 ・【フォトギャラリー】高良健吾、その他の写真はこちら  イスに座って地震の震度を体感したり、災害時のドローン操縦体験などができるイベントで、9月3日~12月10日の間に全国14会場で開催。この日の会見が行われた同施設内のオペレーションルームは、映画「シン・ゴジラ」で政府の対策本部として撮影に使用された場所で、出演した高良は「ちょうど長谷川博己さんと入ってきて、ここからハケていきました。いろいろな場所でロケをしましたが、その中でも特に印象に残っていますね」と懐かしそうに語った。  昨年4月に地元の熊本で大地震が起き、自身もボランティアとして何度も現地入り。校庭に「のみ水ください」というメッセージを書いた熊本市内の中学校は母校でもあり、「市内でも大人が1日500ミリのペットボトル1本という状態だった。地元に残っている仲間や、こっちに出てきている友達と連絡を取り合い自分たちのつてでいくらでも運ぶことができた」と振り返った。  当時の様子については、「どの避難所でも、配る時に並ぶと必ずお年寄りや子どもたちを優先する。パワーをもらったのは、大変な状況なのにユーモアを忘れない人が必ずいて、周りをほぐしていく景色。大切なことだと思った」と明かした。  現在は、地...more
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「あっ…ソコ…」イケない人必見!彼が喜ぶ「イっちゃった演技」3つ - 09月09日(土)22:30 

セックスにおいて、いわゆるゴールといえるのがオーガズム! イッたかイってないか、その瞬間が男性はわかりやすいですが、女性のそれは、相手には分かりにくい。そして、女性がイッたかイってないか、気にしている男性は多いのです。もちろんイッたほうが喜ばれますが、なかなかイケないっていう女性もいますよね? そこで、今回は男性が喜ぶイッた瞬間の演技をお教えします。1:無言になる AVのように大胆に声を出すのもいいですが、イク瞬間だけ無言になると、男性は「あっ、イッちゃったかな?」と思います。 ただしている最中、ずーっと無言ではいけませんよ。イク瞬間だけ無言になること! イク前は少し大胆に声を上げる イク瞬間は無言ですが、イク少し前は少し大胆に声をあげてみてください。 例えば、「あっ、ああああああああっっ! ……。」 イメージとしてはジェットコースターなどに乗った時の落ちる瞬間。一瞬時が止まったような感覚になりますよね。 その感覚をイメージして、マックスに達する瞬間は無言になってみてください。   2:「イク!」と言っちゃう 2つめは、少し恥ずかしいかもしれませんが、結局は「言葉で伝えなければ相手には伝わらない」のです。「イク!」とハッキリ言ってみるのも演技のひとつ。これだと演技の上手い下手関係なく、相手を騙すことができるでしょう。 いきなり「イク!」はNG でも...more
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